Ar jūsų plaukai tapo šiaudiniai ir susivėlę? Atėjo laikas veikti, kad atkurtumėte plaukų sveikatą. Pradėję naują plaukų priežiūros procedūrą, atlikdami gilias kondicionavimo procedūras ir valgydami maistingą dietą, kupiną sveikų vitaminų, jūsų plaukai gali grįžti į gražią natūralią būseną.
Žingsnis
1 dalis iš 3: naujos tvarkos pradžia
Žingsnis 1. Švelniai gydykite plaukus
Pažeisti plaukai yra labai trapūs, todėl juos reikia atsargiai gydyti. Jei jūsų plaukai griežti, jie gali skilti arba lūžti, ir jie atrodys labiau susivėlę nei anksčiau. Nuo šiol ypač rūpinkitės plaukais, nesvarbu, ar jie šlapi, ar sausi. Štai ką turėtumėte daryti:
- Naudodami šampūną ir kitus produktus, pirštais švelniai įtrinkite produktą nuo šaknų iki galų. Netrinkite plaukų.
- Plaukite plaukus šiltu, o ne karštu vandeniu.
- Nesukite plaukų ir nedžiovinkite jų rankšluosčiu. Atsargiai išspauskite vandenį, tada išdžiovinkite minkštu rankšluosčiu.
Žingsnis 2. Sumažinkite plaukų plovimo dažnumą
Plaunant plaukus, pašalinami natūralūs aliejai, kurie neleidžia plaukams išdžiūti ir susipainioti. Plaunant plaukus per dažnai, jie bus trapūs ir pažeisti. Sumažinkite plaukų plovimo dažnumą iki vieno ar dviejų kartų per savaitę, kad jūsų plaukai turėtų laiko išgydyti. Maždaug po savaitės pastebėsite teigiamą plaukų struktūros pasikeitimą.
- Šampūną naudokite saikingai. Pakanka šiek tiek šampūno. Jūsų plaukai neturėtų lašėti putų.
- Jei plaunant šaknys jaučiasi riebios, naudokite sausą šampūną. Praėjus kelioms savaitėms po plaukų plovimo, jūsų šaknų nereikės taip dažnai gydyti.
Žingsnis 3. Džiovinkite kuo natūraliau
Tikriausiai esate girdėję, kad naudojant plaukų džiovintuvą plaukai bus pažeisti, ypač jei jie jau pažeisti. Laikykite plaukų džiovintuvą ir leiskite plaukams natūraliai išdžiūti. Susipažinkite su natūralia plaukų struktūra; jei išmoksite tai mylėti ir priimti, jūsų plaukai bus mažiau trapūs ir sausi.
- Venkite plaukų formavimo priemonių su šilumos valdymu. Jei galite, kuo mažiau naudokite garbanojimo žnyples ir tiesintuvus.
- Jei turite naudoti plaukų džiovintuvą, nustatykite mažiausią įmanomą kaitinimo temperatūrą.
Žingsnis 4. Naudokite šukas, o ne plaukų šepetėlį
Plaukų šepetėlis su plastikiniais šereliais trauks jūsų plaukus, smarkiai ištrauks susivėlimus ir sukels lūžimus bei galiukų skilimą. Plačios danties šukos yra geresnė priemonė plaukams atrišti nepažeidžiant. Pradėkite nuo plaukų galiukų, tada kelkite kelis centimetrus aukštyn, kol plaukai nebebus susipainioję nuo galiukų iki šaknų.
Žingsnis 5. Nustokite kenkti plaukams atlikdami keletą procedūrų
Dažymas, šviesinimas, garbanojimas ir cheminis tiesinimas yra sveikų plaukų bėda. Nėra sveiko būdo visam laikui pakeisti plaukų spalvą ir tekstūrą. Taigi, jūs turėtumėte nutraukti visas šias praktikas.
- Jei tikrai norite dažyti plaukus, pabandykite naudoti natūralius dažus arba chną, kad pašviesintumėte ar patamsintumėte plaukų spalvą.
- Jūs vis dar galite ištiesinti ir garbanoti plaukus nenaudodami šilumos.
