Daugelis žmonių patyrė išsiskyrimą su jiems svarbiu žmogumi, tačiau išsiskyrimas su draugu gali būti dar sunkesnis. Jūs žinote, kad kovodami negalite išspręsti problemos ar nebeturite nieko bendro, atėjo laikas tai sustabdyti. Galite leisti draugystei natūraliai išnykti, susidurti su savo draugu arba ją išspręsti. Kad ir kas nutiktų, tai padeda pasiruošti jausmams, kuriuos pajusite, kai jūsų santykiai tikrai baigsis.
Žingsnis
1 metodas iš 3: Bendravimas su asmeniu
Žingsnis 1. Sutarkite susitikimo laiką ir vietą
Kai Ada nenori leisti žmogui atspėti, kodėl tu nenori su ja draugauti, tiesioginis pokalbis gali būti naudingas. Parkai ir kavinės yra puiki vieta atsijungti, nes tai yra neutralios, viešos vietos. Nors pokalbio metu viskas gali tapti emocinga, jūs abu susilaikysite viešumoje.
- Venkite ilgai trunkančių valgių, nes galbūt norėsite išeiti prieš patiekiant maistą.
- Jei nenorite susitikti asmeniškai, taip pat galite nutraukti draugystę telefonu. Venkite trumpųjų žinučių, nes jums bus sunku išreikšti tikrąją save ir užmegzti tikrą pokalbį.
- Nenutraukite ryšių su draugais prieš pažįstamus žmones. Dėl to viskas bus nepatogu ir labai skaudu.
Žingsnis 2. Pasakykite savo draugui, kodėl norite išsiskirti
Būkite sąžiningi, kodėl nenorite būti draugais. Ar tavo draugas tave apgaudinėja su tavo vaikinu? Ar jis nuolat tave nuvilia? Kad ir kokia būtų priežastis, laikas ją atskleisti. Pasakyti savo draugui, ką iš tikrųjų padarei, yra drąsus dalykas, ir galų gale žmogus tikriausiai bus laimingas sužinojęs, kas atsitiko.
Tačiau yra sąlygų, kai sąžiningumas nėra geriausias būdas nutraukti draugystę. Jei tau tai nebepatinka, net jei jis nekaltas, tau nebėra jokios priežasties apie tai atvirauti. Jei taip yra, grįžkite prie 1 metodo ir leiskite savo draugystei natūraliai išnykti
Žingsnis 3. Suteikite savo draugui galimybę pasikalbėti
Jūsų draugas gali apsiginti, atsiprašyti arba padaryti abu, kai susidursite su jais
Žingsnis 4. Nustatykite ribas
Nustatykite ribas. Galbūt norite kartą ir visiems laikams išspręsti problemą asmeniškai, o gal tiesiog susitiksite su tuo asmeniu taip pat kaip grupės susitikime. Bet kokiu atveju supraskite, kad tai yra atskirties taškas, nuo šiol viskas bus kitaip. Nustatykite savo ribas, kad į jas nesigilintumėte.
- Jei nebenorite kalbėti, pasakykite žmogui, kad po to nebendrausite su juo ir nebenorite apie jį girdėti.
- Jei manote, kad gerai būti draugais grupėje, bet nenorite kalbėti privačiai, gerai tai pasakyti. Taip pat galite pranešti mums, kad, jei norite, galite atnaujinti savo draugystę vėliau. Priešingu atveju jis bandys su jumis susisiekti, kai norite būti vienas. Būkite kuo aiškesni apie savo lūkesčius, kad jūsų draugas nesusipainiotų.
Žingsnis 5. Laikykitės savo ribų
Jei asmuo bando su jumis susisiekti arba nori su jumis susitaikyti, neatsakykite. Jūs pasakėte savo mintis, taip pat klausėtės savo draugo, o dabar jūsų, kaip draugo, įsipareigojimai baigėsi. Lygiai taip pat, kai išsiskiriate su žmogumi, kuris jums reiškia daug, išsiskyrimas su draugu reiškia, kad jums nebereikia prisiimti atsakomybės už jį.
Tai lengviau pasakyti nei padaryti. Jei jūsų buvęs draugas yra labai liūdnas, jums gali būti sunku ignoruoti jų skambučius ar žinutes. Jei rimtai ketinate nutraukti draugystę, neleiskite žmogui peržengti jūsų ribų. Suteiksite jam klaidingą įspūdį ir ateityje apsunkinsite situaciją
2 metodas iš 3: leiskite savo draugams natūraliai išnykti
Žingsnis 1. Jei atsiskiriate nuo savo draugo, nekovokite dėl to
Natūralus blukimo metodas yra geriausias sprendimas situacijose, kai jūs ir jūsų draugas lengvai išsiskiriate. Tikriausiai nėra jokios tikros priežasties, kodėl jums tas žmogus nebepatinka; jus tiesiog domina kiti dalykai ir žmonės. Pradėkite leisti laiką taip, kaip norite, bendraukite su norimais žmonėmis ir užsiimkite jums patinkančia veikla. Yra tikimybė, kad, be kita ko, jūsų draugas padarys tą patį, o santykiai pradės išsisklaidyti, nepablogindami problemos.
