Būti čempionu yra daugiau nei tik laimėti žaidimą. Gyventi kaip čempionui, laikantis tam tikrų nuostatų, natūralių sugebėjimų ir sunkaus darbo etikos, galima kiekvienoje gyvenimo srityje, nesvarbu, ar esate sportininkas, ar akademikas, ar skrydžių vadovas. Galite sužinoti, kaip rasti tinkamą čempionato tipą ir apibrėžti savo sėkmę, remtis pagrindu su treniruočių režimu ir kaip tapti puikiu nugalėtoju, kuris elgiasi kaip čempionas. Daugiau informacijos rasite 1 veiksme.
Žingsnis
1 dalis iš 4: Čempionato paieška
Žingsnis 1. Nustatykite savo natūralius talentus
Čempionai pripažįsta savo talentus ir stengiasi juos ugdyti iki ekspertų lygio. Varžybiniai sugebėjimai, natūralūs sportiniai sugebėjimai ir kiti talentai yra sėkla, kuri išaugins čempionatus, tačiau šios sėklos turi būti laistomos sutelkiant dėmesį į sumanumą ir sunkią treniruotę. Negalite patekti į NBA ar būti įdarbintas technologijų kompanijos vadovu, nenustačius savo talentų ir nemokant jų tobulinti.
Žingsnis 2. Nustatykite savo ribas
Sportininkas, kuris nėra apdovanotas žaibo greičiu, gali pagerinti savo judrumą, jėgą, sugebėjimą šokinėti ar strategiją. Svarbiausia - išlikti nuoširdžiam. Jei esate protingas futbolininkas, nevaidinkite puolėjo, jei smūgiai yra netikslūs, tačiau jūsų gynybiniai įgūdžiai yra puikūs.
Žingsnis 3. Naršykite įvairių tipų žaidimus
Naršykite daugybę konkurencinių ir nekonkurencinių sričių, kad pamatytumėte savo talentus. Įvairinkite savo talentus ir atraskite savo įgūdžius.
- Galbūt nuo vaikystės dievinote LeBroną Jamesą ir negalite atsikratyti svajonės tapti tokiu profesionaliu krepšinio čempionu kaip jis. Jei bandydami atsigulti negalite šaudyti į kartoną ir klupti per savo kojas, jūsų svajonė gali būti sunkiai įgyvendinama. Bet galbūt jūs turite Diko Butkaus talentą arba galite susikurti kvadratines formules savo galvoje - galbūt jums lemta būti puikiu kitu dalyku.
- Sportuokite įvairiai, net jei nerimaujate, kad jums nesiseks. Jei jums patinka futbolas, pabandykite tinklinį lavinti rankų ir akių koordinaciją ir pažiūrėkite, ar galite gerai jį žaisti. Jei jums patinka žaisti tenisą, išbandykite komandinę sporto šaką, pavyzdžiui, futbolą, kad pamatytumėte, ar jums nepatinka žaisti čempionų grupėje.
Žingsnis 4. Pasirinkite įvaldyti kiekvieną sugebėjimą
Priimkite kiekvieną veiksmo tipą noru būti patikimam ir tikėdamiesi jį įvaldyti. Kai moki gaminti maistą, kai vairuoji mechaninę transporto priemonę, kai išmoksti kalbėti vokiškai, elkis su viskuo taip, kaip dalyvauji varžybose ir laimėsi.
Žingsnis 5. Nustatykite auksinį žiedą
Jei apribojote savo pasirinkimą iki kelių natūralių sugebėjimų ir talentų, koks yra jūsų galutinis tikslas? Kas padarys tave čempionu? Kas jus tenkins? Mintyse išsikelkite tikslą ir pradėkite jo siekti.
- Tapti čempionu iš dalies priklauso nuo pasiekimų sąrašo, bet dar svarbiau - dėl proto būsenos. Tapimas čempionu yra susijęs su tikru žinojimu, kad esi geriausias savo veikloje. Laimėti Nacionalinę knygos premiją gali būti puikus pasiekimas, tačiau ar tai tikrai reiškia, kad autorius yra geriausias autorius?
- Tapti geriausiu studentu gali reikšti bent pakelti savo pažymius iki B lygio - tai iš pradžių gali atrodyti neįmanoma. Būdamas darbuotojas čempionas gali reikšti, kad anksti pradėsite dirbti ir išeisite vėlai, ir parodysite pasitikėjimą, kad puikiai atliekate tai, ką darote. Raskite savo čempionatą ir nustatykite sąlygas.
