Galbūt manote, kad mūsų tėvai gali išmokyti mus bendrauti su bendraamžiais, bet dažnai jie to negali. Kai kuriems iš mūsų tai labai paprasta, tačiau kitiems gali atrodyti, kad žuvis netenka vandens. Laimei, tai yra menas, kurio gali išmokti kiekvienas. Taip, tu irgi! Norite tai pamatyti? Norėdami pradėti, žiūrėkite 1 veiksmą.
Žingsnis
1 dalis iš 3: palengvinkite
Žingsnis 1. Suskaičiuokite savo atvykimą
Yra du atvykstančių į mokyklą tipai: anksti atvykstantys ir vėlai. Pasinerkime į abu ir galėsite pasirinkti, kuri taktika jums tinkamesnė:
- Ateik anksti. Jūs turite galimybę pasikalbėti su žmonėmis prieš grupių išsiskyrimą, ir tai gali suteikti daugiau galimybių. Taip pat buvo keletas žmonių, kurie nebuvo pernelyg bauginantys. Kai ateina daugiau žmonių, galite kreiptis į jau pažįstamus žmones.
- Ateik vėlai. Visi jau yra, tai reiškia, kad yra pokalbis, į kurį galite pereiti ir sumažinti spaudimą. Galite lengvai ir nesuprasdami įsivelti į pokalbius. Ir jūs galite pasirinkti, kuris iš jų yra įdomesnis! Galite kalbėti ar užduoti tokius klausimus: Ei! Kaip laikaisi? arba apie ka tu kalbi?
Žingsnis 2. Inicijuokite
Net ir didžiausi ekstravertai kartais turi problemų inicijuodami. Pakankamai baisu - visi bijome būti atstumti. Taigi kartais jūs turite nuryti kulką. Ir žinai, ką rasi? Dauguma žmonių yra nemandagūs. Galbūt nesate labai specializuotas, bet tai nebus blogiau nei susilaikyti.
Kaip inicijuoti? Pradėkite nuo akių kontakto, šypsenos, kūno kalbos (tai aptarsime toliau). Tada kitas dalykas yra apie tai, kaip pateikti situacinius komentarus ir į juos patekti. Ar komentarai yra situaciniai? Malonu, kad paklausėte
Žingsnis 3. Pateikite situacinius komentarus
Šio tipo komentarai yra komentarai, kuriuose žinote, kad jūs abu turite kažką bendro. Autobusas vėluoja, jūsų viršininkas dėvi keistą kaklaraištį, bulvių traškučiai nėra tokie geri. Norint užmegzti pokalbį, reikia tik vieno mažo sakinio. Kai jis tau atsakys, nusišypsok jam, pasakyk savo vardą ir paprašyk jo vardo. Pokalbis? Jau inicijuota. Štai dviejų žmonių, mėgstančių kavą, pavyzdys.
-
Jimas: „Negaliu patikėti, kad jie vėl kelia kainą - mano latte jie geriau atrodo auksiniai!“
Karen: "Uhh, aš žinau. Aš taip pat pasakiau sau, kad jį sustabdytų, bet tai nepadėjo."
Jimas: "Cha, aš irgi. Beje, mano vardas Džimas."
Karen: "Aš Karen. Koks tavo pasirinktas gėrimas, Džimai?"
4 žingsnis. Pradėkite po truputį. Paimkite tai dviem būdais:
truputis komentaru ir situacija. šias priemones:
- Pradėkite nuo kelių komentarų - kitaip tariant, nelaukite, kad pervertintumėte ir stebėtumėte pokalbio eigą. Jei taip, būsite tylus žmogus, kuris įsitrauks į pokalbį ir pakels į kitą lygį, kurio kiti žmonės nesijaučia pasirengę. Vietoj to sakykite „sutinku“, „visiškai“arba „nesutinku“.
- Pradėkite nuo mažų situacijų - pavyzdžiui, laukdami eilėje kavinėje. Jei bendravimas jums kelia stresą, geriausia tai padaryti toje vietoje, kur viskas kuo greičiau baigsis. Pagalvokite apie mažas galimybes, kurias galėtumėte išnaudoti - pasikalbėkite su kasininku prekybos centre, su žmogumi, kurį matote gatvėje ar autobusų stotelėje, kas su jumis stovi. 5 minutės ir viskas baigsis, todėl nėra baisiau, kaip tai išlaikyti visą dieną.
