Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, krūties vėžys yra pagrindinė moterų mirties priežastis JAV. Krūties vėžį lengviau gydyti, jei jis aptinkamas ankstyvoje stadijoje, todėl svarbu ištirti krūtis, kad būtų užtikrinta jų sveikata. Yra keletas būdų, kaip patikrinti krūtų sveikatą ir sužinoti, ar yra nenormali būklė, ar ne.
Žingsnis
1 metodas iš 4: krūtų savęs tyrimas
Žingsnis 1. Padidinkite krūtų sąmoningumą
Jauskitės patogiai liesdami savo krūtis ir žinokite, kas yra „normalu“. Žinokite, kaip atrodo jūsų krūtys ir kaip jos liečiamos. Gerai pažinkite savo krūtis pagal tekstūrą, kontūrą, dydį ir pan. Tai leis jums geriau žinoti, ar krūtyje yra kokių nors pokyčių, ir pateikti šią informaciją savo gydytojui. Be to, labiau rūpindamiesi savo krūtimis, jūs taip pat manote, kad galite labiau kontroliuoti save, nes taip aktyviai palaikote savo sveikatą ir gerovę.
- Suvokti savo krūtis yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti sau, jei esate labai susirūpinę dėl krūties vėžio. Gerai žinodami įprastą savo krūtų būklę, taip pat galėsite geriau žinoti, kada jūsų krūtyse yra kažkas nenormalaus.
- Jei turite partnerį, įtraukite jį į krūtų tyrimo procesą ir gerai praneškite apie jūsų krūtų būklę. Tai svarbu, nes jūsų partneris mato ir liečia jūsų kūną įvairiais kampais ir gali matyti tai, ko nematote. Paprašykite savo partnerio pranešti, ar jis jaučia pokyčius, kuriuos mato ar jaučia.
Žingsnis 2. Krūtų savityros klausimas yra diskutuotinas
Anksčiau visoms moterims buvo rekomenduojama kas mėnesį atlikti krūtų savęs tyrimą (GSE). Tačiau 2009 m. JAV prevencinių paslaugų darbo grupė priešinosi nuoseklaus krūtų savikontrolės (GSE) praktikai, nes daugelis tyrimų parodė, kad GSE nesumažino mirtingumo ir nepadidino nustatytų vėžio atvejų. Po to atlikti tyrimai patvirtino, kad GSE neturėjo svarbaus vaidmens nustatant žalingus krūtų išsipūtimus.
- Šiuo metu Amerikos vėžio draugija ir JAV prevencinių paslaugų darbo grupė rekomenduoja GSE atlikti savo rizika. Šios organizacijos taip pat pabrėžia, kad tikrasis raktas yra žinoti, kas yra normalu jūsų krūties audiniui.
- Viena iš priežasčių priešintis GSE yra ta, kad dėl šios praktikos gali būti atliekami nereikalingi tyrimai (pvz., Biopsija), o tai gali būti skausminga pacientams ir apkrauti šalies sveikatos sistemą. Atlikdami GSE, gerybinį išsipūtimą galime laikyti pavojingu, o mamografija gali būti tikslesnė nustatant pavojingą išsipūtimą, kuriam reikia medicininės pagalbos.
- GSE niekada neturėtų būti daroma be gydytojo apžiūros. GSE leidžia geriau suprasti, kas yra normalu jūsų krūtyse, kad galėtumėte padėti gydytojui aptikti pokyčius.
Žingsnis 3. Žinokite, ko ieškoti
Yra keletas požymių, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį, kai vizualiai ar rankiniu būdu tiriate krūtis, ar nėra vėžio, ar ne, įskaitant:
- Krūtų dydžio ar formos pokyčiai - patinimas, atsirandantis dėl naviko ar infekcijos, gali pakeisti krūties audinio formą ir dydį. Tai dažnai būna tik vienoje krūtyje, tačiau kai kuriais atvejais gali atsirasti abiejose krūtyse.
