Tingėjimas turi neigiamų atspalvių, bet ar kada pagalvojote, kodėl? O kas, jei visi darboholikai manytų, kad pasaulis sugrius, jei minutę atsikvėps nieko nedaryti? Ar todėl, kad jūsų tikėjimas sako, kad tinginystė yra nuodėmė? Arba todėl, kad jame yra tik septynių mirtinų nuodėmių „nuodėmės“(„tinginystė“), kurios buvo skirtos jums nuo gimimo? Atėjo laikas žengti žingsnį atgal ir pamatyti, kad tinginystė - dar ne viskas. Tiesą sakant, tingėjimas dabar gali būti kelias į laimę, atsipalaidavimą ir net sėkmę.
Žingsnis
1 metodas iš 2: mąstymo nustatymas
1 žingsnis. Pagalvokite, ką jums reiškia „tinginys“
Priklausomai nuo pagrindų ir įsitikinimų, „tinginio“reikšmė greičiausiai skirsis, tačiau galiausiai tai yra terminas, turintis neigiamą poveikį nedaryti dalykų, kai kiti žmonės daro daug dalykų; taip pat linkęs reikšti, kad žmogus nepagerina savęs ar savo gyvenimo lygio. Tačiau kaip pamatyti tinginį kitokia prasme? Štai keletas būdų, kaip tai padaryti:
- Kaip būtų matyti tingumą kaip tai, kad jūsų protas ir kūnas nori pailsėti? Daugelis žmonių patirs daug mažiau streso, bus daug laimingesni ir derės su savo pradiniu kūno tempu, jei pasiduos įsiklausyti į kūno ir proto šauksmą būti „šiek tiek tingiems“.
- Tinginys reiškia, kad galite šiek tiek pavargti nuo kažko kasdieniško ir įprasto. O kas sako, kad turime mylėti kasdienybę ir gyvenimą? Žinoma, mes galime būti dėkingi už viską, ką turime, ir už aplinkinius, bet tai nebūtinai reiškia būti dėkingiems už nuobodžią kasdienybę!
- Tinginys gali reikšti, kad vyksta vidinė kova dėl to, ką, jūsų manymu, turėtumėte daryti ir ką norėtumėte daryti. Gali būti, kad juos „turėtų“aplankyti jūs išorinis spaudimas.
- Tinginys gali reikšti, kad kitas žmogus nedaro to, ko norite, arba atvirkščiai. Tai ne visada tingus; jis gali būti susietas su kontrolės problemomis (manipuliavimu žmonėmis daryti dalykus) arba nesugebėjimu aiškiai bendrauti ir kaip paprastą pasiteisinimą nurodo tingų elgesį.
- Tinginys reiškia, kad turite omenyje kažką tikrai atpalaiduojančio. Kaip ir nieko, iš tikrųjų nieko, įskaitant ir nešvarių indų krūvų palikimą. Ar taip blogai, kai tai atsitinka nereguliariai, spontaniškai? Ką apie tokias išmokas kaip atnaujinta jėga ir gerovės jausmas?
Žingsnis 2. Apmąstykite, kaip jūsų tingus „aš“gali paskatinti jus suprasti, kaip atlikti mažiau darbų
Nuo kada darbas, atliktas su minimaliomis pastangomis, buvo geras? Ar jums labiau patinka viską daryti sunkiai? Jei taip, už ką? Jei tą patį rezultatą galima pasiekti įdėjus mažiau pastangų, kodėl gi nepasirinkus to kelio ir neklausant savo tingumo? Pagalvokite apie šią realybę prieš šokdami į puritonišką atsaką: šiandien beveik visi technologiniai pasiekimai yra tinginystės rezultatas. Štai keletas dalykų, apie kuriuos reikia pagalvoti:
- Važiuojame ne pėsčiomis, nes esame tingūs vaikščioti. Skalbimo mašiną naudojame skalbdami drabužius, nes esame tingūs šveisti. Mes naudojame kompiuterius, nes esame tingūs viską užrašyti ranka (be to, rašome greičiau, todėl tai atliekama greičiau, todėl galime greičiau atsipalaiduoti).
