Norint tapti dvasiniu praktiku, reikia mokytis visą gyvenimą ir giliai apmąstyti, o tai neturėtų būti laikoma tik blaškymu ar smulkmenomis. Pirmasis žingsnis norint tapti dvasiniu praktiku yra nustatyti jums tinkamą dvasinę praktiką ar tradiciją ir pradėti ieškoti atsakymų į jūsų klausimus. Tačiau tikrasis kelias prasidėjo tik po to. Jei norite užmegzti asmeninį ryšį su dvasiniu pasauliu kaip dvasinis mąstytojas, galite išmokti remtis apmąstymų, maldos ir meditacijos pagrindais, įskaitant tai, kaip pagilinti šių dalykų praktiką, kad gautumėte tikrą supratimą. Ar esate pasirengęs priimti iššūkį?
Žingsnis
1 dalis iš 3: Mąstykite dvasiškai
1 žingsnis. Pabandykite pajusti pagalbininko buvimą
Nesvarbu, ar laikote save dvasingu žmogumi, ar ne, dvasinis praktikas yra tas, kuris bando surasti tvarką chaose ir renka šios tvarkos priežastis. Jei esate žmogus, kuris gali matyti kiekvieną keistą sutapimą, kiekvieną gražią metaforą ar kiekvieną vaivorykštės išvaizdą kaip ženklą, kad netrukus įvyks kažkas geresnio, galite pradėti jausti pagalbininko, kuriuo grindžiami jūsų įsitikinimai, buvimą.
- Religiniai dvasiniai praktikai savo tikėjimą grindžia aukštesne jėga, kuri kuria ir valdo gyvenimą ir visus jame esančius žmones. Kartais, kaip ir dzenbudizme, religiniai dvasiniai praktikai taip pat grindžia savo įsitikinimus praktikuodami asketizmą ir meditaciją, kaip tinkamiausią būdą suprasti šį gyvenimą.
- Dvasios praktikai ne visada yra religingi, nors apskritai jie yra religingi žmonės. Kvantinės fizikos teoretikai ir psichologai, studijuojantys Jungo teoriją, dažnai naudoja dvasinę įžvalgą, kad įgytų gilesnį supratimą. Bet kokia sistema, aplinkybės ar praktika gali būti jūsų įsitikinimų pagrindas, naudokitės ja!
Žingsnis 2. Pabandykite rasti ryšį tarp aplinkinių dalykų
Stenkitės rasti tvarką ir pusiausvyrą savo gyvenime, užuot pabrėžę skirtumus ir spragas. Ieškokite dalykų, kurie jums ir jūsų priešams yra bendri.
Nepriklausomai nuo jūsų dvasinių ar religinių žinių, skaitykite įvairius dvasinius raštus, mokslus ir dogmas. Krikščionių rašytojas Thomas Mertonas daug laiko praleido studijuodamas dzenbudizmą
3 žingsnis. Pabrėžkite patirtį
Kas gali būti vadinamas dvasiniu praktiku? Kuo skiriasi krikščionis dvasinis praktikas ir eilinis krikščionis, ar budistinis dvasinis praktikas nuo paprasto budisto? Praktikoje, moksle ar kultūroje dvasios praktikai turi vieną bendrą bruožą: gilų asmeninį ir dvasinį ryšį su savo tikėjimu. Dvasios praktikui asmeninė patirtis dvasingumo klausimais visada yra galingesnė ir svarbesnė nei mokymasis per knygas ar tai, ką jis girdi. Dvasiniam praktikui niekada neužtenka tik eiti į bažnyčią.
Venkite materialistų, kurie mėgsta pasirodyti tam tikrose religijose, spąstų. Norint tapti budistu dvasiniu praktiku, nereikia statyti gražaus sodo, koi tvenkinio ir specialaus kambario meditacijai. Norint būti krikščioniu, nebūtina turėti XIII a
Žingsnis 4. Sutelkite dėmesį į esamą akimirką
Dvasinis praktikas visą laiką turi būti visiškai susikaupęs ir susikaupęs, neleidžiantis visą dieną blaškytis dėl elektroninių prietaisų, streso ar įtempto grafiko. Vietoj to, jie turėtų sutelkti dėmesį tik į vieną dalyką vienu metu ir tik į vieną dalyką. Pietų metu jūsų dėmesys skiriamas tik pietums. Sutelkite dėmesį į tai, kad jūsų kūnas būtų sveikas, nusiraminkite, mėgaukitės tuo, ką valgote. Jei skaitote laikraštį, sutelkite dėmesį į kažko mokymąsi, žodžių skaitymą ir sąvokų supratimą. Visiškai susikoncentruokite į kiekvieną veiksmą.
