Apie žmones, kurie mėgsta kontroliuoti, galima sakyti, kad jie nėra geri ir taip pat neturi pagarbos. Tokie žmonės dažniausiai yra savanaudiški ir nesubrendę. Jis linkęs neleisti artimiausiems gyventi laimingo ir nepriklausomo gyvenimo. Kad nepakliūtumėte į valdančiojo asmenybę ar suprastumėte, kad problema yra su juo, o ne su jumis, čia yra keletas išbandytų būdų, padedančių atpažinti kontroliuojantį asmenį ir kaip elgtis su juo. tai.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: jo elgesio įvertinimas
1 žingsnis. Pagalvokite, kaip jaučiatės šalia artimų žmonių
Ar esate santykiuose, kurie yra dusinantys, kontroliuojami, sutrikę ar patiria stresą, ar sergate, kad jums visą laiką sakoma, ką daryti (ir jaučiatės labai kaltas dėl to, kad atsisakote)? Ar yra kas nors, dėl ko jūs turite būti atsargus, kad nesusierzintų ar nesipyktų? Ar yra kas nors, kas, atrodo, pyksta tik dėl to, kad padarėte kažką ar kažką nereikšmingo? Jei esate susipažinęs su situacija, galbūt susiduriate su kontroliuojančiu asmeniu.
- Žmonės, mėgstantys kontroliuoti, gali būti vyrai arba moterys. Santykiai, kuriuos kontroliuoja vienas asmuo, gali būti romantiški ar platoniški. Turėtumėte saugotis pavydus draugo, kuris nekenčia jūsų partnerio, lygiai taip pat, kaip ir savo partnerio, ypač jei draugas yra nepatenkintas savo santykiais.
- Žmonės, turintys stiprią asmenybę, ne visada reiškia kontroliuoti. Galite tai išbandyti pagalvodami apie šiuos klausimus: ar jis leidžia jums būti savimi, ar per daug daro įtaką jūsų elgesiui?
- Atskirkite žmones, kurie turi per daug asmeninių ribų, ir valdykite žmones, išbandydami jų reakcijas. Jei kas nors visada pyksta, kai jį paliečia be įspėjimo, bet nesvarbu, ar jūsų šukuosena kitokia, ar jūsų svoris pasikeitė, tada jis turi per daug asmeninių apribojimų. Kitų žmonių pasirinkimai, pavyzdžiui, religijos keitimas, dietos laikymasis, viliojimas ar mankšta, yra asmeninės ribos. Net jei manote, kad jis klysta ir jūs teisus, jautrus žmogus šiuo klausimu tik sustiprina ribas, kai tai susiję su jo gyvenimu ir kitų žmonių elgesiu su juo. Tačiau jei jis pradeda pasakoti, kas tu esi, ką turėtum dėvėti, galvoti, jausti ir daryti, tai yra kontroliuojančio žmogaus požymis.
- Nebūk per daug griežtas sau, jei pastebėsi, kad kartais gali valdyti kitus žmones, ypač jei tave užaugino kontroliuojantys tėvai. Pasąmonėje mūsų aplinka ir mūsų auklėjimo būdas jaučiasi „normalūs“, todėl reikia stengtis nustoti elgtis su kitais taip, kaip elgiamasi su jumis. Šio modelio laužymas yra didelė atsigavimo dalis. Jei suprantate, kad peržengėte ribą, atsiprašykite to, kurį peržengėte. Tai gali išgelbėti draugystę ir santykius.
Žingsnis 2. Ieškokite nepastovių nuotaikų svyravimų
Nesenstantys nuotaikų svyravimai yra pagrindinis raktas į gamtos valdymą. Žmonės, negalintys reguliuoti savo nuotaikų, linkę galvoti apie skaudžią ir subjektyvią neteisybę, kuri, jų manymu, jiems atsitiko, ir stengiasi išgydyti tas nuoskaudas ir pagerinti situaciją, kontroliuodami kitus. Jis jausis geriau, jei atsiras žmogus, kuris visada pasiruošęs priimti įsakymus ir būti kaltas ar bijojo, kai jis nenori rasti ir ištaisyti savo skausmo šaltinio.
- Šis žmogus linkęs būti niūrus arba skleisti liūdesį tarp laimingų akimirkų.
