Pažeisti plaukai gali erzinti; bet šiek tiek laiko jūsų meilė ir priežiūra gali padaryti jūsų plaukus lengviau valdomus. Vienas iš pirmųjų pažeistų plaukų gydymo žingsnių yra jų drėkinimas. Sausi plaukai dažnai būna labai trapūs ir tampa pažeisti. Šiame straipsnyje pateiksime patarimų, kaip padaryti plaukus švelnesnius. Šiame straipsnyje taip pat pateikiama keletas patarimų, kaip išvengti tolesnio plaukų pažeidimo, išlaikant juos sveikus ir stiprius.
Žingsnis
1 dalis iš 4: Plaukų priežiūra
Žingsnis 1. Tinkamai šukuokite plaukus
Nešukuokite plaukų nuo šaknų iki galiukų; dėl to daugiau plaukų iškrenta, susipainioja ir lūžta. Vietoj to, šukuokite po truputį ir šukuokite plaukus, pradedant nuo galų. Įsitikinkite, kad jūsų naudojamos šukos turi minkštus, lanksčius dantis.
- Nešukuokite plaukų, kol jie dar drėgni, nebent turite garbanotus plaukus.
- Jei jūsų plaukai garbanoti, šukuokite juos dar šlapius plačiomis dantimis.
- Pabandykite naudoti plaukų šalinimo purškiklį arba gelio priemonę (purškiklį ar gelį, kuris padeda sumažinti plaukų šukavimą ir būti lengvai šukuojamas), kad būtų lengviau šukuoti. Šis produktas palengvins šukos slinkimą per plaukų sruogas.
Žingsnis 2. Venkite šukuosenų, kurios labai sveria plaukus, pavyzdžiui, aukštų arklio uodegų ar aptemptų pintinių
Laikui bėgant, tokio tipo šukuosenos gali susilpninti sruogas, todėl jos tampa trapios ir lūžta. Vietoj to, išbandykite savo šukuoseną arba sukurkite ją atsitiktiniau, pavyzdžiui, žemą arklio uodegą ar įprastą pynę.
Žingsnis 3. Šiek tiek kirpkite plaukus kas šešias ar aštuonias savaites
Kirpdami plaukus galite ne tik atsikratyti suskilusių galų, bet ir paskatinti jų augimą. Jei reguliariai nekirpsite plaukų, žala keliaus toliau sruogomis, padarys daugiau žalos.
Žingsnis 4. Venkite dažyti, garbanoti ar tiesinti plaukus per dažnai arba darykite tai iš karto
Jei turite chemiškai apdoroti plaukus, pirmiausia atlikite garbanojimo ar tiesinimo procesą, palaukite dvi savaites, tada atlikite dažymo procesą. Tai suteiks jūsų plaukams daug laiko išgydyti ir užkirs kelią tolesnei žalai.
Jei dažote plaukus, pabandykite likti 3 spalvų diapazone. Jei dažysite per šviesiai, plaukai per daug sureaguos ir taps sausi bei trapūs
Žingsnis 5. Naudokite tinkamus plaukų priedus
Venkite guminių juostų ar kitų daiktų su aštriais metaliniais kraštais. Vietoj to, pabandykite naudoti plaukų kaklaraištį, suvyniotą į audinį, ir elastingą plaukų kaklaraištį. Šie elementai jūsų plaukams sukelia mažiausiai streso.
Žingsnis 6. Apsvarstykite galimybę nusipirkti šilko pagalvės užvalkalą
Medvilniniai pagalvių užvalkalai ne tik išdžiovina plaukus, bet ir sukelia daug trinties, dėl kurios jie susiraukšlėja ir lūžinėja.
Žingsnis 7. Apsaugokite plaukus nuo atšiaurių oro sąlygų juos padengdami
Galite dėvėti skrybėlę, gaubtą ar šaliką. Svaiginantis saulės karštis gali rimtai pakenkti jūsų plaukams, kaip ir itin šalta temperatūra. Tiek karštis, tiek šaltis gali įsiurbti jūsų plaukų drėgmę, todėl jie bus trapūs ir sausi. Tai sukelia pažeistus plaukus.
