Būti intravertu kartais gali būti sudėtinga, ypač jei norite bendrauti su kitais žmonėmis, bet nežinote, kaip tai padaryti. Intravertai nenori vengti draugų ar socialinių santykių. Vietoj to, jie įgauna jėgų iš veiklos, kurią atlieka vieni, o bendraudami jaučiasi pavargę. Būti intravertu nereiškia, kad negalite ar nenorite turėti draugų.
Žingsnis
1 dalis iš 2: Susitikimas su naujais žmonėmis
1 žingsnis. Ieškokite grupių, turinčių bendrų interesų
Grupės ir renginiai, tokie kaip knygų klubai, maisto gaminimo pamokos ar bėgimo bendruomenės, gali būti puiki vieta susitikti su kitais žmonėmis, darant tai, kas jums patinka. Galite pasikalbėti su šiais žmonėmis, nes turite bent vieną bendrą interesą. Be to, šie bendri interesai suteikia jums pokalbio temą, kai susitinkate su kuo nors, užuot bandę rasti pokalbį, kuris nepatinka intravertams.
Žingsnis 2. Dalyvaukite renginiuose
Mažai tikėtina, kad naujas draugas pasirodys ant jūsų slenksčio, todėl turėtumėte pabandyti jį susirasti. Renginiai ar viešos vietos, kur yra kitų žmonių, yra geriausia vieta susirasti naujų draugų. Ieškokite renginių ir priimkite kvietimus dalyvauti. Pradėkite sakyti „taip!“net jei tai padaryti sunku ar labiau norisi likti namuose.
- Žmonėms, norintiems išplėsti savo socialinį ratą, yra daugybė organizacijų ir grupių. Lengviau kalbėtis su žmonėmis, kai žinai, kad jų buvimo priežastys yra tos pačios kaip tavo.
- Jei jūsų darbo vieta ar draugai rengia renginį, pasiūlykite pagalbą. Tokiu būdu jūs turite ką veikti vakarėlyje, išskyrus bandymą susitikti su kitais žmonėmis. Jei manote, kad per ilgai kalbėjotės su kuo nors, galite paprašyti leidimo daryti kažką, kas susiję su vakarėliais.
- Jei kyla sunkumų traukiant save į renginį, pabandykite skirti sau kvotą. Suteikite sau erdvės bendrauti, bet taip pat skirkite laiko pabūti vienam. Tokiu būdu jūs neturite jaustis kalti dėl to, kad einate į vakarėlį ar atsisakote kvietimo eiti.
Žingsnis 3. Naudokite draugišką kūno kalbą
Kai išvykstate ir norite, kad kiti žmonės ateitų pasikalbėti, praneškite jiems, kad sutiksite juos. Pateikdami atvirą kūno kalbą, jūs taip pat atrodote draugiškesni kitiems žmonėms.
- Parodykite pasitikėjimą kūno kalba. Įsitikinkite, kad galva nenuleista, atsisėskite tiesiai ir eikite stabiliai. Atrodydami pasitikintys savimi, žmonės norės su jumis pasikalbėti.
- Nekryžiuokite rankų. Sukryžiavę rankas, atrodo, kad nenorite, kad su jumis kalbėtų. Jei rankos atmerktos, atrodote draugiškesnis žmonėms, kurie galbūt norės su jumis pasikalbėti.
Žingsnis 4. Papeikite kitą asmenį
Gerai, jei jūsų sveikinimas nesukelia pokalbio. Sveikindamiesi žmonės manys, kad esate draugiškas. Galbūt asmuo, su kuriuo kalbate, nenori kalbėti dabar, bet jis gali norėti pasikalbėti su jumis vėliau.
Žingsnis 5. Pradėkite pokalbį ką nors bendrindami
Pokalbio pradžia pasakojant ką nors apie save, gali palengvinti nuotaiką. Tai, ką sakote, neturi būti apie jus labai asmeniška ar atskleidžianti. Paprasti sakiniai, tokie kaip „aš čia naujas“arba „tai mano pirmas kartas“, leidžia žmonėms žinoti, kad norite su jais pasikalbėti, ir leiskite jiems ką nors sužinoti apie jus.
Žingsnis 6. Užduokite atvirus klausimus
Tai suteikia kitam asmeniui galimybę laisvai atsakyti ir susidaro įspūdis, kad norite jį geriau pažinti. Daugeliui žmonių patinka galimybė pasikalbėti apie save ir pasidalyti savo mintimis ir gali atsakyti paprašydami jūsų.
- Jei lankotės renginyje, pavyzdžiui, pamokoje, galite pabandyti paklausti apie įvykį. - Kaip manote, kokia buvo klasė? gali būti veiksmingas klausimas, ir jūs abu tuo domitės.
- Jei kalbate su pažįstamu, kurio nepažįstate, užduokite subtilesnius klausimus, tokius kaip „Kaip sekasi?“. jaučiasi geriau.