- Jis gali staiga supykti, kai negauna pakankamai dėmesio ir kai jo poreikiai nėra patenkinti. Tai yra manipuliacinis būdas kontroliuoti kitus žmones, kuriam kartais sunku atsispirti, nes paprastai jis sakys ligotas/liūdnas/įskaudintas ir pan., Kad kiti gailėtųsi ar užjaustų.
Žingsnis 3. Būkite įtarūs žmonėms, kurie yra karštakošiai ir dažnai naudoja savo pyktį
Dažni pykčio protrūkiai, ypač kai juos lydi bauginimas (bailus kontrolės būdas) ar grasinimai (lengviau jums šaukti nemalonų atlygį, nei rasti problemos šaltinį savyje) yra kontroliuojančio žmogaus požymis. Pyktis dažnai kyla tada, kai nesutinkate su juo (net jei tai gerai pasakyta ar švelniai) arba nedarote tiksliai to, ko jis nori (tai kartais sunku suprasti, nes daugelis kontroliuojančių žmonių nori, kad galėtumėte „perskaityti jo mintis“). Jo nuomone, kai nesutinkate ar nepaklūstate jo norams, ginčijate jo autoritetą prieš jus.
Staiga pasikeitus nuotaikai, irzlus žmogus gali būti labai sunkus, nes niekada nežinai, kaip elgtis prieš šį žmogų. Blogiausia, kad nesugebėjimas susidoroti su jūsų pykčiu ar neapykanta ar juos panaikinti fizinio, žodinio, emocinio ar seksualinio smurto pavidalu. Niekada nebendraukite su žmonėmis, kurie jums kenkia. Jei psichika yra sužeista, tai ne tavo kaltė. Liūdnas faktas yra tas, kad greičiausiai kažkas kitas vaikystėje ar jaunystėje su juo taip elgėsi, ir jis pakartojo užburtą ratą
Žingsnis 4. Pagalvokite, kaip jis reaguotų, jei būtų užduotas įprastas klausimas
Klausimai gali atskleisti keletą dalykų apie tai, kad žmonės kontroliuoja, kai jie reaguoja nusivylę ar nuolaidžiai.
- Kaip minėta anksčiau, kontroliuojantys žmonės mano, kad galite skaityti jų mintis. Jei užduosite įprastus klausimus, pvz., Kokią veiklą daryti kartu, kur eiti, ko jis nori ir pan., Jis lengvai susierzins, nes tikisi, kad pagalvosite apie visus jo poreikius ir suteiksite jam pirmenybę prieš savo.. Klausimai reiškia, kad reikia priimti sprendimus, o žmonės, mėgstantys kontroliuoti, mano, kad sprendimai dėl savęs ir jų patogumo buvo nustatyti.
- Kontroliuojantys žmonės paprastai daro prielaidą, kad jie supranta, kaip jūs galvojate, nors iš tikrųjų tikriausiai ne. Jis nusiminęs, kad jo suvokimas apie tave neatitinka to, ką sakai.
- Klausimai gali jį supykdyti, nes jis nori kontroliuoti klausimą, o ne kas nors kitas.
- Pasak jo, klausimai yra patikrinimas, ar klausiančiajam reikia vadovavimo ir kontrolės, nes jis nežino atsakymo. Tai darėsi vis labiau neramu, nes jis norėjo, kad jo valdomi žmonės vis labiau abejotų savo sprendimų priėmimo galimybėmis.
Žingsnis 5. Klausykite, kaip jis su jumis kalba
Galbūt jis bando jus valdyti, jausdamas, kad esate jo „viskas“. Jis gali pagirti jus, net jei komplimentas yra paviršutiniškas ar netikslus. Tačiau jis gali staiga būti nuolaidus ar žiaurus, ypač jei mano, kad padarėte kažką ne taip. Jei po to, kai šis asmuo kalba, dažnai jaučiatės smulkmeniškas, sugėdintas, pažemintas ar liūdnas, galite būti susijęs su kontroliuojančiu asmeniu.
- Pavyzdys: Maya Cassie yra kažkas, kas gali priversti ją jaustis patenkinta savimi, ir jai patinka valdyti Cassie. Taigi, Maya dažnai sakė, kad Cassie buvo gera draugė, bet niekada jos nevadino drauge, nors Cassie laikė Maya savo geriausia drauge. Tokiu būdu Maya suteikia galimybių, bet niekada nepatvirtina, todėl Cassie visada kontroliuoja.