Žingsnis 8. Stenkitės valgyti daugiau maisto produktų, kuriuose yra riebalų rūgščių, baltymų ir vitaminų
Šie maisto produktai nepašalins ir neatbaidys plaukų pažeidimų; tačiau šios maistinės medžiagos padės užtikrinti, kad augantys nauji plaukai bus sveiki ir stiprūs. Būtinai laikykitės sveikos ir subalansuotos mitybos valgydami ir kitą sveiką maistą.
- Maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų rūgščių, yra avokadas, lašiša ir alyvuogių aliejus. Riebalų rūgštys padeda iš naujo įnešti drėgmės į galvos odą ir plaukus.
- Maisto produktai, kuriuose yra baltymų, yra kiaušiniai, žuvis ir mėsa. Baltymai padeda jūsų plaukams tapti stipresniems.
- Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino C, yra brokoliai, apelsinai ir špinatai. Maisto produktai, kuriuose yra daug B grupės vitaminų, yra uogos, kiaušiniai, riešutai, žuvis ir kitos daržovės.
Žingsnis 9. Pabandykite pakankamai išsimiegoti ir sumažinkite streso lygį
Jei gyvenime patiriate daug streso ir nepakankamai išsimiegate, plaukai atrodys nesveiki. Nesveiki plaukai yra labiau linkę lūžinėti nei sveiki. Plaukus galite išlaikyti sveikus (ir taip sumažinti lūžinėjimą) daugiau miegodami ir stengdamiesi suvaldyti streso lygį. Štai keletas būdų, kaip sumažinti stresą:
- Išbandykite meditaciją, jogą ar kvėpavimo pratimus, kad sutelktumėte savo mintis.
- Pratimai kūno judėjimui. Pavyzdžiui, galite bėgti, sportuoti, pasivaikščioti ar net pasportuoti sporto salėje.
- Užsiimkite hobiu, pavyzdžiui, piešimu, mezgimu ar nėrimu, sodininkyste, tapyba, muzikos grojimu, skaitymu, dainavimu ar rašymu.
2 dalis iš 4: Plauti ir džiovinti plaukus
Žingsnis 1. Venkite plauti plaukus kiekvieną dieną
Tai gali pašalinti natūralius aliejus iš jūsų plaukų. Be šių aliejų plaukai taps sausi, trapūs ir linkę lūžinėti. Verčiau stenkitės plauti plaukus du kartus per savaitę.
Jei turite plauti plaukus dažniau, plaukite juos kas dvi dienas
Žingsnis 2. Užtepkite šampūną ant galvos odos ir plaukų šaknų
Tai yra riebiausios plaukų dalys ir jas reikia valyti labiausiai. Pirštais švelniai įmasažuokite šampūną į galvos odą ir plaukų šaknis. Pabandykite naudoti nedidelį kiekį šampūno ant plaukų galų.
Žingsnis 3. Užtepkite kondicionieriaus ant plaukų galiukų
Plaukų galai yra sausiausios plaukų dalys ir jiems reikia daugiausiai drėgmės, kurią suteikia kondicionierius. Pirmiausia naudokite kondicionierių ant plaukų galiukų ir pakilkite iki galvos. Ant galvos odos ir plaukų šaknų turėtumėte naudoti nedidelį kondicionieriaus kiekį.
4 žingsnis. Apsvarstykite galimybę naudoti plaukų kaukę su gilaus kondicionavimo funkcija
Šios kaukės yra panašios į kondicionierius, tačiau suteikia plaukams daugiau drėgmės ir maistinių medžiagų. Kadangi šios kaukės turinys yra labai turtingas, jums nereikia jos naudoti kiekvieną kartą plaunant plaukus. Pakanka kelių kartų per mėnesį. Galite naudoti namines kaukes arba parduotuvėje nusipirktas kaukes.