2 dalis iš 3: Sugrąžinkite plaukus
1 žingsnis. Kartą per savaitę naudokite gilaus kondicionavimo procedūrą
Giliai kondicionuojanti procedūra gali atkurti jūsų plaukų gyvybingumą. Tai išryškins geriausią natūralią jūsų plaukų tekstūrą, nesvarbu, ar ji graži ir minkšta, ar garbanota ir elastinga. Galite naudoti rinkoje parduodamą gilų kondicionierių vadovaudamiesi naudojimo instrukcijomis, arba galite pasigaminti savo gilų kondicionierių atlikdami šiuos veiksmus:
- Sudrėkinkite plaukus.
- Užtepkite šaukštą ar du kokosų arba alyvuogių aliejaus. Tolygiai šukuokite plaukus.
- Naudokite dušo dangtelį arba uždenkite galvą plastikine plėvele.
- Palikite bent valandai arba per naktį.
- Plaukite plaukus šampūnu, kaip įprasta. Gali tekti plauti du ar daugiau kartų, kad nuplautumėte likusį aliejų.
Žingsnis 2. Padarykite savo plaukų kaukę pagal savo plaukų tekstūrą
Plaukų kaukės yra pagamintos iš natūralių ingredientų, kuriuos tikriausiai turite savo virtuvėje. Šie natūralūs ingredientai maitins jūsų plaukus ir suteiks jums stimuliaciją, kurios ieškote. Užtepkite plaukų kaukę po dušu, sudrėkinę plaukus. Palikite jį penkias minutes, prieš nuplaukite šampūnu. Štai keletas puikių kaukių, kurias galite išbandyti:
- Slenkantiems plaukams: naudokite vieną sumuštą kiaušinį
- Sausiems plaukams: naudokite 2 šaukštus nenugriebto pieno arba jogurto
- Nesubalansuotiems plaukams: naudokite 2 šaukštus medaus
- Nuobodiems plaukams: naudokite 1 šaukšto baltojo acto ir 1 šaukšto vandens mišinį
Žingsnis 3. Ant drėgnų ar sausų plaukų tepkite apdailos aliejų
Apdailos aliejus yra panašus į nenuplaunamą kondicionierių, tačiau jūsų plaukai nebus sunkūs ar nuobodūs. Kaip jį naudoti, delnais įtrinkite šiek tiek apdailos aliejaus. Pirštais padėkite visą plaukų ilgį, sutelkdami dėmesį į šaknis. Štai keletas apdailos alyvų pavyzdžių, kuriuos galite pasirinkti:
- Kokosų aliejus (labai sausiems plaukams)
- argano aliejus
- Jojoba aliejus
- Migdolų aliejus
- Alyvuogių aliejus
Žingsnis 4. Pabandykite naudoti šerno šerių šepetėlį
Šis specialus plaukų šepetys naudojamas natūraliems aliejams piešti nuo šaknų iki plaukų galiukų. Aliejus veiks kaip puikus kondicionierius. Jei jūsų plaukai pažeisti, tai vienintelis šepetys, kurį saugu naudoti. Jūros ežiai yra natūralūs pluoštai, kurių tekstūra labai panaši į žmogaus plaukus. Štai kaip ja naudotis:
- Kelias valandas prieš (arba naktį prieš) planuojate plauti šampūnu, šukuokite plaukus nuo šaknų iki galiukų. Paspauskite šepetį iki galvos odos ir švelniai patraukite.
- Kelis kartus šukuokite kiekvieną plaukų dalį, kad paskirstytumėte aliejų.
- Naudokite šampūną kaip įprasta.
Žingsnis 5. Naudokite tik natūralius produktus
Daugumoje šampūnų, kondicionierių ir stiliaus gaminių dažniausiai naudojami ingredientai gali pažeisti plaukus. Kai norite atkurti sveikus plaukus, verta kreiptis į visiškai natūralius produktus, kurie, kaip žinoma, nepažeidžia jūsų plaukų. Patikrinkite gaminio etiketes ir venkite šių ingredientų:
- Sulfatai: dažniausiai randami šampūnuose; Tai pašalins jūsų plaukus nuo natūralių aliejų
- Silikonas: dažniausiai randamas kondicionieriuose; jis kaupsis plaukuose ir atrodys nuobodus
- Alkoholis: dažniausiai randamas plaukų lakuose, geliuose ir kituose produktuose: Ši medžiaga išdžiovins plaukus
3 dalis iš 3: sveikų plaukų augimas
Žingsnis 1. Masažuokite galvos odą
Masažuodami galvos odą, padidinsite kraujotaką šioje srityje, o tai paskatins naujų, sveikų plaukų augimą. Įpraskite masažuoti galvą kiekvieną kartą po dušu. Pirštų galiukais masažuokite galvos odą mažais sukamaisiais judesiais, nepamirškite masažuoti visų taškų.