Žingsnis 5. Kalbėkite apie save
Nes jei to nepadarysite, nuobodžiausite savo istorija. Kiti žmonės yra suinteresuoti kalbėti, nes jie yra atviri gyvenimui ir tai, ką daro. Nereikia wow. Tokie paprasti dalykai kaip maisto gaminimas, mankšta, skaitymas gali paskatinti įdomius pokalbius. Taip pat nebijokite parodyti savo charakterio pokalbyje. Jei kvailas, parodyk. Jūsų elgesys parodo kitiems, kaip jaučiatės tam tikrose situacijose.
-
Kai kas nors sako: „Ką tu šiandien padarei? Galite atsakyti taip: „Sėdėk namuose“. Nesvarbu, ar taip yra, bet jūs darote daugiau. Kai atidarote internetą, ar skaitote ką nors įdomaus? Ar tu gamini? Ar matėte ką nors įdomaus? Kaip galite pakeisti šį paprastą klausimą?
Jūs tikrai neturite į jį atsakyti. Galite atsakyti: „O dieve, šiandien prasideda olimpinės žaidynės! Ar sekate jį? " Pokalbių bumas prasideda „be dėmesio“. Kiti žmonės to nepastebės
Žingsnis 6. Sekite naujienas
Didelė dalis pokalbių su nepažįstamais žmonėmis, pažįstamais, net geriausiais draugais yra apie naujausias naujienas ir tendencijas. Tai tema, apie kurią bent jau daugelis žmonių yra girdėję, todėl lengviau bendrauti. Taigi skirkite 10 minučių kiekvieną dieną, kad perskaitytumėte didžiausias naujienas. Skaitykite šiek tiek apie Johną Stewartą, Toshą. O, bakalauras, ir peržiūrėkite naujausius filmus, perskaitykite, kokios knygos yra populiarios „New York Times“sąraše, ar viską, kas gali jums padėti socialiai.
Nereikia turėti tikrai geros nuomonės. Apskritai žmonėms patinka, kai jiems užduodami klausimai ir kalbama, todėl leiskite jiems tai padaryti. Radę mažiausią dalyką apie juos, suraskite savo nuomonę. Jiems patinka sportas? Ką jie mano, kad didžiausi nevykėliai varžovai tampa tokie liekni? Ar jiems patinka pop muzika? Žinoma, jie turi nuomonę apie Miley Cyrus
Žingsnis 7. Nesmerkite žmonių
Jei esate, niekada nesistengsite bendrauti. Jūs užsidarysite prieš jiems prasidedant, nesuteikdami jums galimybės. Ir tiesa ta, kad niekas iš tikrųjų taip neatrodo. Galite žymėti žmones pagal drabužius, kuriuos jie dėvi, arba jų komentarus, tačiau dėl dalies jų klystate. Vietoj to, suteikite jiems galimybę jus nustebinti. Iš to kažko išmoksite.
Kuo daugiau žmonių sutiksite ir pažinsite, tuo jūsų gyvenimas bus spalvingesnis. Turėsite daug patirties, sužinosite naujų dalykų, patirsite pasaulį. Žmonės egzistuoja tam, kad taptum turtingesnis; Kuo daugiau žmonių pakviesite į savo gyvenimą, tuo geriau
Žingsnis 8. Išsikelkite save
Visi šie punktai neįvyks, jei jų nenaudosite. Turėtumėte pasinaudoti proga pabendrauti. Jei neturite pakvietimo į vakarėlį, prisiregistruokite prie konkretaus klubo. Eikite į akademinę ar sporto salės pamoką. Darbas kavinėje. Sutikti žmones. Tai vienintelis kelias.
