Ne visi turi gerus socialinius įgūdžius, tačiau tai nereiškia, kad mums nereikia žmogaus meilės ir draugystės. Mums gali prireikti daugiau pastangų, tačiau kiekvienas turi galimybę užmegzti ir išlaikyti draugystę. Prieš apibrėždami save kaip „vienišą“, perskaitykite šį straipsnį ir sužinokite, kaip susirasti draugų, kad ir kokie drovūs, nelankstūs ir pesimistiški jūs būtumėte.
Žingsnis
1 dalis iš 2: asmeninio nenoro įveikimas
Žingsnis 1. Atleiskite nesaugumą
Jei nuolat esate savikritiškas, jaučiatės nepageidaujamas ir niekas kitas nenori priartėti, tai yra ta žinia, kurią ten pateikiate. Žmonės bus tingūs su jumis pabūti. Prieš pradėdami draugauti, pirmiausia turite „tikėti“, kad galite susirasti draugų.
- Drovūs žmonės paprastai vengia socialinių kontaktų, nes tikisi neigiamų komentarų. Nežaiskite scenarijaus savo galvoje, kol jis neįvyks, tiesiog gyvenkite.
- Pasakyk sau, kad esi žargonas. Net jei iš pradžių netikite tuo, kuo labiau įtikinsite save, kad sugebate susirasti draugų ir esate patrauklus bei simpatiškas, tuo lengviau bendrausite su kitais žmonėmis. Pabandykite tai pasakyti sau kiekvieną dieną. Jei kritikuojate save ir sakote: „Aš nevykėlis“, tada iš karto pataisykite šią mintį ir pasakykite sau, kad tai netiesa.
- Sudarykite savo teigiamų savybių sąrašą. Jūs tikrai turite teigiamų savybių, kurias galite atnešti draugauti. Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos, jūsų manymu, galite pasiūlyti kitam asmeniui, pavyzdžiui, patikimus, juokingus, protingus ir pan. Stenkitės nesikoncentruoti į paviršutiniškus dalykus, tokius kaip pinigai ar išvaizda.
Žingsnis 2. Būkite pozityvus
Visi nori būti šalia optimistiškų, entuziastingų ir laimingų žmonių. Atminkite, kad būti neigiamam yra pasirinkimas; niekas nėra natūraliai pasmerktas būti neigiamam. Tačiau norint pakeisti savo požiūrį, reikės daug praktikos.
- Stenkitės kovoti su visomis neigiamomis mintimis teigiamomis mintimis. Nesvarbu, kur esate ar ką darote, pabandykite rasti bent vieną teigiamą savo situacijos aspektą.
- Kalbant su kitais žmonėmis, svarbu būti pozityviam. Niekas nenori būti šalia žmonių, kurie nuolat skundžiasi savo nelaimėmis. Tai ypač svarbu susitikus su naujais žmonėmis. Užuot dalijęsi karčia patirtimi, pasidalykite su jais gerąja savo gyvenimo puse. Žmonės tuo susidomės ir norės daugiau sužinoti apie jus.
Žingsnis 3. Nustokite teisti kitus žmones
Niekas nėra tobulas, įskaitant save. Jei laukiate tobulo žmogaus, lauksite labai ilgai. Tai nereiškia, kad turite draugauti su bet kuriuo sutiktu žmogumi. Tačiau prieš atsikratydami turite būti pasirengę pažinti žmones.
Draugai neturi būti tokie kaip tu. Tiesą sakant, kartais geriausi draugai ateina iš žmonių, turinčių asmenybę ir skonį, priešingą jūsų. Neatmeskite žmonių vien todėl, kad nesutinkate su muzikos skoniu ar politinėmis nuomonėmis. Svarbus jausmas, kurį žmogus sukelia, kai esi šalia
Žingsnis 4. Būkite sąžiningi
Jei norite užmegzti sąžiningą ir ilgalaikę draugystę, turite būti pasirengę leisti žmones į savo gyvenimą ir pasitikėti vienas kitu. Paklauskite, kaip jam sekasi, ir išgirskite, ką jis turi pasakyti. Palaikykite, kai jie atsiveria, ir visada saugokite asmeninę informaciją, kurią jie dalijasi su jumis.
- Nekalbėk apie savo draugus. Nors kartkartėmis šiek tiek pasikalbėti su draugais gali ir nepakenkti, per daug apkalbinėti ar dažnai pasakyti neigiamus dalykus apie kitus žmones už nugaros gali pakenkti jūsų pačių įvaizdžiui. Tavo draugai tavimi nebepasitikės.
- Išmokite atsidurti kitų žmonių vietoje. Jei kyla konfliktas ar kažkas panašaus, apsvarstykite tai kito žmogaus požiūriu. Pagalvokite, kaip jaustumėtės, jei būtumėte jo vietoje. Išmokęs užjausti padės kovoti su pykčio, pavydo ir pasipiktinimo jausmais, kurie gali trukdyti draugystei.
2 dalis iš 2: Galimybių susitikti su kitais paieška
Žingsnis 1. Būkite atsargūs su kūno kalba
Jei esate vakarėlyje ar socialiniame susibūrime, kūno kalba yra labai svarbi. Venkite sukryžiuoti rankas, stovėti kambario kampe, susiraukti ir nežiūrėti į telefoną, nes tai yra pasibjaurėjimo prie tavęs požymiai.
Būtinai šypsokitės. Šypsodamasis atrodai atviras susitikti su kitais žmonėmis, esi mažiau bauginantis ir patrauklesnis. Net jei turite primygtinai reikalauti, šypsokitės. Laikui bėgant tai taps natūralu
2 žingsnis. Pasikalbėkite su nepažįstamu žmogumi
Jei norite būti bendraujantis, negalite suskirstyti savęs į skyrius, atskirdamas „socialinį gyvenimą“nuo „darbinio“, „mokyklinio“ar „šeimos gyvenimo“. Kad tikrai sutiktumėte, turite būti draugiškas ir atviras visais savo gyvenimo aspektais. Praktikuokite tai pasveikindami žmones ir būkite draugiški visiems, su kuriais susiduriate, pradedant kasininku banke, savo mokytoju ir baigiant barista mėgstamoje kavinėje.
Žingsnis 3. Imkitės iniciatyvos
Ne visada laukite, kol draugai paskambins ir bus užsiėmę planais. Būdamas pasyvus ir nevykdydamas planų, susidaro įspūdis, kad tau neįdomi draugystė. Jei norite susitikti su draugais, pakelkite telefoną ir paskambinkite jiems.
- Apsvarstykite galimybę surengti vakarėlį ir pakviesti draugus, komandą ir (arba) bendradarbius. Pasakykite jiems, kad atsivežtų draugų ir pasistenkite susitikti su tais pačiais draugais.
- Sukurkite įdomią veiklą pakviesti savo draugą (-us). Pakvieskite juos pietauti, nuveskite į kiną arba pakvieskite į kokią nors lauko veiklą.
Žingsnis 4. Pasakykite „taip“naujoms galimybėms
Kiekviena nauja situacija yra galimybė susipažinti su naujais žmonėmis. Jei kas nors paprašo jūsų nueiti į vakarėlį, kuriame nieko nepažįstate, pasakykite „taip“. Niekada nežinai, su kuo susitiksi. Jei ten nieko nepažįsti, neturi ko prarasti.