- Tinginystės pranašumas yra tas, kad nėra nieko blogo, jei sukuriate geresnius būdus, kaip padaryti mažiau streso, energijos ir laiko. Tačiau svarbu pripažinti tradicinius iššūkius, kuriuos dažniausiai jaučiate dėl teigiamos tinginystės naudos.
Žingsnis 3. Pagalvokite, kas ar kas jums naudinga
Kiekvieną kartą, kai skundžiatės, kad jūsų darbas sunaudoja jūsų sielą ir pertraukia jūsų gyvenimą, jūs tikrai skundžiatės, kad neturite laiko tikrai pailsėti. Apibendrinant galima pasakyti, kad tingių žmonių idėja nėra naudinga verslui ir vertina tokius terminus kaip „bum“, „nenaudingas“, „kvailas“ir „laiko švaistymas“, suteikiamas tiems, kurie nesistengia pakankamai. Mes nuolat nerimaujame, kad kažkas gali mums tai pažymėti, net kai išdrįstame atkeršyti, kai manome, kad esame pervargę.
- Ir nors gerai pailsėjęs darbuotojas iš tikrųjų yra produktyvesnis ir laimingesnis, ironiškai daugelis žmonių dirba ilgiau nei reikia, nes pagrindinis dėmesys skiriamas užimtumui, o ne produktyvumui trumpesnėmis valandomis.
- Galiausiai visuomenė, skatinanti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą ir jausmą, kada užtenka, yra daugiau, o ne mažiau produktyvi.
Žingsnis 4. Pripažinkite, kad laikas, praleistas ne darbe, gali atnaujinti energiją ir entuziazmą
„Dorybė“atitinka tingumo „atstovą“, kuris yra „ištvermė“. Kai kuriems menas prisitaikyti prie atliekamos užduoties su aistringu ir neabejotinu tikėjimu sunkaus darbo verte tapo daugiau dirbant ilgesnes valandas, kad uždirbti daugiau pinigų ir padaryti įspūdį kitiems. Tačiau žmonės ne taip mato pasaulį; iš tikrųjų danai dirba 37 valandas per savaitę, didžiąją dalį savo atlyginimo moka mokesčiai (mainais už puikias socialines išmokas) ir vidutiniškai atostogauja šešias savaites, tačiau jie nuolat laikomi viena laimingiausių šalių pasaulyje.
- Daugeliui papildomas laikas, praleistas dirbant kitus dalykus, kurie jiems patinka, ir yra pripažinimas, kad darbas be žaidimų daro gyventojus nuobodžius. Galbūt atkaklumas gali šiek tiek pasimokyti iš tinginystės, kad leidimas pailsėti protui ir kūnui suteikia naujų jėgų ir įkvėpimo.
- Tingėjimas yra niuansuotas, kaip ir atkaklumas - ne visai gerai ar blogai ir kiekvienas turi savo vietą saikingai. Reikalauti, kad vienas yra geras, o kitas - blogas, yra pernelyg supaprastinta ir neleidžia tau pasiduoti vien tik poilsio akimirkoms.
5 veiksmas. Naujo produktyvumo apibrėžimas
Kaip būti tingiam yra gana paprasta (kaip ir turėtų būti). Iš pradžių jums gali pasirodyti paradoksalu, kad mažiau darydami (dar žinodami kaip tingūs) galite būti produktyvesni. Tačiau čia iš tikrųjų vyksta „produktyvumo“apibrėžimo pasikeitimas. Jei matote, kad esate produktyvus kaip „darote daugiau“, „darote daugiau“, o gal net iki galo „niekada nieko nedarote“, tai idėja būti tingiam tikriausiai sukels paniką.
