Ne kūno patirtis (OBE) yra galimybė ištirti aplinkinę situaciją, paliekant grubų kūną. Kai kurie žmonės, patyrę OBE, sako, kad matydami vienas kito kūną, kai juda virš jų! OBE gali atsirasti savaime, kai pasikeičia sąmonės lygis, pavyzdžiui, miegant, patiriant artimą mirtį ar veikiant tam tikriems vaistams. Jei norite sužinoti, ką reiškia turėti OBE, naudokitės šiame straipsnyje pateiktais saugiais patarimais ir atvirai mąstydami mėgaukitės procesu, o ne tik siekite rezultatų!
Žingsnis
1 metodas iš 2: „Pabusk anksti“technikos taikymas
1 žingsnis. Patvirtinkite, kad tikrai turite OBE
Norėdami patirti OBE, širdyje turėkite ketinimą tai padaryti! Priminkite sau apie šį ketinimą kuo dažniau, kol atėjo laikas išgyventi OBE. Šis veiksmas turi būti atliekamas nuosekliai kelias valandas prieš nustatytą laiką.
Pakartokite sau frazę ar mantrą, pavyzdžiui: „Šiąnakt aš paliksiu savo kūną ir vėl grįšiu“
Ar tu žinai?
Kai kurie žmonės mano, kad OBE yra paranormalus ar dvasinis įvykis, tačiau yra žmonių, kurie mano, kad OBE yra fizinis reiškinys.
2 žingsnis. Nustatykite, kada ir kur patirti OBE
Be tvarkaraščio nustatymo, susiraskite patogią ir pažįstamą „vietą, kur galėtumėte patirti OBE“, bet ne lovoje. Raskite ramią, nesiblaškančią vietą, kur galite sutelkti dėmesį.
- Pavyzdžiui, patvirtinkite: „Aš eisiu miegoti rytoj vakare, kai eisiu miegoti“. Tada pasirinkite sofą kaip vietą OBE.
- Nesirinkite lovos, kuri kasdien naudojama norint patirti OBE, rinkitės kitą vietą. Užuot turėję OBE, užmigsite iškart atsigulę!
- Įsitikinkite, kad turite privatumo, kai gulite tam skirtoje vietoje. Be to, galite papuošti kambarį, kad jaustumėtės patogiau, pavyzdžiui, pakabinę krištolo kamuoliukus, kad sukurtumėte kitokią atmosferą.
Žingsnis 3. Nustatykite, kad žadintuvas skambėtų praėjus 4 valandoms po miego
Pasiruoškite eiti miegoti pagal naktinio miego grafiką. Prieš eidami miegoti, nustatykite žadintuvą arba mobiliojo telefono laikrodį, kad skambėtų praėjus 4 valandoms po užmigimo.
Nustatydami žadintuvą, atsižvelkite į tai, kiek laiko užtruksite užmigti. Įsitikinkite, kad žadintuvas išsijungia po to, kai miegate pakankamai ilgai, kad įeitumėte į greito akių judesio (REM) miego fazę
Žingsnis 4. Atsigulkite ant lovos ir pagalvokite apie savo ketinimą turėti OBE
Užsimerkę sutelkite mintis tik į norą patirti OBE kaip paskutinį dalyką, apie kurį sąmoningai galvojate prieš užmigdami.
- Kai protas išsiblaškys, nukreipkite jį į savo ketinimą.
- Patartina atsigulti ir pakartoti paruoštą frazę ar mantrą, kad patvirtintumėte savo ketinimus.
Žingsnis 5. Kai tik suskamba žadintuvas, pereikite prie „OBE patirties vietos“
Palikite lovą, kai jus pažadins žadintuvo garsas. Ramiai pasėdėję lovoje 10-15 minučių, persikelkite į sofą ar kitą vietą, kurią nurodėte savo OBE. Sutelkite mintis į savo ketinimą patirti OBE. Apie nieką kitą negalvok.
Išjunkite telefoną ir įsitikinkite, kad niekas netrukdo jums miegoti ar patirti OBE
Žingsnis 6. Atsigulkite, sutelkdami dėmesį į savo ketinimą patirti OBE
Persikėlę į tam skirtą vietą, kuo patogiau atsigulkite ant nugaros. Atsipalaiduokite, padėdami rankas prie šonų arba priešais krūtinę. Vėl ir vėl pasakykite ketinimą savo širdyje.
Pavyzdžiui, pasakykite sau: „Aš dabar palieku savo kūną“arba „Šiuo metu turėsiu OBE“
Žingsnis 7. Įsivaizduokite, kad paliekate grubų kūną ir einate namo viduje
Patogiai atsigulę, užmerkite akis, tada įsivaizduokite, kad paliekate šiurkštų kūną ir einate į kambarį bei išeinate iš jo, žiūrėdami į kasdien naudojamus baldus ir stebėdami tam tikrus daiktus. Pasiruoškite ramiai leistis į šią kelionę.
- Pavyzdžiui, galite pamatyti, kaip einate į savo kambarį ir žiūrite į paveikslą ant sienos arba laikote savo mėgstamą suvenyrą vitrinoje.
- Nesiblaškykite taip, kad galvotumėte apie paliktą šiurkštų kūną.
- Jei gerai įsivaizduojate, įsivaizduokite, kad tyrinėjate lauke, pvz., Vaikštote kieme ar skrendate virš kaimyno namo.
8. Toliau įsivaizduokite savo OBE, kol vėl užmigsite
Vizualizuodami savo namų tyrinėjimą, kartokite savo ketinimą patirti OBE. Būtinai sutelkite dėmesį į šį ketinimą, kol vėl užmigsite.
