Jūs tikrai sutinkate, kad yra klausimų, susijusių su asmeniniu gyvenimu, kurių nereikia aptarinėti biure. Privatumo išsaugojimas yra vienas iš būdų parodyti profesionalų įvaizdį, išlaikant teigiamus santykius su kolegomis. Be to, sumaišius asmeninį gyvenimą su profesiniu gyvenimu, taip pat gali pakenkti kolegų suvokimui apie jus. Nustatydami pagrįstas ribas, praktikuodami savikontrolę ir atskirdami asmeninius bei profesinius reikalus, neabejotinai galėsite išsaugoti savo privatumą, kol biure esantys kolegos nelaikys jūsų nedraugišku.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: asmeninio ir profesinio gyvenimo atskyrimas
Žingsnis 1. Nuspręskite, apie ką nekalbėti
Norėdami išlaikyti biuro privatumą, pirmiausia turite nustatyti pagrįstas ribas. Šios ribos, žinoma, labai skiriasi kiekvienam asmeniui; priklausomai nuo situacijos biure ir kokios pusiausvyros žmogus nori pasiekti. Kad ir kokia būtų jūsų biuro norma, niekas netrukdo jums nustatyti ribų. Pradėkite sudarydami sąrašą dalykų, apie kuriuos nenorite kalbėti su kolegomis.
- Tai gali apimti jūsų meilės gyvenimą, sveikatos būklę ir politines bei religines pažiūras.
- Pagalvokite, kokiomis temomis nenorite arba nepatogiai diskutuojate su kolegomis.
- Niekam nesidalykite sąrašo turiniu. Tiesiog sudarykite sąrašą kaip priminimą, kad galėtumėte bendrauti biure.
2 žingsnis. Nuspręskite, ko bendradarbiai neturėtų klausti
Yra keletas klausimų, kurių pagal įstatymą kolegos neturėtų jums užduoti. Šie klausimai apima tapatybę, kuri, jei užduodama, kelia diskriminacijos riziką. Pavyzdžiui, bendradarbiai neturėtų klausti, kiek jums metų, ar turite kokių nors fizinių negalių, ar esate vedęs. Jei kas nors to klausia, turite visą teisę į tai neatsakyti. Kai kurie kiti klausimai, į kuriuos turite teisę neatsakyti, yra šie:
- Ar esate Indonezijos pilietis?
- Ar geriate, rūkote ar vartojate tam tikrus narkotikus?
- Kokia tavo religija?
- Ar esate nėščia?
- Kokia tavo rasė?
Žingsnis 3. Kiek įmanoma, venkite telefono naudoti asmeniniam verslui biure
Jei norite atskirti savo asmeninį ir profesinį gyvenimą, venkite į biurą nešti asmeninius reikalus (kad ir kokie jie būtų). Tai reiškia, kad turite apriboti visas asmeninio bendravimo formas. Retkarčiais paskambinti pas odontologą tikrai nėra problema. Bet jei jus nuolat mato telefonu kalbant apie asmeninius reikalus, jūsų kolegos tikrai tai išgirs ir susigundys paskui paklausti, apie ką jūs kalbate.
- Pernelyg daug asmeninių skambučių taip pat gali erzinti jūsų viršininką ir bendradarbius; didelė tikimybė, kad jie į jūsų darbą žiūrės ne taip rimtai.
- Jei grįžę namo nenorite atsiliepti į darbo skambučius, taip pat nepratę priimti asmeninių skambučių darbe.
Žingsnis 4. Palikite namų ruošos darbus namuose
Šis patarimas gali atrodyti lengviau pasakytas nei padarytas, tačiau turėtumėte pabandyti. Atvykę į biurą, keiskite profesionalaus biuro darbuotojo, o ne tėvo, mamos, vyro ar žmonos, vaidmenis. Jei jums sunku to laikytis, pabandykite apibrėžti rutiną, kuri yra analogiška „perėjimo procesui“tarp asmeninio ir profesinio gyvenimo. Pavyzdžiui, galite pabandyti trumpai pasivaikščioti prieš ir po darbo valandų. „Vaikščiojimas“yra analogiškas jūsų psichiniam perėjimui iš vienos gyvenimo dalies į kitą.
