Ar jūsų plaukai jaučiasi trapūs ir standūs? Dažnai dažydami, šviesindami, tiesindami ar išpūtę plaukus laikui bėgant galite pažeisti plaukus. Dėl šių procedūrų plaukai tampa sausi ir linkę lūžinėti bei suskilti. Kai jūsų plaukai yra pažeisti, geriausias būdas juos atkurti yra leisti jiems vėl augti sveikiems ir stipriems. Naudokite kondicionavimo procedūrą, kad atkurtumėte blizgesį ir maitintumėte, kad plaukai augtų sveiki.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Plaukų būklės atkūrimas
Žingsnis 1. Nustokite naudoti atšiaurias procedūras
Daugelis populiarių plaukų procedūrų pašalina natūralius aliejus nuo plaukų veleno ir pažeidžia sruogas. Kai būsite pasiruošę atkurti plaukus, tai padaryti bus labai sunku, nebent nutrauksite visas procedūras ir neleisite plaukams grįžti į natūralią būklę. Jei esate įpratę tikėtis, kad plaukai atrodys taip, kaip norite, sunku juos grąžinti į natūralius. Tačiau jūsų pastangos pasiteisins, kai ateityje jūsų plaukų būklė bus daug sveikesnė. Štai ko reikėtų vengti:
- Cheminiai dažai, naudojami profesionaliai ar patys. Jei jums patinka dažyti plaukus, išbandykite natūralius plaukų dažus, tokius kaip chna ar arbata, kurie abu padeda atkurti plaukus, o ne juos pažeisti.
- Plaukų balinimas nėra naudingas plaukų sveikatai. Plaukų spalvos pašalinimas daro labai žalingą poveikį plaukų velenui ir gali sukelti trapius plaukus bei slinkimą.
- Cheminis plaukų tiesinimas arba garbanojimas, pavyzdžiui, braziliškas pūtimas ar nuolatinė šukuosena. Cheminės medžiagos, dėl kurių tiesūs plaukai garbanoti arba garbanoti plaukai yra tiesūs ir lygūs, labai kenkia plaukams.
Žingsnis 2. Kruopščiai tvarkykite plaukus plaudami šampūnu ir išdžiovinkite
Plaukai yra trapi medžiaga, su kuria reikia elgtis atsargiai, ypač kai ji drėgna. Šlapi plaukai lengvai išsitempia ir lūžta, todėl svarbu būti atsargiems juos džiovinant šampūnu ir rankšluosčiu. Pagalvokite apie savo plaukus, tarsi tai būtų šilko drabužis ar švelnus vilnonis megztinis. Jūs nesiruošiate jo grubiai trinti, išspausti, nusausinti rankšluosčiu, ar ne? Plaukus, kaip ir specialią šluostę, reikia gydyti atsargiai.
- Kai plaunate šampūnu, pirštų galiukais masažuokite galvos odą ir švelniai įtrinkite šampūną per plaukus, o ne energingai trinkite. Tą patį padarykite su kondicionieriumi.
- Prieš išspausdami vandens perteklių, keletą minučių leiskite plaukams išdžiūti. Švelniai išdžiovinkite plaukus rankšluosčiu.
Žingsnis 3. Šampūnas ne dažniau kaip vieną ar du kartus per savaitę
Galvos oda gamina natūralų aliejų, vadinamą sebumu, kuris apsaugo plaukus nuo išsausėjimo. Jei plausite plaukus per dažnai, aliejus bus nuplautas, kol jis suteps plauko veleną ir jį apsaugos. Šampūnas tik kelis kartus per savaitę padės išlaikyti jūsų plaukus blizgančius ir sveikus.
- Kai pirmą kartą nustosite plauti plaukus kiekvieną dieną, galvos oda pagamins per daug riebalų, nes yra įpratusi šveisti kas 24 valandas. Maždaug po savaitės plaukai nebeatrodys riebūs.