- Spenelių išskyros - jei maitinate krūtimi, iš spenelio neturėtų būti išskyrų. Jei turite kokių nors išskyrų, ypač jei jos išeina jums nespaudžiant spenelio ar krūties audinio, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Patinimas - Yra keletas agresyvaus ir agresyvaus krūties vėžio tipų, galinčių sukelti krūties, raktikaulio ar pažasties patinimą. Kai kuriais atvejais patinimas atsiranda dar prieš pajutus išsipūtimą.
- Į duobutes panašūs įdubimai-navikai krūtyje prie odos ar spenelio paviršiaus gali pakeisti audinio formą ir išvaizdą, įskaitant į duobutes panašius įdubimus. Taip pat pabandykite patikrinti apverstus spenelius, o tai taip pat yra šios ligos požymis.
- Paraudimas, karštis ar niežėjimas - uždegiminis krūties vėžys yra reta, bet agresyvi vėžio rūšis, pasireiškianti simptomais, panašiais į krūties infekciją: deginimas, niežėjimas ar paraudimas.
Žingsnis 4. Atlikite vizualinį GSE
Jūs galite tai padaryti kada tik norite. Tačiau geriausias laikas tai padaryti yra po mėnesinių, nes krūtys mažiau skauda ir patinsta. Stenkitės tai daryti kiekvieną mėnesį tuo pačiu metu. Galite užsirašyti į savo dienotvarkę, kad tai primintų kiekvieną mėnesį.
- Sėdėkite ar stovėkite be viršutinės dalies ar liemenėlės prieš veidrodį. Pakelkite ir nuleiskite rankas. Sužinokite, ar pasikeitė jūsų krūtų dydis, forma, elastingumas ir išvaizda, vadovaudamiesi aukščiau paminėtais ženklais.
- Tada uždėkite delnus ant klubų ir įtempkite krūtinės raumenis. Pabandykite išsiaiškinti, ar nėra įdubimų, įdubimų ar kitų neįprastų dalykų.
Žingsnis 5. Atlikite GSE rankiniu būdu
Kiekvieną mėnesį skirkite laiko GSE atlikti rankiniu būdu. Jei jums vis dar mėnesinės, geriausias laikas tai padaryti yra kelios dienos po mėnesinių pabaigos, kai jūsų krūtys yra bent jau stangrios. Šį testą galite atlikti gulėdami; esant tokiai padėčiai, krūties audinys yra dar labiau išplitęs, kad jis taptų plonesnis ir lengviau jaustųsi rankomis. Kita alternatyva - tai daryti duše, kai muilas ir vanduo padeda pirštui sklandžiau judėti per krūtinės odą. Taip pat galite atlikti abu būdus, kaip optimizuoti patikrinimą. Atlikite šiuos veiksmus:
- Atsigulkite ir padėkite dešinę ranką už galvos. Naudokite pirmuosius tris kairės rankos pirštus, kad pajustumėte dešinį krūties audinį. Įsitikinkite, kad naudojate mėsingiausias pirštų dalis, o ne tik pirštų galiukus. Ieškokite visko, kas atrodo sunku ir apvalu.
- Pradėkite nuo pažastų srities ir eikite link kiekvienos krūties centro. Judinkite rankas žemyn vidurine dalimi, kol prieisite krūtinkaulį (krūtinkaulį).
- Naudokite tris skirtingus slėgio lygius, kad pajustumėte audinį viršuje po oda, krūties viduryje ir stipresnį spaudimą, kad pajustumėte audinį arti krūtinės sienos. Prieš pereidami į kitą sritį, būtinai paspauskite tris skirtingus lygius kiekvienoje srityje.
- Išnagrinėję vieną krūtį, apžiūrėkite kitą. Padėkite kairę ranką po galva ir padarykite tą patį ant kairės krūties.
- Atminkite, kad krūtinės ląstos audinys tęsiasi iki zonos prie pažasties. Šioje srityje gali atsirasti išsipūtimas ar vėžys, todėl svarbu jį patikrinti, kai atliekate rankinį GSE.