- Norėdami atlikti maitinamąjį masažą, prieš pradėdami panardinkite pirštus į migdolų, simondsijų, alyvuogių ar kokosų aliejų.
- Teigiama, kad arbatmedžio aliejus skatina plaukų augimą; Pabandykite įmaišyti penkis lašus į šaukštą alyvuogių aliejaus, tada įmasažuokite į galvos odą.
Žingsnis 2. Priimkite subalansuotą mitybą
Maistas, kurį valgote, daro didelę įtaką jūsų plaukams. Jei negausite pakankamai vitaminų ir maistinių medžiagų, plaukai atrodys nesveiki ir nuobodūs. Įsitikinkite, kad valgote subalansuotą mitybą, kurioje yra šie plaukams sveiki komponentai:
- Omega 3 riebalų rūgštys, esančios lašišoje, sardinėse, linų sėklose (linų sėklose) ir avokaduose.
- Baltymai, esantys mėsoje, žuvyje, kiaušiniuose, pupelėse ir tofu.
- Kiti maisto produktai, kurie taip pat yra geri, yra vėžiagyviai/austrės, žemės riešutai, paprikos, graikiškas jogurtas, papaja ir kiti vaisiai, kuriuose gausu vitamino C, pavyzdžiui, apelsinai.
- Jei įtariate, kad turite vitaminų ar mineralų trūkumo, dėl kurio atsiranda plaukų problemų, apsvarstykite galimybę tinkamai valgyti geležį, cinką, biotiną ir vitaminą B12 (jei laikotės vegetariškos dietos, turėtumėte vartoti vitamino B12 papildą) ir kreipkitės į gydytoją, kad aptartumėte savo susirūpinimą.
Žingsnis 3. Būkite hidratuotas
Dehidratacija yra dar viena dažna sausų ir pažeistų plaukų priežastis. Dienos metu būtinai gerkite daug vandens. Pajutę troškulį, vietoj kavos ar sodos imkite vandenį. Kava ir soda gali veikti kaip diuretikai ir iš tikrųjų dehidratuoti.
- Alkoholis gali greitai dehidratuoti kūną. Kai geriate alkoholinius gėrimus, subalansuokite juos išgerdami didelę stiklinę vandens.
- Stenkitės atsinešti vandens buteliuką dienos metu, kad nepritrūktumėte vandens.
Žingsnis 4. Apsaugokite plaukus nuo oro sąlygų
Plaukus lengvai pažeidžia saulė, didelis šaltis ir oro tarša. Dėvėkite skrybėlę, skirtą apsaugoti jus nuo aplinkos veiksnių, galinčių pakenkti jūsų plaukų sveikatai. Plaukdami taip pat turėtumėte dėvėti maudymosi kepuraitę, kad apsaugotumėte plaukus nuo chloro.
Žingsnis 5. Dažnai kirpkite plaukus
Įpratę kirpti plaukus, plaukai atsinaujins ir pažeistus plaukus pakeisite sveikesniais. Įpraskite kirpti plaukus kas tris mėnesius, nesvarbu, ar plaukai ilgi, ar trumpi. Net jei nukirpsite tik apie 2,5 cm, jūsų išvaizda kiekvieną kartą bus gaivi.
- Kai esate salone, gera idėja pasakyti savo stilistui, kad norite naudoti tik natūralius produktus.
- Negalima pūsti ir tiesinti plaukų, bandydami atkurti plaukų sveikatą.
Patarimai
- Gerkite daug vitaminų. Biotinas pagerins odos ir plaukų sveikatą.
- Kad išvengtumėte suskilinėjusių plaukų galiukų, verta formuoti plaukus taip, kaip juos rišti, ypač kai oras per karštas ar vėjuotas.
