SMP (Junior High School) yra didelis žingsnis kiekvieno vaiko gyvenime. Tai reiškia, kad baigėte pradinę mokyklą ir įstojote į naują vidurinės mokyklos pasaulį, dėl kurio būsite labiau vertinami, kaip ir kiti žmonės, turėsite atlikti daugiau namų darbų ir turėti daugiau dalykų. Kai kurios šio vidurinės mokyklos gyvenimo dalys bus baisios, o kitos - linksmos. Išnaudokite visus šiuos trejus ar ketverius metus. Vidurinė mokykla gali būti sunki, todėl jei nežinote, ką daryti per šį laiką, skaitykite toliau!
Žingsnis
1 dalis iš 5: išvengti bėdų
1 žingsnis. Sužinokite savo mokyklos taisykles
Pirmaisiais metais nesikankinkite su mokytoju ar direktoriumi, nes pažeidėte visas taisykles, apie kurias nežinojote. Įsitikinkite, kad išmokote savo mokyklos aprangos kodą ir kitas taisykles, ir laikykitės visų šių taisyklių! Jei mokytojai jums nepatinka arba į jus žiūrima kaip į neramumus, jūsų vidurinės mokyklos metai bus tik sunkesni. Nesekite to, ką daro jūsų draugai, net jei jie bando jus įtikinti tai padaryti.
Žingsnis 2. Ignoruokite dramą/apkalbas
Tai geriausias būdas išvengti SMP problemų. Bus daug apkalbų ir žmonių, skleidžiančių gandus (kurie kartais gali būti labai žiaurūs). Ignoruokite šiuos gandus, net jei esate tema. Jei kas nors pasakoja ar klausia jūsų apie gandą, liepkite ignoruoti gandą ir jo neplatinti. Nepradėkite gando: gandai gali sugriauti draugystę, sukurti priešų, sužeisti jausmus ir pabloginti situaciją visiems.
- Kai kurie gandai gali būti tokie žalingi, kad jie, apie kuriuos kalba, nori pakenkti sau. Jūs tikrai nenorite būti tokių gandų dalimi, ar ne? Padėkite sustabdyti gandus ir išgelbėti gyvybes, stovėdami už kitus ir nedalyvaudami skleidžiant gandus.
- Net jei žinote, kad informacija yra tikra, žinokite, kad ji gali būti jautri ar privati asmeniui. Jūs negalite ja dalintis. Jūs taip pat nenorite, kad kiti žmonės dalintųsi jūsų asmeninėmis paslaptimis?
Žingsnis 3. Protingai rinkitės draugus
Tai labai svarbu. Susidraugaukite su žmonėmis, kuriems nepatinka pradėti dramas ar juose dalyvauti, ir išvengsite blogiausių dalykų, kurie paprastai nutinka vidurinėje mokykloje. Sukurkite mažas gerų draugų grupes. Kiekviena grupė turi savo problemų, tačiau jei staiga pajutote, kad jūsų gyvenimas kupinas dramos kaip muilo opera, apsvarstykite galimybę susirasti naują, tylesnę draugų grupę.
Žingsnis 4. Neleiskite savo draugams atnešti jums rūpesčių
Panašiai, kaip aprašyta aukščiau, nedraugaukite su žmonėmis, kurie gali jums sukelti rimtų problemų. Jei kas nors jūsų prašo meluoti dėl kažko svarbaus, padaryti ką nors neteisėto ar padaryti ką nors, kad įskaudintų kitą, nedarykite to. nedaryk to bet koks dėl to jaučiatės nepatogiai arba manote, kad esate neteisus. Tai vadinama socialiniu spaudimu ir gali sukelti įvairiausių problemų.