Tai gali atrodyti labai sunku ir gali neveikti iš karto. Įeinančių skambučių garsas ir nenumaldomas XXI amžiaus triukšmas gali dar labiau apsunkinti jūsų ramybę ir susikaupimą. Stenkitės gyventi gyvenimą kuo paprasčiau. Pradėkite nuo mažų žingsnių, pavyzdžiui, išjunkite telefoną, išskyrus tuos atvejus, kai jums reikia skambinti ar rašyti žinutes
5 žingsnis. Klauskite apie bet ką
Dvasios praktikas nori asmeninio ryšio su savo dvasiniu gyvenimu ir savimi, o ne tuo, ką sako kiti žmonės. Išmintis, perduota ar mokymai su klišėmis, dažnai kyla abejonių. Jei norite užmegzti ryšį tarp savo dvasinio gyvenimo ir savo žemiško gyvenimo tiek fiziškai, tiek ne fiziškai, pradėkite užduoti didelius klausimus. Nepriklausomai nuo jūsų religijos ar dvasinių žinių, išmokite suprasti tokius didelius klausimus kaip:
- Kodėl mes čia?
- Ką reiškia gyventi gerą gyvenimą?
- Kas aš esu?
- Kas atsitiks, kai paliksime šį pasaulį? Ką reiškia mano neišvengiama mirtis?
Žingsnis 6. Pasitikėkite savo intuicija
Užduoti šiuos didelius klausimus yra ne tik svarbu, bet ir priversti jus patikėti, kad jūsų širdis nuves jus į ieškomus atsakymus. Tikėk savimi. Ugdykite savo intuiciją ir priklausomybę nuo savęs. Pašalinkite abejones ir tikėkite, kad turėsite pasitikėjimo, kad surasite tai, ko ieškote.
2 dalis iš 3: Fondo, skirto tapti dvasiniu praktiku, kūrimas
Žingsnis 1. Perskaitykite dvasinių praktikų raštus pagal savo tradiciją
Norint ištirti dvasinių praktikų gyvenimą, labai svarbu suprasti dvasinių praktikų raštus ir knygas. Kiekviena tradicija turi labai skirtingas dvasines pažiūras ir dogmas, ir jūs turėtumėte suprasti kiekvieno rašto apimtį. Skaitydami viskas pradės atrodyti susiję ir yra daugiau panašumų nei skirtumų:
- Tomo Mertono „Niekas nėra sala“
- Augustino išpažinčių šv. Augustinas
- Nežinojimo debesis, anonimas
- Juliano raštai iš Norvegijos Dieviškosios meilės apreiškimas
- DT Suzuki raštas „Įvadas į dzenbudizmą“
- „The Nasruddin Stories“istorijos, kilusios iš sufijų tradicijų
Žingsnis 2. Žinokite savo dvasinės praktikos pagrindinį dėmesį
Dvasinė praktika yra savanaudiškos meditacijos ir apmąstymų derinys su konkrečiomis jūsų religijos ar kitos praktikos gairėmis. Kiekvienas religinis gyvenimas turi skirtingą kelią, nes kiekvienas religingas žmogus bus kitoks. Nuspręskite, kas jums svarbiausia, ir tik vienas asmuo gali nustatyti, kokią dvasinę praktiką norite atlikti, ir tai jūs.
Kai kuriems krikščionims, praktikuojantiems dvasią, gyvenimo būdas, labiau panašus į Jėzaus kelią, yra svarbiausias praktikuojančios krikščionybės aspektas. Kitiems svarbiausia yra skleisti Evangeliją. Abu šie požiūriai gali paskatinti dvasinį supratimą ir aukštą dvasinio gyvenimo įvertinimą
3. Padarykite savo dvasinę praktiką svarbiausiu prioritetu
Tapimas dvasiniu praktiku nėra ne visą darbo dieną dirbantis reikalas. Turėtumėte tai padaryti svarbiausiu savo gyvenimo prioritetu, nepaisant jūsų religinių įsitikinimų ir didelių klausimų, o ne darbo, šeimos ar pomėgių. Jūsų ryšys su visata turėtų būti didžiausias jūsų įsipareigojimas.