- Jei norite naudoti parduotuvėje nusipirktą plaukų kaukę, ieškokite tokios, kurioje yra argano aliejaus, kokosų aliejaus ar taukmedžio sviesto. Užtepkite kaukę ant drėgnų plaukų, tada įkiškite plaukus į dušo dangtelį. Palikite plaukų kaukę rekomenduojamą laiką (paprastai nuo 20 iki 30 minučių), tada nuplaukite kaukę ir tęskite įprastą šampūno procedūrą. Šią kaukę galite naudoti kartą per savaitę arba du kartus per mėnesį, priklausomai nuo jūsų plaukų tipo. Nepalikite plaukų kaukės ilgiau nei nurodyta etiketėje.
- Taip pat galite pasigaminti giliai kondicionuojančią kaukę naudodami medų ar jogurtą. Kadangi tokios kaukės yra pagamintos iš natūralių ingredientų, jos ilgai netrunka ir turėtų būti naudojamos iš karto.
Žingsnis 5. Išdžiovinkite plaukus minkštu rankšluosčiu
Pasilenkite į priekį ir uždenkite plaukus rankšluosčiu. Švelniai išspauskite plaukuose esantį vandenį. Netrinkite plaukų rankšluosčiu, nes plaukai gali susipainioti ar lūžinėti.
Pabandykite naudoti mikropluošto rankšluostį. Šie rankšluosčiai yra minkštesni nei įprasti medvilniniai rankšluosčiai, todėl sumažėja trintis, kuri kenkia plaukams. Tiesiog apvyniokite plaukus mikropluošto rankšluosčiu ir leiskite rankšluosčiui sugerti drėgmės perteklių
Žingsnis 6. Išdžiovinkite plaukus vėjyje ir nenaudokite plaukų džiovintuvo per dažnai
Nors geriausias plaukų džiovinimo būdas yra leisti jiems išdžiūti patiems, galite naudoti plaukų džiovintuvą, nepažeisdami jų. Leiskite plaukams pradėti natūraliai išdžiūti savaime. Kai džiovinama 70–80%, galite naudoti plaukų džiovintuvą. Įsitikinkite, kad jis lieka 15,25 cm atstumu nuo plaukų, ir naudokite žemiausią temperatūros nustatymą. Per didelė plaukų džiovintuvo kaitra gali pažeisti plaukus.
Žingsnis 7. Venkite karščio formavimo ir, jei tai darote, naudokite apsaugą nuo karščio
Suktukus ir tiesintuvus gali būti viliojanti naudoti, ypač jei plaukai lengvai susipina. Nors šios priemonės gali padėti sutramdyti netvarkingus plaukus, jos taip pat gali padaryti daugiau žalos plaukams. Todėl, kai tik įmanoma, turėtumėte vengti formuoti plaukus šiluma. Jei turite garbanoti ar tiesinti plaukus, naudokite apsauginį kremą ar purškiklį. Prieš naudodami garbanojimo geležį ar tiesintuvą, tiesiog tepkite plaukus kremu ar purškikliu.
Žingsnis 8. Pabandykite sekti tam tikrą kiekį plaukų aliejaus ar plaukų tiesinimo priemonės
Būtinai naudokite produktą, skirtą sausiems ar pažeistiems plaukams. Tokiuose produktuose yra drėkinančių ar maitinančių ingredientų, tokių kaip argano aliejus, kokosų aliejus ir taukmedžio sviestas. Tiesiog užtepkite nedidelį kiekį produkto ant delnų ir tada įtrinkite per plaukus, sutelkdami didžiąją dalį savo galų. Šio produkto ant galvos odos ir plaukų šaknų reikia naudoti nedideliais kiekiais.