- Jei kalbate su žmogumi, su kuriuo anksčiau susitikote, pabandykite paklausti ko nors asmeniško, bet ne per daug asmeniško, pvz., „Ką dažniausiai veikiate savaitgaliais?“. arba "Kur tau patinka eiti?"
Žingsnis 7. Praktikuokite socialinius įgūdžius
Pabandykite pagerinti savo gebėjimą bendrauti su kitais žmonėmis. Vienintelis būdas tai padaryti yra tas pats būdas, kuriuo lavinate bet kokius kitus įgūdžius: praktika. Jums nereikia kasdien susitikti su naujais žmonėmis, bet pabandykite pasisveikinti ir prisistatyti nepažįstamiems žmonėms. Dauguma pokalbių nieko neduos, tačiau tai nėra problema. Tikslas yra jaustis patogiai su žmonėmis, kad sutiktumėte kalbėtis su žmonėmis, kai susitiksite su žmogumi, su kuriuo norite kalbėtis.
Vienas iš būdų lavinti save yra mėgdžioti jums patinkančių ar žavėtų žmonių socialinius įgūdžius. Turėdami pavyzdį taip pat galite gauti užuominą, ką daryti, kai esate šalia kitų žmonių. Pakvieskite kartu su jumis ekstravertiškesnį draugą
2 dalis iš 2: naujų draugų susiradimas
1 žingsnis. Būkite savimi
Susikoncentruokite į jus dominančius dalykus ir galite sutikti žmonių, kurie taip pat turi tuos pačius interesus. Bendri interesai yra puikus draugystės pagrindas.
Kalbėdami su ką tik sutiktu žmogumi, būkite atsargūs prieštaringomis temomis. Nėra nieko blogo, jei domitės tokiomis temomis kaip politika ar religija, tačiau iš karto iškėlus šias temas žmonės gali atsiriboti. Bet jei prisijungiate prie grupės, kuri šia tema turi panašių pomėgių ir perspektyvų, galite apie tai pasikalbėti
Žingsnis 2. Sukurkite kontaktą
Norėdami susirasti draugų, turite šiek tiek pasistengti. Paskambinkite jam arba parašykite žinutę, susitarti dėl susitikimo lauke, kur paprastai susitinkate. Gerai, jei susidursi su šiek tiek beviltiška. Šis požiūris gali atrodyti perdėtas, nes esate intravertas, tačiau kitiems žmonėms tai gali būti tai, ko jie ieško.
- Planavimas vėl susitikti yra geras būdas palaikyti ryšį, ypač jei planai yra aiškūs. Jei šis planas išsipildys, bent jau žmogus žino, kad esate pasirengęs vėl susitikti ir gali būti motyvuotas su jumis draugauti.
- Planuodami stenkitės būti konkretūs. Pavyzdžiui, vietoj to, kad pasakytumėte „dar kartą pasimatykime“, pabandykite pasakyti: „Ar norėtumėte šį šeštadienį pamatyti naują Spielbergo filmą?“. Taigi greičiausiai padarysite tai, ką suplanavote.
Žingsnis 3. Atsakykite į pranešimą
Jei kas nors bando su jumis bendrauti, skambinkite atgal. Galite palaukti, kol vėl jam paskambinsite. Tačiau neleiskite jums negrįžti į skambučius ar žinutes, nes net žmonės, norintys būti jūsų draugais, gali likti nuošalyje.
Atsisakymas bendrauti telefonu ar kitomis priemonėmis ne dėl intravertiškos asmenybės. Tai gali būti dėl drovumo arba dėl depresijos. Šie du dalykai nėra tas pats, kas būti intravertui
Žingsnis 4. Naudokite skirtingas bendravimo formas
Bendravimas nereiškia telefonu. Intravertams ne visada gali patikti kalbėti telefonu, nes nėra prieinamų kontekstinių užuominų, tokių kaip kūno kalba, ir jie nelabai kontroliuoja pokalbį. Teksto žinutės, vaizdo pokalbiai ir net laiškai gali būti puikus būdas palaikyti santykius. Įsitikinkite, kad jums ir asmeniui, su kuriuo bendraujate, šis bendravimo būdas yra patogus.
Žingsnis 5. Stenkitės būti kantrūs
Draugystė yra procesas ir reikalauja laiko. Nesijaudinkite, jei iš pradžių tai atrodys nepatogu, ir atminkite, kad kai viskas praeis, viskas bus lengviau. Net jei iš pradžių nesate tikri, pabandykite suklastoti, kol praeisite.
Patarimai
- Intravertai dažnai laikomi arogantiškais ar vertinančiais. Kitas žmogus gali neateiti pas jus, nes nesupranta, kaip jūs prisijungiate prie pasaulio. Jūs turite būti iniciatyvus, kad jis jus suprastų.
- Šypsokis ir juokis, kai nori! Gerai, kad norite parodyti emocijas, ypač laimingas.
- Galbūt jūs tiesiog negalite su kuo nors sugyventi, kad ir kiek kartų su juo kalbėtumėte. Tai taip pat nėra problema. Jūs negalėsite būti visų draugais, todėl nesivelkite į tai.