- Kontroliuojantys žmonės dažnai jus nuliūdina ar priverčia jaustis kvailai manydami, kad jums jų reikia. Pavyzdžiui, Doni sako savo merginai Susi, kad ji yra stora ir negalės susirasti kito vyro. Jis sakė, kad Susi pasisekė, nes ji norėjo būti jo mergina. Tai apima kontroliuojantį ir įžeidžiantį elgesį ir nebendraukite su tokiais žmonėmis.
- Kontroliuojantys žmonės dažnai sumenkina arba kritikuoja kitus kaip būdą pakelti save, atrodyti pranašesni ir valdantys. Tiesą sakant, tokį žmogų lengva atpažinti iš jo nuolatinių pastabų apie tai, koks kvailas, kvailas, negražus, kvailas, įžeidžiantis ir pan. (O dažniausiai jo nurodyti žmonės nėra).
Žingsnis 6. Saugokitės žmonių, kurie negali suprasti ar priimti žodžio „ne“
Šis žmogus linkęs išlikti tol, kol pavargsite ir pasiduosite, pakeisdami ryžtą nuo „ne“iki „taip“, net jei tai silpna, ir priversti jus jaustis kaltu ir gėdytis savęs. Atminkite, kad turite teisę priimti sprendimus, įskaitant sprendimus prieš ir atsisakymą tai padaryti.
Įprasta romantinių santykių kontrolės rūšis yra spaudimas mylėtis. Jei jūsų partneris verčia jus ar verčia jaustis kaltu dėl to, kad nori mylėtis, nors to nenorite, tada jis ar ji bando kontroliuoti jūsų elgesį, kad gautų tai, ko nori. Jūs visada turite teisę atsisakyti
Žingsnis 7. Pagalvokite apie tai, kas nutinka, kai norite būti savimi arba daryti viską savarankiškai
Ar dažnai turite pakeisti savo asmenybę, planus ar požiūrį, kad atitiktų ką nors, nors paprastai esate stiprus žmogus? Jei taip, jums gali tekti bendrauti su kontroliuojančiu asmeniu. Štai ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:
- Ar jis ignoruoja, sumenkina ar ištaiso jūsų išgyvenimus ar jausmų išraiškas? Žmonės, kurie mėgsta kontroliuoti, paprastai bando nustatyti jūsų patiriamą tikrovę. Jei sakote, kad jis pavargęs, o jis - ne, tai įrodymas, kad jis yra kontroliuojantis žmogus. Jei esate nusiminęs ir jam tai nerūpi, tai taip pat yra ženklas.
- Ar tikitės pakeisti planus šio asmens naudai? Pasakykite, kad jau turite planą, tada jums paskambina draugas ir pasakote jiems planą. Jis nori prisijungti, bet negali išvykti tuo metu ar vietoje, kurią suplanavote. Kitas dalykas, kurį žinote, jūsų planai visiškai pasikeičia. Galiausiai žiūrite filmą, kurio nenorite matyti, jums netinkamu laiku.
8 žingsnis. Atkreipkite dėmesį, kaip šis asmuo sprendžia sudėtingas situacijas, bendrus sprendimų priėmimo ar atsakomybės klausimus
Būtent šiais aspektais galite nustatyti kontroliuojančius žmones. Skirtingai nei žmonės, turintys tvirtą nuomonę (kurie kartais gali būti sunkūs, bet nenori kontroliuoti, tik tvirtai pareikšti savo nuomonę), kontroliuojantys žmonės neturi galimybės toleruoti ar priimti skirtumų tarp savęs ir jūsų. Jis visada ieško būdų, kaip pakeisti tam tikrą jūsų prigimties ar asmenybės dalį, formuodamas jus kaip savo bergždžio bandymo pakeisti jį supantį pasaulį dalį. Asmeniniai santykiai nėra demokratija, tačiau jie taip pat nėra diktatoriškos vyriausybės. Svarbu rasti patogią pusiausvyrą bet kokiuose santykiuose, o gebėjimas eiti į kompromisus, toleruoti, būti lankstus ir duoti bei imti turėtų būti abipusis, kad santykiai būtų sveiki.
- Ginčydamiesi dauguma kontroliuojančių žmonių visada sako: „Tu esi problema“arba „Tu turi problemą“. Jis pats niekada neklydo.