- Kita vertus, jei „produktyvumą“apibrėšite kaip būdą, kaip maksimaliai išnaudoti tai, ką darote, kaip būdą, kaip maksimaliai išnaudoti savo laiką, skirtą darbui (ar ką nors padaryti), ir apie tai, kad esate toks pat veiksmingas kaip įmanoma, atsižvelgiant į laiką ir suteiktą energiją, tada daryti mažiau arba būti tingiam iš tikrųjų yra geriausias būdas būti produktyviam.
- Apsvarstykite: galite dirbti fanatiškai skubėdami visą dieną, kad pasiektumėte labai mažai, ypač kai tai vertinama atsižvelgiant į ilgalaikius pasiekimus.
- Arba galite kas valandą atlikti kelis dalykus, tačiau padarykite juos pagrindiniais veiksmais, lemiančiais tikrus pasiekimus. Antrame pavyzdyje jūs darote mažiau, bet sunaudojate daug laiko. Šiuo metu pažvelkite į darbo metodus ir būkite sąžiningi, ar pusė to, ką darote, yra „užimta“, o ne „produktyvi“.
Žingsnis 6. Žinokite, kaip mesti rūkyti, kai nebesate produktyvus
Galbūt manote, kad jei sėdite prie savo stalo, tai reiškia, kad dirbate arba šveičiate gana švarų stalviršį, kad atliekate namų ruošos darbus. Tačiau, jei norite būti tingus, tuomet turite sugebėti atpažinti, kai nieko nebespėjate padaryti. Tai gali padėti sutaupyti energijos, daryti tai, ką turite padaryti, ir būti mažiau tingus.
- Jei baigėte projektą darbe ir tiesiog sėdite gražiai, pravartu paprašyti ką nors produktyvaus padaryti ar grįžti namo. Sėdėti prie stalo, tikrinti el. Paštą ir stengtis atrodyti užimtai nieko nepadeda.
- Tarkime, bandote parašyti romaną. Galbūt dvi valandas prie kompiuterio rašėte tikrai gerą dalyką, bet dabar pastebite mikčiojimą. Jei šiuo metu neturite jėgų ar motyvacijos tęsti darbą, nustokite žiūrėti į ekraną ir skirkite šiek tiek laiko prieš kitą dieną imdamiesi kito darbo.
Žingsnis 7. Žinokite, kad gerai praleisti laiką su žmonėmis
Ne viskas turi būti susiję su darbu ar kuo daugiau darbų atlikimu. Jei jūsų partneris, geriausias draugas, pusbrolis ar naujas pažįstamas nori praleisti laiką su jumis, atsakykite į tą jausmą iš visos širdies. Neklauskite savo draugo, ar ji nori kartu su jumis apsipirkti ar siųsti el. verčiau išmokite mėgautis laiku, kurį praleidžiate su žmonėmis, net jei tai reiškia, kad nedirbate.
- Praleisdami laiką su žmonėmis ir skirdami jiems visą dėmesį pagerinsite jūsų santykius, padarysite jus laimingesnius ir suteiksite laiko atsipalaiduoti nuo visų jūsų atliekamų darbų.
- Nenusivilkite savimi, kad skyrėte laiko linksmybėms; Tai gerai tau!
8. Sustabdykite visus savo planus
Nors planavimas yra geras ir suteikia atsakomybės jausmą darbe, kurį turite atlikti, jei norite būti labiau tingus, tuomet negalite planuoti viso gyvenimo nuo minutės iki minutės. Žinoma, pravartu planuoti susitikimus, planuoti tvarkaraštį, kad nustatytumėte terminus darbe, ar net planuoti savo socialinį gyvenimą likus kelioms savaitėms anksčiau laiko, tačiau jei planavimas iš tikrųjų sukelia didesnį stresą ar stresą, gali tekti atsitrauk nuo visų savo gyvenimą valdančių planų..