Žingsnis 2. Nustokite skambinti ir praneškite draugams
Norėdami nutraukti draugystę, turite sulėtinti bendravimą. Nustokite skambinti draugams, kad galėtumėte planuoti ar kalbėtis. Nepradėkite internetinių pokalbių, pokalbių trumposiomis žinutėmis ar bet kokia forma. Susitikę su juo vis dar galite su juo pabendrauti, tarsi būtumėte su ta pačia draugų grupe, tačiau venkite nereikalingų kontaktų.
- Kai du draugai yra pasirengę išsiskirti, nėra taip sunku nutraukti santykius. Galbūt jūs abu dirbate su kitais dalykais, kad ir kaip bebūtumėte, nesinori paaukoti daug, kad daugiau kalbėtumėte
- Turėsite nuspręsti, ar vis tiek norite tai nutraukti. Kita vertus, jei jūsų draugas nesutinka su jumis dėl draugystės, santykių nutraukimas gali pakenkti jos jausmams. Tačiau nutraukiant draugystę sunku išvengti nuoskaudų.
Žingsnis 3. Laikykite pokalbį šviesų
Gerai pažindami vienas kitą, draugai tampa intymesni užmezgdami gilius ir atvirus pokalbius. Jei norite išlaikyti draugą per atstumą, nekalbėkite nuoširdžiai. Kalbėdami laikykitės seklių, paviršutiniškų temų, kaip tai darytumėte su bet kuriuo savo pažįstamu. Jei ir toliau kalbėsite kaip draugas, jūsų draugystė sunkiau išblės.
- Jei jūsų draugas nori kalbėti apie asmeninius reikalus, pavyzdžiui, santykius su savo vaikinu, pasikalbėkite saugesnėje vietoje. Pakeiskite temą, kad jis neturėtų galimybės su jumis pasidalyti savo giliausiu jausmu.
- Galų gale jūsų draugai supras, kad jūs nekalbate taip, kaip anksčiau. Jis gali jums paskambinti arba nuspręsti atsitraukti. Pasiruoškite kitai reakcijai.
Žingsnis 4. Mandagiai atmesti kvietimą
Jūsų draugui gali prireikti šiek tiek laiko, kol susitaikys su tuo, kad nebenorite su juo draugauti. Patikimas būdas išlaikyti atstumą yra mandagiai atmesti jos kvietimą, bet nuoširdžiai. Jei jo kvietimas skirtas grupinei veiklai, galbūt norėsite atvykti, bet venkite keliauti vieni. Jūs tik suklaidinsite žmogų.
Tada, jei asmuo nėra pasirengęs tai nutraukti, jo kvietimo atsisakymas pakenks jūsų draugui. Jūs turite iš karto nuspręsti, kodėl atsisakote, kiekvieną kartą, kai jis jūsų prašo ką nors padaryti
5 žingsnis. Jei reikia, raskite pasiteisinimų
Jei tikrai nenorite žmogui pasakyti tiesos, venkite kvietimo su pasiteisinimais. Pasakykite jiems, kad esate užsiėmęs, kad ateina giminaitis, kad turite daug dirbti ir pan. Tai galima padaryti paprastu būdu, nes tai nėra sąžiningas būdas elgtis su draugu, kuris yra tavo draugas. Tačiau jei turite rimtų priežasčių nutraukti savo draugystę ir nenorite susidurti su konfrontacija, pasiteisinimai yra gana veiksmingi.
Žingsnis 6. Palaipsniui leiskite draugystei baigtis
Geriausia scena yra ta, kad žmogus supranta, kad pasitraukėte iš savo draugystės ir nusprendėte eiti savo keliu. Tačiau, jei jūsų senas draugas klausia, kas atsitiko, jums gali tekti jam paaiškinti. Būkite pasirengę šiai reakcijai, nes tai gali reikšti, kad savo draugui reiškiate daugiau nei draugas jums.
Žingsnis 7. Apsvarstykite tylų elgesį su piktnaudžiavimu draugyste
Jei asmuo, su kuriuo bandote išsiskirti, smurtavo fiziškai ar emociškai arba manipuliavo, jūs nebesate skolingas tam asmeniui; net būk mandagus. Tiesiog nutraukite visus ryšius, nesusidraugaukite su asmeniu savo socialinės žiniasklaidos paskyrose ir venkite be reikalo su juo susitikti.