- Kontroliuojantiems žmonėms paprastai sunku objektyviai spręsti problemas ir manipuliuoti pokalbiais, kad būtų kaltinami kiti, kai nurodomos klaidos. Kai tai atsitiks, nutraukite diskusiją, kad jam nepavyktų jūsų kaltinti ir (arba) pripažinti kitų nuopelnų.
- Jei jūs tikrai mylite šį žmogų, jo „ryšį“, kurį jis pririšo prie jūsų, kartais sunkiau pamatyti ir paleisti, nes jūsų meilė nuolat bando suprasti jo elgesį.
2 metodas iš 3: Atkreipkite dėmesį į sąveiką
Žingsnis 1. Atkreipkite dėmesį į tai, kas vyksta aplink kitus jūsų gyvenimo žmones
Būkite atsargūs kontroliuodami žmones aplink savo draugus ir rėmėjus. Jis dažnai bandys sukelti problemų tarp jūsų ir jūsų draugų, pvz., Skleisti gandus, sukurti susvetimėjimą (skaldymą) ir net meluoti (perdėtos istorijos, kad atrodytų geriau) apie jus arba apie juos jums. kad juos paleistum.. tavo ryšys su jais.
- Galutinis tikslas yra atskirti jus nuo kitų žmonių, kad jis galėtų jus visiškai įtraukti į mezgimą. Būkite atsargūs, bet koks bandymas pašalinti ar pažeminti draugus ar rėmėjus iš savo gyvenimo yra raudona šviesa.
- Šis asmuo paprastai turi nenatūralų pavydą. Jo pavydas nėra tik nepasitenkinimas kitiems žmonėms, flirtuojantiems su jumis. Kontroliuojantys žmonės dažnai elgiasi taip, tarsi jie priklausytų jums ir turėtų teisę nuspręsti, su kuo bendraujate, ką veikiate ir kada grįžtate namo. Tai jokiu būdu nėra žavinga ar meilės ženklas. Tai reiškia kontrolę.
Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį į draugystę
Kontroliuojantys žmonės paprastai neturi artimų draugų ir retai susidraugauja su žmonėmis, kurie yra patrauklesni, protingesni ar simpatiškesni už save. Jis linkęs pavydėti žmonėms, kurie yra populiarūs ir sėkmingi, ir kritikuos tuos, kuriuos gerbia kiti. Neturėti artimų draugų yra jo netolerantiško netolerancijos ir poreikio kontroliuoti santykius ženklas.
Meilės ir draugystės santykiai nėra sukurti remiantis tuo, kas kontroliuoja. Santykiai yra abipusė sąveika, pagrįsta davimu ir paėmimu, ir reikalauja pusiausvyros
3 žingsnis. Stebėkite piktnaudžiavimą administracine ar socialine valdžia, įskaitant atvejus, kai tai susiję su kolektyvinėmis teisėmis
Kontroliuojantys žmonės linkę užmegzti socialinius ir teisinius ryšius bet kokiomis būtinomis priemonėmis, įskaitant grasinimus teismui, skyrybas, manipuliavimą santuoka, nuomos sutartis, bendrus telefono planus, piktnaudžiavimą bendru kreditu ir panašias obligacijas. Net socialiniuose tinkluose jis labiau linkęs blokuoti ir atblokuoti nei ištrinti ryšius, bandydamas kontroliuoti sunkius ar nesėkmingus santykius. Taip yra todėl, kad žmonės, kurie mėgsta kontroliuoti ir smurtauja, nori turėti galią.
Įtarite pernelyg dosnumą, bandydami jus sužavėti ir kontroliuoti. Kadangi atrodo, kad jis tau duoda daug, kad tau pasisektų, galiausiai jausiesi skolingas, gal net ilgainiui. Tada jis naudoja pareigą grąžinti paslaugą, kad galėtų tave kontroliuoti
3 iš 3 metodas: išsilaisvinkite iš žmonių kontrolės
Žingsnis 1. Priimkite jo prigimtį
Pasitikėkite savo instinktais ir stenkitės būti sąžiningi sau. Jei kam nors pastebėjote kurį nors iš aukščiau išvardytų simptomų ir jaučiatės bevertis šalia jo, dabar pats laikas pabėgti nuo to asmens arba kitaip elgtis. Nepamirškite, kad visada turite būti malonus sau. Tai ne laikas bausti save už tai, kad esate pakankamai kvailas, kad norite būti kontroliuojamas. Santykiai, kuriuos kontroliuoja vienas žmogus, kartais nepastebimi. Jūs pastebite tik jo susidomėjimą ir susirūpinimą, kuris vėliau tampa nuo saldumo iki manipuliavimo, kai jis sužino, kad esate „įstrigęs“.