Idealiu atveju jūs patiriate OBE sąmonės perėjimo metu, kol vėl užmigsite. OBE, atsirandantis miego metu, yra aiškaus sapno forma. Stenkitės būti sąmoningi ir kontroliuoti, kas atsitiks, kai vėl įeisite į REM miego režimą
Žingsnis 9. Būkite kantrūs ir įrašykite savo patirtį dienoraštyje
Nepasiduokite, jei pirmą kartą nepavyks! Atlikite aukščiau aprašytą techniką vėl ir vėl, kad suprastumėte norą patirti OBE. Užuot sutelkę dėmesį į rezultatus, eikite per procesą taip, lyg medituotumėte atsipalaidavę. Kiekvieną kartą, kai treniruojatės patirti OBE, viską, ką patiriate, išsamiai įrašykite į dienoraštį, įskaitant dalykus, kurie atrodo labai menki.
Laikydami dienoraštį, galite stebėti ir suprasti, ką išgyvenate. Be to, dienoraštis leidžia lengviau sekti savo pažangą
2 metodas iš 2: vizualizacijos naudojimas
Žingsnis 1. Kuo patogiau atsigulkite ant nugaros
Raskite ramią, tylią ir nesiblaškančią vietą, kurioje galėtumėte patogiai atsigulti. Galite atsigulti ant lovos, sofos, jogos kilimėlio ar žolės, tačiau įsitikinkite, kad niekas netrukdo. Atsigulę pradėkite nuraminti mintis.
Atsipalaiduokite, padėdami rankas prie šonų arba priešais krūtinę
Žingsnis 2. Įsivaizduokite, kad plaukiate ant lovos ar grindų
Kai jaučiatės patogiai, užmerkite akis ir įsivaizduokite, kad jūsų kūnas lėtai kyla ir akimirkai pakyla virš lovos.
Sutelkite mintis į savo vaizduotę ir pojūčius, kuriuos patiriate plaukdami. Sutelkite savo mintis, jei išsiblaškysite
Patarimas:
Ši technika yra vienas iš meditacijos būdų naudojant vizualizaciją. Ieškokite vizualizavimo vadovo, kad įgytumėte įgūdžių, reikalingų tokiam OBE patyrimui.
Žingsnis 3. Tęskite šią patirtį, kol nebejausite, kaip lova ar grindys liečiasi su jūsų kūnu
Įsivaizduokite, kad jūs plūduriuojate, kai jaučiatės, kad tai vyksta, ir vizualizuodami po savimi yra tik tuščia sritis. Sutelkite dėmesį į šį pojūtį, kol nepatirsite atsiskyrimo nuo visko, kas yra po jūsų kūnu.
Turite išlaikyti savo vaizduotę „plaukiojančią“, kol nepatirsite pojūčio. Jei jūsų protas blaškosi, giliai įkvėpkite ir vėl treniruokitės
Žingsnis 4. Įsivaizduokite, kad plūduriuojate tyrinėdami miegamąjį
Kai jaučiatės atsiriboję nuo lovos, įsivaizduokite, kad stovite vertikaliai, lėtai keisdami savo kūno padėtį ir vaikščiodami ar plaukdami kambaryje, žiūrėdami į daiktus ir aplinką. Neanalizuokite to, ką matote ar darote. Tiesiog mėgaukitės šia patirtimi.
Nesigundykite apsisukti ir pažvelgti į savo gulintį kūną, jei dar nepasiekėte kito OBE etapo! Galvodamas apie paliktą kūną, vėl pajunti fizinius pojūčius, todėl OBE sustoja
Žingsnis 5. Taikykite šią techniką kiekvieną dieną, kol galėsite tai padaryti žingsnis po žingsnio
Nepasiduokite, jei pradėję praktikuoti dar neturėjote OBE, naudodami vizualizacijos metodus. Norėdami įvaldyti šią techniką, turite pakankamai ilgai praktikuoti. Darykite tai vėl ir vėl, kol galėsite lengvai ir patogiai patirti kiekvieną OBE etapą.
Turėsite praktikuoti keletą mėnesių, kol galėsite patirti kiekvieną OBE etapą naudodami šią techniką. Pavyzdžiui, pradėkite pratimą įsivaizduodami, kad plaukiate toli nuo savo kūno. Kitas žingsnis - praktikuokitės, kol pajusite atsiskyrimą nuo objekto po savo kūnu ir pan
Patarimai
- Kai pradedate praktikuoti, lengviausias būdas patirti OBE yra ištirti situaciją, kurioje guli, pvz., Savo miegamąjį ar namus. Jei jau galite gerai patirti ir išlaikyti OBE, tyrinėkite kitas, platesnes sritis. Kai kurie žmonės sako, kad patirdami OBE jie gali astraliai nukeliauti nuo savo grubaus kūno ir tyrinėti kitus gyvenimo aspektus.
- Būkite kantrūs, nes jums reikia kruopščiai praktikuoti, kad sąmoningai patirtumėte OBE.
- Ar patiriate OBE, lemia jūsų jausmai ir suvokimas apie šį įvykį, nes nėra gairių, patvirtinančių tai. Jūs patiriate OBE, jei sugebate pajusti aiškų atskirtį tarp šiurkštaus kūno ir astralinio kūno. Kai turite OBE, galbūt nematysite savo kūno.
- Norėdami baigti OBE, sutelkite mintis į ketinimą grįžti prie bendro kūno. Paprastai jūs grįšite patys, jei jus atitrauks fizinis poreikis (pvz., Alkis ar poreikis eiti į tualetą) ar kitas blaškymasis, pvz., Didelis triukšmas.
- Yra daug būdų, kaip patirti OBE. Jei šie metodai neveikia, naudokitės internetu, kad išmoktumėte kitų efektyvesnių metodų.
