Kai vienas iš partnerių turi romaną, tada bus sunku pasirinkti, ar tęsti senus santykius, ar tęsti romaną. Daugeliu atvejų santykių nutraukimas yra sudėtingas procesas, reikalaujantis daug emocinių jėgų ir rūpesčio. Jūs galite sužinoti, kaip nutraukti romaną ir pradėti nukreipimo procesą, tinkamai vadovaudamiesi, nesvarbu, ar jūs, ar jūsų sukčiaujantis partneris.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Baikite savo romaną
1 žingsnis. Atsargiai įvertinkite abu santykius
Jei taip pat susitinkate su kuo nors kitu, galite jaustis sutrikę ir liūdni. Atrodo, kad jūsų partnerio pasitikėjimas buvo sulaužytas, tačiau, kita vertus, taip pat turite atsižvelgti į kitos pusės jausmus. Kiekvienas santykis yra skirtingas, todėl prieš planuodami veiksmą turėtumėte sugebėti atskirai įvertinti abu santykius.
- Apsvarstykite, ar pirmiausia turėtumėte pasakyti savo partneriui ar meilužei. Paprastai geriausia, jei iš anksto pasakysite savo partneriui. Ar jūsų meilužė jau žino, kad jūsų santykiai yra įsipareigoję? Jei žadate skirtis dėl naujo partnerio arba įsipareigojate abiem, tuomet turite būti atsargesni tvarkydami savo neištikimybę. Tačiau, jei norite išlaikyti santykius su savo nuolatiniu partneriu, tuomet turite nutraukti visus ryšius su savo meiluže. Bandymas „tiesiog būti draugais“bus labai pavojingas ir kliūtis išgydyti jūsų pirminius santykius.
- Bet kokiu atveju, ar turėtumėte suburti visas šalis ir pabandyti susitarti? Šios situacijos reikėjo vengti, jei kuris nors iš jų to norėjo.
2 žingsnis. Nuspręskite, ar norite likti su savo senu partneriu
Jei planuojate nutraukti santykius su savo meiluže, taip pat turėtumėte nuspręsti, ar norite likti su savo senu partneriu, ir kaip jūs tvarkysite šį reikalą kartu. Turite prisiminti, kad tik apie 10% neištikimybės santykių gali tęstis iki santuokos ir paprastai ši santuoka truks neilgai.
- Jei norite likti kartu, turite nuspręsti, kiek pasakyti partneriui apie savo neištikimybę. Jei jaučiatės labai kaltas ir manote, kad prisipažinimas sumažins kaltę, tada prisipažinkite kuo greičiau. Jei esate tikri, kad tai nepasikartos, apsvarstykite galimybę nesidalyti savo reikalais su savo partneriu.
- Kodėl manote, kad reikia naujų santykių? Ar tai tik trumpalaikis įsipareigojimų nebuvimas, ar jaučiatės nepatenkinti savo santykiais? Ar jaustumėtės laimingesni nutraukę savo santykius visam laikui? Sprendimas tęsti santykius ar ne, priklauso ne tik nuo jūsų partnerio.
Žingsnis 3. Nutraukite savo apgaulingus santykius taip pat, kaip ir įprastus santykius
Vien todėl, kad nesantuokiniai santykiai gali skirtis nuo įprastų santykių, tai nereiškia, kad nesate jam skolingi. Jei nuspręsite tai nutraukti, darykite tai pagarbiai, sąžiningai ir tiesiogiai.
Jei jūsų meilužė sužinos, kad esate kituose santykiuose, ji jausis labai įskaudinta dėl to, kad yra „neišrinkta“, net jei nematote jos tokiu būdu. Jei norite nutraukti santykius su savo meiluže, aptarkite tai, kas trukdo šiems santykiams, o ne apie jūsų santykius ar santuoką
Žingsnis 4. Nepalikite atidarytų durų
Neieškokite lengvo būdo išeiti iš santykių, palikę atviras duris ir tikėdamiesi vėl sugrįžti. Nebandykite ir nesiūlykite „sugrįžti“, jei jūsų santykiai klostysis blogai arba pamatysite, kas atsitiks. Jei santykiai baigėsi ir nusipelno jų nutraukti, nutraukite juos amžiams.
Jei nutraukėte santykius vien dėl to, kad buvote sugauti apgaudinėjant, pagalvokite apie savo santykių sveikatą. Jei imsitės romano nesijausdami kalti, jums gali būti geriausia nutraukti abu santykius
Žingsnis 5. Patikrinkite venerines ligas
Jei tuo pačiu metu turite lytinių santykių su dviem skirtingais žmonėmis, turėtumėte nedelsdami atlikti venerinių ligų tyrimą. Patikrinkite savo ir partnerio saugumą.
