Turėti gerus stebėjimo įgūdžius gali būti labai naudinga. Jei esate geras stebėtojas, galite tapti jautresniu žmogumi, geresniu darbuotoju ir kritiškesniu piliečiu. Išbandykite keletą žemiau pateiktų pasiūlymų, kad taptumėte geresniu stebėtoju.
Žingsnis
1 metodas iš 2: Stebėtojo įpročių tyrimas
Žingsnis 1. Žinokite skirtumą tarp stebėjimo ir matymo
Stebėjimas ir matymas naudoja akis. Daugelis žmonių vartoja abu terminus, jų neskirdami, tačiau iš tikrųjų matymas ir stebėjimas yra dvi labai skirtingos veiklos.
- Matymas yra tada, kai ką nors apdoroji akimis, neketindamas naudoti informacijos vėliau. Jūs neįvedate jokios informacijos į savo atmintį ir neieškote prasmės iš to, ką matote.
- Stebėjimas reiškia pamatyti, kas yra aplink jus, ir išlaikyti tai mintyse, kad galėtumėte sužinoti, ką tai reiškia, arba kritikuoti.
- Išskaitymas yra tada, kai ką nors pastebėję atskiriate svarbias detales nuo nesvarbių. Išskaičiuodami jūs naudojate savo stebėjimo galią, kad padarytumėte išvadą.
- Norėdami išmokti stebėti, o ne tik žiūrėti, paimkite popieriaus lapą ir užsirašykite viską savo kambaryje. Tada apsidairykite aplink save ir palyginkite savo sąrašą su po ranka esančiais objektais. Kiek kasdien matote ar paliečiate objektų, kurių niekada nepastebite? Tęskite tai kartoti ir pamatysite, kiek dalykų pradėsite prisiminti.
Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį į savo aplinką
Geras stebėtojas visada supranta savo aplinką, o ne tik praeina pro šalį. Eidami į parduotuvę ar važiuodami į darbą, apsidairykite aplinkui. Pradėsite pastebėti tokius dalykus, kaip tam tikri automobiliai, važiuojantys tuo pačiu keliu į darbą, arba kaip kampinė parduotuvė pakeitė ekraną.
Jei kasdien lankotės tose pačiose vietose, pasistenkite joms skirti daugiau dėmesio. Ką jūs suprantate apie šias vietas? Kas pasikeitė? Kas lieka tas pats? Kitą kartą pabandykite prisiminti dalykus apie šias vietas ir pažiūrėkite, kiek prisimenate
Žingsnis 3. Atkreipkite dėmesį į detales
Pradėkite žinoti trūkstamų dalykų detales. Atkreipdami dėmesį į dalykus, kurie atrodo nesvarbūs, geriau suvokiate savo aplinką. Tai daro jus geresniu stebėtoju. Kuo dažniau bandysite kažką sąmoningai pastebėti, tuo greičiau tai taps įpročiu.
- Kokie medžiai yra prieš jūsų mėgstamą kavinę? Kokios spalvos marškinius labiausiai dėvi jūsų viršininkas? Kokie automobiliai yra automobilių stovėjimo aikštelėje? Ar jūsų žingsniai 7 ir 19 val. Skiriasi?
- Žinokite smulkiausias detales. Laukdami eilėje prie pašto, stebėkite aplinkinių žmonių drabužių ir batų būklę. Stebėkite, ką žmonės užsako restorane. Praktikuodami žinoti smulkias detales būsite jautresni.
Žingsnis 4. Neskubėkite pateikti įvertinimo
Norėdami būti geras stebėtojas, turite būti neutralus. Stebėjimai neturėtų apimti asmeninių jausmų ar sprendimų, nes jie paprastai grindžiami tik šališkumu. Kai įtraukiate asmeninius jausmus, asmenines nuomones ir išankstines nuostatas, nepamatysite to, kas iš tikrųjų yra. Matote tik objektus, kuriuos iškreipia jūsų suvokimas. Geras stebėtojas ignoruoja jų asmeninius jausmus ir mato dalykus tokius, kokie jie yra.