2 dalis iš 4: Praktika laimėti
Žingsnis 1. Žaidime elkitės kaip mokinys
Šachmatų čempionas mokosi atidarymo strategijų ir randa naujų bei kūrybingų būdų nuo jų apsiginti. Futbolo čempionas išsekęs imasi treniruotės su zuikiu, kad pagerintų greitį ir judrumą, užuot žaidęs „Madden“ant „X-Box“. Chemikas čempionas pamiršo pavakarieniauti, nes jo dėmesį patraukė naujausias žurnalo „Science“numeris. Čempionas gyvena ir kvėpuoja tuo lauku, kuriame jie pasižymi.
Sužinokite apie savo konkurentus ir konkurentus. Profesionalūs sportininkai kiekvieną savaitę valandų valandas studijuoja oponentų silpnybių filmus kitą savaitę, spėdami priešininkų komandos strategijas, naudojamus metodus ir sportininkų sugebėjimus. Visų lygių įmonės tiria savo konkurentų pardavimo ir produktų kokybės strategijas, kad pagerintų savo produktų kokybę
Žingsnis 2. Raskite puikių mokytojų ir mokykitės iš jų kuo daugiau
Kiekvienam Michaelui Jordanui yra Philas Jacksonas. Kiekvienam Messi yra Maradona. Čempionams reikia puikių trenerių, mokytojų ir motyvatorių, kad jie būtų aukšto lygio. Jei norite tapti čempionu, jums reikės pagalbos.
- Sportininkai turėtų pasikonsultuoti su treneriais ir treniruočių vadovais, taip pat su svorio treneriais, reabilitacijos ir kūno rengybos gydytojais ir dažnai dietos treneriais, kad užtikrintų, jog jie išlieka sveiki ir tinkami.
- Ieškokite trenerių, kurie galėtų su jumis asmeniškai bendrauti, kad jūsų treniruotės būtų kuo patogesnės. Jei negalite laukti sesijos su savo treneriu, atrodysite geresnis ir imlesnis mokinys.
- Išmokite priimti neigiamus atsiliepimus ir motyvuokite save tobulėti. Jei treneris sako, kad treniruojatės kaip močiutė, galite arba pasiduoti ir skųstis, arba dar labiau pasistengti. Net jei jau sunkiai dirbate, ar dar labiau stengiatės blogai? Jei būtumėte čempionas, pasakytumėte „ne“.
Žingsnis 3. Sukurkite griežtą pratimų rutiną
Jei norite būti čempionas - būti geriausiu savo veikloje - svarbu kiekvieną dieną skirti laiko treniruotis čempionatui. Turite aktyviai dirbti, kad lavintumėte savo įgūdžius, išmoktumėte žaidimą ir stengtumėtės kuo geriau. Treniruokis kaip čempionas ir tapsi čempionu.
-
Sportininkams svarbu dalintis svoriu, norint išmokti strategijos, sukurti reikiamus pamatus ir žaisti rungtynes, kad būtų smagu ir geriau konkuruoti. Konkrečias instrukcijas tam tikroms sporto šakoms rasite žemiau:
- Krepšinis
- Amerikietiškas futbolas
- Futbolas
- Tenisas
- Plaukimas
- Golfas
-
Kitose srityse turite praleisti laiką ir aktyviai stengtis tobulinti savo įgūdžius. Priklausomai nuo jūsų srities, šios įmonės gali būti labai skirtingos, tačiau kai kurie svarbūs būdai yra pagerinti savo protą ir tarpasmeninius įgūdžius. Čempione galite išmokti kitų svarbių įgūdžių, kuriuos galima pritaikyti visose srityse, pavyzdžiui:
- Socialinių tinklų kūrimas
- Savireklama
- Savigarba
- Viešojo kalbėjimo
- Santykių kūrimas
Žingsnis 4. Treniruokite savo kūną ir protą
Čempionai savo darbe turi ugdyti pozityvų mąstymą, pasitikėjimą savimi ir intelektą. Būkite protingas darbuotojas ir puikus strategas - ir atkreipkite dėmesį į tai - ne tik dirbkite savo kūną visur, kur galite.
- Jei esate sportininkas, perskaitykite savo sporto biografijas ir strategijos vadovus. Sun Tzu „Karo menas“, karinis vadovas, yra populiarus skaitymo pasirinkimas tarp labai konkurencingų sportininkų. Net tada, kai nedirbate su savo fiziniais sugebėjimais, naudokite savo konkurencinę dvasią.
- Jei esate proto čempionas, treniruokite ir savo kūną. Pratimai gali padėti pagerinti atmintį, energiją ir bendrą sveikatą, kad taptumėte geresne savęs versija. Jei visą dieną praleidžiate uždarose patalpose, išeikite į lauką ir judėkite, kad protas būtų geros formos. Tai svarbus dalykas.