- Jei pastebite, kad per griežtas planavimas sukelia stresą, tai puikus metas gerai jaustis dėl nežinomo tvarkaraščio. Tai gali padėti jums šiek tiek atsipalaiduoti, ir taip, būti šiek tiek tingesniam yra geras dalykas
- Be to, jei neplanuojate visos savo veiklos nuo minutės iki minutės, galite gauti tai, ko nesitikėjote, būtent spontaniško malonumo, kuris gali padėti jums labiau atsipalaiduoti ir pasiruošti pasiruošimui atlikti darbą prieš jus.
2 metodas iš 2: veiksmų imimasis
Žingsnis 1. Būkite protingi, sumažindami atliekamus veiksmus
Jei esate tingus žmogus, tada jūsų pasirinkimas yra paprastas. Sumažinkite veiksmus. Tačiau elkitės protingai. Tingi žmonės kuo geriau išnaudoja savo laiką, kai pradeda ką nors dirbti. Jei yra veiksmas, kuris sugaiš jūsų laiką, o ne sutaupys laiko ir leis jums greičiau išsilaisvinti, tuomet yra du pasirinkimai: nedaryti arba ieškoti nuorodos, kur tai būtų galima padaryti geriau ir greičiau. Štai keletas būdų, kaip tai padaryti:
- Siųskite mažiau pranešimų, bet viską, ką ketinate siųsti, padarykite svarbesnius. Tai daro papildomas pranašumas, kiti žmonės tai pastebės, jei manote, kad su jais elgiatės labiau, nei rašote žinutes a) prisidengiate ir b) įrodote, kad dirbate.
- Įklijuokite šį pranešimą į galvą (na, tiesiog parašykite šią žinutę mažoje užrašų knygelėje ir padėkite ten, kur ją lengva pamatyti): tingėjimas nereiškia, kad mažiau yra perteklius; tinginystė reiškia, kad mažiau yra geriau.
Žingsnis 2. Mėgaukitės gamta
Kada paskutinį kartą tiesiog sėdėjote lauke ir žiūrėjote į gamtos grožį? Jei atsakymas yra „Kai buvau vaikas“ar net „Niekada“, vadinasi, jau per vėlu. Net jei esate toks tipas, kuris nemėgsta išeiti į lauką, kelios valandos nueiti į lauką, ežerą, paplūdimį, mišką, parką ar kalnus gali padėti jaustis patogiau ir atgaivinti protą bei kūną.
Atsineškite draugą, skaitymo medžiagą, maistą ar kažką kito, kas galėtų padėti atsipalaiduoti. Nesineškite nieko, kas susiję su jūsų darbu. Stenkitės pasitenkinti tuo, kad nedarote daug
Žingsnis 3. Leiskite sau mėgautis atostogomis
Yra daug miego tyrimų, kurie pataria mums reguliariai miegoti, todėl staiga pasikeitę miego režimai nerekomenduojami. Tačiau gulėti - tai nemiegoti, tai „tai“reiškia būti lovoje ir pasilepinti. Skaitykite gerą knygą, valgykite pusryčius lovoje, pieškite lovoje ar darykite ką nors įdomaus būdami lovoje.
- Pakvieskite savo augintinius ir vaikus atsipalaiduoti kartu su jumis; Pirma, gyvūnai yra tingūs padarai, antra, niekada nemokykite savo vaiko, kad atsipalaidavimas yra svarbus norint išlikti sveikam.
- Paskambinkite seniems draugams ir sužinokite, kaip jiems sekasi.
- Jei nuolat gulėdami lovoje jaučiatės pernelyg mieguisti, galite pasivaikščioti lauke, pakvėpuoti grynu oru. Bet nedaryk daugiau.
Žingsnis 4. Skirkite mažiau laiko, tai suteiks daugiau laiko užsiimti mėgstamais dalykais, pavyzdžiui, leisti laiką su draugais, sutuoktiniu ar vaikais ar eiti į paplūdimį
Sudarykite sąrašą, planuokite ir apsipirkite tik tada, kai to labiausiai reikia. O išleisti mažiau reiškia gauti mažiau, todėl galite sutaupyti priežiūros ir valymo pastangų, nes dabar turite mažiau daiktų ir būsite geresnėje finansinėje padėtyje be netvarkos. O kaip tinginystė?
