Kartais netyčia įskaudinsite kitus žmones. Šis blogas elgesys sukels kaltės ir gėdos jausmą, ypač jei įskaudinote ką nors, kas jums rūpi, pavyzdžiui, savo tėvus. Jūsų jaučiama kaltė ir gėda, taip pat tėvų pyktis ir nusivylimas tikrai gali pakenkti jūsų santykiams. Sulaukę tėvų atleidimo, jūsų santykiai pagerės ir jausmai sumažės.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: efektyvus bendravimas
1 žingsnis. Klausykite daugiau nei kalbėkite
Tėvai galės lengvai atleisti, jei jausis išgirsti ir suprasti. Tiesiog tylėdami ir klausydamiesi galite nustoti kovoti ir sumažinti emocinę įtampą tarp jūsų.
- Tyla, kai tėvai kalba su tavimi, juos nuvils. Turėtumėte linktelėti ir parodyti teisingą išraišką, kad jūsų tėvai žinotų, jog yra klausomi ir nėra ignoruojami.
- Užduokite klausimus, kad išsiaiškintumėte ir patikrintumėte savo supratimą. Taip parodote, kad tėvų žodžiai patenka į smegenis. Pavyzdžiui, pasakykite: „Jūs pykstate, nes naktį išėjote neklausinėdami leidimo, tiesa?“
Žingsnis 2. Praneškite visą pranešimą
Kai atėjo laikas kalbėti, naudokite pranešimo turinio formulę, kad išvengtumėte nesusipratimų. Savo pareiškimą pradėkite nuo faktų stebėjimo, dažniausiai elgesio aprašymo. Tada paaiškinkite, iš ko aiškinote ir kaip jautėtės dėl tokio elgesio. Po to gera idėja baigti tuo, ką norite padėti diskusijai sutelkti dėmesį į problemos sprendimą.
Pavyzdžiui, pasakykite: „Aš praleidau mokyklą, kad galėčiau išeiti su draugais. Žinojau, kad tai negerai, bet bijojau būti išjuokta ir pažeminta, jei neisiu. Prašau, išmokyk mane atsispirti ir suvaldyti šią situaciją, jei tai pasikartos “
Žingsnis 3. Atkreipkite dėmesį į savo balso toną
Tai, kaip jaučiatės dėl savo tėvų, gali turėti įtakos jūsų bendravimui. Tas pats sakinys gali turėti skirtingas reikšmes, jei jis tariamas skirtingais tonais. Nusivylimas sukels sarkazmą ir šauksmą jums to net nesuvokiant. Stenkitės išlikti objektyvūs ir sutelkite dėmesį į tai, kad žinia būtų perduota, o ne emocijos.
Jei tėvai komentuoja jūsų balso toną, atsiprašykite ir paaiškinkite savo nusivylimą, kad paaiškintumėte savo bendravimą
2 metodas iš 3: pripažinkite klaidas
Žingsnis 1. Pripažinkite savo klaidas
Jūs vis tiek galite jaustis teisingai, todėl užuot žiūrėję į problemą kaip visumą, sutelkite dėmesį į konkrečius aspektus. Jūs negalite padaryti nieko blogo, bet ne viskas, ką darote, yra visiškai teisinga. Raskite savo klaidas ir jas ištaisykite. Jūsų tėvai bus patenkinti matydami jūsų brandą pripažinti savo klaidas, kad jie greičiau jums atleistų.
Nesiginčykite ir neneigkite savo netinkamo elgesio, nes tėvai tai laikys vaikišku ir jiems reikės laiko atleisti
2 žingsnis. Atsiprašykite savo tėvų ir kitų žmonių, kuriuos įskaudinote
Kaltės parodymas yra labai svarbus norint gauti atleidimą iš kitų. Atsiprašydami pripažinkite savo neteisingą elgesį, kodėl ir kaip jūsų elgesys paveikė kitus. Tai parodys, kad suprantate savo klaidas ir pateisinate tėvų jausmus.
- Pabandykite atsiprašyti, pirmiausia nurodydami savo elgesio pasekmes. Tokiu būdu jie žinos, kad labai gailitės, kad įžeidėte jų jausmus. Pavyzdžiui, pasakykite: „Atsiprašau, kad privertėte nerimauti ir nusiminti, kai naktį išlipate. Mano veiksmai yra neatsakingi ir savavališki. Pažadu, kad tai nepasikartos “.
- Atsiprašyti visada reikia nuoširdžiai. Nuoširdus atsiprašymas gali skambėti sarkastiškai ir pabloginti situaciją.
- Jei sunku asmeniškai atsiprašyti, pabandykite parašyti laišką.
Žingsnis 3. Jei įmanoma, parodykite, kad pasikeitėte
Stenkitės nuoširdžiai išpirkti savo klaidas. Priklausomai nuo jūsų veiksmų, tai gali būti sunku padaryti, tačiau tikėkite, kad tėvai bent jau gerai įvertins jūsų pastangas.
Galbūt galite pabandyti dirbti ar savanoriškai teikti fizinę pagalbą, kad pašalintumėte dėl jūsų kaltės padarytą turtinę žalą
3 iš 3 metodas: būkite atsakingesni
Žingsnis 1. Nustatykite būdus, kaip geriau reaguoti į situacijas ateityje
Tėvams gali būti sunku atleisti, nes jie mano, kad pakartosite klaidą. Parodykite, kad pasimokėte iš savo klaidų, ir sugalvokite būdų, kaip nekartoti blogo elgesio, kad tėvai galėtų jums atleisti.
Jei nežinote, kaip pasirinkti tinkamą atsakymą, paklauskite savo tėvų. Jie įvertins jūsų pastangas keistis ir turės galimybę būti išgirsti
Žingsnis 2. Užsiimkite veikla, kuri prieštarauja jūsų klaidoms
Parodykite savo atsakomybės jausmą, mokykloje gaudami gerus pažymius ar įsidarbindami. Priminkite jiems apie savo didybę prisiimdami lyderio vaidmenį mokykloje ar bendruomenėje. Užsiimkite veikla, kuria jie gali didžiuotis kituose, kad sumažintumėte savo rūpesčius dėl to, kaip leidžiate laiką. Tėvai greičiau atleis, jei galėsite sutelkti dėmesį į naujus pasiekimus, o ne praeities klaidas.
Apsvarstykite savanorystę, kad padėtumėte kitiems savo bendruomenės nariams didžiuotis savo tėvais. Internete galite rasti daug galimybių savanoriauti
Žingsnis 3. Pasikalbėkite apie savo ateities tikslus su tėvais
Padėkite jiems atleisti, pakeisdami praeities klaidas ir sutelkdami dėmesį į ateities galimybes. Nuo šiol nustatykite tikslus 6 mėnesiams, 2 metams ir 5 metams ir planuokite veiksmus, kaip juos pasiekti.
- Jūsų 6 mėnesių tikslas turėtų būti pagrįstas. Nustatykite tikslus, kaip pagerinti pažymius, sutaupyti pinigų ir (arba) pagerinti fizinę ir psichinę sveikatą.
- Jūsų 2 ir 5 metų tikslai turėtų būti sudėtingi, bet pasiekiami. Geras pavyzdys yra kolegijos baigimas.
Patarimai
Atminkite, kad tėvai visada mylės savo vaikus. Tačiau jie taip pat vis dar turi jausmų
Įspėjimas
- Nesiginčykite dėl savo klaidų, nes jūsų atsiprašymas ir bandymai pasikeisti pasirodys nenuoširdūs.
- Agresija ir smurtas neleidžiami, kad ir koks piktas būtumėte.