3 dalis iš 4: Įvairių kaukių ir procedūrų naudojimas
Žingsnis 1. Naudokite medų savo kondicionieriuje
Medus yra natūralus drėkiklis, todėl jis idealiai tinka sausiems ir pažeistiems plaukams atgaivinti.
Žingsnis 2. Drėkinkite plaukus paprasta medaus kauke
Norint atskiesti medų, jums reikės 90 gramų žalio medaus ir šiek tiek vandens. Užtepkite kaukę ant drėgnų plaukų ir palikite 30 minučių. Nuplaukite šampūnu ir kondicionieriumi.
Žingsnis 3. Išlyginkite susivėlusius plaukus medumi ir obuolių actu
Jums reikės 90 gramų žalio medaus ir 10 šaukštų obuolių acto. Užtepkite kaukę ant drėgnų plaukų ir palikite 15 minučių. Nuplaukite šampūnu ir kondicionieriumi. Obuolių sidro actas taip pat pašalins nešvarumus, susikaupusius plaukuose, ir privers juos blizgėti.
Žingsnis 4. Suteikite savo plaukams itin drėkinančią procedūrą su medumi ir kokosų aliejumi
Jums reikės 90 gramų žalio medaus ir 3 šaukštų pašildyto kokosų aliejaus. Užtepkite kaukę ant drėgnų plaukų ir palikite 10 minučių, prieš nuplaukite šampūnu ir kondicionieriumi.
Žingsnis 5. Padarykite paprastą plaukų aliejų, naudodami medų ir alyvuogių aliejų
Jums reikės 175 gramų žalio medaus ir 60 ml alyvuogių aliejaus. Šį aliejų galite naudoti nedideliais kiekiais, kai jūsų plaukai yra labai sausi ir trapūs.
Žingsnis 6. Gydykite plaukus jogurto pagrindu pagaminta kauke
Dubenyje sumaišykite 1 šaukštą alyvuogių aliejaus, 1 šaukštą žalio medaus ir 65 gramus paprasto jogurto. Užtepkite kaukę ant drėgnų plaukų ir palikite 15–20 minučių. Plaukite plaukus šiltu vandeniu, šampūnu ir kondicionieriumi. Alyvuogių aliejus ir medus kartu sugrąžins plaukams blizgesį ir minkštumą, o jogurtas pridės baltymų, būtinų sveikiems ir stipriems plaukams.
Žingsnis 7. Palepinkite plaukus natūralia aliejine plaukų kauke
Komandos puode ar mikrobangų krosnelėje įkaitinkite apie 3 šaukštus aliejaus ir patepkite aliejumi drėgnus plaukus. Masažuodami įsitikinkite, kad aliejus įsigeria į galvos odą. Įdėkite plaukus į dušo dangtelį. Kepurė ne tik padės išlaikyti jūsų plaukų drėgmę, bet ir aliejaus kaitrą. Prieš nuimdami dušo dangtelį ir nuplaukite karštu vandeniu, palikite aliejų ant plaukų nuo 30 minučių iki 2 valandų. Nuplaukite plaukus šampūnu ir vėl nuplaukite šaltu vandeniu. Nepamirškite nuplauti ir pakaušio bei nugaros. Čia yra aliejų, kuriuos galite naudoti plaukams, sąrašas ir ką jie gali jums padaryti:
- Jei turite sausų ar slenkančių plaukų, naudokite avokadą.
- Ricinos aliejus gali išdžiūti, bet taip pat gali sustiprinti trapius plaukus.
- Naudokite kokosų aliejų, kad plaukai būtų drėgni, švelnūs ir žvilgantys. Šis aliejus taip pat puikiai tinka pleiskanoms gydyti.
- Jojobos aliejus puikiai tinka tiems, kurie turi riebius plaukus.
- Sezamo aliejus sugrąžins blizgančius plaukus.
- Pabandykite derinti visus aukščiau išvardintus aliejus.