Jei nesinaudojate saugiu seksualiniu gyvenimu, turėtumėte apie tai pasakyti savo partneriui. Net jei neturite venerinės ligos simptomų, galbūt perdavėte ją savo partneriui. Turėtumėte pasakyti savo partneriui dėl jų saugumo
Žingsnis 6. Ištrinkite nuotraukas ir susirašinėjimą internetu
Net jei ketinate prisipažinti, įsitikinkite, kad jūsų partneris neranda jokių nemalonių nuotraukų, el. Laiškų ar pokalbių tarp jūsų ir jūsų vaikino kituose socialiniuose tinkluose. Tokie dalykai bus kliūtis pagerinti jūsų santykius.
2 dalis iš 3: Pasikalbėkite su savo partneriu
1 žingsnis. Nuspręskite, ar turėtumėte pripažinti savo neištikimybę
Nors didžioji dalis santykių literatūros rekomenduoja pripažinti bet kokią neištikimybę, kiti mano, kad sprendimas priklauso nuo jūsų partnerio aplinkybių, jūsų įsipareigojimo partneriui ir daugelio kitų unikalių veiksnių bei pačių santykių.
-
Jei kovojate už savo santykius, pripažinimas padės sukurti jūsų įsipareigojimo pagrindą, atkurti anksčiau turėtą pasitikėjimą arba nutraukti santykius. Galų gale, jūs pereisite iš neramių santykių.
Sustabdykite romaną 7 žingsnis - Jūsų prisipažinimas bus labai skausmingas jūsų nuolatiniam partneriui, jei jūsų santykiai buvo geri ir dėl tam tikrų situacijų turite romaną. Jei nusprendėte daugiau to nedaryti, nutraukite romaną, pasirinkite saugų kelią ir įsipareigokite savo partneriui.
- Jei esate vedęs, dauguma žmonių sutinka pasakyti savo partneriui ir kartu bando pagerinti santykius, tačiau priimant šį sprendimą reikia atsižvelgti į daugybę veiksnių.
Žingsnis 2. Padarykite paprastą išpažintį
Nereikia sugalvoti pasiteisinimų, jei planuojate atlikti išpažintį. Tiesiog pasakykite: „Nėra lengvo būdo apie tai kalbėti, bet noriu, kad žinotumėte, jog turiu romaną. Visa tai baigėsi, jaučiuosi labai kaltas ir noriu atkurti mūsų santykius taip, kaip buvo anksčiau, jei norite mane priimti atgal “.
Neperdėkite. Nereikia visko aiškinti išpažintyje. Jūsų partneris nenori žinoti, ką darote su kitais žmonėmis, tačiau turėtumėte pasakyti jam, kad jis pasitikrintų lytiniu keliu plintančių ligų
Žingsnis 3. Aptarkite savo santykius, o ne neištikimybę
Aferoje svarbu ne tai, ką padarei su kitu žmogumi, o tai, kas privertė tave apgauti. Jei norite tęsti savo santykius, svarbiausia aptarti savo tikruosius, o ne šalutinius santykius. Susikoncentruokite į ateitį.
- Apskritai jūsų partneris bus labai piktas ir įskaudintas, tačiau jam taip pat bus įdomu jūsų partneris. Diskutuokite apie savo santykius, o ne į ankstesnius santykius. Jei tai neįmanoma, nutraukite abu santykius.
- Nesiteisinkite savo veiksmais. Nereikia teisintis ir klaidingai pasiteisinti, kodėl taip darote. Gerbkite savo partnerį sakydami tiesą, kad galėtumėte rasti būdą, kaip tęsti šiuos santykius.
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį ir venkite dalykų, kurie gali paskatinti jūsų partnerį prisiminti jūsų romaną
Pavyzdžiui, venkite praeiti pro restoraną, kuriame vakarieniavote su savo apgaule. Dėl šių dalykų jūsų partneris gali vėl pajusti jūsų romano skausmą ir sukelti jam liūdesį ar pyktį. Jei jūsų reikalas įvyko namuose, apsvarstykite galimybę imtis simbolinių veiksmų, pavyzdžiui, nuimti ar pakeisti lovą ar valgomojo stalą, kuriuo dalijotės su savo sukčiaujančiu partneriu.
Žingsnis 5. Suteikite savo partneriui laiko pagalvoti
Sunku žinoti, kaip turėtume reaguoti, kai kas nors jums sako, kad buvote išduotas. Jūs turite suteikti partneriui šiek tiek erdvės, neverskite jo apie tai kalbėti, jei jis to nenori, duokite jam laiko pagalvoti.
