Kaip žinoti, ar blogai kvepia kūnas ir (arba) kvėpuojate? Iš esmės žmonėms sunku užuosti savo kūno kvapą, nes jų uoslė prisitaikė prie kvapo. Jei nerimaujate dėl blogo burnos kvapo ar kūno kvapo (arba jei kas nors kitas jums tai pasakė), niekada nevėlu to atsikratyti! Norite sužinoti išsamesnės informacijos? Perskaitykite šį straipsnį!
Žingsnis
Žingsnis 1. Po naudojimo užuosti drabužius
Nusivilkite dėvimus drabužius, tada palikite kurį laiką kažkur. Laukdami galite nusiprausti po dušu, skaityti knygą, žiūrėti televizorių ir pan. Po kurio laiko surinkite drabužius, kuriuos dėvite, ir pauostykite juos (ypač tose kūno vietose, kurios turi raukšles ir yra linkusios prakaituoti). Jei sklindantis kvapas nėra malonus, tai yra ženklas, kad turite gana lėtinę kūno kvapo problemą. Atminkite, kad jūsų kūno kvapas gali prasiskverbti į jūsų drabužių audinį, ypač jei dėvite sintetinius pluoštus, kurie nesugeria prakaito. Jei jūsų drabužiai kvepia blogai, nedelsdami juos nuplaukite!
Žingsnis 2. Stebėkite savo mitybą
Jei mėgstate valgyti česnaką, karį, svogūnus, alų ir įvairius maisto produktus su stipriais prieskoniais, tikėtina, kad jūsų kvėpavimas ir kūno kvapas kai kuriems žmonėms bus nemalonūs. Jei taip yra, būtinai bendraukite su žmonėmis, kurie turi panašų skonį; tikrai jums ir jiems netrukdys vienas kito kvapas! Kai kurie laikini kūno ir burnos kvapo pašalinimo būdai yra kramtyti petražoles, saldainius mentoliu arba skalauti gaivinančiu skysčiu.
Žingsnis 3. Padėkite delnus prieš burną ir iškvėpkite
Jei kvapas, kuris grįžta į jūsų uoslę, nėra malonus, tai yra ženklas, kad turite kruopščiau valyti dantis ir liežuvį. Valykite dantis, siūlu tarp dantų, skalaukite burną gaivikliu ir reguliariai valykite liežuvį.
Kitas būdas, kurį galite išbandyti, yra laižyti riešą. Po to palaukite 10 sekundžių, kol pabučiuosite laižytą vietą; kvapas, patenkantis į jūsų uoslę, yra jūsų kvėpavimo kvapas
Žingsnis 4. Patikrinkite kūno dalis, kurios yra labiau linkusios į drėgmę ir prakaitą
Iš esmės kūno vietos, kuriose yra raukšlių (pavyzdžiui, tarp pirštų, pažastų, po krūtimis ir pan.), Gali tapti kvapo šaltiniu, jei bakterijos turi galimybę ten daugintis. Nebandykite bučiuoti dalių; tai parodo, kad jaučiatės mažiau pasitikintys savimi. Kad išvengtumėte kvapų, įsitikinkite, kad plotas visada yra švarus ir sausa.
Žingsnis 5. Jei per daug prakaituojate, didelė tikimybė, kad nekvepėsite
Jei po treniruotės gausiai prakaituojate, nesijaudinkite; Juk visi pasportavę prakaituos ir blogai kvepės. Situacija bus kitokia, jei jūsų kūnas kvepės puikiai, kai ketinate pristatyti biure, laikyti mokyklos egzaminus ir panašias situacijas. Kad išvengtumėte per didelio prakaitavimo, būtinai dėvėkite kvepalus ir (arba) dezodorantą ir venkite maisto, sukeliančio kūno kvapą, pvz., Čili pipirų.
6. Klauskite artimiausių žmonių
Paprašykite savo artimiausių draugų ir (arba) giminaičių pasakyti nuoširdžią nuomonę. Paaiškinkite, kad nerimaujate dėl blogo kūno kvapo, ir įsiklausykite į jų nuomonę; Taip pat aiškiai pasakykite, kad norite išgirsti jų sąžiningą nuomonę ir dėl to nesipiktinsite.
Patarimai
- Blogas burnos kvapas gali būti pašalintas uždengus burną miegant ir palaikant kasdienę burnos higieną. Jei esate įpratę knarkti miego metu, pabandykite paprašyti eksperto padėti sumažinti jūsų knarkimo dažnumą. Jei miegodami esate įpratę garsiai iškvėpti, išsivalykite dantis, kol miegantis partneris to nepastebi! Tiesą sakant, viena stiklinė šilto vandens, sumaišyta su citrinų sultimis, veiksmingai drėkina ir pašalina blogą burnos kvapą ryte; Be to, tanino kiekis arbatoje taip pat veiksmingai pašalina blogo burnos kvapo problemą.
- Reguliariai keiskite sanitarinę įrangą savo namuose, kad nesikauptų nešvarumai, galintys sukelti nemalonų kvapą.
- Kai kurie vaistai gali sukelti nemalonų kvapą iš burnos ar kūno; prieš vartodami bet kokius vaistus, pabandykite pasitarti su gydytoju apie šalutinį poveikį. Iš esmės bet koks vaistas, sukeliantis burnos džiūvimą, gali sukelti blogą burnos kvapą.
- Reguliariai nusiprauskite po dušu ir šampūnu. Bent keturis kartus per savaitę nusiprauskite po dušu. Atminkite, kad nešvarumai ant galvos odos, kurie nėra valomi, gali sukelti nemalonų kvapą.