- Jei nerimaujate, kad šaknys tarp plovimų atrodys riebios, jas valykite sausu šampūnu. Galite nusipirkti buteliuką sauso šampūno arba pasigaminti patys, sumaišydami šaukštą kukurūzų krakmolo ir 1/2 šaukšto soda. Purškite dviejų ingredientų mišinį ant riebių vietų, palikite penkias minutes, tada šukuokite.
Žingsnis 4. Leiskite plaukams išdžiūti savaime, o ne naudojant šilumą
Žmonėms, kurie yra įpratę naudoti plaukų džiovintuvus ir kitas terminio apdorojimo priemones, kad būtų pasiekta tobula plaukų išvaizda, tai yra griežta taisyklė, kurios reikia laikytis. Kai siekiate atgauti savo plaukų sveikatą, šiluma nesiskiria nuo žingsnio atgal kiekvieną kartą. Pradėkite nuo to, kad plaukai išdžiūtų patys, ir pabandykite pamėgti natūralią išvaizdą, kad jūsų plaukai galėtų išgydyti.
- Jei manote, kad būtinai turite naudoti terminio apdorojimo įrankį, naudokite jį žemoje temperatūroje ir naudokite tik ypatingomis progomis.
- Kadangi plaukams visiškai išgydyti reikia laiko, iš pradžių jie gali atrodyti ne taip, kaip norite. Jums gali kilti pagunda ištiesinti tas garbanas arba sustiprinti šlubius, sausus kaklaraiščius. Geriau laikykitės, kol plaukai vėl bus sveiki; Jūs pastebėsite, kad tekstūra tampa daug geresnė, jei esate kantrus.
Žingsnis 5. Nešukuokite plaukų
Plaukų valymas plastikinių šerių šepečiu labai kenkia plaukams, ypač jei šukuojate susivėlusias vietas. Galų gale plaukai bus įtempti ir sulaužyti per vidurį. Norėdami išrauti plaukus, vietoj šepetėlio naudokite plačių dantų šukas. Švelniai šukuokite plaukus, pradedant nuo galų ir judėdami iki pat šaknų, kol galėsite perbraukti šuką per plaukus, neradę susivėlimo.
Svarbu nedžiovinti plaukų, kai jie šlapi, nes plaukai yra daug trapesni, kai jie šlapi, nei išdžiūvę. Jei teptuką naudosite ant drėgnų plaukų, plaukai lūžinės ir skilinės
Žingsnis 6. Venkite ribojančių šukuosenų
Tam tikros šukuosenos traukia per daug plaukų ir sukelia skilimus ar lūžimus. Plaukų klijavimas ir pynimas nėra naudingas plaukams. Nesvarbu, ar prisiūta, ar priklijuota prie plaukų, tokios procedūros gali pažeisti plaukus (o blogiausiu atveju - nuplikti). Kai bandote atkurti sveikus plaukus, geriausia vengti šiurkščių plaukų šukuosenų.
2 dalis iš 3: Minkštinkite plaukus
Žingsnis 1. Minkštinkite plaukus kiekvieną kartą plaudami plaukus
Šampūnai skirti plaukams valyti, o kondicionieriai - kad jie būtų drėkinami, minkšti ir žvilgantys. Minkštindami plaukus, į delną įlašinkite monetos dydžio kondicionieriaus lašą, užtepkite jį maždaug 2,5 cm atstumu nuo plaukų šaknų ir pirštais bėkite per visą plaukų ilgį. Sutelkite dėmesį į tai, kad plaukų galai būtų specialiai prižiūrimi, nes galiukai išdžiūsta greičiau nei šaknys. Baigę tolygiai išskalaukite plaukus.
- Nenaudokite daugiau kondicionieriaus, nei reikia plaukams padengti. Jei išgersite per daug, tai apsunkins plaukus ir atrodys riebiai.
- Norėdami gauti blizgesį, plaukite plaukus šalčiausiu vandeniu. Dėl to plaukų šerdis nukris ir atrodys lygesnė bei blizgesnė nei tuo atveju, jei naudotumėte karštą vandenį.
