Keratosis pilaris (KP) yra genetinė odos liga, kuria serga 40% pasaulio gyventojų. KP simptomai sukuria mažų raudonų iškilimų grupę, kuri dažniausiai randama ant žasto, šlaunų, sėdmenų ir rečiau ant veido, kuri iš pradžių gali būti laikoma spuogais. Nors KP dar negalima išgydyti, yra būdų jį gydyti. Mes parodysime keletą žingsnių, kaip tai išspręsti.
Žingsnis
1 metodas iš 2: tiesioginis skausmingos odos gydymas
Žingsnis 1. Naudokite drėkinamąjį kremą
Tikslas, kurio reikia pasiekti gydant keratosis pilaris, yra įveikti gumbą. Vienas iš geriausių būdų tai padaryti yra reguliariai tepti losjoną ar kremą 1-2 kartus per dieną.
Žingsnis 2. Naudokite specialų muilą, pvz., Ožkos pieną arba pilno grūdo muilą
Sveiki grūdai yra šveitikliai, kurie pašalina negyvą odą ir išlygina ją, kad, naudojant kaip muilą, ji suminkštintų odą. Ožkos pieno riebalai ir pieno rūgštis padeda pašalinti niežtinčius ir erzinančius iškilimus.
Žingsnis 3. Naudokite drėkinamąjį kremą, kuriame yra pieno rūgšties
Įrodyta, kad pieno rūgštis yra naudinga skaidant keratiną, kuris užkemša plaukų folikulus, pašalina gabalėlius. „AmLactin“ir „Lac-Hydrin“yra du prekių ženklai, kuriuos galima įsigyti be recepto
- Naudokite vietinį retinoidą. Tai losjonas, kuriame naudojama iš vitamino A pagaminta medžiaga, skirta sausai odai gydyti. Vietinėje vaistinėje galite nusipirkti „Retin-A“, „Isotrex“ar „Differin“.
- Naudokite karbamido kremą, kuris padeda sunaikinti negyvą odą ir keratiną. Būkite atsargūs naudodami šį kremą, nes per daug naudojant jis gali pažeisti sveiką odą. Po naudojimo nusiplaukite rankas ir tepkite pagal rašytines instrukcijas.
- Naudokite drėkintuvą, kuriame yra glikolio rūgšties. Jis pašalina negyvą odą ir plaukų folikulų užsikimšimus.
- Jei negalite nusipirkti tam tikro prekės ženklo drėkinamojo kremo, skirto iškilimams gydyti, galite nusipirkti specialiai jautriai odai skirtą losjoną. Kai kurie įprastų losjonų ingredientai gali pabloginti jūsų ligą.
Žingsnis 4. Naudokite aliejų odai gydyti
Kaip ir drėkinamųjų ir kremų atveju, aliejai taip pat minkština odą ir joje esantį keratiną. Vieną ar du kartus per dieną įtrinkite nedidelį kiekį aliejaus ant pažeistos odos vietos.
- Naudokite kokosų aliejų. Nors šis aliejus dažniausiai randamas virtuvėje, taip pat įrodyta, kad jis yra naudingas minkštinant odą. Naudokite duše keletą minučių arba tepkite ant sausos odos prieš miegą naktį.
- Tepant gryną vitamino E aliejų ant sausos odos, oda gali suminkštėti, tuo pačiu prisotinant odą. Įrodyta, kad vitaminas E daro odą sveiką ir duoda daug žadančių rezultatų gydant keratozės pilaris atvejus.
- Šaltalankis yra augalų rūšis, gaminanti aliejų odos ligoms gydyti. Jį galite rasti vietinėje vaistinėje ar vaistinėje ir tepti ant odos 1–2 kartus per dieną.
Žingsnis 5. Naudokite šveitiklį
Nors odos minkštinimas yra geriausias būdas sumažinti keratosis pilaris, pašalinus negyvą odą ir užsikimšimus, būklė taip pat gali pagerėti. Tačiau reikia vengti naudoti ką nors per daug abrazyvinio, nes tai ilgainiui gali pakenkti jūsų odai.
- Duše naudokite šiurkščią kempinę, kad nušveistumėte negyvą odą. Tačiau nenaudokite lufos, nes tai per sunku.
- Dušas su šveičiamuoju muilu. Daugelis tokių muilų parduodami laisvai. Jame yra mažų dalelių, kurios padeda nušveisti negyvą odą.