- Jei būsi stiprus, jam bus sunku tave užkariauti. Šis užkariavimas jam buvo tarsi ego nuotykis. Tai yra komplimentas, kad jūs iš tikrųjų esate stiprus ir rūpestingas žmogus, į kurį kreipiasi klastingi asmenys, norintys turėti jūsų savybes, bet neturintys drąsos.
- Nebijokite paprašyti kitų pagalbos, kad patenkintumėte savo emocinius poreikius. Tai leidžia sveikiau žiūrėti į gyvenimą ir verčia atgauti nepriklausomybę ir laisvę. Neaiškink jam, kad tau reikia pokyčių. Tai tik paskatins jo bandymus vėl kontroliuoti, nes jis žino, ko jūs siekiate, ir jo manipuliacija greičiausiai pasiteisins. Jei norite pasikeisti, tiesiog darykite tai.
Žingsnis 2. Būkite pasirengę nustatyti ribas, kad išsakytumėte savo mintis
Jis bandys jus spausti arba priversti jus jaustis kaltu. Jis gali bandyti panaudoti manipuliacijas, pvz., „Tikrai sutiksite, kad …“arba „Jei mane mylite, tu …“Arba jis gali būti veržlus, pavyzdžiui, pasakyti: „Jei paliksi mane, tada … “arba„ Jūs turėtumėte … “ir pan. Išgirdę tokius žodžius, nenuleiskite rankų.
- Aiškiai, tvirtai ir tiesiai pasakykite, pvz., „Aš negaliu sutikti, kad stebėtumėte mano interneto naudojimą. Jei vis tiek norite būti su manimi, man reikia privatumo“.
- Nenustebkite siaubinga reakcija, kai jis supranta, kad norite išeiti iš jo kontrolės. Praradęs žmogaus kontrolę, psichologiškai jis pajus fizines problemas, tokias kaip skrandžio skausmas, galvos skausmas, liūdesys/verksmas, alpimas ar niežėjimas. Tai paprastas būdas vėl suvaldyti situaciją, išprovokuojant dėmesį, užuojautą ir susirūpinimą. Nuveskite jį pas gydytoją, jei nerimaujate (puikus būdas sustabdyti jo hipochondrines tendencijas), tačiau nepasiduokite ir vykdykite jo norus.
- Kontroliuojantys žmonės yra labai manipuliuojami, kad ir kokios būtų to priežastys. Jam nepatiks, kai bandysite išlaikyti tai, kas jums svarbu. Stenkitės išlikti ramūs konfliktuose ir nepraraskite kontrolės. Atminkite, kad jis bus piktas, nes metate jam iššūkį. Jei jis pradeda sakyti šiurkščius žodžius, nedelsdami nutraukite pokalbį eidami ar padėję ragelį.
3 žingsnis. Nesitikėkite, kad jis taps geresnis
Jūs žinote, kad jam reikia kontrolės, bet nereikia „taisyti“. Negalite „pataisyti“kito žmogaus, nebent tas žmogus nori pasikeisti. Be to, jei paaiškinsite šį dalyką, jis dar labiau jumis manipuliuos. Atminkite, kad problema yra su juo, o ne su jumis. Geriau pataisykite problemą ir savo elgesį, nemanykite, kad galite „pakeisti“kontroliuojantį asmenį, nes negalite.
4 žingsnis. Stenkitės būti sąžiningi ir sąžiningi, tačiau laikykitės atokiau nuo manipuliatorių, kurie mėgsta iškraipyti šį faktą
Jis ar ji paprastai nori, kad jaustumėtės įpareigoti pateikti asmeninę informaciją arba atsakyti į klausimus apie nedideles problemas, kad paskatintumėte jus atskleisti blogą patirtį, silpnybes ar nesėkmes. Ši informacija greičiausiai bus naudojama įtikinti ar pažaisti su protu vėliau (informacija, gauta iš paskatinimo, yra saugoma jo atmintyje).