Žingsnis 2. Kartą per kelias savaites atlikite gilaus kondicionavimo procedūrą
Giliai kondicionuojanti procedūra skirta išlaikyti plaukus drėgnus visą savaitę. Ant plaukų užtepkite maždaug šaukštą gilaus kondicionieriaus ir paleiskite jį nuo šaknų iki galiukų. Tada susukite plaukus galvos viršuje ir prisegkite juos ir uždenkite dušo/šampūno dangteliu. Prieš plaudami šampūnu, palaukite mažiausiai valandą.
- Parduotuvėje galite nusipirkti gilaus kondicionavimo procedūrą arba tiesiog naudoti buitinius ingredientus, tokius kaip kokosų aliejus, migdolų aliejus ar alyvuogių aliejus.
- Negalima giliai kondicionuoti daugiau nei kartą per savaitę, nes jei tai bus per dažnai, pažeisite plaukus.
Žingsnis 3. Išbandykite naminę plaukų kaukę
Kai jūsų plaukai atrodo trapūs, nuobodūs ar trapūs, plaukų kaukė gali atkurti švelnią tekstūrą ir žvilgesį. Naudokite plaukų kaukę po to, kai sušlapinote plaukus po dušu, ir nuplaukite po šlapių. Čia yra paplitę buitiniai ingredientai, kurie tinka pažeistiems plaukams:
- Nuobodiems plaukams: naudokite vieną šaukštą medaus arba vieną kiaušinio baltymą
- Garbanotiems plaukams: naudokite vieną bananą arba avokadą
- Sausiems plaukams: naudokite šaukštą pieno arba jogurto
- „Mišriems plaukams“: naudokite aukščiau išvardytų ingredientų derinį
Žingsnis 4. Naudokite apdailos aliejų arba serumą
Po to, kai plaukai išdžiūsta, aliejus ar plaukų serumas padeda apsaugoti juos nuo garbanojimo ir apsaugoti nuo blogo oro. Ieškokite nekepto serumo ar mišraus plaukų aliejaus ir pirštais įlašinkite kelis lašus į plaukus. Jei nenorite pirkti specialaus serumo, naudokite tik nedidelį kiekį šių aliejų:
- Argano aliejus
- Maroko aliejus
- Jojoba aliejus
Žingsnis 5. Naudokite šukos šepetėlį
Nors dauguma šepečių kenkia plaukams, šukų šepečiai yra išimtis. Šepetys pagamintas iš natūralių pluoštų, labai panašių į žmogaus plaukų tekstūrą. Šepetėlis skirtas piešti riebalus nuo plaukų šaknų iki galiukų, kad visas plaukų ilgis gautų natūralių galvos odos aliejų maistinę naudą.
- Iš pradžių raišteliams atrišti naudokite plačių dantų šukas, tada šukuokite šepečiu plaukus nuo šaknų iki galiukų. Kai baigsite, jūsų plaukai bus minkšti ir žvilgantys.
- Plastikiniai šepečiai neturi tokios naudos.
3 dalis iš 3: sveikų plaukų augimas
Žingsnis 1. Masažuokite galvos odą
Masažas padidina galvos odos kraujotaką, todėl plaukai auga sveiki ir stiprūs. Įpraskite kasdien masažuoti galvos odą. Padėkite pirštus ant galvos odos ir švelniais sukamaisiais judesiais patrinkite juos. Jis turi papildomą pranašumą - padeda sumažinti stresą ir palengvinti galvos skausmą.
- Masažas naudojant aliejų yra daug naudingesnis. Naudokite kokosų aliejų, migdolų aliejų, simondsijų aliejų arba alyvuogių aliejų, kad švelniai masažuotumėte galvą po dušu, o tada, kai baigsite, nusiplaukite plaukus.
- Teigiama, kad kai kurie eteriniai aliejai gali padėti plaukams augti. Pabandykite masažuoti naudodami arbatmedžio aliejų, levandų ar pušies medieną.
