Yra įvairių priežasčių liūdėti. Galbūt norite likti vieni, norite turėti laiko apmąstymams ar net tiesiog pabandyti atkreipti dėmesį. Kad ir kokia būtų motyvacija, fizinių ir socialinių užuominų derinys gali priversti žmones galvoti, kad esate liūdnas.
Žingsnis
1 dalis iš 2: fizinių liūdesio požymių rodymas
Žingsnis 1. Pasilenkite į priekį
Prisiglaudusios ir susikūprinusios pozos yra dažni liūdesio požymiai. Norėdami perteikti sielvartą savo kūnu, galite pabandyti:
- Sulenkite pečius į priekį
- Sulenkite liemenį žemyn
- Sėdėkite sulenkę liemenį link kelių
Žingsnis 2. Nukreipkite tuščią žvilgsnį kur tik norite
Tuščios ar niūrios išraiškos dažniausiai aiškinamos kaip liūdesio ar svajonių ženklas. Tada, jei pažvelgsite žemyn, žmonės pamanys, kad esate liūdnas.
Žingsnis 3. Nuleiskite arba uždarykite vokus
Yra daug veido išraiškų, rodančių liūdesį, įskaitant sunkius, nusvirusius ar užmerktus vokus. Jei norite apsimesti, kad esate liūdnas naudodamiesi šiuo metodu, geriausia jį derinti su kitais fiziniais požymiais, nes vien akių vokų nuleidimas gali būti interpretuojamas kaip mieguistumo ar žvilgsnio požymis.
Žingsnis 4. Suraukite antakius
Įtempti ir įtempti antakiai yra dažnas ženklas, kad kažkas apie kažką galvoja. Tyrimai taip pat rodo, kad šios išraiškos dažniausiai derinamos su kitais fiziniais liūdesio požymiais. Ši technika labai gerai derinama su kitomis technikomis, pavyzdžiui, žiūrint žemyn.
Žingsnis 5. Suraukta kakta
Pasvirusi kakta taip pat yra liūdesio ir nepasitenkinimo ženklas. Tačiau pernelyg intensyviai suraukus antakius galite atrodyti paniuręs ar piktas. Nepersistenkite su šia technika ir būtinai derinkite ją su kitais liūdesio požymiais.
Žingsnis 6. Suspauskite lūpas
Liūdesį galite parodyti ir sulenkę lūpas į priekį. Šiurpi išraiška rodo nepasitenkinimą dėl įvairių priežasčių. Kartu su kitais metodais, pvz., Nuleisdami akis ar nusilenkdami, žmonės patikės, kad esate liūdnas.
Žingsnis 7. Palieskite veidą
Galvos skausmas yra dažnas depresijos ar liūdesio požymis. Jei norite priversti žmones patikėti, kad esate liūdnas, galite apsimesti galvos skausmu. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai paliesti ar patrinti veidą, ypač kaktą.
Žingsnis 8. Verk
Ašaros yra tipiška reakcija į liūdesio jausmą. Jei galite tyčia verkti, žmonės lengvai patikės, kad esate liūdnas. Tačiau raminti verkti sunku, nes dauguma žmonių gali atskirti tikrą ar netikrą liūdesio išraišką. Išbandykite šį metodą, jei sugebate verkti su tikru įspūdžiu.
Kita vertus, galite pasinaudoti netikėtumo elementu. Jei galite staiga verkti, žmonės nustebs ir patikės, kad esate tikrai liūdnas
2 dalis iš 2: Socialinių ženklų naudojimas liūdesiui parodyti
Žingsnis 1. Turėkite priežastį, kuri jus liūdina
Išsilavinę aktoriai „nepretenduoja į liūdesį“, nes apsimetimas yra melodramatiškas ir išgalvotas. Aktorius, norintis įtikinamai perteikti savo liūdesį, ištirs priežastis, kurios jį liūdina. Pavyzdžiui, jei aktorius nori atrodyti liūdnas dėl to, kad mirė jo močiutė, jis sutelks dėmesį į tai, kad parodytų, jog myli ir ilgisi jos močiutės, o ne tik lieja ašaras. Taigi, jei norite atrodyti liūdnai, pabandykite pasiskolinti šį metodą. Pavyzdžiui:
- Jei norite elgtis liūdnai, kad kas nors suprastų, jog jus įskaudino, pagalvokite, kaip jūsų elgesys jus įskaudino, ir derinkite tai su kitais fiziniais požymiais.