Niekada nežinai, kas tave prives prie didesnių ir geresnių dalykų. Taigi, kai bandote patekti į „softball“lygą, kalbėsite su savo komandos draugais. Tačiau vėliau prisijungsite prie komandinių vakarėlių ir panaudosite savo socialinius įgūdžius platesnėje platformoje. Taigi pasinaudokite maža galimybe dabar - netrukus būsite socialinis drugelis
2 dalis iš 3: Geras pirmasis įspūdis
Žingsnis 1. Šypsokis
Ar priartėtumėte prie kamančio kambario kampe? Tikriausiai ne. Jei esate kažkas, kas jus šildo, šypsena turėtų būti jūsų prioritetas. Tai rodo, kad juos matote, jums patinka su jais bendrauti. Visiems reikia šiek tiek linksmybių ir šypsotis.
Geriausias dalykas šypsantis? Tai galite padaryti iš viso kambario. Taigi, jei stovite kampe, pažvelkite į kambarį ir pradėkite stebėti. Kai su kuo nors užmezgate akių kontaktą, nesidairykite per greitai. Vietoj to, šypsokis. Kas žinojo, kad pirmieji žingsniai yra tokie lengvi?
Žingsnis 2. Parodykite savo kūno kalbą
Jums liūdna, laikas judėti savo kūnu. Visada įsitikinkite, kad kalba jūsų kūno kalba - nekryžiuokite rankų ir kojų, kūnas turi būti nukreiptas į kitą asmenį. Tai ženklas, kad esate pasirengęs pokalbiui ir norite bendrauti.
Tai taip pat reiškia telefono perjungimą. Kitą kartą, kai bendrausite su nepažįstamais žmonėmis, kovokite su noru prijungti ausines ir žaisti „Angry Birds“. Neįmanoma sutikti naujų žmonių, jei esate užsiėmęs savo pasauliu ir tuo, kas prieš jus
3 žingsnis. Jei jaudinatės dėl to, jūs persistengiate
Kiti žmonės taip pat yra užsiėmę galvodami, apie ką kalbėti toliau, ir jie net pradeda sužinoti, kas jus traukia, todėl nesinervinkite! Jei jie su tavimi kalbės, būk mandagus ir žiūrėk į juos. Jei ne, jūs tarsi ignoruojate. Tu ne taip turėjai omenyje, tada ne.
Geriausias patarimas yra žiūrėti į juos, kai jie kalba apie kažką svarbaus - bent jau jiems. Jei komentuojate arba jie taip pat komentuoja, tegul jūsų žvilgsnis nuklysta, bet visada grįžkite į savo. Jūs turite jiems pranešti, kad jums rūpi tai, ką jie turi pasakyti. Jūs taip pat norite to paties?
Žingsnis 4. Būkite geras klausytojas
Daugelis žmonių mano, kad bendravimas yra kalbėjimas apie teisingus dalykus. Nors tai tik maža dalis. Kai tik pradėsite kalbėti, galėsite net pasikalbėti, nereikia kalbėti apie save. Visa tai yra klausymasis, teisingų klausimų pateikimas ir susidomėjimas kitu žmogumi. Kur spaudimas ?!
-
Viskas, ką jums reikia padaryti, tai užduoti klausimus. Geriau ką nors atviro, pvz., „Ką tu darai įprastą dieną dirbdamas?“Tada jie ras kažką įdomaus ir tęs pokalbį. Nuolat užduokite atvirus ir susijusius klausimus. Parodykite entuziazmą savo veide, balso toną (net jei jums nuobodu) ir jie perskaitys dėmesį. Štai pavyzdys:
-
Karen: "Ką dažniausiai darai su savo darbu, Džimai?"
Jimas: "Na, popieriaus pardavimo verslas nėra labai įdomus, bet mano viršininkas tai daro įdomiai. Jis visada eina aplink ir tikrina mus po vieną, todėl dažnai apsimetu, kad pakeliu ragelį, nors žaidžiau„ Candy Crush " tuo metu."
Karen: "Rimtai! Tai baisu!.. Bet aš taip pat padariau tą patį. Jis niekada tavęs nepagavo žaisdamas ?!"
-
Žingsnis 5. Sužinokite pavadinimą
Nes žmonės tai tikrai girdi. Klausydamiesi „Kaip sekasi?“gerai, bet girdėjau „Kaip sekasi, Karen?“(… Jei tavo vardas Karen, tai taip), tai atrodo asmeniškiau. Įveskite vardą, kai tik galite. Tai padės jums juos prisiminti!