Žingsnis 2. Naudokite natūralias plaukų priežiūros priemones
Šampūnų ir kondicionierių ingredientai gali pažeisti plaukus, o ne pagerinti. Perjunkite į visiškai natūralų šampūną, kuris maitina jūsų plaukus, o ne griežtai valykite ir neperkraukite jų nereikalingomis cheminėmis medžiagomis. Štai ingredientai, kurių galite ieškoti:
- Ieškokite šampūnų, kuriuose nėra sulfatų ar sieros rūgšties druskų. Sulfatai yra griežtos valymo priemonės, naudojamos įvairiuose produktuose - nuo indų muilo iki ploviklių - ir yra per griežtos pažeistiems plaukams. Ieškokite šampūnų, kuriuose yra „be sulfatų“ir kurie yra pagaminti iš natūralių valomųjų ingredientų.
- Ieškokite kondicionieriaus be silikono. Silikonas pridedamas prie kondicionieriaus, nes po kelių naudojimo plaukai gali atrodyti žvilgantys ir švelnūs. Tačiau laikui bėgant šios cheminės medžiagos kaupiasi plaukuose ir plaukai šlubuoja ir atrodo nuobodu.
Žingsnis 3. Atrodykite sveiki viduje ir išorėje
Jūsų kasdieniai įpročiai daro didelę įtaką jūsų plaukų sveikatai. Jei nevalgysite maistingo maisto ar negersite pakankamai vandens, jūsų plaukai tikrai parodys savo poveikį. Įsipareigokite gyventi sveikai viduje ir išorėje atlikdami šią veiklą:
- Valgykite daug plaukams naudingo maisto, kuriame yra baltymų, omega-3 riebalų rūgščių ir geležies. Lašiša, sardinės, avokadai, riešutai ir linų sėklos yra naudingi sveikam plaukų augimui skatinti.
- Laikykite savo kūno skysčius geriant daug vandens. Kai esate dehidratuotas, plaukai gali tapti sausi ir trapūs.
- Laikykitės atokiau nuo rūkymo. Dėl rūkymo pavojaus plaukai gali atrodyti nuobodūs ir sausi.
Žingsnis 4. Apsaugokite plaukus nuo blogo oro
Kaip natūralūs veiksniai, tokie kaip saulė ar itin šalta temperatūra, gali turėti įtakos odos sveikatai, blogi orai taip pat gali turėti įtakos plaukų sveikatai. Ilgai išvykę, apsaugokite plaukus skrybėle ar galvos apdangalu.
- Taip pat apsisaugokite nuo baseino chemikalų. Užsidėkite plaukimo kepuraitę, o ne mirkykite plaukus chloru.
- Oro tarša gali net paveikti plaukus. Jei dažnai einate pėsčiomis ar važiuojate dviračiu šalia eismo, apsaugokite plaukus, kol pasieksite tikslą.
- Pasinaudokite apsauginėmis šukuosenomis, tokiomis kaip ritinėliai ar pynės, kad jūsų plaukai būtų mažiau garbanoti ir mažiau veikiami blogo oro.
Žingsnis 5. Reguliariai kirpkite plaukus
Kai pradeda augti nauji, sveiki plaukai, reguliariai juos kirpkite, kad pašalintumėte senus, pažeistus plaukus. Pašalinus suskilusius galus, jūsų išvaizda atrodys gaivi ir laikui bėgant pastebėsite skirtumą.
Pasiūlymai
- Kondicionuojant ar minkštinant plaukus, šukuokite plaukus nuo šaknų iki galiukų ir palikite 5-10 minučių. Ilgis priklauso nuo to, kokie švelnūs plaukai jums patinka. Tada nuplaukite didžiąją dalį likusio kondicionieriaus, o likusią palikite, kad išlaikytumėte drėgmę.
- Pabandykite dėvėti apsauginę šukuoseną, jei jūsų plaukai bus veikiami blogo oro.
- Nuplaukite plaukus šaltu vandeniu, nes šaltas vanduo padeda sustiprinti plaukų ryšius ir išlaikyti juos drėkinamus.