Nebijokite pasakyti suaugusiam, jei kas nors jūsų prašo ar liepia padaryti kažką tikrai blogo. Tai nepadaro jūsų nepalankaus žmogaus: vietoj to jūs tapsite geru žmogumi už tai, kad elgiatės teisingai. Jei priimsite neteisingą sprendimą, pasikalbėkite su suaugusiu žmogumi, kuriuo pasitikite. Kalbėjimas apie neteisingą sprendimą su draugu iš tikrųjų yra greičiausias būdas skleisti apkalbas apie save
5. Nedarykite nieko, kas pakenktų jums
Kaip nenorite įskaudinti kitų, nedarykite nieko, kad pakenktumėte sau. Nevartokite narkotikų, nežaiskite duslių žaidimų (ar kitų dalykų, kurie, kitų manymu, yra teisėta) ir nesusižalokite, pavyzdžiui, perpjaudami rankas. Jei jums reikia pagalbos, atsiras žmonių, kurie visada pasiruošę jums padėti.
6. Nesijaudinkite dėl santykių
Baigę vidurinę mokyklą pradėsite jaustis labiau subrendę ir galbūt norėsite vaikino. Jūs taip pat tikrai pradėsite rimtai įsimylėti kai kuriuos žmones! Tačiau santykiai yra sunkūs, įtempti ir dažniausiai sukelia daugiau rūpesčių nei gražūs dalykai. Galite kam nors patikti ir galbūt šiek tiek flirtuoti, tačiau likite vieni ir sutelkite dėmesį į linksmybes, draugų susidomėjimą ir dalykų mokymąsi.
7. Nesijaudinkite dėl pratybų laiko
Visi vidurinėje mokykloje dėl to nerimavo. Galbūt girdėjote, kad turite persirengti kitų draugų vyrų ar moterų akivaizdoje, arba galbūt niekada nebuvote labai gerai sportavę ir jautėtės drovūs. Atminkite, kad visi taip pat yra susirūpinę ir sugėdinti, nesate vieni.
- Jums gali atrodyti, kad visi stebi jus, kai keičiate drabužius, tačiau jie tikrai susikoncentravę į savo drabužių keitimą. Jie jūsų nepastebės, nes yra per daug užsiėmę manydami, kad JŪS juos stebite. Kiekvienas tiesiog nori susikoncentruoti į save ir kuo greičiau persirengti!
- Jei esate moteris ir persirengę nerimaujate dėl mėnesinių, dėvėkite juodus arba rudus apatinius. Taigi niekas to nepastebėtų. Vidurinėje mokykloje kalbama apie visus mažus jūsų kūno pokyčius; jei jaudinatės dėl pokyčių, pasikalbėkite su mama ar kitu suaugusiu žmogumi/mentoriumi, kuriuo pasitikite.
Žingsnis 8. Išmokite spręsti problemas
Tai labai svarbus įgūdis ne tik norint įveikti vidurinę mokyklą, bet ir visą gyvenimą. Jei gerai išmoksite problemų sprendimo būdų, ateityje galėsite įveikti visus pasitaikančius dalykus.
- Pavyzdžiui, išmokite paprašyti pagalbos, kai jos reikia. Kartais gali jaustis kvaila prašydama pagalbos arba nenorėdama pripažinti, kad tau jos tikrai reikia. Nereikia taip jaustis. Kiekvienas turi problemų, ir kiekvienas, į kurį kreipiatės pagalbos, supras. Jie patys taip pat prašė kitų pagalbos.
- Atsiprašykite ir sutikite su pasekmėmis, kai padarote kažką ne taip. Atsisakymas pripažinti, kad suklydote, kai padarėte ką nors blogo, net jei to nenorėjote, tik apsunkins jūsų padėtį. Jausitės kaltas arba teks susidurti su kitų žmonių pykčiu. Neleisk, kad tai atsitiktų tau. Jei paskleisite gandą, atsiprašykite. Jei melavote mokytojui, pripažinkite savo melą.
