Pernelyg didelis delnų prakaitavimas arba palmoplantarinė hiperhidrozė dažnai prasideda maždaug 13 metų ir tęsiasi visą gyvenimą. Prakaituotos rankos gali būti nepatogios ir trukdyti veiklai. Tačiau gera žinia yra tai, kad reguliariai prižiūrint ir gydant šią problemą, tai gali padėti kontroliuoti jūsų rankų drėgmę. Sužinokite apie greitus ir ilgalaikius sprendimus prakaituojančioms rankoms.
Žingsnis
1 dalis iš 3: greitas gydymas
Žingsnis 1. Nusiplaukite rankas
Prakaituotos rankos neišsausėja savaime, todėl, kad jos nebūtų sausos, turite plauti rankas dažniau nei kitos. Nusiplaukite rankas, kai prakaitas jus vargina, tada išdžiovinkite rankšluosčiu.
-
Kai neplaunate rankų vakarienei ar nueisite į vonios kambarį, nusiplaukite rankas tik vandeniu, nenaudokite muilo. Šis metodas atliekamas taip, kad ranka nebūtų išdžiūvusi naudojant per daug muilo.
Žingsnis 2. Kai negalite nusiplauti rankų vandeniu, nešiokitės alkoholio pagrindu pagamintą rankų valymo priemonę (ne antibakterinę)
Šiek tiek alkoholio gali padėti laikinai pašalinti prakaitą.
Žingsnis 3. Pasiimkite nosinę ar servetėlę, kad prireikus galėtumėte išdžiovinti rankas
Naudokite jį prieš situaciją, kai ketinate paspausti ranką kitam.
Žingsnis 4. Atvėsinkite rankas
Daugelio žmonių rankos prakaituoja per karšta, todėl atvėsimas gali būti greitas ir efektyvus būdas. Padėkite rankas prieš ventiliatorių ar oro kondicionierių, kad iš rankų išdžiūtų drėgmė ir sulėtėtų prakaito gamyba.
- Jei norite greitai atvėsinti rankas, kai nesate namuose, susiraskite vonios kambarį ir nusiplaukite rankas šaltu vandeniu, tada išdžiovinkite jas servetėle.
- Jei įmanoma, iš anksto venkite perkaitimo. Nenaudokite patalpų šildytuvų, nebent tai yra absoliučiai būtina, ir sumažinkite kambario termostatą.
Žingsnis 5. Supilkite miltelių pavidalo medžiagą ant rankų
Jei esate namuose ir neprieštaraujate, jei jūsų rankos šiek tiek baltos, pabarstykite miltelių pavidalo medžiagą, kad laikinai sugertų prakaitą. Šis metodas yra naudingas, jei jūsų prakaituotos rankos trukdo kasdienei veiklai, pavyzdžiui, kelti sunkius daiktus, šokinėti su virve ar atlikti namų ruošos darbus, kuriuos reikia tvirtai suimti. Išbandykite šių rūšių miltelių medžiagas:
- Kūdikių pudra su kvepalais arba be jų.
-
Kepama soda arba kukurūzų krakmolas.
2 dalis iš 3: gyvenimo būdo sprendimai
1 žingsnis. Nenaudokite daiktų, kurie gali sukelti daugiau prakaito
Laikydami rankas toliau nuo drabužių ir daiktų, trukdančių oro srautui, rankos bus drėgnos, o ne sausos. Pirštinės ir kiti daiktai rankoms uždengti. Dėvėkite juos, kai lauke šalta. Nenešiokite pirštinių patalpose arba kai jų nereikia. Pirštinės yra veiksmingos, jei norite paslėpti prakaituotas rankas, tačiau jos taip pat sušildys rankas, todėl prakaitas bus didesnis.
2 žingsnis. Naftos pagrindu pagaminti losjonai ir kiti odos produktai
Vazeliną naudoja žmonės su sausa oda, kad oda būtų drėkinama. Šis losjonas turi tokį patį poveikį prakaituotai odai. Vazelinas neišsausina prakaito ir rankos taps riebios. Tai taip pat atsitinka, jei naudojate kokosų aliejų ir kitą aliejaus pagrindu pagamintą kosmetiką, kuri naudojama odai išlaikyti drėgną.