- Persikėlimo iš namų į darbą (ir atvirkščiai) procesas gali būti puikus perėjimo procesas.
- Kaip ir asmeninių telefono skambučių biure apribojimas, vaikščiojimas kiekvieną rytą taip pat padeda išvalyti protą nuo buitinių problemų. Atvykę į biurą tikrai „nepakviesite“savo bendradarbių užduoti asmeninių klausimų.
- Jei jums atrodo, kad esate stresas, pykstate ar einate į biurą, kai sulaukiate skambučio iš savo partnerio, nenustebkite, jei bendradarbis vėliau užsiims jūsų klausinėjimu.
- Pagalvokite apie tai kaip apie pastangas palaikyti santykius su visomis šalimis tiek darbe, tiek namuose.
2 metodas iš 3: palaikykite teigiamus ir profesionalius santykius su kolegomis
Žingsnis 1. Išlaikykite savo požiūrį draugišką
Net jei nenorite su kolegomis aptarti asmeninių problemų, vis tiek galite su jais palaikyti teigiamus santykius, kad biuro gyvenimas išliktų produktyvus ir malonus. Nesijaudinkite, rasti lengvą temą, kuri neliečia jūsų asmeninio gyvenimo, nėra taip sunku.
- Jei bendradarbis mėgsta kalbėti apie savo asmeninį gyvenimą arba jis pradeda diskutuoti tema, kurios norėtumėte vengti, mandagiai pasitraukite iš pokalbio.
- Kalbėjimas bendromis temomis, tokiomis kaip sportas, televizijos laidos ir naujausi filmai, yra puikus būdas palaikyti teigiamą bendravimo srautą, neįtraukiant istorijų apie asmeninį gyvenimą.
Žingsnis 2. Pasukite temą
Jei pokalbis pradeda domėtis jūsų asmeniniu gyvenimu arba jei bendradarbis klausia apie jūsų asmenines problemas, pabandykite nukreipti temą. Nesakykite: „Atsiprašau, bet tai ne jūsų reikalas“. Verčiau atsakykite į klausimą atsainiai ir pasakykite: „O, tu nenorėjai žinoti. Mano gyvenimas nuobodus “, tada nedelsdami pakeiskite pokalbį į patogesnę temą, kuria galėtumėte kalbėti.
- Galimybė apversti temą gali neleisti jums dalyvauti tam tikrose pokalbio temose, nepažeidžiant jūsų santykių su kitu asmeniu.
- Jei pakeisite pokalbio temą, o ne tik baigsite, jūsų kolegos nesijaus keistai ar įtariai.
- Be to, tai gali padėti išvengti bendradarbių klausimų, neatrodant nuobodžiam ar nesuinteresuotam.
- Galite pasakyti: „Nieko įdomaus mano gyvenime, vaikinai?“.
- Jei bendradarbiai nuolat klausia apie jūsų asmeninį gyvenimą, praneškite jiems, kad yra dalykų, apie kuriuos nenorite kalbėti. Galite pasakyti: „Žinau, kad tau tikrai rūpi mano gyvenimas, ir aš tai vertinu. Tačiau yra keletas asmeninių dalykų, kurių nenoriu įsinešti į biurą “.
Žingsnis 3. Išlaikykite lankstumą
Svarbu nustatyti aiškias ribas tarp asmeninio ir profesinio gyvenimo, tačiau stenkitės tai padaryti lanksčiai. „Ribų nustatymas“nereiškia, kad visada turėtumėte vengti bendrauti su bendradarbiais arba nuo jų atsiriboti.