- Jei gyvenate su savo partneriu, susiraskite kitą nakvynės vietą kelioms dienoms. Suteikite savo partneriui laiko ramiai pagalvoti. Arba atvirkščiai, jei jūsų partneris gali norėti išeiti, paleiskite jį.
- Nepriverskite problemos. Jei jūsų partneris nenori apie tai kalbėti, jūs negalite to priversti. Kartais mums reikia daug laiko, kad žinotume, ką iš tikrųjų jaučiame.
Žingsnis 6. Apsvarstykite porų terapiją
Apskritai neištikimybę patyrusios poros apie situaciją pasakos kitiems. Porų terapija yra puikus būdas gauti naują požiūrį į santykių dinamiką, ypač jei jūsų santykiai blogėja. Jei norite išsaugoti šiuos santykius, kreipkitės pagalbos.
Žingsnis 7. Venkite ultimatumų
Kelias į gijimą užtruks šiek tiek proceso, tačiau ultimatumo pateikimas yra greitas būdas padaryti santykius manipuliuojančius ir nesveikus. Vien todėl, kad turėjote romaną, dar nereiškia, kad turite sutikti su daugybe sudėtingų ultimatumų, kad jūsų partneris būtų laimingas.
Kai kurios poros mano, kad išdavusiam asmeniui duoti „nemokamą kortelę“už tai, kad vieną kartą juos apgavo, galima greitai išspręsti. Tačiau tai paprastai dar labiau pablogins situaciją ir dabar turėsite reikalų su dviem sužeistais žmonėmis. Šiuo metodu santykių ištaisyti nepavyks
3 dalis iš 3: Kova su sutuoktinio apgaule
1 žingsnis. Elkitės taip, kad galėtumėte didžiuotis
Jei sužinosite, kad jūsų partneris jus apgaudinėja, būkite ramūs ir giliai įkvėpkite. Problemos iškėlimas, naujų problemų sukėlimas ir panika nepagerins situacijos. Kai viskas pradėjo slūgti, vis tiek turite susidurti su įvairiomis problemomis. Pabandykite skirti sau laiko, nors ir jaučiatės prislėgtas ir sergate, kad sužinotumėte tiesą.
Venkite Džerio Springerio scenarijaus. Nereikia naudoti paslėptų kamerų ar viešo pažeminimo, kad susidorotumėte su savo partnerio meiluže. Jūs nesate televizijoje. Saugok savo orumą
Žingsnis 2. Ramiai pasikalbėkite su savo partneriu
Jei įtariate, kad jūsų partneris jus apgaudinėja ir norite tai patvirtinti, arba jei esate tikri ir norite, kad jie tai nutrauktų ir susitelktų į jūsų santykius, tuomet turėtumėte su juo elgtis ramiai. Jūsų partneris labiau linkęs pasakyti tiesą, jei esate ramus.
Jei pradėsite rėkti, jūsų partneris greičiausiai sugalvos dar vieną melą, kad jus nuramintų ir kuo greičiau nukreiptų pokalbį. Jei norite sužinoti tiesą, darykite tai ramiai
Žingsnis 3. Nuspręskite, ar norite nutraukti santykius
Labai sunku atkurti pasitikėjimą šiuo reikalu ir kartais visos jūsų pastangos nebus vertos. Nuspręskite, ar esate pasirengęs iš naujo įsipareigoti santykiams ir pabandykite išgydyti, kai reikalas pasibaigs.
Jei jūsų partneris nenori baigti romano arba dvejoja, tuomet turėtumėte jį nutraukti
Žingsnis 4. Skirkite sau laiko
Jūsų pradiniai instinktai gali jus nustebinti. Galite patirti pyktį, depresiją ir įvairias emocijas vienu metu. Jūs netgi galite jaustis išlaisvinti, kai baigsite sunkiai valdomus santykius. Kad ir ką išgyventumėte, pabandykite skirti laiko viską išspręsti. Paprašykite savo partnerio išeiti, jei abu gyvenate kartu, arba skirkite šiek tiek laiko santykiams permąstyti. Nepriimkite skubotų sprendimų.
Patarimai
- Atleidimas yra svarbi dalis užmiršti praeitį po romano, nesvarbu, ar tai jums, ar jūsų partneriui. Abiem atvejais turite atleisti sau ir savo partneriui. Nekaltinkite vienas kito nustatydami tikrąją šio reikalo priežastį.
- Nesantuokinių santykių atveju santuokos konsultantas gali atkurti abu partnerius pasibaigus romanui. Tie, kurie nėra vedę, tuo pačiu tikslu gali aplankyti porų konsultantą.