- Norėdami tai padaryti, pradėkite nuo vieno žingsnio atgal. Atsiribokite nuo jus supančio pasaulio. Užuot susimąstę apie savo blogą patirtį su tam tikros veislės šunimis, pažiūrėkite į šunį tokį, koks jis yra. Neprieštaraukite žmonėms, turintiems tam tikrus automobilius, vien todėl, kad jums tas automobilis asocijuojasi su tam tikra socialine klase.
- Neišsilaikymas gali padėti pamatyti dalykus tokius, kokie jie yra. Tas pitbullas, kurio bijote, iš tikrųjų dažnai žaidžia su mažomis katėmis ir laižo nepažįstamus žmones parke. Asmuo, vairuojantis brangų automobilį, gali atlikti tris skirtingus darbus, kad tik už jį sumokėtų.
5 žingsnis. Eikite lėtai
Jei norite būti geras stebėtojas, neturėtumėte visada skubėti. Jei skubėsite per dieną, neturėsite laiko stebėti aplinkinio pasaulio. Stenkitės kiekvieną dieną skirti laiko aplinkinio pasaulio stebėjimui. Darykite naujus dalykus arba pabandykite pamatyti kažką pažįstamo iš kitos perspektyvos.
- Pabandykite fotografuoti kiekvieną dieną. Negalima tiesiog fotografuoti; Fotografuokite įdomius dalykus, kuriuos matote kiekvieną dieną. Tai padės jums suvokti jus supančius dalykus ir skirti laiko stebėti, kas yra aplink jus.
- Kiekvieną dieną apžiūrėkite naują meno kūrinį. Stenkitės kiekvieną dieną prisiminti šalia stovinčio automobilio modelį. Išbandykite naujus maisto produktus ir užsirašykite išsamią informaciją apie juos. Skirkite laiko stebėti jus supantį pasaulį.
2 metodas iš 2: praktikuokite savo stebėjimo įgūdžius
Žingsnis 1. Sustiprinkite savo atmintį
Dalis gero stebėtojo yra detalių prisiminimas. Tai apima visko atsiminimą - nuo durų užrakinimo prieš išvykstant iki šalia stovinčio automobilio spalvos. Kadangi mūsų smegenys dažniausiai filtruoja daugiausia tokią nesvarbią informaciją, turėtumėte sąmoningai stengtis prisiminti visas smulkmenas. Tai padės sustiprinti atmintį ir tapti geresniu stebėtoju.
- Išeidami iš namų, pasakykite sau: „Aš išjungiau viryklę. Užrakinau duris “. Tai padės prisiminti. Ši technika taip pat gali padėti jums pradėti stebėti mažus kasdienius veiksmus.
- Naudokite atminties žaidimus, tokius kaip susikaupimas. Atminties įgūdžiai, kuriuos turėtumėte lavinti, yra susiję su penkiais pojūčiais. Vizija yra svarbiausia. Pažvelkite į nuotrauką, tada užmerkite akis ir pabandykite prisiminti tai, ką matėte nuotraukoje. Eidami pasivaikščioti, pabandykite prisiminti, ką kvepėjote. Kiekvieną popietę pabandykite pakartoti tą dieną vykusius pokalbius ir pažiūrėkite, kiek prisimenate žodis prie žodžio.
Žingsnis 2. Atsikratykite blaškymosi
Viena iš priežasčių, kodėl žmonės nėra tokie jautrūs, kaip turėtų būti, yra tai, kad jų dėmesys visada blaškosi dėl blaškymosi. Mobilieji telefonai, muzika, darbų sąrašai-yra daugybė dalykų, kurie mus erzina kasdien. Pabandykite atsikratyti šių trukdžių, kad galėtumėte daugiau dėmesio skirti savo aplinkai.
