Veido priežiūra yra labai svarbi odos sveikatai. Gera rutina užtikrins, kad jūsų veidas bus gerai prižiūrimas ir nepraleisite nė žingsnio. Kasdienės, savaitinės ir mėnesinės tvarkos kūrimas prasideda nuo jūsų odos tipo ir reikalingos priežiūros rūšies nustatymo.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Jūsų odos priežiūros tipo nustatymas
Žingsnis 1. Žinokite savo odos tipą
Yra keturi pagrindiniai žmogaus odos tipai, būtent normali, riebi, sausa ir mišri. Kiekvienas iš šių odos tipų reikalauja skirtingos priežiūros, o tinkamų produktų naudojimas pagerins odos sveikatą.
- Normali oda vasarą gali būti šiek tiek riebi T zonoje (kaktos, nosies ir smakro srityje), bet ne per sausa ir šiurkšti.
- Riebi oda atsiranda dėl aliejaus gamybos ir didelių veido porų.
- Sausa oda dažnai jaučiasi įtempta ir šiurkšti dėl drėgmės trūkumo, žiemą pleiskanoja, jaučiasi niežti po maudynių ar maudynių, ją lydi mažos poros.
- Kombinuota oda yra panaši į įprastą odą, nes ji taip pat gamina riebalus, tačiau turi daug porų T zonoje.
Žingsnis 2. Suprasti normalios odos žmonių poreikius
Normalią odą lengva prižiūrėti. Pagrindinis dalykas, kurį reikia atsiminti, yra atokiau nuo tonikų, kuriuose yra alkoholio, nes jie gali išsausinti odą. Ingredientai, kurių reikia vengti, yra šie:
- Izopropilo alkoholis
- Denatūruotas alkoholis
- Etanolis
- SD alkoholis 40
Žingsnis 3. Žinokite, kaip atpažinti riebią odą
Didžiausias iššūkis riebios odos savininkėms yra veido aliejaus produktų perteklius. Daugelis žmonių naudoja produktus, kad pašalintų riebalus iš odos, tačiau veidas išdžius ir padidės aliejaus gamyba. Todėl jums reikia lengvo drėkintuvo:
- Bent du kartus per dieną nuplaukite veidą ištirpusiu valikliu ar geliu.
- Naudokite dažiklį be alkoholio, kuriame yra natrio PCA ir ragana.
- Naudokite drėkinamąjį kremą be aliejaus, kuriame yra glicerino.
- Naudokite cinko pagrindu pagamintą apsaugą nuo saulės.
- Pabandykite naudoti AHA, BHA arba retinolio serumą, kuris sumažina porų atsiradimą.
Žingsnis 4. Sužinokite, kaip prižiūrėti mišrios odos tipą
Kombinuotos odos tipai gali būti problema, nes kai kurios vietos bus sausos, o kitos - riebios. Iš esmės naudokite tas pačias veido priežiūros priemones, kaip ir riebiai odai, išskyrus drėkinamąjį kremą. Pakeiskite drėkinamąjį kremą be aliejaus lengvu.
Daugelio lengvų drėkinamųjų priemonių etiketėje yra žodžiai „lengvas“arba „lengvas“(abu reiškia „lengvas“)
Žingsnis 5. Suprasti sausos odos poreikius
Sausa oda yra labai jautri produktams, todėl svarbu naudoti tinkamas priemones. Žmonėms, turintiems sausą odą, svarbiausia laikytis atokiau nuo produktų, kurie padidina odos sausumą, ir naudoti produktus, kurie atkuria odos drėgmę:
- Naudokite švelnų valiklį, kuris neputoja ir neputoja.
- Venkite visų produktų, ypač tonikų, kuriuose yra alkoholio.
- Naudokite drėkinamąjį drėkinamąjį kremą, kurio konsistencija yra stora, joje yra saldžiųjų migdolų, simondsijų, nakvišų arba agurklių aliejaus.
- Išbandykite antioksidacinį serumą, kuriame yra vitaminų A, C ir E
2 dalis iš 3: veido priežiūra
Žingsnis 1. Pradėkite kiekvieną rytą valydami veidą
Nuplaukite veidą šiltu vandeniu. Ant piršto padėkite monetos dydžio valiklį ir patrinkite jį ant veido. Įtrinkite sukamaisiais judesiais 30 sekundžių. Rankomis nuplaukite drėkinamąjį kremą nuo veido, tada nusausinkite rankšluostį.
- Naudokite šiltą vandenį, nes karštas vanduo gali sunaikinti natūralius veido aliejus.
- Netrinkite odos, kai ji sausa, nes tai gali pažeisti ir sudirginti veidą.
Žingsnis 2. Ryte nusiprausę veidą tepkite toniką
Kai veidas bus švarus ir sausas, sudrėkinkite medvilninį tamponą toniku ir švelniai patrinkite kaklą ir veidą. Tonikas pašalins valiklio likučius, likusius nešvarumus, sutrauks poras ir padidins odos gebėjimą įsisavinti drėkinamąjį kremą.
3 žingsnis. Drėkinkite odą po toniko naudojimo
Drėkintuvai visą dieną palaiko odos drėkinimą ir apsaugo ją nuo sausumo ir sudirginimo. Ant pirštų padėkite monetos dydžio drėkinamąjį kremą ir sukamaisiais judesiais tepkite ant veido. Prieš tęsdami įprastą procedūrą, palikite keletą minučių, kad drėkinamasis kremas įsigertų.
