Lūžiai yra sužalojimai, kurie gali atsirasti jauname ar senatvėje. Lūžiai gali atsirasti bet kuriame iš trijų kaulų, sudarančių ranką: žastikaulio, alkūnkaulio ar spindulio. Norėdami tinkamai gydyti lūžusią ranką, turite nedelsdami suteikti pirmąją pagalbą, kreiptis į gydytoją ir suteikti tinkamą laiką bei priežiūrą, kad ranka visiškai išgytų.
Žingsnis
1 dalis iš 3: pagalbos ieškojimas
Žingsnis 1. Atkreipkite dėmesį į situaciją
Atsižvelgiant į lūžusios rankos sunkumą, gali tekti nedelsiant kviesti greitąją pagalbą arba vykti į artimiausią ligoninę. Prieš suteikdami pirmąją pagalbą, atidžiai stebėkite situaciją, kad išvengtumėte tolesnių sužalojimų.
- Labiau tikėtina, kad sulaužysite lūžį, jei išgirsite skilinėjimą ar skilinėjimą.
- Kitas lūžusios rankos požymis yra stiprus skausmas, kuris sustiprėja, kai ranka judinama, patinsta, atsiranda mėlynės, yra nenatūralios formos ar sunku pasukti delną.
- Paskambinkite greitosios pagalbos automobiliui arba kuo greičiau eikite į ligoninę, jei pastebėjote bet kurį iš šių dalykų: pacientas nereaguoja, nekvėpuoja arba nejuda; stiprus kraujavimas; skausmas nuo lengvo judesio ar prisilietimo; rankos sužalojimas galiuko gale, pavyzdžiui, nutirpęs pirštas arba galas pasidaro mėlynas; kaklo, galvos ar nugaros lūžių tikimybė; lūžę kaulai įsiskverbia į odos paviršių; ar nenormali rankos forma.
- Jei negalite iškviesti greitosios pagalbos, perskaitykite šį straipsnį: Kaip suteikti pirmąją pagalbą lūžusiam kaulai.
Žingsnis 2. Pašalinkite kraujavimą
Jei lūžis sukelia kraujavimą, šį kraujavimą reikia kuo greičiau sustabdyti. Lengvai paspauskite pažeistą vietą tvarsčiu, švaria šluoste ar švariais drabužiais.
Būtinai paskambinkite greitosios pagalbos automobiliui arba eikite į ligoninę, jei sužalojimas kraujavo
Žingsnis 3. Netieskite kaulų
Jei kaulas išlindęs ar ranka nenatūralios formos, jokiu būdu jo neištiesinkite. Kreipkitės į gydytoją ir stabilizuokite ranką, kad išvengtumėte tolesnių sužalojimų ir problemų.
Traumos ir skausmas gali pablogėti, jei kaulai bus ištiesinti ir padidės infekcijos rizika
Žingsnis 4. Stabilizuokite sulaužytą ranką
Labai svarbu pasirūpinti, kad kaulų pažeidimas nepablogėtų. Padėkite įtvarą virš ir žemiau sulaužyto kaulo, kad stabilizuotumėte ranką, kol bus suteikta medicininė pagalba.
- Įtvarui gaminti galite naudoti įvairius daiktus, įskaitant susuktus laikraščius ar rankšluosčius. Juostą arba suriškite petnešą aplink ranką, kad įtvaras laikytųsi vietoje.
- Padengti įtvarą padės sumažinti diskomfortą.
Žingsnis 5. Norėdami sumažinti skausmą ir patinimą, uždėkite šaltą kompresą arba ledą
Pirmą kartą apvyniokite rankšluosčiu ar audiniu kompresą ant sulaužyto kaulo. Taigi skausmą ir patinimą galima sumažinti tol, kol sužalojimą gydys gydytojas.
- Nedėkite kompreso tiesiai ant odos, nes jis gali nušalti. Apvyniokite kompresą audiniu ar rankšluosčiu, kad išvengtumėte nušalimų.