- Jei, pavyzdžiui, planuojate apsipirkti vieną ar du kartus per mėnesį, tai suteiks jums daugiau laiko tinginiauti.
- Taip pat galite paprašyti savo šeimos narių apsipirkti jūsų daiktų arba nusipirkti juos internetu.
Žingsnis 5. Atidėkite mintyse užimtumą
Užimtumas yra įprotis (dažnai neabejotinas), o ne kelias į sėkmę. Dėl nuolatinio užimtumo jūsų produktyvumas smarkiai sumažėja, nes jūs sutelkiate dėmesį tik į užimtumą, o ne į tai, ką gausite. Užuot darę per daug, stenkitės sulėtinti savo veiksmus. Imkitės mažiau veiksmų ir gyvenkite ramiau bei taikiau. Stenkitės būti patenkinti nieko neveikimu. Šiek tiek atsipalaiduokite, šypsokitės ir linksminkitės.
Pažvelkite į savo tvarkaraštį ir sužinokite, kiek jūsų tvarkaraštyje yra, ką tikrai turite padaryti. Darykite tai po truputį, bet neleiskite, kad tai jums sukeltų stresą ar neužimtų laisvo laiko. Pažvelkite į savo darbų sąrašą ir nustatykite, kiek iš tikrųjų reikia padaryti
6. Padarykite savo gyvenimą paprastesnį
Turėkite savo drabužius, automobilius, daiktus ir viską, kas reikalauja mažiau priežiūros, laiko, dėmesio ir sunkaus darbo nei bet kada anksčiau. Pabandykite paaukoti ar padovanoti drabužių, kurių nebenešiojate, pabandykite išvalyti virtuvę, stenkitės, kad jūsų tvarkaraštis būtų ne toks įtemptas ir, kai tik galite, palengvinkite savo gyvenimą. Nors tai leis jums įdėti daugiau pastangų iš anksto, tai suteiks daugiau laiko tinginiauti.
Paklauskite savęs, ar darote per daug, savanoriškai padedate per daug draugų, ar ruošiatės sunkiai pavalgyti, ar tiesiog darote tai, ko neturite laiko. Dar kartą peržiūrėkite, ką galite pašalinti iš savo tvarkaraščio, kad turėtumėte daugiau laiko atsipalaiduoti ir nieko nedaryti
Žingsnis 7. Leiskite tai padaryti kitam
Tai nėra manipuliacija; Tai leidžia teisingiems žmonėms tai padaryti. Jei jie nori, yra laimingi ir kompetentingi dirbti, palikite juos ir nesikiškite. Daugelis iš mūsų nerimauja, kai kažkas daro ką nors, nors tas žmogus mums sakė, kad geriau, jei jis dirba vienas, nes manome, kad turime padėti; bet kartais mūsų pagalba bus tik nepatogus, ir, viena vertus, gali būti vertinama kaip arogantiška ir nepageidaujama.
- Tiems, kurie eina vadovaujančias pareigas, pasitikėkite personalu, vaikais ar savanoriais, kurie tikrai sugeba ir ne per daug juos valdo
- Nelabai juos valdydami, jie jausis laisviau, galimybė jiems būti kūrybingiems ir savarankiškai mokytis, kad jiems pasisektų ir įveiktų nesėkmes.
- Kuo daugiau atimsite, kad juos tvarkytumėte. Daugiau žmonių gali rasti tinkamą būdą, kaip daryti dalykus. Galite vadovauti ir mokyti elgesio, bet netrukdykite.
- Geriau padalinti namų valymo, maisto gaminimo, tvarkymo ir šiukšlių išvežimo užduotis. Daugumai žmonių šis darbas paprastai atrodo labai varginantis, todėl pasidalykite jiems skirtas užduotis, kad susivienytumėte ir padarytumėte darbą malonesnį. Visai gali būti, kad visos tinginystės šaltinis yra namų darbai.