- Rekomenduojame naudoti drėkinamąjį kremą su SPF 30 spektru papildomai apsaugai nuo UV (ultravioletinių) spindulių.
- Nusiprausę veidą būtinai drėkinkite, net jei nenaudojate toniko.
Žingsnis 4. Kiekvieną rytą tepkite apsauginį kremą nuo saulės
Kasdienis apsauginis kremas nuo saulės yra geriausias būdas apsaugoti veidą nuo raukšlių, strazdanų, melanomos (odos vėžio rūšies) ir kitų saulės pažeidimų. Išimkite monetos dydžio apsauginį kremą nuo saulės ir švelniai patrinkite jį ant veido, kaklo ir ausų.
- Kasdien, net žiemos viduryje, naudokite apsauginį kremą su SPF 30. UV spinduliai žiemą, kaip ir vasara, vis dar kenkia.
- Nepraleiskite apsaugos nuo saulės, net jei jūsų drėkinamajame kreme yra SPF.
Žingsnis 5. Prieš miegą nuplaukite veidą ir vėl jį sudrėkinkite
Nusiprausę veidą du kartus per dieną, jūsų oda bus be riebalų, teršalų ir kitų nešvarumų. Prieš eidami miegoti, sudrėkinkite veidą, įmasažuokite valikliu, nuplaukite ir nusausinkite.
Prieš miegą nusiplaukite veidą, ypač jei turite riebią odą ar dėvite makiažą. Niekada nemiegokite, kol pasidarėte makiažą
Žingsnis 6. Prieš miegą naudokite serumą, kad surastumėte pleistrus
Dauguma serumų yra skirti naudoti naktį, kad sumažėtų raukšlės, linijos, dėmės ir dėmės. Į delną įpilkite žirnio dydžio serumo ir vienu pirštu patrinkite ant dėmių ir linijų.
- Idealus antioksidantų serumas, kuris drėkina ir maitina odą.
- Retinolio serumai puikiai sumažina linijas ir raukšles.
- AHA ir BHA serumai dažnai naudojami odai pašviesinti ir poroms mažinti.
Žingsnis 7. Šveiskite odą 1-2 kartus per savaitę
Šveitimas pašalins negyvas odos ląsteles, taip pat riebalus ir kitus nešvarumus. Paimkite monetos dydžio šveitiklį ant piršto ir švelniai patrinkite jį ant odos 30 sekundžių. Nuplaukite veidą šiltu vandeniu ir nusausinkite.
- Jei nenorite naudoti šveitiklio, galite naudoti cheminius šveitiklius ir šveitimo šepetėlius.
- Negalima šveisti daugiau nei 2-3 kartus per savaitę, nes tai gali pažeisti ir sudirginti odą.
8. Atlikite mėnesio savikontrolę
Reguliarūs odos egzaminai gali padėti aptikti odos problemas, tokias kaip melanoma. Pastebėję bet kokius odos pakitimus, kreipkitės į gydytoją arba dermatologą. Atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus:
- Naujas apgamas.
- Išsikišęs kurmis.
- Apgamo patamsėjimas.
- Apgamo dydžio pokytis.
- Atvira žaizda.
- Iškilimas su išsikišusiu kraštu ir įgaubtu centru.
- Išryškėja raudonos juostelės.
- Rausva dryžuota žvynuota oda.
- Mažas iškilimas.
- Plokščia geltona sritis.
3 dalis iš 3: Gerų įpročių ugdymas
Žingsnis 1. Sukurkite veido gydymo grafiką
Gera veido priežiūros rutina susideda iš kasdienių, savaitinių ir mėnesinių užduočių. Sudarę tvarkaraštį galite sekti šias užduotis ir įsitikinti, kad nepraleisite nieko svarbaus. Štai keletas svarbių rutinos dalių, kurių reikia nepamiršti:
- Ryte ir vakare: valymas ir drėkinimas.
- Kasdien: jei reikia, naudokite toniką, kremą nuo saulės ir serumą.
- Kas savaitę: šveiskite bent kartą ar du per savaitę.
- Kas mėnesį: pasitikrinkite, ar nėra pakeitimų ir probleminių sričių.
Žingsnis 2. Skirkite ypatingą laiką veido priežiūrai
Turėti gerą rutiną reiškia turėti gerus įpročius. Lengviausias būdas tai padaryti - praleisti tiek pat laiko savo veido priežiūrai. Tokiu būdu kiekvieną dieną darote tą patį, ir tai ilgainiui tampa įpročiu.
- Pavyzdžiui, jei einate į mokyklą ar darbą 8 val., Kiekvieną dieną 6 val. Nustatykite žadintuvą, kad primintumėte, jog reikia nusiplauti veidą, tepti toniką ir drėkinti.
- Panašiai, jei einate miegoti kiekvieną dieną 23 val., Prieš miegą nustatykite priminimą nusiplauti ir sudrėkinti veidą.
Žingsnis 3. Pakeiskite savo kasdienybę, kad susidorotumėte su odos pokyčiais
Odos pokyčiai įvyksta laikui bėgant, o jei taip atsitiks, gali tekti pakeisti naudojamą produktą. Panašiai, jei pastebite, kad jūsų oda blogai reaguoja į tam tikrą produktą ar įprastą žingsnį, naudinga naudoti kitą produktą.
- Pavyzdžiui, jei senstant jūsų oda tampa sausesnė, galbūt norėsite pereiti prie labiau drėkinančio drėkinamojo kremo.
- Panašiai, jei spuogai atsiranda dažniau, tikėtina, kad reikia pakeisti naudojamo valiklio tipą.