- Po kiekvieno naudojimo palikite kompresą 20 minučių, kol būsite ligoninėje ar gydytojo klinikoje.
Žingsnis 6. Kreipkitės į gydytoją
Atsižvelgiant į lūžio sunkumą, jums gali prireikti gipso, įtvaro ar petnešos, kad stabilizuotumėte sužeistą vietą. Jūsų gydytojas gali nustatyti geriausią jūsų lūžio gydymą.
- Lūžio tyrimo metu gydytojas užduos daugybę klausimų, įskaitant simptomus, sunkumą ir dalykus, dėl kurių skausmas blogėja.
- Jūsų gydytojas gali užsisakyti rentgeno nuotrauką ar MRT, kad nustatytų geriausią traumos gydymą.
Žingsnis 7. Imkitės būtinų veiksmų
Jei lūžis yra netinkamas lūžis, gydytojui gali tekti grąžinti kaulą į vietą. Nors šis procesas yra skausmingas, gydytojas gali imtis priemonių, kad padėtų jums atlikti procedūrą.
- Gydytojas gali skirti raumenų raminamųjų ar raminamųjų preparatų, atkurtų kaulų padėtį.
- Gydytojas gali duoti gipsą, petnešą, įtvarą ar petnešą, kurią galėtumėte dėvėti gijimo metu.
2 dalis iš 3: Kasdienės veiklos organizavimas
Žingsnis 1. Nepamirškite naudoti RICE principo
Eidami į kasdienę veiklą nepamirškite RICE principo: poilsis (poilsis), ledas (šaltis), suspaudimas (suspaudimas), pakilimas (pakėlimas). RICE principas padės lengvai atlikti kasdienę veiklą.
2 žingsnis. Pailsinkite ranką
Suteikite savo rankai laiko pailsėti visą dieną. Kaulas gerai išgydys, jei jo nejudins. Be to, bus galima išvengti skausmo.
Žingsnis 3. Atvėsinkite ranką ledu
Uždėkite ledo paketą ant rankos. Taigi galima sumažinti patinimą ir skausmą.
- Ledą naudokite tiek kartų, kiek reikia, 20 minučių vienu metu.
- Apvyniokite kompresą rankšluosčiu ar audiniu, kad jūsų gipsas nesušlaptų.
- Jei kompresas per šaltas arba oda nutirpusi, paimkite kompresą iš rankos.
Žingsnis 4. Suspausti sužalojimą
Apvyniokite arba suspauskite ranką elastiniu tvarsčiu. Tai sumažins patinimą ir skausmą.
- Patinimas gali sukelti rankos nejudrumą. Suspaudimas gali to išvengti.
- Naudokite suspaudimą, kol pažeista vieta nebebus patinusi arba gydytojo rekomenduota.
- Suspaudimo tvarsčius ir tvarsčius galite rasti vaistinėse, medicinos prekių parduotuvėse ir prekybos centruose.
Žingsnis 5. Pakelkite rankas virš širdies
Pakelkite ranką aukščiau širdies lygio, nes tai sumažins patinimą ir padės rankai judėti.
Jei rankos negalima pakelti, padėkite pagalves ar baldus
Žingsnis 6. Apsaugokite gipsą nuo vandens
Nors maudytis ar maudytis vonioje yra pakankamai lengva, tačiau maudytis su dušu ar sulankstomuoju gali būti sunkiau, kai gydotės. Išvalykite kempine vonią, kad apsivalytumėte, neleisdami sudrėkinti gipso ar petnešos. Tai užtikrins, kad tinkamai pasveiksite be jokių infekcijų ar dirginimo.
- Gipsą galite įvynioti į sunkų plastiką, pavyzdžiui, šiukšlių maišą ar plastikinį maišelį. Įsitikinkite, kad visa gipso dalis yra tinkamai ir saugiai suvyniota.
- Patartina ant gipso uždėti nedidelį rankšluostį, kad vanduo nepatektų ir nepatektų į vidų. Ne tik bus išlaikytas gipso vientisumas, bet ir bus išvengta odos sudirginimo ir infekcijos.
