Nesvarbu, ar pasirinksite žindyti mėnesį, ar metus, galiausiai nustosite tai daryti. Kai kurių moterų pieno gamyba gali natūraliai nutrūkti, tačiau daugumai moterų taip nėra. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte keletą gudrybių, padedančių pagreitinti šį procesą.
Žingsnis
1 metodas iš 2: gydytojo rekomenduojami patarimai
1 žingsnis. Jei įmanoma, atpratinkite palaipsniui
Pradėkite pereiti prie vieno ar dviejų šėrimų per dieną ir lėtai visiškai sustokite. Tai yra saugiausias ir mažiausiai skausmingas būdas, nes jūsų kūnas pamažu nustos gaminti pieną.
- Krūtys, kurios nujunkomos staiga, o ne palaipsniui, gali tapti skausmingos, patinusios ir netgi sukelti mastitą.
- Jei jau kurį laiką pumpuojate pieną ir norite sustoti, pateikiame grafiko, kuris leis lėtai, bet užtikrintai išjungti siurblį, pavyzdį:
- 1 diena: siurbkite 5 minutes kas 4-5 valandas
- 2 diena: siurbkite 5 minutes kas 2-3 valandas
- 3-7 dienos: siurbkite tiek laiko, kiek reikia, kad sumažintumėte diskomfortą
Žingsnis 2. Paimkite skausmą malšinantį vaistą, kuriame yra ibuprofeno arba acetaminofeno
Tai sumažins diskomfortą ir šiek tiek patinimą.
Žingsnis 3. Venkite spenelių stimuliacijos, nes tai paskatins pieno gamybą
Dėvėkite palaikančią, bet ne per daug aptemptą liemenėlę. Rinkitės laisvus drabužius, kuriuose mažiau matomos motinos pieno dėmės; apsvarstykite galimybę dėvėti krūtų pagalvėles, kad sugertumėte nutekėjusį pieną.
Paimkite šiltą dušą. Nors tai sukelia neišvengiamą stimuliaciją, šilta vonia gali padėti sumažinti spaudimą krūtims ir palengvinti diskomfortą. Jei įmanoma, venkite tiesioginio vandens stimuliavimo
4. Venkite pumpuoti motinos pieną, nes tai rodo, kad jūsų kūnas gamina daugiau
Jei krūtys pradeda jaustis pilnos, pumpuokite rankomis, kad sumažintumėte diskomfortą.
Žingsnis 5. Gerkite daug vandens
Jei esate dehidratuotas, pradėsite gaminti daugiau pieno ir jausitės vis nepatogiau.
Žingsnis 6. Sunkiais atvejais pasitarkite su gydytoju apie estrogeno injekcijas
Šiais laikais estrogenų injekcijos yra mažiau palaikomos, nors kažkada jos buvo naudojamos skatinti estrogenų slopinimą. Yra žinoma, kad kai kuriose estrogenų injekcijose yra kancerogenų.
Jei turite nuolatinių problemų, susijusių su laktacijos nutraukimu, pasitarkite su gydytoju apie vaistų, tokių kaip bromokriptinas (Parlodel), vartojimą. Gydytojai paprastai nerekomenduoja vartoti Parlodel, nes tai padidina hipertenzijos, insulto ir širdies priepuolio tikimybę
Žingsnis 7. Pasiruoškite psichiškai
Lėtėjus pieno gamybai, hormonų lygis smarkiai pasikeis, o tai sukels nuotaikos svyravimus. Daugelis moterų jaučiasi kaltos, jaučiasi netinkamos ir liūdnos. Įveikti šias emocijas gali būti sunkiausia viso proceso dalis, tačiau palaikantys žmonės padės jums.
2 metodas iš 2: nepatvirtintas gydymas namuose
Žingsnis 1. Gerkite šalavijų arbatą
Šalavijas turi natūralaus estrogeno, kuris, kaip žinoma, dehidratuoja jūsų pieno tiekimą. Šalavijas galite rasti dviem pavidalais:
- Arbata: nusipirkite šalavijų arbatos vietinėje sveikatos produktų parduotuvėje ir užvirinkite ją pienu ir medumi.
- Kaip tinktūra: nusipirkite šalavijo tinktūros, iš anksto sumaišytos su nedideliu kiekiu alkoholio, sveiko maisto parduotuvėje. Yra žinoma, kad tinktūros yra šiek tiek veiksmingesnės už šalavijų arbatą, išleidžiant motinos pieną.
Žingsnis 2. Ant krūtų naudokite šaltą kompresą ar kopūstus
Kopūstų lapai yra puikūs, nes jie yra vėsūs ir turi elementų, kurie natūraliai išdžiovina jūsų motinos pieną. Padėkite juos ant visų krūtų ir pakeiskite, kai jos nuvys.
Žingsnis 3. Išgerkite vitamino B6
Žinoma, kad vitaminas B6 stabdo prolaktino plazmos gamybą organizme, o tai sukelia motinos pieno gamybą. Tačiau keletas tyrimų nerado statistiškai svarbių duomenų, kad vitaminas B6 iš tikrųjų padeda moterims nutraukti laktaciją.
Patarimai
- Naudokite nebrangias ilgas pagalvėles, kad padėtumėte sugerti nutekėjusį pieną. Kad ir kaip keistai tai skambėtų, tai gali išlaikyti jūsų drabužius sausus. Tiesiog perpjaukite jį per pusę ir priklijuokite prie liemenėlės. Nepjaukite į ketvirčius, tris ir pan. nes medvilnė subyrės.
- Pirmąsias naktis jūsų pienas gali labai nutekėti. Pabandykite suvynioti rankšluostį ir padėkite jį išilgai krūtinės, vilkėdami marškinėlius, tvirtai priglundančius prie jūsų kūno. Tai sugeria pieną, todėl jis neišsiskiria. Papildoma amortizacija taip pat padės jums patogiai miegoti.
Įspėjimas
- Nedėkite šilumos ant patinusios krūties. Tai padidins skausmą ir gali paskatinti pieno gamybą.
- Nesiriškite krūtų.