Žingsnis 3. Naudokite antiperspirantų produktus
Jums gali neatsirasti mintis naudoti antiperspirantus ant rankų, nes šie produktai dažniausiai naudojami pažastų srityje. Tačiau ta pati cheminė medžiaga, kuri neleidžia pažastims pernelyg prakaituoti, taip pat gali padėti prakaituoti rankas.
- Pasirinkite „klinikinio stiprumo“antiperspirantą be kvepalų, kuriame yra aliuminio cirkonio, kuris pasirodė esąs veiksmingas.
- Taip pat yra receptinių sunkių antiperspirantų, kurių sudėtyje yra aliuminio chlorido. Pasitarkite su šiuo vaistu su savo gydytoju.
Žingsnis 4. Būkite ramus
Pernelyg didelį prakaitavimą dažnai sukelia nerimas ir stresas. Darykite meditaciją, jogą ar kitą veiklą, kuri padės sumažinti stresą ir neleis prakaito liaukoms per daug gaminti.
- Jei prakaituojate galvodami apie tam tikrą jus varginančią problemą, pagalvokite apie sprendimą ir su juo susidurkite. Jei jums reikia pagalbos, apsvarstykite galimybę pasikonsultuoti su konsultantu.
- Greitas sprendimas kovojant su prakaitavimu, susijusiu su nerimu, yra triukas; Atsisėskite, uždarykite akis ir giliai įkvėpkite. Prieš pradėdami savo veiklą, pabandykite nuraminti savo mintis.
3 dalis iš 3: Medicininės priemonės
Žingsnis 1. Apsvarstykite jonoforezės metodą
Ši procedūra naudoja vandenį, kad po oda tekėtų elektros srovė, kuri laikinai neleidžia susidaryti prakaitui.
- Atliekant jonoforezės procedūrą, ranka panardinama į vandenį, o per vandenį siunčiama elektros srovė. Gali būti jaučiamas dilgčiojimo pojūtis, tačiau procedūra neskausminga.
- Jontoforezės rinkiniai yra skirti naudoti namuose. Jei ketinate turėti šią įrangą, pasitarkite su gydytoju, kad galėtumėte ją naudoti bet kuriuo metu.
Žingsnis 2. Gydykite jį vartodami vaistus
Vaistai, žinomi kaip anticholinerginiai vaistai, nustos prakaituoti kaip šalutinis poveikis, todėl gydytojai kartais juos skiria gydyti pernelyg didelį rankų prakaitavimą.
- Šis metodas gali būti geras pasirinkimas, jei nesate sportininkas. Tačiau jei esate aktyvus žmogus, šis vaistas gali būti pavojingas ir trukdyti organizmui gaminti prakaitą, kuris atvėsina kūną, kai jis tampa karštas nuo treniruotės.
- Anticholinerginiai vaistai gali sukelti burnos džiūvimą ir kitus šalutinius poveikius.
Žingsnis 3. Susipažinkite su botulino toksino injekcijos metodu
Botox injekcijos, kurios dažnai naudojamos veido raukšlėms pašalinti ar lūpoms atrodyti pilnesnės, taip pat gali būti naudojamos prakaitą gaminantiems nervams blokuoti. Tačiau botokso injekcijos gali būti skausmingos ir tik laikinai sustabdyti pernelyg didelį prakaitavimą.
Žingsnis 4. Apsvarstykite simpatektomijos metodą
Šiai procedūrai reikalinga operacija, skirta pašalinti krūtinės nervus ir visam laikui sutrikdyti nervų signalus, kontroliuojančius kūno prakaitavimą.
- Ši operacija turėtų būti laikoma paskutine priemone, nes kai kuriais atvejais organizmas tai kompensuoja gamindamas per didelį prakaitą įvairiose kūno vietose. Prakaitas ant rankų gali išnykti, tačiau gali būti, kad gausiai prakaituojate ant nugaros ar kitų kūno dalių.
- Jei ketinate atlikti šią procedūrą, susiraskite gydytoją, anksčiau atlikusį šią operaciją. Nerizikuokite, kad šią procedūrą atliks nepatyręs asmuo.
