Moteriškos zonos švarumas yra viena iš įprastų procedūrų, kurias turi atlikti visos moterys! Be asmeninio komforto, moteriškos zonos švaros palaikymas taip pat yra svarbus raktas, neleidžiantis bakterijoms daugintis makšties srityje. Būkite atsargūs, kai kuriais atvejais bakterinės makšties infekcijos gali sukelti net nevaisingumą, vėžį ir įvairias kitas rimtas sveikatos problemas. Norite sužinoti, kaip tinkamai išlaikyti savo moters srities sveikatą ir švarą? Perskaitykite šį straipsnį!
Žingsnis
1 žingsnis. Dėvėkite laisvas kelnes, leidžiančias jūsų odai „kvėpuoti“
Sintetinio pluošto kelnės gali užblokuoti oro cirkuliaciją jūsų moteriškoje srityje; Dėl to jūsų makštis lengviau prakaituos, bus linkusi į infekcijas ir skleis blogą kvapą.
- Dėvėkite laisvas kelnes, kad oro cirkuliacija jūsų moterų zonoje išliktų gera; taip pat įsitikinkite, kad dėvite minkštą, kvėpuojantį audinį, pavyzdžiui, medvilnę.
- Dėvėkite apatinius ar pėdkelnes iš medvilnės, galinčios sugerti prakaito perteklių jūsų moteriškoje srityje; Venkite drabužių iš sintetinių pluoštų, tokių kaip nailonas.
Žingsnis 2. Kuo greičiau nusivilkite drėgnus ar prakaituotus drabužius
Drėgni drabužiai ir kelnės yra lengvas bakterijų dauginimosi tikslas; Dėl to jūsų moters sritis yra linkusi dirginti arba skleidžia nemalonų kvapą.
Baigę maudytis ar sportuodami nusiprauskite po dušu ir dėvėkite švarius drabužius
Žingsnis 3. Nuvalykite makšties sritį švelniu muilu ir švariu vandeniu
Įsitikinkite, kad nenaudojate antibakterinio muilo ar panašių skysčių, kuriuose yra daug cheminių medžiagų, kad išvengtumėte makšties sudirginimo.
Dar kartą nuplaukite makšties sritį švariu vandeniu. Po to nedelsdami išdžiovinkite tualetiniu popieriumi arba minkštu rankšluosčiu, kad makštyje nesikauptų skystis
Žingsnis 4. Po šlapinimosi kruopščiai išvalykite makšties sritį
Laikykite savo makštį sausą ir švarią visą dieną.
- Naudokite švarų, minkštą, be dažų ir bekvapį tualetinį popierių, kad išvengtumėte infekcijos moterų srityje.
- Po tuštinimosi nuvalykite sėdmenų sritį iš priekio į nugarą, kad bakterijos iš išangės nepatektų į makštį ir nesukeltų infekcijos.
Žingsnis 5. Būtinai dažnai keiskite įklotus ar kelnaites
Jei esate įpratę ilgai nekeisti įklotų, jūsų makšties sritis yra linkusi užsikrėsti ar skleisti nemalonų kvapą.
Naudokite higienines servetėles, kuriose nėra kvapiųjų medžiagų ar dažiklių; cheminės medžiagos gali pakenkti jūsų sveikatai
Žingsnis 6. Po lytinių santykių visada išvalykite lytinių organų sritį
Iš prezervatyvų ir panašių produktų likę kūno skysčiai gali sukelti infekciją, dirginimą ir nemalonų kvapą makšties srityje, jei jie nebus nedelsiant išvalyti.
Žingsnis 7. Valgykite maistinių medžiagų turtingą maistą
Įsitikinkite, kad valgote daug vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų, tokių kaip rudųjų ryžių. Sveikas ir maistingas maistas neleis jūsų kūnui ir makštims susirgti ar užsikrėsti.
Patarimai
Jei įmanoma, miegokite be kelnių (įskaitant apatinius). Šis metodas suteikia jūsų makščiai galimybę kvėpuoti; patikėkite, gera oro cirkuliacija labai paveiks jūsų moters srities sveikatą
Įspėjimas
- Nuplaukite ką tik nusipirktus drabužius! Nedėkite jo iš karto nenusiprausę; atminkite, kad drabužiuose gali būti chemikalų ar dažiklių, galinčių užkrėsti makšties sritį.
- Nenaudokite moteriškų produktų, tokių kaip dezodorantai, kvepalai ir pudros makšties srityje be gydytojo patarimo. Būkite atsargūs, tokie produktai gali užkrėsti makšties sritį ar net sutrikdyti natūralią cheminę ir hormonų pusiausvyrą jūsų organizme.