Kai pirmą kartą susitinki su žmogumi, tai dvigubai svarbiau. Galite priversti ką nors jausti, kad esate vienintelis žmogus pasaulyje, minintis jo vardą. Kai žinai pavadinimą, pasakyk. Įtraukite jį į pokalbį vieną ar du kartus, tada būtinai pasakykite ir pabaigoje. „Malonu susipažinti, Džimai. Pakalbėkime dar kartą! " skamba labiau parašyta. Jūs tikrai paliksite gerą ir įsimintiną pirmąjį įspūdį
Žingsnis 6. Perskaitykite kitus
Tai susiję su stebėjimu - įgūdžiu, kurį gali padaryti tik skaitymas. Įsivaizduokite save kaip Šerloką Holmsą. Ką galima surinkti apie žmogų daug su juo nekalbant? Reikia atsižvelgti į du dalykus:
- Ką sako jo kūno kalba? Ar tu pavargęs? Įtariamasis? Susiduriate su durimis? Pastebite jo trūkumą? Daug ką gali pasakyti iš veido išraiškų ir kūno padėties bei to, kur stovi kitas žmogus.
- Kas gali patikti jų drabužiams? Laikrodžiai, geri batai? Netvarkingi plaukai? Vestuvinis žiedas? Dėmė? Ausinės, kavos puodeliai, auskarai? Dažnai mes to nepastebime. Naudokite tai savo naudai!
Žingsnis 7. Suknelė renginiui
Tai paskutinis dalykas, nes jis yra svarbus, bet ne pagrindinis. Jei Barackas Obama į vakarėlį žengtų apsirengęs kaip klounas, jis vis tiek būtų charizmatiškas ir mėgstamas, tiesa? Bet jei pirmą kartą sutinkate nepažįstamą žmogų, geriausia tinkamai apsirengti. Tai nebūtinai turi būti išraiškinga, bet verta. Kad ir ką tai tau reikštų.
Vienintelis dalykas, kuris yra tikras tarp šių sąlygų, yra būti švariam žmogui. Kai kuriais atvejais pakaks marškinėlių ir džinsų; tačiau kai kuriomis kitomis progomis reikia kostiumo ir kaklaraiščio. Bet kur bebūtumėte, svarbiausia nusiprausti po dušu. Jūs galite būti kitas Einšteinas ir niekas nesuteiks jums savo laiko, jei smirdite
3 dalis iš 3: atpalaiduokite galvą
Žingsnis 1. Pripažinkite, kad nervingumas sukelia nepatogumų
Daugeliui iš mūsų nelabai sekasi bendrauti, nes tai jaučiasi keistai. Nepatogumas gali pablogėti. Galite pajusti nepatogumo jausmą, kylantį už durų už jūsų. Bet iš tikrųjų tai tik tavo nervingumas. Jei galite atsikratyti savo nervingumo, tai gali ir gremėzdiškos lenktynės.
- Taip, taip, sužinojus, kad nervingumas nuo menkos savijautos taip pat neturės jokios įtakos jums. Visi žinome berniuką su garstyčių padažo dėme ir mergaitę, kuri padarė plaukų laką. Kaip tai galėjo būti? Nes jie atsipalaidavę. Jie neleido to trukdyti. Tiesiog tai.
- Kaip sustabdyti tai, kas tave vargina? Triukas: jei labai gerai žinai, kad kažkas tau trukdo, pataisyk. Pavyzdžiui, jei einate į pokalbį dėl darbo ir jūsų marškinėliai yra šiek tiek per trumpi, dėvėkite kitus marškinius. Traukdami marškinius tik pritrauksite jų dėmesį (tai tik jūsų galvoje), arba iš tikrųjų jausitės nepatogiai ir nervingai. Jei kažkas atsitinka spontaniškai (pavyzdžiui, garstyčių padažo išsiliejimas) ir negalite to išspręsti, apsimeskite, kad to neįvyko. Jei nematote, palieskite, trinkite ar bandykite užmaskuoti, kitas žmogus to nepastebės. Kalbėdami jie žiūrės tik į jūsų veidą ir rankas ir jūsų klausys.