2 metodas iš 4: klinikinio krūtų tyrimo planavimas
Žingsnis 1. Suplanuokite kasmetinius „gerai moters egzaminus“
Šį fizinį ar dubens egzaminą kasmet atlieka akušeris ar šeimos gydytojas. Patartina kiekvienais metais apsilankyti pas gydytoją, kad galėtumėte pasitikrinti, net jei jaučiatės gerai. Tai ypač svarbu didėjant amžiui ir didėja tam tikrų vėžio, įskaitant krūties vėžį, rizika.
Tyrimo pradžioje pateikite naujausią sveikatos įrašą. Krūties vėžys dažnai yra paveldimas, todėl krūtų tyrimai yra dar svarbesni, jei jūsų šeimoje yra buvęs krūties vėžys, ypač jei tai yra jūsų mama ar sesuo
Žingsnis 2. Atlikite krūties tyrimą pas gydytoją
Fizinio ar dubens tyrimo metu gydytojas paprastai rankiniu būdu apžiūrės jūsų krūtis, ar nėra išsipūtimų ar kitų įtartinų pokyčių. Jei ne, paprašykite savo gydytojo tai padaryti. Gydytojai yra apmokyti atlikti krūtų tyrimus ir žino, ko ieškoti ir kokie požymiai kelia nerimą. Todėl niekada neturėtumėte pakeisti šio gydytojo tyrimo savęs tyrimu.
Jei jaučiatės nepatogiai, galite paprašyti slaugytojos ar šeimos nario lydėti jus tyrimo metu. Jei jūsų gydytojas yra vyras, tai tampa įprasta procedūra
Žingsnis 3. Paprašykite ištirti krūties išvaizdą
Gydytojas pirmiausia apžiūrės jūsų krūtų išvaizdą. Jūsų paprašys pakelti rankas virš galvos ir nuleisti jas į bet kurią kūno pusę, kol gydytojas patikrins jūsų krūtų dydį ir formą.
Žingsnis 4. Atlikite fizinį patikrinimą
Gulėdamas ant tyrimo stalo, gydytojas pirštų pagalvėlėmis tiria visą krūties sritį, įskaitant pažastis ir raktikaulį. Šis patikrinimas trunka tik kelias minutes.
Žingsnis 5. Būkite ramūs ir kvėpuokite
Jei jaučiate nerimą, giliai įkvėpkite ir priminkite sau, kad svarbu rūpintis savo sveikata.
Taip pat priminkite sau, kad krūties vėžį lengviau gydyti, jei jis aptiktas anksti ir dar nepasirgus kitiems organams, audiniams ir kaulams
3 metodas iš 4: atliekamas mamografinis tyrimas
Žingsnis 1. Kasmet, kai jums yra 40 metų, atlikite mamografiją
JAV Nacionalinis krūties vėžio fondas 40 metų ir vyresnėms moterims rekomenduoja kartą per dvejus metus atlikti mamografiją. Jei kas nors iš jūsų šeimos narių sirgo krūties vėžiu arba per savęs tyrimą pastebėjote išsipūtimą, gydytojas gali pasiūlyti jums pradėti daryti mamografiją, net jei jums dar nėra 40 metų.
- 75 metų ir vyresnių moterų mamografinis tyrimas priklauso nuo jų bendros sveikatos. Jei jis turi daug sveikatos problemų, mažai tikėtina, kad jis galės būti gydomas, jei iš tikrųjų yra teigiamas vėžys. Todėl galima sakyti, kad šis mamografinis tyrimas yra beprasmis.
- Moterims, kurioms atliekami genetiniai tyrimai ir nustatoma, kad jose yra krūties vėžio genų (BRCA1 ir BRCA2) mutacijų, mamografijos patikra turėtų prasidėti 25 metų amžiaus ir gali apimti krūties audinio MRT.
Žingsnis 2. Supraskite, kaip ši procedūra veikia
Mamografija yra rentgeno nuotrauka su mažu radiacijos lygiu, leidžianti gydytojui pamatyti jūsų krūties audinį. Dažnai mamografija gali aptikti krūties audinio išsipūtimą, kol jūs to net nepajusite.