- Jei norite elgtis liūdnai, kad žmonės paliktų jus ramybėje, sutelkite mintis į tai, dėl ko tikrai norite būti vieni.
Žingsnis 2. Stipriai iškvėpkite
Kaip išraiška, paprastai suprantama kaip širdies skausmas, stiprus iškvėpimas kito žmogaus akivaizdoje būtų laikomas liūdesio ženklu. Tačiau neišsikvėpkite per sunkiai ar dažnai, nes tai atrodys nepaprastai sunku.
- Pabandykite lėtai iškvėpti, kai žiūrite žemyn, ypač kai žinote, kad į jus žiūri kažkas kitas.
- Jei jūs klausiate: "Kaip sekėsi?" nuleiskite galvą ir iškvėpkite prieš atsakydami „nežinau“arba „negerai“.
Žingsnis 3. Apsimeskite, kad nesate alkani
Liūdesį ar sielvartą paprastai lydi apetito praradimas. Jei norite, kad žmonės patikėtų, jog esate liūdnas, pasistenkite su jais nevalgyti tiek daug. Taip pat galite pasakyti: „Šiandien aš ne alkanas“ir tiesiog be paliovos stumti maistą.
Žingsnis 4. Pasakykite, kad esate pavargęs ir silpnas
Dėl liūdesio ar depresijos žmonės gali jaustis pavargę ar bejėgiai. Jei nuolat kartosite jiems, kad esate pavargę ar neturite energijos, jie tikriausiai patikės, kad esate liūdnas. Pabandykite pasakyti:
- „Nežinau, kas nutiko. Šiandien aš tokia silpna “.
- - Šiandien nesinori keltis iš lovos.
- - Aš tiesiog noriu susisukti į antklodes ir vėl miegoti.
5 žingsnis. Apsimeskite, kad praradote susidomėjimą viskuo
Kai žmogus nesidomi veikla ar kitais dalykais, kurie jam paprastai patinka, tai gali būti liūdesio ženklas. Jei norite įtikinti kitus, kad esate liūdnas, apsimeskite, kad kai kurie dalykai jums nebesvarbu. Pavyzdžiui:
- Jei savaitgaliais jūs ir jūsų draugai visada einate į kiną, pasakykite jiems, kad šią savaitę neturite nuotaikos eiti.
- Jei kas nors parodo jums kažką, kas, jūsų manymu, atrodys juokinga ar įdomi, pvz., Katės vaizdo įrašas, apsimeskite, kad jums tai nerūpi.
- Jei visi žino, kad esate didelis sporto, vaizdo žaidimų, muzikos ar bet ko kito gerbėjas, praneškite, kad jums tie dalykai nebeįdomūs.
Žingsnis 6. Elkitės taip, tarsi jūsų protas būtų nefokusuotas
Liūdniems ar prislėgtiems žmonėms dažniausiai sunku susikaupti. Kad pasielgtumėte liūdnai, parodykite, kad svajojate ar pamiršote.
Pavyzdžiui, kai kas nors prieina prie tavęs pasikalbėti, nežiūrėk į jį. Kai jis pradeda kalbėti, neatsakykite iš karto. Pažvelk į kitą pusę, o po kelių sekundžių pažvelk į tą žmogų ir pasakyk: „Ką?“. arba „Atsiprašau, aš svajojau, ką jūs ką tik pasakėte?
Žingsnis 7. Praleiskite daug laiko vieni
Liūdni žmonės dažniausiai lieka nuošalyje nuo kitų žmonių. Jei norite, kad žmonės patikėtų, jog esate liūdnas, turite likti nuošalyje nuo jų. Šis metodas nėra sudėtingas, net jei negalite atsitraukti nuo kitų žmonių. Galite pabandyti:
- Eidami kartu į grupę vaikščiokite vieni už kitų.
- Kai esate namuose su šeima, patys įeikite į kitą kambarį.
- Atsistokite kampe vienas, kai turite būti tame pačiame kambaryje kaip kažkas kitas.
- Pasitraukite nuo kitų, nieko jiems nesakę.
- Nereaguoja, kai su jumis susisiekiama tekstu, telefonu ar kita žiniasklaida.