Žingsnis 5. Raskite būdų, kaip save motyvuoti
Pabaigoje atsitrenksi į sieną. Visi čempionai stengiasi rasti priežastis, kodėl kiekvieną dieną pabusti po ankstesnės dienos išsekimo ir grįžti į treniruotes ar į biurą. Labai sunku išlikti energingai kiekvieną dieną. Bet tai reiškia būti čempionu - didžiausiu iš didžiausių - visada rasti būdą išlikti motyvuotam ir pirmauti savo srityje. Tai yra svarbi treniruotės būti čempionu dalis.
- Daugelis čempionų yra motyvuojančios muzikos gerbėjai, jie ja naudojasi prieš prasidedant dideliam žaidimui ar net treniruotėms. Garsi muzika su ryškiais ritmais paprastai yra populiari tarp sportininkų, jų „iPod“pripildyta metalo, hip-hopo ir šokių grupių. Leiskite ir klausykitės ausinėse „White Stripes“kūrinio „Seven Nation Army“ir pabandykite treniruotis sporto salėje be energijos ir entuziazmo. Jūs niekaip negalite to padaryti.
- Michaelas Jordanas, vienas didžiausių visų laikų krepšininkų, į savo spintelę klijuodavo laikraščių straipsnius ir citatas iš priešingų žaidėjų, sakančių apie jį blogus dalykus. Kiekvieną kartą, kai jis ruošėsi treniruotis ir varžytis, jis žiūrėjo į blogų dalykų kolekciją, kad jį pradžiugintų ir įžiebtų jo konkurencinę dvasią. Jei priešingi žaidėjai nesakys blogų dalykų, jis susikurs savo. Štai koks jis čempionas.
Žingsnis 6. Drausmink save ir apdovanok save
Čempionai teikia pirmenybę savęs tobulinimui, ir nors jie dirba su kitais treneriais, mentoriais ir mokytojais, juos skatina pasiekti sėkmė, o ne remtis kitų žmonių nuomone. Svarbu sukurti bausmių ir apdovanojimų sistemą, kad pasiektumėte čempiono statusą.
- „Pact“ir „FitLife“yra naujausios naujovės pratimų motyvacijos srityje. Įvesdami savo kūno rengybos treniruočių režimą į savo sistemą, šie treniruokliai jus nubaus, išimdami pinigus iš jūsų sąskaitos, jei nesportuosite pagal savo pradinį planą.
- Čempionai turi atsipalaiduoti labiau nei bet kas kitas. Ieškokite būdų, kaip atsipalaiduoti po to, kai sunkiai dirbate, kad jūsų protas būtų aštrus ir atsipalaidavęs. Daugelis sportininkų mėgsta žaisti vaizdo žaidimus, klausytis muzikos ir skaityti po ilgos treniruočių dienos.
3 dalis iš 4: Būti sportininku
Žingsnis 1. Tikėkitės pergalės
Kiekvieną kartą, kai įžengsite į savo aikštę, nesvarbu, ar tai biuras, ar tikra sporto aikštelė, turėtumėte tikėtis, kad paliksite ją, padarę viską, kas įmanoma, ir įrodę savo, kaip čempiono, vertę. Įsivaizduokite, kad laimite ir darote viską, ko reikia, kad būtumėte geriausias, ir tikėkite, kad taip ir atsitiks.
- Konkuruodami atsikratykite psichinių sutrikimų. Kai esate aikštėje, ne laikas nerimauti dėl savo partnerio namuose, nesvarbu, ar galėsite įsigyti bilietus į koncertą šį savaitgalį, ar ketinate vakarėliui pasibaigus žaidimui. Sutelkite dėmesį į tai, ką turite padaryti, kad laimėtumėte.
- Norėdami padėti pasitikėti savimi, turite efektyviai treniruotis. Kai varžysitės, nesijaudinkite, ar turėtumėte geriau treniruotis sporto salėje, ar žiūrėti daugiau priešingos komandos rungtynių filmuotos medžiagos. Treniruokitės sunkiai ir suprasite, kad esate geriausias.
Žingsnis 2. Palikite viską lauke
Kai varžysitės, varžykitės kaip čempionas, o tai reiškia, kad atiduosite viską, ką galite. Visa energija, visas ryžtas jūsų širdyje, visa jūsų siela ir jūsų konkurencinė dvasia turi sprogti iš jūsų vidaus viso konkurso metu. Nesvarstykite, ar turėjote sugebėti greičiau susigaudyti, ar būti energingesni pristatydami. Čempionui neturėtų būti įdomu praeitis.