- Išimkite ausines vaikščiodami ar traukinyje. Klausykitės aplinkinių garsų, įskaitant pokalbius. Nežiūrėkite tik į aplinkinius objektus, stenkitės juos sąmoningai stebėti. Jei jūsų dėmesys nesiblaškys, jūs geriau suprasite viską, kas vyksta aplink jus, ir galėsite tai lengviau atsiminti.
- Sutelkite dėmesį į televizijos laidą ar filmą, kurį žiūrite, ir atidžiai klausykitės klausomos dainos. Ne tik žiūrėkite ar klausykite, bet ir daugiau dėmesio skirkite. Pagalvokite apie kostiumo pasirinkimą televizijos laidoje ar filme arba kodėl režisierius sukūrė sceną taip, kaip padarė. Pažvelkite į naudojamas savybes, ypač į foną, taip pat pažiūrėkite, ką galite pastebėti ir padaryti išvadas iš personažų, temų ir siužeto. Pabandykite suprasti klausomos dainos prasmę.
Žingsnis 3. Parašykite lauko žurnalą
Stebėjimas yra labai mokslinis pasaulio matymo būdas. Rašydami lauko žurnalą, aktyviai registruojate savo pastebėjimus. Tai gali būti apie bet ką; svarbu stebėti viską aplinkui ir sustiprinti stebėjimo įgūdžius.
- Pradėkite eidami į parką su sąsiuviniu. Užsirašykite, ką matote aplinkui. Būtinai atkreipkite dėmesį į konkrečias detales, tokias kaip žmonių dėvimų drabužių spalva, virš galvos skrendantys paukščiai ir girdimi garsai. Tada pradėkite nustatyti, kurios detalės yra svarbios, o kurios ne.
- Naudokite šį stebėjimą kitose savo gyvenimo srityse. Kiek kartų asmuo, sėdintis šalia jūsų biure, nuėjo pasikalbėti savo mobiliuoju telefonu? Kiek kartų klientas laiko daiktą, kol galiausiai jį įsigyja? Kokios spalvos drabužius autobusuose dėvi dauguma žmonių?
- Apsvarstykite savo pastebėjimus ir pradėkite daryti išvadas. Pavyzdžiui, pirkėjai paprastai daug kartų neliečia maisto prieš jį pirkdami; jie paėmė ir iškart sumokėjo kasoje. Klientai dažniausiai nusprendžia grožio produktą laikyti penkis kartus, prieš nuspręsdami jį nusipirkti. Pirmadienį jūsų viršininkas visada vilki mėlynus marškinius, o ketvirtadienį - žalius marškinius.
- Naudokite šį žurnalą, kad nustatytumėte ką nors neįprasto. Pagalvokite apie keistus garsus ar įvykius aplink jus. Būti geru stebėtoju reiškia, kad jūs turite sugebėti pastebėti neįprastus dalykus.
Žingsnis 4. Žinokite ryšius tarp matomų dalykų
Viena stebėjimo dalis yra išvadų darymas. Praktikuokite stebėti pasaulį ir analizuoti jo prasmę. Nestebėkite tik nieko nedarydami su gauta informacija.
- Jei matote dukrą su sumišusia mama, tada pažvelkite į jos rankinėje esančią universiteto brošiūrą, galite daryti išvadą, kad ši mama yra sutrikusi, nes jos vaikas ieško tinkamo universiteto.
- Jei matote vyrą su dėmėmis ant marškinių, tada pažvelkite į krepšį ant jo automobilio sėdynės, galite daryti išvadą, kad dėmę sukėlė kūdikis.
Žingsnis 5. Atlikite meditaciją
Meditacija yra geras būdas sustiprinti savo stebėjimo įgūdžius. Meditacija padeda išvalyti mintis, kad galėtumėte sutelkti dėmesį.