Nors pagrindinis mamografijos tikslas yra ieškoti galimo vėžio ląstelių augimo, šis tyrimas taip pat gali aptikti kalcifikacijas, fibroadenomas ir audinių cistas
Žingsnis 3. Pasiruoškite mamografijai
Prieš atlikdami mamografiją, išsiaiškinkite, ar yra kokių nors reikalavimų. Mammogramos dieną neturėtumėte dėvėti dezodoranto, kvepalų ar odos drėkiklio, nes šie produktai gali pakenkti tyrimo rezultatams.
- Būtinai dėvėkite laisvai priglundančius viršelius, kuriuos lengva nuimti atliekant mamografiją.
- Perskaitykite galimas procedūras, kad nusiramintumėte, jei jaučiatės nerimastingas. Šis testas gali jaustis šiek tiek nepatogiai, tačiau užtrunka tik kelias minutes.
Žingsnis 4. Aptarkite savo krūtis su gydytoju ir mamografijos tyrimo specialistu
Jie turi žinoti, ar krūtyje yra implantas, ar jums mėnesinės.
Žingsnis 5. Atlikite testą
Atliekant mamografinį tyrimą, jūsų krūtis uždedama ant prietaiso ir prispaudžiama, kad išlygintų krūties audinį, išlaikytų audinį tokioje padėtyje, kai skleidžiamas rentgeno spindulys, ir leidžiama naudoti mažos energijos rentgeno spindulius.
- Šio mamografinio tyrimo metu pajusite spaudimą ir jausitės šiek tiek nepatogiai, tačiau tai tik laikina.
- Abiems krūtims atliekama mamografija, kad radiologas galėtų jas palyginti.
Žingsnis 6. Palaukite rezultato
Jei bandymų rezultatuose gali atsirasti vėžys, gali tekti atlikti tolesnius tyrimus, pvz., Krūties ultragarsą, kad būtų galima rasti cistų, arba MRT, kad būtų galima įvertinti ir atskirti pavojingą išsipūtimą nuo gerybinio.
Jei atlikus mamografiją ir MRT nustatomas navikas ar vėžinių ląstelių augimas, gydytojas gali pasiūlyti adatos biopsiją ultragarsu, kad nustatytų ląstelių augimo tipą ir gydymo būdą, reikalingą šiam vėžiui gydyti (operacija, chemoterapija, spinduliuotė ir kt.). Biopsijos metu audinys paimamas iš įtartinos krūties srities ir analizuojamas laboratorijoje. Dauguma audinių biopsijų yra ambulatorinės procedūros, todėl jums nereikia hospitalizuoti
4 metodas iš 4: Rizikos veiksnių žinojimas
Žingsnis 1. Žinokite pagrindinius krūties vėžio rizikos veiksnius
Nors pagrindinis krūties vėžio vystymosi veiksnys yra moterų lytis, taip pat yra keletas kitų veiksnių, kurie padidina asmens galimybes susirgti krūties vėžiu, įskaitant:
- Amžius: rizika didėja su amžiumi. Daugelis krūties vėžiu sergančių žmonių yra vyresni nei 45 metų. Kai jums sukaks 50 metų, jūsų rizika padidės dešimt kartų kiekvieną dešimtmetį virš 50 metų.
- Menstruacijos: Jei pirmosios mėnesinės prasideda 12 metų arba menopauzė prasideda vyresniam nei 55 metų, rizika šiek tiek padidėja. Abiem atvejais rizika yra didesnė dėl padidėjusio ovuliacijos ciklo.
- Nėštumas: nėštumas jauname amžiuje arba daugiau nei vienas nėštumas gali sumažinti vėžio išsivystymo riziką. Jei neturite vaikų arba pastojote po 40 metų, padidėja rizika susirgti vėžiu.
- Hormonų pakaitinė terapija (PHT) arba pakaitinė hormonų terapija: Taikant šią terapiją arba ją gydant daugiau nei 10 metų, gali padidėti krūties vėžio rizika.
Žingsnis 2. Supraskite, kad jūsų gyvenimo būdas gali turėti įtakos krūties vėžio rizikai
Nutukimas, rūkymas, alkoholio vartojimas ir darbas, reikalaujantis budėti naktį, yra veiksniai, sukeliantys krūties vėžį.