Jei bandysite apie tai pasikalbėti su žmogumi, jis gali būti kaltas dėl jūsų. Neapsigaukite dėl dramos. Jei žinote, kad tas asmuo jums apsunkins dalykus, tiesiog išsiskirkite su tuo žmogumi
3 iš 3 metodas: tvarkykite pasekmes
Žingsnis 1. Išspręskite savo seno draugo jausmus. Išeiti nėra lengva, priklausomai nuo to, ar to nusipelnėte
Pasiruoškite, kad jūsų draugas verkia, maldaus vėl tapti draugais arba gali būti labai piktas. Esate pakankamai stiprus, kad nutrauktumėte santykius, taip pat esate pakankamai stiprus, kad galėtumėte susidoroti su pasekmėmis. Neleiskite sau daryti įtakos žmogaus jausmams. Nepamirškite laikytis savo ribų ir prireikus nutraukti visus ryšius.
2 žingsnis. Saugokitės pasyvaus ir agresyvaus elgesio. Kartais jūsų seni draugai bandys apsunkinti jūsų gyvenimą mažais, pasyviai agresyviais būdais
Ypač jei eini į mokyklą ar dirbi toje pačioje vietoje ir tenka dažnai susitikti su tuo žmogumi. Žmogus gali kreiptis į jus, skleisti gandus apie jus ar atrodyti blogai. Būkite stiprūs ir supraskite, kad jei kas nors yra toks baisus, tada jūsų sprendimas nutraukti šią draugystę yra teisingas pasirinkimas.
- Jei elgesys pasikeičia iš pasyviai agresyvaus į agresyvų, gali tekti imtis tolesnių veiksmų. Pasakykite savo mokytojui ar vadovui, jei tai vyksta darbe ar mokykloje. Pažiūrėkite, ar galite pateikti įrodymų, kad į jus buvo nukreipta.
- Taip pat galite turėti teisinių galimybių. Jei asmuo nepaliks jūsų vieno ir jo elgesys yra priekabiavimas, galbūt norėsite pateikti suvaržymą.
Žingsnis 3. Supraskite, kad tai gali turėti įtakos jūsų draugystei
Išsiskyrimas su draugu paveiks pažįstamus žmones. Jei jūs ir jūsų draugai esate didelės draugų grupės dalis, tai kurį laiką gali tapti nepatogu. Tikimės, kad kiti jūsų draugai nėra jūsų draugų pusėje, jei jie iš tikrųjų yra, tada jūs žinote, kas yra jūsų tikrieji draugai.
Žingsnis 4. Rūpinkitės savimi
Išsiskyrę su blogu draugu galite pajusti laisvės jausmą. Tačiau paprastai išsiskirti yra sunku. Mums labai sunku ką nors emociškai nuvilti, o pasekmės gali tęstis ilgiau, nei manome. Kai jūsų draugystė oficialiai baigsis, praleiskite laiką su žmonėmis, kurie daro jus laimingus. Įsitraukite į jums rūpimų žmonių draugiją ir stenkitės negalvoti apie savo buvusias draugystes.
Jums gali būti liūdna, kad praradote geriausią draugystės su savo draugu dalį. Apskritai jūs esate draugai dėl priežasties, net jei jūsų draugystė blogėja. Liūdesys šioje situacijoje yra normalus
Patarimai
- Nesijausk kaltas, jei tavo draugas nėra geras draugas. Tai ne tavo kaltė.
- Galite jaustis kalti, bet jei žinote, kad jūsų sprendimas buvo teisingas, tikėkite savo sprendimu.
- Atminkite, kad visi santykiai yra savanoriškos situacijos. Jūs neprivalote tęsti „bet kokių“santykių.
- Laikykitės savo žodžio, kad išvengtumėte painiavos.
- Kai pasakysite kitam žmogui, kaip jaučiatės, išsiskyrę jausitės įskaudinti, bet darysite tai, kas jus džiugina. Galų gale jūs surasite naujų draugų.
- Būkite atsargūs nutraukdami santykius. Jums gali būti sunku vėl pradėti draugystę, todėl turite įsitikinti, kad išsiskyrimas yra jūsų norimas kelias.
- Jūsų bendras draugas gali jausti poreikį būti jūsų pusėje, todėl būkite pasirengę kalbėti apie savo jausmus ar galimybę prarasti kitą draugą.
- Paklauskite savo šeimos ar kitų draugų, ką jie galvoja, ypač žmonių, kurie galbūt pažįsta jūsų draugą ir gali pasiūlyti kitokį požiūrį į situaciją. Jie gali suteikti jums asmeninę pagalbą.
- Siųsti Siųsti laišką ar el. Laišką, jei nesijaučiate patogiai kalbėdamiesi akis į akį.
- Jei nesijaučiate patogiai susidūrę su savo draugu, pasikonsultuokite su mokyklos patarėju ar bendraamžiu tarpininku, kuris gali būti neutrali trečioji šalis.
Jei jūsų priežastis yra tik triviali priežastis, pavyzdžiui, jei norite būti garsus, nedarykite to, nebūkite savanaudis.