- Pasitikėkite savo atstovais. Daugybė rankų palengvina darbą visiems. Suteikite kitiems galimybę greičiau grįžti namo, padalindami užduotis į komandą ar grupę, nesvarbu, ar tai būtų darbas, ar bažnyčios darbas, ar susirinkimai.
Žingsnis 8. Atjunkite nereikalingą ryšį
Nuolatinis neribotas bendravimas internete gali užimti daugiau laiko darbe nei jaustis laimingu ar produktyviu. Efektyvesnis bendravimas ir suteikite sau tingios erdvės. Mažiau kalbėkite, nuraminkite, šaukite, ginčykitės, el. Paštu ar skambinkite. Jei bandysite tai padaryti, nustebsite, kaip greitai jaučiatės tingiau ir atsipalaidavę.
- Mes gyvename pasaulyje, kuriame daugelis iš mūsų nežino ar nenori žinoti, kur yra bendravimo apribojimai, tiek, kad tai atrodo kaip darbas, pareiga, o jei to nepadarysime, jaustis kalti arba tarsi patraukliai įžeidinėtume žmones. Tačiau daugelis šitų kalbų nėra nieko svarbaus, o tik pasipiktinimas vienas kitu, labai mažai klausantis. Tai triukšmas.
- Tegul gyvenamoji vieta yra jūsų gyvenime. Tegul tyla persmelkia jūsų mintis. Leiskite sau tinginiauti internetiniame gyvenime, socialinėje žiniasklaidoje ir siųsti „įsipareigojimus“.
- Apskaičiuokite visus gaunamus pranešimus. Siųskite trumpąsias žinutes tik tada, kai to reikia
- Praleiskite mažiau laiko telefonu, „Twitter“, „Blackberry“, „Android“ir „iPhone“ir daugiau laiko su… žmonėmis, savimi, mėgstamomis knygomis ir dabartimi.
Žingsnis 9. Jei reikia, atlikite darbą
Tai tarsi darbas! Tačiau iš tikrųjų reikia kuo greičiau atlikti daug geresnių darbų, kad vėliau sutaupytumėte daugiau pastangų. Tikras bhaktas, mažinantis veiklą ir būdamas atlaidus, dar ilgai supras, kad tikras darbas atsiranda dėl to, kad iš pradžių nepadarysi nieko gero. Prisiminkite posakį: „Siuvimas laiku taupo devynis“. Štai keletas būdų, kaip sutaupyti laiko atliekant darbą nuo pat pradžių:
- Išmok greitai ir gerai rašyti sąrašus. Tai galima padaryti su praktika.
- Sulenkite drabužius išėmę iš džiovyklos arba pasiėmę iš eilės. Drabužiai yra paruošti iš karto pasiimti ir jie bus kur kas mažiau susiraukšlėję nei palikti džiovykloje ilgą laiką.
- Dažykite savo namus anksti. Jei to nepadarysite, praleisite daug laiko namo remontui. Dauguma pastato renovacijos ir statybos principų yra vienodi; darykite tai nuo nulio ir vėliau turėsite daug mažiau laiko priežiūrai ir remontui.
- Perskaitykite savo pranešimą ir atsakykite, kai jis ateis. Jei paliksite pranešimą ir dirbsite vėliau, jis ilgainiui taps užduotimi, kurios nenorite dirbti. Jei tai nekreipia jūsų dėmesio, nedelsdami viską ištrinkite. Stenkitės, kad pranešimai neviršytų 5 procentų jūsų gautųjų ir turi tam gerą priežastį (pvz., Ieškokite teisingo atsakymo arba miegokite piktai atsakydami).