Visi sportininkai ir proto čempionai tam tikru momentu turi susidoroti su nuovargiu. Pralaimėtojai tai priima, užsidaro ir palieka aikštę. Čempionai gilinosi ir rado dar daugiau pasiteisinimų, nors atrodė, kad nieko nebeliko. Sunkiai dirbdami treniruokitės ir turėsite pakankamai ištvermės ir ištvermės, kad įveiktumėte konkurentus
Žingsnis 3. Laimėk ir pralaimėk su garbe
Pasibaigus švilpukui ir žaidimui pasibaigus, sportininkas gali parodyti čempiono dėkingumą ir nuolankumą arba vaikišką pralaimėtojo elgesį, nepaisant galutinio rezultato.
- Jei laimėsite, elkitės kaip įprasta. Galite švęsti, bet nesielkite taip, kaip niekada anksčiau nelaimėjote. Žinoma, laimėjimas nėra didelė staigmena, jei to tikrai tikiesi. Pagirkite priešininką ir prireikus pripažinkite jo sugebėjimus.
- Jei pralaimėsite, galite jaustis nusivylęs ir susierzinęs. Jei susidursite su negailestingu nugalėtoju, jūsų praradimas gali jaustis daug blogiau. Tačiau nebūkite išprovokuoti, teisintis ar pykti. Papurtykite galvą, priimkite rezultatą ir laukite kitų rungtynių. Pasimokykite iš savo pralaimėjimų ir panaudokite juos motyvuodami tobulėti.
Žingsnis 4. Kai reikia, girkite
Matėme sportininką, kuris po laimėjimo mėgsta girtis ir girtis, pamiršdamas tai, kad jo komandos draugai prisideda prie viso žaidimo. Čempionai turi pripažinti savo varžovus, trenerius ir komandos draugus. Net jei didžiuojatės tuo, ką pasiekėte aikštėje, raskite ką nors apie kitus konkurentus, kuriuos galėtumėte pagirti. Nuolat išlikti nuolankiam ir parodyti perspektyvą yra labai svarbios puikaus čempiono dalys.
Mes visi mėgstame galvoti apie save kaip apie startuolius, atsakingus už savo sėkmę, tačiau pabandykite išplėsti savo požiūrį, kad pamatytumėte bendrą vaizdą. Jūsų, kaip čempiono, sėkmė priklauso nuo jūsų mokytojų, tėvų, net žmonių, prekiaujančių stenduose ar važiuojančių keliaujant autobusais, visi jie prisideda prie jūsų sėkmės. Nepamiršk to, čempionas
5 žingsnis. Prisiimkite atsakomybę už savo nesėkmes ir sėkmes
Prieš pradėdami varžytis, savo pareigą laimėti laikykite savo atsakomybe. Neškite sėkmės naštą ir laikykite savo kaltę, jei netapsite čempionu. Padėkite save nugalėtoju. Jei nepavyksta, pripažinkite savo pralaimėjimą kaip tikras čempionas.
- Tik jūs vienas galite nustatyti, ar jums pasisekė, ar ne. Galbūt asmeninis golfo aikštyno rekordas jums yra pakankamai geras, nepaisant to, ką apie tai galėtų pasakyti Tiger Woods.
- Niekada nekaltinkite savo komandos draugų, bendradarbių ar konkurentų. Nekaltinkite ko nors dėl jų veiklos, net jei jie nusipelno kaltės. Taip elgtis yra labai madinga ir yra nykštukinio žmogaus ženklas. Pripažinkite savo kaltę, jei kas nors atsitiks, ir elkitės kaip čempionas.
4 dalis iš 4: Būkite čempionas
Žingsnis 1. Švęskite pergales, dideles ir mažas
Kiekvieną akimirką traktuokite kaip galimybę pasidžiaugti savo pasiekimais. Labai konkurencingi čempionai yra konkurencingi visą laiką. Michaelas Jordanas, vaikystėje, yra žinomas dėl savo neatlaidžios žaidimų kiaulės (vaikų spektaklio). Rafaelis Nadalis, būdamas sužeistas, išlaikė savo konkurencinę dvasią žaisdamas aukštų statymų pokerį, atsigaudamas po operacijos. Reguliarios varžybos yra svarbus būdas išlaikyti savo konkurencinį pranašumą. Kaip čempionas, skirkite laiko kiekvieną šaškių žaidimą traktuoti kaip „Super Bowl“žaidimą. Kiekvieną dieną traktuokite kaip dovaną.