Žingsnis 2. Nes neleidžiate
turi teigiamų lūkesčių. Būdai atsikratyti nervingumo. Jei turite teigiamų lūkesčių, bus sunkiau jaustis nervingai. Pavyzdžiui, kai pateksite į žmonių grupę, kuri ir jūs tikite savimi. Jie puikūs, tu esi puikus ir viskas bus puiku. Kai staiga ant gaurų padažo išsilieja kelnės, viskas gerai. Kodėl? Nes neleidi, kad tai tave nervintų.
Gyvenimas yra daugiau nei tik savęs išpildymas. Tyrimai rodo, kad tie, kurie mano, kad jiems pasiseks labiau, paprastai tai daro. Jei esate geroje vietoje, jums bus lengviau užmegzti teigiamus pokalbius. O neigiami jausmai yra tiesiog nesvarbus dalykas
Žingsnis 3. Mėgaukitės
Nes laimingi ir žaismingi žmonės yra tie tipai, kurie lengvai pritraukia kitus žmones. Jei tau patinka, nėra jokios priežasties, kad kiti tau nepatiks. Jei jau mėgaujatės (esate gana didelis ūgis), tai tikrai suteiks šaudmenų kovai su nesaugumu pokalbio metu.
Nors niekas tiksliai nežino, kaip tai padaryti, lengviausias būdas yra daryti tai, kas jums patinka. Kuo labiau būsite patenkinti savimi, tuo labiau jūsų gyvenimas vystysis, tuo laimingesnis būsite su savimi
Žingsnis 4. Žinokite, kodėl esate šiame etape
Arba tau tikrai sunku sugyventi, arba tau nepatinka bendrauti. Arba jūs tiesiog supainiojote, apie ką kalbėti. Žinojimas kodėl yra greičiausias būdas pasiekti rezultatų. Štai keletas galimybių:
- Jūs tikrai nežinote, kaip. Jei tai yra jūsų problema, jokių problemų. Yra keletas standartinių modelių, kurių galite laikytis norėdami efektyviai išspręsti šią problemą.
- Jums nepatinka smulkmenos. Aš jaučiuosi gerai! Tai lengva įveikti. Jums tiesiog reikia turėti galimybę vadovauti pokalbiui.
- Tai jus pabrėžia. Tam svarbu priversti save atsipalaiduoti. Laimei, jūs galite kontroliuoti savo kūną, todėl galite stengtis tai pakeisti.
- Jums nepatinka minios. Pradedantiesiems suraskime ką nors geresnio! Bet dirbdami su juo, mes sutelksime dėmesį į gerą. Tai turi būti ten.
Žingsnis 5. Išsaugokite savo bėdas bendraudami
Jūs žinote apie save daugiau nei kas nors kitas. Kai žinai, kas gali padėti sėkmingai bendrauti, tikrai gali su tuo susitvarkyti. Pažvelkime į 4 scenarijus:
- Jūs nežinote, kaip. Jums reikia atkreipti dėmesį į modelius ir įpročius, apie kuriuos mes kalbėsime toliau. Praktikuokite šį įprotį. Jums tiesiog reikia praktikuoti.
- Jums nepatinka smulkmenos. Jums nereikia daryti to, ko nenorite. Tiesą sakant, daugelis žmonių nemėgsta šnekų. Tiesiog niekas nenori kontroliuoti pokalbio, kad tema taptų gilesnė ir prasmingesnė. Jūs turite tai padaryti.
- Jei tai jums trukdo. Turite sutelkti dėmesį į kūno faktorių - giliai įkvėpkite, susikoncentruokite į išorę, šypsokitės. Tai gerai, kai esate vienas ir norite atsipalaiduoti, kad galėtumėte prisitaikyti prie savo komforto zonos.
- Jums nepatinka minios. Jūs tiesiog turite tai išbandyti. Tai gali būti tikros pastangos neatstumti žmonių dėl dėvimų batų ar komentarų apie maistą. Tai galima padaryti.
Patarimai
- Būkite pasitikintys savimi! Reikia praktikos.
- Galvok atvirai. Geri dalykai įvyks, jei leisite.
- Visada besišypsantis! Nes šypsena yra nemokama ir yra geras motyvatorius!:)