- Naudokite cukraus šveitiklį. Juos galite nusipirkti daugelyje vaistų ir grožio prekių parduotuvių arba pasigaminti patys. Sumaišykite cukrų ir medų, kad susidarytų pasta, tepkite ant odos ir sukamaisiais judesiais įtrinkite. Po to nuplaukite šiltu vandeniu.
2 metodas iš 2: Netiesioginis odos gydymas
Žingsnis 1. Paimkite vonią su avižiniais dribsniais
Avižiniai dribsniai išlygins ir drėkins niežtinčią odą. Padarykite tai bent kartą per savaitę, kad gautumėte didžiausią naudą.
- Paimkite 1/3 puodelio avižinių dribsnių ir sumalkite maišytuve, kol pasidarys smulkūs milteliai.
- Įpilkite jį į vonią, kol įjungiate vandenį, kad jis visiškai ištirptų.
- Po dušo avižinių dribsnių milteliai vis dar gali iš dalies prilipti prie vonios, ypač jei jie visiškai neištirpsta. Nesijaudinkite, nes likusius nešvarumus nėra sunku nuvalyti (nebent paliksite dienas).
- Avižinių dribsnių vonių taip pat galima įsigyti parduotuvėse, jei nenorite pasigaminti savo pudros.
Žingsnis 2. Naudokite drėkintuvą
Jei gyvenate sausoje vietoje, jūsų oda bus ypač jautri, o drėkiklis gali išspręsti šią problemą. Padidėjęs oro drėgnumas gali sušvelninti jūsų odą.
- Labai rekomenduojama naudoti distiliuotą vandenį (grynas vanduo, be mineralų ar teršalų). Vandentiekio vandenyje yra švino, chloro ir nitratų, kurių geriausia vengti, jei galite.
- Jei neturite savo drėkintuvo, galite pasigaminti patys naudodami senus marškinėlius ir ventiliatorių.
Žingsnis 3. Venkite šalto ir sauso oro
Dėl žemos temperatūros ir drėgmės oda tampa sausa, todėl ji tampa šiurkšti. Asmeniui, sergančiam keratoze pilaris, ši situacija nėra palanki jūsų būklei ir ją dar labiau pablogins. Jei gyvenate vėsioje, sausoje vietoje, būtinai drėkinkite odą kiekvieną dieną.
Žingsnis 4. Pasikaitinkite saulėje
Keratosis pilaris vasarą paprastai nėra labai matomas, galbūt ši būklė yra susijusi su saulės spindulių kiekiu. Praleiskite šiek tiek laiko lauke, kad padidintumėte saulės sukeliamų hormonų gamybą ir pašalintumėte negyvas odos ląsteles.
- Leiskite laiką saulėje, visada naudokite apsaugos nuo saulės priemones, kad nepažeistumėte odos.
- Nėra tyrimų, įrodančių, kad saulės šviesa padidina keratosis pilaris, tačiau atrodo, kad tarp šių dviejų yra ryšys. Tačiau laiko praleidimas saulėje turi tiesioginį ryšį su depresijos ir nerimo sumažėjimu, o tai puikiai tinka visiems.
Žingsnis 5. Venkite naudoti per karštą vandenį
Mirkymas ar naudojimas labai karštame duše gali nuplikyti odą ir ją išsausinti. Geriau nusiprausti po šiltu ar šaltu dušu ir naudoti dušą, kad sumažintumėte šilumos poveikį odai.
Žingsnis 6. Paprašykite recepto
Apsilankykite pas dermatologą, kad gautumėte receptą vaistui, galinčiam gydyti jūsų ligą. Gydytojas gali skirti vaistų tablečių, aliejų ar kremų pavidalu, tačiau kiekvienas iš jų bus naudingas odos būklei pagerinti.
Žingsnis 7. Naudokite gydymą lazeriu
Nors tai brangu ir nenaudinga 100% atvejų, gydymas lazeriu palengvins labai sunkius keratozės pilaris atvejus. Jei daugelį metų kovojate su savo odos būkle, tai gali būti jums tinkamas pasirinkimas.
Patarimai
- Reguliariai drėkinkite odą.
- Keratosis pilaris dažnai mažėja su amžiumi, todėl ja serga vaikai ir paaugliai dažniau nei suaugusieji.
Įspėjimas
- Nekrapštykite, nebraižykite ir netrinkite sausos odos. Dėl to atsiranda randai, niežėjimas, galima infekcija ar padidėja odos paraudimas. Įtrinkite rekomenduojamą priemonę arba tiesiog naudokite drėkinamąjį losjoną.
- Odą reikia džiovinti saulėje, kad būtų kuo mažiau pažeista oda ir pablogėtų keratosis pilaris būklė.