Jei bendradarbis pakviečia vakarienės, priimkite jo kvietimą. Tačiau įsitikinkite, kad atsakote tik į jums patinkančias temas
3 iš 3 metodas: privatumo palaikymas internete
Žingsnis 1. Susipažinkite su savo veikla socialinėje žiniasklaidoje
Kartu su globalizacijos plėtra ir didėjančiu žmonių poreikiu naudotis internetu, vystosi ir naujovės socialinės žiniasklaidos srityje. Todėl žmonėms paprastai sunku išlaikyti privatumą ir sukurti barjerą tarp asmeninio ir profesinio gyvenimo. Jūs tikrai žinote, kad šiais laikais žmonės visus savo gyvenimo aspektus įrašo į socialinę žiniasklaidą, iš tikrųjų nesuprasdami, kaip lengvai kiti gali pasiekti šią informaciją. Pirmasis žingsnis sprendžiant problemą yra padidinti savimonę apie situaciją. Žinokite, kaip jūsų veikla socialinėje žiniasklaidoje gali atskleisti privatumą, kurį norėtumėte išlaikyti šalia savo biuro kolegų.
- Jei norite išlaikyti profesionalų savęs įvaizdį internete ir nenorite, kad jūsų asmeninis gyvenimas būtų sutrikdytas, būkite protingi, ką jums reikia ir ko nereikia bendrinti savo socialinės žiniasklaidos puslapiuose.
- Tai apima būsenų, komentarų ir nuotraukų rūšiavimą. Jei norite, kad abi gyvenimo dalys būtų atskirtos, darykite tai biure ir už jo ribų.
- Savo socialinės žiniasklaidos paskyrose neskelbkite tviterio ar komentarų apie darbo gyvenimą ar bendradarbius.
- Galite turėti kelias socialinės žiniasklaidos paskyras, kad asmeninis ir profesinis gyvenimas būtų atskirti.
- Apsvarstykite galimybę susisiekti su kolegomis tik per profesionalias svetaines, tokias kaip „LinkedIn“. Tuo tarpu naudokitės tokiomis žiniasklaidos priemonėmis kaip „Facebook“tik norėdami susisiekti su artimais draugais ir giminaičiais. Tai padės išlaikyti privatumą kiekvienoje arenoje.
2 žingsnis. Sureguliuokite privatumo nustatymus savo socialinėje žiniasklaidoje
Jūs vis tiek galite būti aktyvūs socialinėje žiniasklaidoje, nebandydami užblokuoti bendradarbių užklausų ar jų nepriimti. Pagalvokite, kaip koreguoti privatumo taisykles savo socialinės žiniasklaidos puslapiuose, kad galėtumėte apriboti informaciją, kuria dalijatės su kolegomis.
- Galite valdyti savo paskyroje rodomą informaciją, nesvarbu, kas turi prieigą prie tos informacijos.
- Būkite atsargūs, tai, kas jau yra internete, lengvai neišnyks (arba nebus pašalinta).
Žingsnis 3. Darbo el. Paštą naudokite tik biuro reikmėms
Šiandien dauguma bendravimo proceso (biure ir už jos ribų) vyksta el. Paštu. Lengviau laikyti savo darbo ir asmeninius el. bet jei įmanoma, įsitikinkite, kad darbo ir asmeninis el. Visada naudokite darbo el. Paštą tik biuro reikmėms, o asmeninį el. Paštą - kitiems tikslams.
- Nuspręskite, kada nustoti tikrinti savo darbo el. Paštą (pavyzdžiui, 20 val., Kai grįšite namo); laikytis taisyklių.
- Nustatę ribas aplink el. Paštą, neleidžiate su savimi turėti biuro reikmenų visur, kur tik einate.
- Jei įmanoma, venkite visų su darbu susijusių pokalbių, jei jau esate namuose.
- Daugeliu atvejų neturite visiškos diskrecijos savo darbo el. Paprastai jūsų viršininkas taip pat turi įgaliojimus skaityti bet kokius jūsų siunčiamus pranešimus. Laikykite asmeninius reikalus privačius asmeniniame el. Laiške ir nesidalykite asmenine informacija darbo el. Paštu.