Daugeliui žmonių jie pasirenka būti celibate, kad taptų dvasiniais praktikais, ir paprastai jie dėl tam tikrų priežasčių gyvena vienuolinį gyvenimą. Jei norite tapti dvasiniu praktiku, savaitgaliais nebegalite išeiti linksmintis. Ar esate pasirengęs priimti iššūkį įsipareigoti?
Žingsnis 4. Susidurkite su paslaptimi
Dalis „Zen“meditacijos yra sugebėjimas atsikratyti rūpesčių ir rasti tuštumą. Dvasiniams praktikams ši tuštuma yra jų gyvenamoji erdvė. Pasikliaudamas savo sąžine ir gilindamasis į didelius klausimus, būsi linkęs užduoti daugiau klausimų nei gauti atsakymus. Galite nusivilti ar palengvėti, kai suprasite, kad niekada nežinote, kas nutiks po mirties, ar jūsų gyvenimo aiškinimas iš tikrųjų yra „teisingas“.
3 dalis iš 3: savo dvasinės praktikos gilinimas
Žingsnis 1. Sukurkite tvirtą tikėjimo pagrindą per maldą ir apmąstymus
Nepriklausomai nuo to, kokia religija ar tikėjimas jums tinka, ar net jei nepasirinksite prisijungti prie jokios religinės organizacijos, turite savo grafike skirti laiko apmąstymams ir meditacijai. Įpraskite reguliariai melstis, medituoti ir mąstyti.
- Norėdami pradėti melstis, nesusikoncentruokite į klausimus „taip-ne“ir stenkitės daugiau dėmesio skirti jausmams. Koks jausmas būti prijungtam prie aukštesnės jėgos, kuria tikite? Kaip pokalbis su dievu, kuriuo tikite, veikia jūsų sielą?
- Kai kuriems vienuoliams jie turi vienodai paskirstyti savo laiką, kad galėtų skaityti gerus raštus, medituoti ir tęsti savo kasdienį gyvenimą. Pabandykite rasti pusiausvyrą paskirstydami laiką maldai ir skaitydami straipsnius apie studijuojamą religiją.
Žingsnis 2. Padidinkite savo sąmoningumą medituodami
Praktikuojant meditaciją nėra jokio konkretaus tikslo ar konkretaus rezultato. Jūs nesijausite kitoje situacijoje, lyg būtumėte ką nors išmokę po meditacijos, arba tarsi išspręstumėte didelę problemą, kurios ieškojote. Vietoj to, pabandykite nusiraminti ir padidinti savo sąmoningumą, tada įtraukite šią būseną į savo kasdienį gyvenimą.
- Norėdami pradėti medituoti, išmokite nuraminti savo protą ir stebėti, kaip jis teka per jūsų protą, nesistengdamas atpažinti. Sėdėkite, sutelkite dėmesį į kvėpavimą ir nukreipkite žvilgsnį į tuštumą.
- Stenkitės kuo ilgiau išlaikyti savo meditacines mintis visą dieną. Atkreipkite dėmesį į smulkmenas ir stenkitės išlikti ramūs.
Žingsnis 3. Tiesiog ignoruokite nereikalingus įsitikinimus
Garsioji zen patarlė lygina zeną su valtimi. Jei reikia kirsti upę, plaukite valtimi, bet neprivalote ja plaukti. Išmokite palikti savo Zen supratimą prie upės, kai to nebereikia. Religija, meditacijos praktika ir kiti jūsų dvasinės praktikos aspektai turėtų paremti jūsų gyvenimo supratimą, o ne jį apsunkinti.
Žingsnis 4. Apsupkite save dvasinių praktikų
Turėtumėte skirti laiko susitikti su bendraminčiais tikinčiaisiais, kurie užsiima rimta dvasine praktika. Stebėkite ir kalbėkite apie sudėtingus dalykus su savo bažnyčios, organizacijos ar kitos religinės grupės žmonėmis, kad jie galėtų pasidalyti idėjomis ir interpretacijomis. Išmok tiek, kiek gali.