Jei ką tik sutiktas žmogus ieško asmeninės informacijos, turėtumėte įtarti. Jis gali būti tas, kuris mėgsta kontroliuoti
Žingsnis 5. Nuspręskite tam tikrą atstumą
Kai tik įmanoma, venkite žmonių, kurie bando jus valdyti. Galite likti nuošalyje nuo jo, bet tai neįmanoma, jei jis yra šeima, partneris ar bendradarbiai. Štai metodas, kurį galite išbandyti:
- Bendraukite trumpai ir mielai.
- Nepainiokite, nesupainiokite ir nesupainiokite individo teisių ir pasirinkimų arba neskatinkite jų polinkio kontroliuoti. Šis asmuo nori jus apgauti ar atitraukti nuo jūsų norų, susijusių su išsilavinimu, gyvenimo būdu, karjera ir kt. Nepriimdamas ir nepaisydamas tavo požiūrio, nebent tu su juo sutinki, jis ignoruoja tavo, kaip žmogaus, teises. Prieš tai pasakykite, kad vertinate indėlį, bet einate savo keliu. Eik į priekį su planu ir daryk arba tapk tuo žmogumi, kuriuo nori būti.
Žingsnis 6. Laikykitės atstumo, bet vis tiek būkite malonūs
Jūs turite išlikti malonus, bet taip pat turite likti nuošalyje ir negalvoti apie šio žmogaus požiūrį ir problemas. Tai ne jūsų problema, ir jūs neturite (ir neturėtumėte) nešti naštos. Visi žmonės yra atsakingi už tobulėjimą. Pripažinimas, kad kontroliuojate žmonių elgesį, nes jų gyvenimas yra sunkus ar bet kokia priežastis, tik tęs blogą elgesį, kuris kenkia tam asmeniui tiek, kiek kenkia sau. Laikydamiesi atstumo ir išlikdami malonūs, galite rūpintis juo kaip žmogumi, nesijaudindami savo emocijomis ir nesikišdami į jo spąstų tinklą.
- Laikydamiesi atstumo, jūs vis dar rūpinatės šiuo asmeniu, tačiau suprantate, kad jo elgesys yra neteisingas ir jūs negalite to pateisinti. Jūs nepritariate jo elgesiui ir neleidžiate jam to daryti su jumis. Pavyzdžiui, jei draugas bando kontroliuoti, su kuo galite draugauti, pasakykite: „Aš tave gerbiu, bet negaliu draugauti su žmonėmis, kurie kontroliuoja mano santykius. Jei tu gali būti laisvesnis ir atviresnis, mes galime vis tiek būk draugais. Jei taip ir toliau, mes nebegalime būti draugais “.
- Šio gebėjimo negalima įvaldyti per naktį, o jį išbandžius dažnai nepavyks. Tačiau praktikuodamiesi rasite vis daugiau laisvės ir išmoksite leisti kitiems, nenorėdami jiems gelbėti ar jiems padėti. Tai sunku, bet lengviau nei būti emociniu kito žmogaus vergu visą gyvenimą.
Patarimai
- Stenkitės, kad jis neužstotų jūsų kampo ir nesijaustumėte bejėgis. Kad ir kokia sunki būtų jūsų finansinė padėtis ar gyvenimas, jei jį paliksite, jūsų gyvenimo KOKYBĖ bus verta vargo.
- Jei esate stiprus ir pasitikintis savimi, anksčiau ar vėliau jausitės šiek tiek keistai, kad niekada nebūsite šalia šio žmogaus, ypač dėl to, ką jis moka. Klausyk savo širdies. Jei neklausysite savo vidinio priekaišto, po dešimties metų tik sapnuosite save. Neleisk, kad taip atsitiktų.
- Priklausomi asmenys pritraukia draudikus. Jei turite negalią, turite lėtinių finansinių problemų ar turite kitų didelių problemų, kurioms reikia pagalbos, labiau tikitės, kad kontroliuosite žmones, kad patenkintumėte savo pagrindinius poreikius. Atsiriboti nuo jo bus labai sunku, nes jis padengia jūsų pragyvenimo ar sveikatos priežiūros išlaidas. Užsirašykite juos visus ir kreipkitės į tą pačią pagalbą ar paslaugą iš geresnio žmogaus ar šalies. Pabandykite kreiptis pagalbos į fondą, kuris gali padėti išlaisvinti jus iš žmonių, kurie kontroliuoja ir riboja jūsų gyvenimą daugiau nei turėtų.