Žingsnis 8. Naudokite baltyminę kaukę, kuri parduodama parduotuvėje
Tokių kaukių baltymai padės atkurti natūralų jūsų plaukų keratiną. Šios kaukės taip pat turi gilaus kondicionavimo funkciją, o tai reiškia, kad jos taip pat padės jūsų plaukams išlaikyti drėgmę. Tai ypač naudinga, jei jūsų plaukai yra šiurkštūs ar garbanoti.
9. Žingsnis 9. Pasigaminkite baltymų kaukę, sumaišydami vieną žalią kiaušinį ir vieną šaukštą alyvuogių aliejaus
Masažuokite kaukę ant drėgnų plaukų, tada uždenkite plaukus dušo dangteliu. Prieš nuplaunant šaltu vandeniu, palikite 30 minučių. Po šios kaukės, kaip įprasta, plaukite plaukus šampūnu ir kondicionieriumi. Trynys suteiks jūsų plaukams papildomų baltymų, o kiaušinio baltymas padės pašalinti riebalų perteklių. Alyvuogių aliejus drėkina plaukus.
4 dalis iš 4: Tinkamų plaukų priežiūros produktų pirkimas
Žingsnis 1. Pirkdami plaukų priežiūros priemones venkite vaistinėse parduodamų prekių ženklų
Šie produktai gali būti pigūs ir lengvai kišenėje, tačiau jūsų plaukams bus sunku. Daugelyje vaistinėse parduodamų šampūnų ir balzamų yra silikono ir stiprių chemikalų, kurie gali išdžiūti ir pažeisti plaukus. Pinigai, kuriuos sutaupysite iš šampūno ir kondicionieriaus, vėliau bus išleisti kaukėms ir plaukų procedūroms. Vietoj to, pabandykite nusipirkti prekių ženklų, kurie parduodami salonuose. Šie produktai yra brangesni, tačiau taip pat mažiau kenkia jūsų plaukams. Salono produktai padeda subalansuoti jūsų plaukų pH ir išlaikyti drėgmę.
2 žingsnis. Ieškokite produktų, kurie drėkintų ir maitintų jūsų plaukus
Tai, kad produktas nėra skirtas pažeistiems plaukams, nereiškia, kad jis negali padėti. Jei etiketėje nerandate produkto, pavadinto „pažeistiems plaukams“, ieškokite produkto, kuris drėkintų, maitintų ar stiprintų plaukus. Tokie bruožai padės pašalinti žalą arba bent jau padaryti ją mažiau pastebimą. Štai keletas dalykų, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį pirkdami šampūną, kondicionierių ir kitus produktus:
- Produktai, skirti „sausiems ir trapiems plaukams“, yra puikūs produktai pažeistiems plaukams. Tokie produktai labiau maitina ir drėkina, taip pat padės jūsų plaukams stiprėti.
- Ieškokite produktų, kuriuose yra drėkinamųjų medžiagų, tokių kaip argano aliejus, kokosų aliejus ar taukmedžio sviestas.
- Švelninančiuose ir minkštinančiuose šampūnuose ir balzamuose yra sveikų aliejų, dėl kurių plaukai atrodys sveikesni ir mažiau garbanos.
- Bet koks produktas, vadinamas: taisantis, drėkinantis ar drėkinantis.
- Apsvarstykite galimybę nusipirkti nenuplaunamą kondicionierių. Šis produktas padės užblokuoti drėgmę plaukuose ir neleis plaukams išdžiūti.
- Jei dažote plaukus, ieškokite produkto „Dažytiems plaukams“. Tokie produktai ne tik padeda išvengti plaukų spalvos išblukimo, bet ir suteikia papildomos drėgmės bei maitina plaukus.
Žingsnis 3. Ignoruokite šampūnus, kuriuose yra per daug kvapiųjų medžiagų
Daugelyje šių šampūnų yra alkoholio ir chemikalų, kurie kenkia jūsų plaukams. Šie ingredientai padarys jūsų plaukus trapesnius ir sausesnius, o tai gali padaryti daugiau žalos.