- Pirkite sezonines dovanas arba švęskite iš anksto ilgai prieš ateinant dienai. Jūs jausitės mažiau skubėti ir nesijausite sudėtingi; tingūs žmonės turi laiko pabėgti nuo skubėjimo.
Žingsnis 10. Nustokite skųstis
Tingi žmonės nesiskundžia; Pirma, tam reikia per daug energijos, o antra, skundimasis yra neteisingumo, praradimo ir išsekimo jausmo šaltinis. Sumažinus skundą ir kritiką, galite sutaupyti daugiau laiko ir psichinės erdvės kūrybiškam mąstymui ir geresniam atsakui daugelyje situacijų, įskaitant produktyvesnių problemų sprendimo būdų paiešką, mažiau dėmesio skiriant kitų klaidų paieškai, bet daugiau sprendimų paieškai.
- Visi daug skundžiasi ir nuolat kritikuoja. Neleiskite, kad tai taptų įpročiu, ir tapkite įpročiu žinoti ir priminti sau, kad išeikvota energija bus švaistoma ir kaip galite būti produktyvesni skirdami laiko atsipalaiduoti ir palikti jums trukdančius dalykus.
- Jei turite svarią priežastį skųstis, tuomet galite neskųsdami praleisti šiek tiek laiko ką nors konstruktyvaus, pavyzdžiui, parašyti laišką vietos atstovui ar nupiešti didelį protesto ženklą sėdėdami ant patogios pagalvės.
- Ugdykite užuojautą, priėmimą, meilę ir supratimą. Jie yra priešnuodis skundams.
- Nustokite kurti nelaimes. Tai tikriausiai niekada neįvyks ir jei taip atsitiko, ar nerimaujate, kad viskas pagerės? Galbūt jūs tiesiog norite būti įrodyta, kad galėtumėte paspausti ranką ir pasakyti „aš tau taip pasakiau“, tačiau yra geresnių būdų, kaip susitvarkyti su ateitimi, nei jaudintis ir jaudintis.
- Išmokite eiti su srautu, ieškokite galimybių, raskite natūralų kelią ir darykite tai, ko reikia. Jūs negalite kontroliuoti rezultato, tačiau jei išmoksite sklandžiai dirbti ir būsite pasiruošę tam tikriems įvykiams (pvz., Skubios pagalbos dėžutės padėjimas į atitinkamą vietą), tuomet galėsite pakeisti rezultato poveikį.
11. Žingsnis spontaniškai
Kartkartėmis padarykite viską kitaip. Miegokite ant sofos visuose pasirinktuose drabužiuose (ir ne tik todėl, kad esate per daug pavargę judėti). Iš savo antklodžių su savo vaikais pasidarykite palapinę, įlipkite ir miegokite joje. Atsigulkite ant žolės ir skaičiuokite debesis ar žvaigždes, kol jums netrukdys, ir pasiklyskite joje. Nepasirenkite gražiai kiekvieną dieną, kai esate tingus, nesirūpinkite, ką pagalvos kaimynai.
- Sekite srautą. Tegul kažkas atsitinka. Ženkite žingsnį atgal ir tegul viskas vyksta be jūsų.
- Nieko neverskite. Būkite kaip vanduo, kuris randa kelią su mažiausio pasipriešinimo keliu, kol jis teka.
- Ieškokite gyvenimo spaudimo ir atstumkite jį, o ne stumkite į mūrinę sieną. Ieškokite to, kas sukelia mažiausią spaudimą. Tam reikia intelekto, nevengti atsakomybės.
Žingsnis 12. Pakelkite kojas
Jei turėjote ilgą dieną arba tiesiog norite sėdėti nieko neveikdami, darykite tai su pasididžiavimu. Sėdėkite ant suoliuko, priešais televizorių ar visur, kur jaučiatės patogiai, pakelkite kojas, atsiloškite ir mėgaukitės nieko neveikimo jauduliu. Negalvokite apie nieką kitą, ką turite padaryti vėliau, arba nesijaudinkite, kiek būsite teisiami; galvoti apie tai, kas priverčia šypsotis, arba nieko negalvoti.