Skirkite laiko švęsti savo pergales. Siekdami pasirodyti mažiau išdidūs, kai kurie čempionai gali eiti per toli priešinga kryptimi ir šauniai švęsti savo pergalę. Pasilinksmink karts nuo karto! Jūs esate viršininkas
2 žingsnis. Apsupkite save konkurencingais nugalėtojais
Čempionai tiesiog nori apsupti kitus čempionus. Negaiškite laiko linksmybėms su tais, kurie nenori įdėti pastangų ir investuoti į savo sėkmę. Praleiskite laiką su puikiais žmonėmis.
- Stenkitės būti „galios poros“dalimi, tai yra poromis, kurios palaiko viena kitą, kad pasiektų abipusės sėkmės. „Power“porą sudaro du ambicingi ir kupini motyvacijos žmonės. Pavyzdžiai yra Jay-Z ir Beyonce, arba Bradas Pittas ir Angelina Jolie. Jėgos pora sukurta iš čempionų.
- Pabandykite susidraugauti su čempionais iš kitos srities nei jūsų. Gali būti per sunku susirasti gerų draugų su didžiausiu masažuotoju savo mieste, kai esi antras geriausias masažuotojas. Puikus autorius Cormacas McCarthy teigė, kad niekada neturėjo jokių kontaktų su kitais rašytojais, mieliau draugavo su mokslininkais.
Žingsnis 3. Būkite optimistas
Jūsų mintys ir požiūris daro nuostabią įtaką jūsų pasirodymui. Visi čempionai turi nesustabdomą teigiamą požiūrį, kuris prisideda prie pergalės ir išlikimo savo srities viršūnėje. Mąstykite pozityviai ir ieškokite geriausio visuose aplinkiniuose. Stenkitės kiekviename išryškinti geresnes savybes ir sutelkti dėmesį į teigiamus dalykus.
Golfo žaidime ilgas nuosmukis paprastai vadinamas „yips“ir buvo kliniškai patvirtintas kaip psichofizinis reiškinys, susijęs su imliais uždaviniais, dažniausiai sutinkamais sporte. Proto poveikis organizmo gebėjimui gaminti yra labai realus, todėl įprotis pozityviai mąstyti yra svarbi savybė ugdytis čempionams
Žingsnis 4. Raskite čempiono modelį, į kurį imituoti
Čempionams svarbu matyti nugalėtojus ir prie jų prisitaikyti. Kaip Muhammadas Ali treniravosi dideliems žaidimams? Kaip Tomas Brady leidžia laisvalaikį? Ką Williamas Faulkneris padarė savo malonumui? Sužinokite apie šiuos puikius vaikinus ir viską, ką galite sužinoti apie juos, kad jie atitiktų jūsų čempionatą.
- Ieškokite pavyzdžių savo ir kitose srityse, kad išmoktumėte netikėtos išminties. Kanye Westas savo interviu dažnai lygina save su istoriniais genijais: Einšteinas, Henris Fordas ir Mozartas yra vardai, kuriuos jis dažnai lygina su savimi įkvėpimui.
- Senas budistų posakis sako: kai pamatai Budą gatvėje, nužudyk Budą. Čempionai nori užkariauti savo herojus. Jei sekate savo bėgimo trenerio, kuris 25 metus išlaikė provincijos rekordą, pavyzdžiu, siekite įveikti šį rekordą. Tęskite pratimus, kol pasieksite.
Žingsnis 5. Raskite kitą auksinį žiedą
Toliau tobulindami ir rinkdami čempionų titulus, pabandykite padalyti savo varžybų atranką. Ką dar galite padaryti gerai? Čempionas nuolat ieško konkurencijos visuose dalykuose.
Jay-Z, dr. Dre ir Russellas Simmonsas yra hip-hopo veikėjai, sėkmingai sukūrę daugiamilijonines verslo imperijas, nors ir pradėjo nuo mažos svajonės, būtent tapti geriausiu šeimininku. Šiandien jų verslo įtaka stiliui, kultūrai ir muzikai yra didžiulė. Jie tapo čempionų čempionais
Patarimai
Norėdami nudžiuginti, klausykitės DJ Kahled „All I Do Is Win“ar kitų motyvacinių dainų
Įspėjimas
- Praktika duos tobulumą. Stenkitės tol, kol pasieksite norimą lygį, ir toliau stenkitės išlaikyti šį lygį.
- Nebūkite arogantiškas ir neleiskite, kad tapote čempionu.
- Laimėjimas nėra jūsų kelionės pabaiga, nebent nenorite tęsti to, ką jau laimėjote. Dirbkite toliau, kad patobulintumėte save, kitaip jūsų konkurentai pasieks ir pralenks jus.