Jei turite naudoti produktus, kuriuose yra kvapiųjų medžiagų, ieškokite produktų su natūraliais kvapais, tokiais kaip eteriniai aliejai ar kokosų aliejus
Žingsnis 4. Venkite produktų, kurių sudėtyje yra parabenų, sulfatų ir kitų kenksmingų ingredientų
Tam tikri šampūnuose ir balzamuose esantys ingredientai (ypač tie, kurie parduodami vaistinėse) gali labai pakenkti jūsų plaukams ir kūnui. Galite išvengti tolesnio plaukų pažeidimo vengdami šių ingredientų:
- Parabenai yra konservantai, susiję su krūties vėžiu.
- Sulfatas dažnai būna sudedamųjų dalių sąrašuose, tokiuose kaip natrio laurio sulfatas. Tai stiprus ploviklis, dažnai randamas grindų valymo priemonėse, ir gali pašalinti natūralius aliejus iš jūsų plaukų, todėl plaukai tampa sausi ir trapūs. Sulfatas naudojamas šampūno putoms gaminti.
- Karbamidas naudojamas, nes turi priešgrybelinių ir antimikrobinių savybių. Deja, karbamidas buvo susijęs su odos ligomis ir vėžiu.
- Ftalatai/ plastifikatoriai = sutrikdo endokrininę sistemą, gali būti susiję su vėžiu.
- Naftos chemijos produktai, tokie kaip lanolinas, mineralinis aliejus, parafinas, petrolatumas, propilenglikolis ir PVP/VA kopolimeras, sulaiko toksiškas jūsų plaukų medžiagas ir neleidžia patekti drėgmei ir deguoniui.
Žingsnis 5. Pakuotėje esančių ingredientų sąraše ieškokite natūralių aliejų ir drėkiklių
Tam tikri šampūnuose ir balzamuose esantys ingredientai yra naudingi jūsų plaukams. Štai jūsų plaukams skirtų produktų eterinių aliejų ir drėkinančių ingredientų sąrašas:
- Aliejai, tokie kaip argano aliejus, avokadas ir alyvuogių aliejus.
- Drėkinamieji ingredientai, tokie kaip: glicerinas, glicerilo stearatas, propilenglikolis, taukmedžio sviestas, natrio laktatas, natrio PCA ir sorbitolis.
6. Žinokite, koks alkoholis turėtų ir neturėtų būti jūsų plaukų gaminiuose
Daugelyje plaukų priežiūros produktų yra alkoholio. Kai kurie iš jų daro plaukus pernelyg sausus, daro daugiau žalos ir jų reikėtų vengti. Kai kurie kiti yra nekenksmingi plaukams ir yra puikūs pakaitalai:
- Venkite šių alkoholių: izopropilo alkoholio, propanolio, propilo alkoholio ir SD alkoholio 40.
- Šie alkoholiai nekenkia jūsų plaukams: cetearilo alkoholis, cetilo alkoholis ir stearilo alkoholis.
Patarimai
- Netieskite plaukų kiekvieną dieną.
- Venkite plaukų priežiūros priemonių su karščiu ar chemikalais.
- Kai naudojate lygintuvus ir garbanojimo lygintuvus, pabandykite juos naudoti esant žemiausiai temperatūrai. Įsitikinkite, kad ant plaukų tepate purškiklį ar putas nuo karščio.
- Šukuojant plaukus netraukite šukos iš visų jėgų. Jei šukos sulūžusios arba jas sunku šukuoti, naudokite pasirinktą plaukų šepetėlį.
- Jei skubate, suformuokite plaukus į bandelę ar arklio uodegą ir suspauskite kirpčiukus atgal.
- Nenaudokite juodos guminės juostelės ant plaukų ilgą laiką. Plaukai, ilgai veikiami gumos, taps balti.
- Nešukuokite plaukų kiekvieną dieną.
- Nešukuokite plaukų, kai jie šlapi, nebent turite garbanotus plaukus.