- Tinginiauti geriau su draugais. Jei turite gerą draugą, kuris taip pat nori tiesiog sėdėti pakėlęs kojas, pakvieskite ją ir galėsite tiesiog tinginiauti kartu.
- Sėdėdami galite klausytis mėgstamos muzikos, glostyti savo augintinį, valgyti ledus ar daryti viską, ką norite.
Patarimai
- Apsvarstykite galimybę atidėti kartą per savaitę tinginiauti. Galbūt sekmadienį, galbūt vieną dieną ar naktį. Skirkite laiko tik sau, atsipalaiduokite ir į nieką nereaguokite, kad ir kiek kaltės būtų. Jūs augsite šiame erdvėlaikyje ir stipriai jį saugosite, kad atkurtumėte savo gyvenimo pusiausvyrą.
- Daugelis medžiotojų ir genčių turi modelius, kurie apima didžiausią įmanomą darbą, o ne tai, kas reikalauja kliūčių būtiniausioms reikmėms, jie gali laisvalaikį skirti veiklai ir dalykams, kuriuos turėtumėte daryti geriau.
- Nuolatinis tingėjimas turi šalutinį poveikį, jei protingai nesumažinsite savo veiklos.
*Darydamas tai, kas tau patinka, tinginystės nesulaužysi. Jei tiesiog bendraujate internete ir mėgstate kalbėtis apie paukščius ar laivų modelius, tai tikrai nėra sunkiai dirbantis tipas. Kiekvienas turi skirtingus atsipalaidavimo būdus. Šokiai gali būti tokie pat atpalaiduojantys, kaip tiesiog ramiai sėdėti. Tai yra proto būsena, kai jūs tai darote, nes jums tai patinka, o ne jaudinatės dėl rezultato.
Įspėjimas
- Nesijausk kaltas dėl atsipalaidavimo; tai leidžiama! Jei reikia, pervadinkite jį „sielos gydymu“, bet nemanykite, kad turėtumėte atsiprašyti už tai, kad nutraukėte veiklą ir daugiau išnaudojote savo gyvenimą.
- Kai kurie žmonės gimsta turėdami įtemptą protą, kur jie turi būti užsiėmę ir komentuoti kitus, kurie to nedaro. Tokio tipo žmonėms užsiėmimas yra įprotis ir moralinis sprendimas. Galbūt norėsite jiems kiekvieną dieną duoti didelę lovą.
- Jei metus sugaišote tokiam pomėgiui kaip piešimas, galite pasiekti tašką, kai žmonės mano, kad esate profesionalas. Rimtai paklauskite savęs, ar norite šį pomėgį paversti darbu ir pakeisti jį savyje. Jei keičiate karjerą, siekdami pomėgio, kuris virto svajonėmis, svarbu pradėti naują pomėgį. Tačiau skulptūrų ir pomėgių rinkodara, skirta sumokėti už būtinas medžiagas, yra elegantiška tik kalbant apie biudžetą, kuris yra jūsų gyvenimo paprastumo dalis.
- Negalima tapatinti tinginystės su nuolatiniu neatsargumu, kitaip tarakonai taps naujais jūsų gyventojais. Gali būti tinkami nešvarūs indai ir dvokiantys rankšluosčiai; tiesiog kai nuolat atidarote virtuvės duris, kad iš tų nešvarių indų sklistų kvapas, turėsite didesnį švaros ir rūpinimosi jausmą, nei tai darysite laisvalaikiu.
- Venkite manipuliuoti ar atpirkti kitų žmonių, kad jie padarytų viską už jus. Tai ne tinginystė, o manipuliavimas ir atpirkimas, bandymas suvaldyti kitus žmones. Ir visa tai kontroliuojantis veiksmas, kuriam planuoti ir išlaikyti reikia daug daugiau energijos. Todėl tai nėra tinginio būdas ir kartu pūva karma.