- Jei gipsas jau šlapias, išdžiovinkite jį plaukų džiovintuvu, kad nesugadintumėte. Jei jūsų gipsas peršlapęs, paskambinkite savo gydytojui ir paklauskite, kokie tolesni veiksmai.
7 žingsnis. Dėvėkite protingus drabužius
Užsidėti ir nusirengti gali būti gana sunku dėvint gipsą. Pasirinkite drabužius, kuriuos lengva apsivilkti ir nusivilkti, nesukeliant nepatogumų.
- Rinkitės laisvus drabužius su didelėmis rankomis. Tai gali būti lengviau, jei dėvite marškinius trumpomis rankovėmis arba be rankovių.
- Jei oras šaltas, sulaužytos rankos petį galite apvynioti šiltais marškiniais. Laikykite rankas šiltuose drabužiuose, kad išliktų šilta
- Jei norite mūvėti pirštines, bet negalite, pabandykite įkišti rankas į kojines.
8. Naudokite nedominuojančią ranką
Jei jūsų dominuojanti ranka sulaužyta, kiek įmanoma naudokite kitą ranką. Gali prireikti šiek tiek priprasti, tačiau tai gali padėti atlikti kasdienę veiklą.
Sužinokite, kaip valyti dantis, šukuoti plaukus ar naudoti virtuvės reikmenis nedominuojančia ranka
Žingsnis 9. Paprašykite pagalbos
Kai kurias veiklas per sunku atlikti vienam su sulaužyta ranka. Kreipkitės pagalbos į draugus ar šeimos narius, kol ranka gyja.
- Galite paprašyti draugo užsirašyti mokykloje arba įvesti popierių. Taip pat galite paprašyti mokytojo leidimo įrašyti pamokas klasėje.
- Nepažįstami žmonės dažnai yra malonūs padėti žmonėms, kurių rankos sulaužytos. Pavyzdžiui, nešdami maisto produktus ar laikydami duris, kai įeinate ar išeinate, galite pabandyti paprašyti nepažįstamo žmogaus pagalbos, kol skaudate ranką.
- Venkite per daug įtemptos veiklos. Kai kurias veiklas, pavyzdžiui, vairavimą, sunku atlikti lūžus rankai. Paprašykite draugų ar šeimos narių padėti vairuoti jus ar naudotis viešuoju transportu.
3 dalis iš 3: pagreitinti gijimą
1 žingsnis. Nejudėkite per daug
Norėdami greitai atsigauti, laikykite ranką kiek įmanoma nejudresnę. Net jei esate gipsas ar petnešos, nejudinkite ir nespauskite rankos per daug.
- Tai ypač svarbu, jei turite lūžį ir gydytojas laukia, kol užsimaus gipsu, kai sumažės rankos patinimas.
- Patartina palaukti kelias savaites, kol grįšite prie įprastos veiklos arba kol gausite gydytojo patvirtinimą.
Žingsnis 2. Kontroliuokite skausmus vaistais
Jūs galite jausti skausmą nuo lūžio. Vaistai gali palengvinti skausmą, kad galėtumėte jaustis patogiai ir per daug nejudinti rankos.
- Galite vartoti nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip aspirinas, ibuprofenas, natrio naproksenas arba acetaminofenas. Ibuprofenas ir natrio naproksenas taip pat gali sumažinti patinimą.
- Vaikai ir paaugliai iki 18 metų neturėtų vartoti aspirino, nebent tai patvirtina gydytojas.
- Turėtumėte vengti aspirino ir kitų vaistų, kurie gali praskiesti kraują, jei lūžis prasiskverbia per odą arba yra kraujavimas.
- Jei skausmas yra pakankamai stiprus, gydytojas gali paskirti skausmą malšinti narkotinėmis medžiagomis keletą dienų.