- Kūno masės indeksas (KMI), kuris yra kūno riebalų rodiklis, nustato, ar žmogus turi antsvorio, ar yra nutukęs. KMI skaičius nustatomas dalijant žmogaus kūno svorį kilogramais (kg) iš ūgio kvadratu metrais (m). KMI tarp 25–29,9 priskiriamas antsvoriui, o didesnis nei 30-nutukimui. KMI virš 35 metų laikomas labai jautriu krūties vėžiui, nes riebalų ląstelės išskiria estrogeną, kuris maitina daugelį vėžio ląstelių.
- Taip pat neseniai rasta įrodymų, kad ilgalaikis rūkymas yra susijęs su didesne krūties vėžio rizika. Ši rizika yra didelė tarp tam tikrų rūkalių grupių, pavyzdžiui, moterų, kurios pradėjo rūkyti prieš gimdydamos pirmąjį vaiką. Vis dar atliekami tyrimai, siekiant nustatyti tikslų rūkymo ir krūties vėžio ryšį.
- Alkoholis taip pat yra susijęs su didesne rizika susirgti krūties vėžiu. Ši rizika didėja tuo labiau vartojant alkoholį. Moterys, kurios per dieną vartojo du gėrimus, turėjo 1,5 karto didesnę riziką nei moterys, kurios nevartojo alkoholio.
- Naujausi tyrimai parodė, kad naktį dirbančioms moterims (pvz., Slaugytojoms) gali padidėti krūties vėžio rizika dėl melatonino kiekio pokyčių. Tačiau norint tai patvirtinti, reikia atlikti tolesnius tyrimus.
Žingsnis 3. Žinokite savo asmeninę ir šeimos sveikatos istoriją
Taip pat yra rizikos veiksnių, kurie yra tiesiogiai susiję su jumis, jūsų šeimos istorija ir jūsų genetika, įskaitant:
- Asmeninė ligos istorija: jei anksčiau buvo diagnozuotas krūties vėžys, tikimybė susirgti krūties vėžiu toje pačioje ar kitoje krūtyje padidėja tris ar keturis kartus.
- Šeimos istorija: tikimybė susirgti krūties vėžiu yra didelė, jei vienas ar keli jūsų šeimos nariai sirgo krūties, gimdos, gimdos ar žarnyno vėžiu. Jūsų rizika padvigubėja, jei turite artimą giminaitį (seserį, motiną, dukrą), sergančią šia liga. Jei nuo to kenčia du artimi giminaičiai, rizika padidėja trigubai.
- Genai: BRCA1 ir BRCA2 genų defektai gali žymiai padidinti krūties vėžio riziką. Jei turite šį geną, galite sužinoti susisiekę su genomo žemėlapių tarnyba. Apskritai apie 5-10% vėžio atvejų yra susiję su paveldimumu.
Žingsnis 4. Supraskite, kad dauguma moterų, sergančių krūties vėžiu, iš tikrųjų neturi šių rizikos veiksnių
Dauguma moterų neturi aukščiau išvardytų rizikos veiksnių ir neturi galimybės arba turi mažą tikimybę susirgti krūties vėžiu. Todėl moterims svarbu laikytis aukščiau pateiktų gairių, kad būtų išlaikyta krūtų sveikata, ir nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei pasikeičia krūties audinys.
Įspėjimas
- Visada kreipkitės į gydytoją dėl diagnozės. Atlikę savianalizę namuose, negalite diagnozuoti krūties vėžio. Taigi, prieš pernelyg nerimaudami ar nerimaudami, raskite atsakymus, kurių reikia norint priimti teisingą sprendimą.
- Atminkite, kad visi krūtų tyrimai nėra tobuli, nesvarbu, ar tai padarysite patys, ar atliksite gydytoją, ar net mamografiją. Bandymas gali duoti klaidingai teigiamą arba neigiamą rezultatą. Ieškokite antros nuomonės ir aptarkite gydymo galimybes ir kitus su savo gydytoju.