- Atminkite, kad jūs negalite kontroliuoti kitų žmonių, bet galite kontroliuoti savo sąmoningas reakcijas. Įsitikinkite, kad problemą sprendžiate taip, kaip tikite, o ne taip, kaip galite išvengti ar atkeršyti. Tai neveiks.
- Žmonės, kurie ir valdo, ir galiose, gali naudoti kitus žmones, kad galėtų valdyti jus iš užkulisių. Jis gali paprašyti kitų žmonių jūsų paklausti, kaip jaučiatės ir galvojate apie jį. Suprasti, jei kažkas negerai. Nesileiskite į konkrečius pokalbius su trečiąja šalimi, jei įtariate, kad jis ar ji yra naudojama šiam tikslui, atsakykite natūra.
- Jei esate atstumtas arba priverstas pabūti tik su jo šeima ir draugais, tai reiškia, kad jis negerbia jūsų jausmų ar norų.
- Niekada nesidalykite keista patirtimi ar giliomis mintimis ar pykčiu su šiuo asmeniu, nes jis gali jomis pasinaudoti, kad galėtų jus valdyti. Tokias mintis ir asmeninę patirtį jis greičiausiai panaudos norėdamas jus izoliuoti, priversti kitus nepatikti ar jumis tikėti. Jis nori jus nuvesti į kampą, pasakydamas tai priešais jus arba už nugaros. Tikslas yra sukurti tave kaip lėlę, kad jis būtų tavo vienintelis „draugas“, tiksliau - „šeimininkas“
- Turi būti atsižvelgiama į negalią. Kai kurie žmonės su negalia gali nuolat keisti planus arba negali neatsilikti nuo to, ką norite daryti. Jei jis daugeliui dalykų sako „ne“ir siūlo ką nors, kas jums gali nepatikti, sužinokite, kodėl. Išbandykite santykius aptardami tai, ką aiškiai pasirenkate jūs, pavyzdžiui, šukuoseną, drabužius ir su juo nieko bendro neturinčias nuomones. Kadangi daugelis žmonių yra alergiški cheminėms medžiagoms tam tikriems kvapams, gali būti, kad kas nors jūsų paprašys nenaudoti tam tikrų šampūnų ar kvepalų. Tai tik asmeninių ribų klausimas, nesiremiantis jo nuomone apie jūsų kvepalų pasirinkimą, nebent jis PRAŠO jūsų prašyti naudoti jo pasirinktą aromatą.
Įspėjimas
- Nustatykite aiškią ribą tarp to, kas priimtina ir nepriimtina, kai susiduriate su kontroliuojančiais žmonėmis. Jis peržengs tas ribas, kad tave išbandytų. Jūs turite išlikti tvirtas ir neatsisakyti.
- Jei pakeisite savo interesus ir pereisite prie kitų žmonių interesų arba aukosite pomėgius ar draugus, galite būti susiję su kontroliuojančiu asmeniu.
- Saugokitės žmonių, kurie bando žaisti su jūsų emocine puse, kad įgytų jūsų pasitikėjimą ankstyvose draugystės stadijose. Pavyzdžiui, papasakokite jai apie savo sunkų gyvenimą, nes prieš šešerius metus iš jos buvo patyčios, tačiau ji sako, kad gali jumis tik pasitikėti, ragindama pasidalyti savo blogąja patirtimi. Tada, sužinojęs, ką kažkas kitas pasakė ar padarė, kad tave įskaudintų, jis dažnai apie tai kalbės, pavyzdžiui: „Kaip jautėtės, kai buvote išduotas? Ar kada pagalvojote, kad to nusipelnėte?“. Iš pradžių jis atrodo nuoširdus ir dėmesingas, bet vėliau subtiliai įžeidžiančiai aptaria jūsų praeitį, kol nesutiksite su juo. Tai proto žaidimas, jis įtakoja jus vertinti save taip, kaip jis nori. Pasikalbėję su juo dažnai jausitės nusivylę, pikti ir bejėgiai, o jis įtikins jus daryti kažką kito, kas, jo manymu, jums nepatinka. Tai galima atskirti nuo dalijimosi sveika istorija, nes pasidaliję skaudžia patirtimi, abi pusės paprastai jaučiasi geriau ir suprastos. Jei to efekto nejaučiate, tai iš tikrųjų gali būti kontroliuojančio žmogaus proto žaidimas.