Žingsnis 3. Apsilankykite reabilitacijos ar fizinės terapijos centre
Daugeliu atvejų reabilitacinę terapiją galima pradėti iškart po pradinio gydymo. Reabilitacija gali prasidėti paprastais judesiais, siekiant sumažinti standumą ir palaipsniui pereiti prie fizinės terapijos, kai nuimama gipsas, petnešos ar petnešos.
- Reabilitacija turėtų būti atliekama tik gavus gydytojo leidimą ir jam vadovaujant.
- Pradinė reabilitacija gali apimti paprastus judesius, kad padidėtų kraujotaka ir sumažėtų rankų sustingimas.
- Fizinė terapija gali atkurti raumenų jėgą, sąnarių judesius ir rankų lankstumą pašalinus gipsą ar petnešą arba pasibaigus operacijai.
Žingsnis 4. Jei rankos lūžis yra sunkus, atlikite operaciją
Chirurgija atliekama, jei pacientui yra sudėtingas lūžis arba lūžis, dėl kurio atsiranda lūžis. Chirurgija gali padėti užtikrinti tinkamą rankos gijimą ir sumažinti vėlesnių lūžių riziką.
- Operacijos metu chirurgas įdės fiksavimo įtaisą, kuris stabilizuos jūsų kaulus. Sraigtai, vinys, plokštės ir laidai yra skirtingų tipų fiksavimo įrankiai. Šie prietaisai padeda išlaikyti kaulus tinkamoje padėtyje atsigavimo proceso metu.
- Šios procedūros metu jums bus suteikta vietinė anestezija, kol gydytojas įdės ir pritvirtins fiksavimo prietaisą.
- Atsigavimo laikas dažnai priklauso nuo rankos lūžio sunkumo ir nuo to, kaip gerai buvo atliktas gydymas.
- Po operacijos jums gali prireikti fizinės terapijos, kad atkurtumėte sąnarių jėgą, lankstumą ir judėjimą.
Žingsnis 5. Valgykite kaulus stiprinančius maisto produktus
Sudarykite dietos meniu, kuriame yra maisto, kuriame gausu kalcio ir vitamino D, kad sustiprintumėte kaulus. Šie maisto produktai taip pat suteiks maistinių medžiagų, reikalingų rankos kaulams augti ir ateityje išvengti lūžių.
- Kalcis ir vitaminas D gali kartu stiprinti kaulus.
- Geri kalcio šaltiniai yra pienas, špinatai, sojos pupelės, kopūstai, sūris ir jogurtas.
- Galite vartoti kalcio papildus, jei vien dieta negali patenkinti jūsų kalcio poreikio. Tačiau stenkitės iš maisto gauti kuo daugiau kalcio.
- Geri vitamino D šaltiniai yra lašiša, tunas, jautienos kepenys ir kiaušinių tryniai.
- Kaip ir kalcio, galite papildyti savo mitybą vitamino D papildais.
- Apsvarstykite galimybę valgyti maisto produktus, praturtintus kalciu arba vitaminu D. Daugelyje vaisių sulčių, tokių kaip vynuogės ar apelsinai, yra kalcio arba vitamino D. Kai kuriuose pieno produktuose yra vitamino D.
Žingsnis 6. Padarykite svorio kėlimą, kad sustiprintumėte kaulus
Nors daugelis žmonių mano, kad svorio treniruotės tik stiprina raumenis, kaulai iš tikrųjų reaguoja į jūsų treniruotes. Sportuojančių žmonių kaulų tankis yra didesnis, o mankšta taip pat padeda išlaikyti kūno pusiausvyrą ir koordinaciją, taip sumažindama kritimų ir nelaimingų atsitikimų tikimybę.
- Pabandykite sunkiąją atletiką, vaikščioti, laipioti, bėgti, lipti laiptais, tenisą ir šokti, kad sustiprintumėte ir išlaikytumėte kaulus.
- Prieš pradėdami mankštos programą būtinai pasitarkite su gydytoju, ypač jei sergate osteoporoze (porėti kaulai).