- Aiškiai bendraukite, jei norite išvengti bėdų. Dažnai gandai kuriami todėl, kad kažkas neteisingai suprato tai, ką jūs sakėte, arba atvirkščiai (jūs neteisingai supratote, ką jis pasakė). Taip pat galite netyčia įžeisti kitus. Įsitikinkite, kad žinote, ką sakote, ir būkite atsargūs, kai tai sakote.
Žingsnis 9. Tikėkite, kad viskas pagerės
Atminkite: mes tikrai nenorime, kad vidurinė mokykla būtų blogiausia, kas mums nutiks. Mes taip pat norime sukurti tikrai smagių akimirkų. Tačiau mes taip pat nesakysime, kad vidurinėje mokykloje viskas bus taip smagu, kaip būtų pasakų pasaulyje. Vidurinė mokykla gali būti sunkus laikas. Tiesiog įsitikinkite, kad visada tikite, kad bus laimingų laikų, ir nors bus sunkių laikų, kad ir kokie sunkūs jie būtų, viskas visada gerės.
2 dalis iš 5: susidraugaukite
Žingsnis 1. Raskite pažįstamų žmonių
Tai leis jums turėti draugų, su kuriais pradėsite vidurinės mokyklos metus. Galite paklausti savo pradinių klasių draugų apie vidurinę mokyklą, į kurią jie eis metų pabaigoje. Tiesiog būtinai užsirašykite jų telefono numerius, kad galėtumėte susitarti dėl susitikimo naujoje mokykloje.
2 žingsnis. Raskite šalia jūsų gyvenančius žmones
Pradėję lankyti mokyklą taip pat galite pabandyti susidraugauti su žmonėmis, kurie išlipa ir įlipa tose pačiose autobusų stotelėse kaip jūs. Jūsų kaimynystėje gyvenantys draugai gali būti naudingi, nes jums bus lengviau su jais išeiti ir jie gali su jais susisiekti, jei jums reikia pagalbos atliekant namų darbus ar patarimų.
Žingsnis 3. Būkite atviri naujoms tendencijoms
Net jei daugelis jūsų pradinės mokyklos draugų mokosi toje pačioje vidurinėje mokykloje kaip jūs, vis tiek turėtumėte pabandyti susirasti naujų draugų. Jei to nepadarysite, niekada nesužinosite, ko galbūt praleidote. Gali būti, kad naujas žmogus, kurį sutiksite, kurį laiką taps jūsų artimiausiu draugu.
Žingsnis 4. Prisijunkite prie užklasinių klubų
Geriausias būdas susirasti naujų draugų yra prisijungti prie užklasinių būrelių savo mokykloje. Daugelyje mokyklų yra bent keli klubai, o kai kuriose - daugybė klubų! Taip pat galite įkurti savo klubą, jei nerandate sau tinkamo. Gali būti knygų klubas, Biblijos studijų klubas, kino klubas, teatro klubas, aplinkosaugos klubas, robotų klubas ar metraščių klubas (tai tik keli pavyzdžiai).
- Nepamirškite mankštos! Galite prisijungti prie sporto komandų, tačiau taip pat gali būti klubų, skirtų žiūrėti ar tiesiog žaisti draugiškas rungtynes, ypač jei nesate labai įgudęs sportuoti arba tiesiog nenorite oficialiai prisijungti prie mokyklos komandos.
- Savanorystę taip pat galima laikyti klubine veikla, kuri padės sutikti naujų žmonių kaip potencialių draugų. Jūsų mokykloje gali būti savanorių grupių, kurios surinks lėšų renginiams, pasveikins sveikinimo atvirukus vyresnio amžiaus žmonėms ar ligoninėje, sutvarkys vietinį parką ar atliks kitą įdomią veiklą.
Žingsnis 5. Parodykite susidomėjimą
Jūs turite parodyti tai, kas jums patinka, ne taip prašmatniai, kad žmonės, kuriems patinka tie patys dalykai, žinotų, kad gali ateiti pas jus ir apie tai pasikalbėti su jumis. Tai puikus būdas susirasti draugų, nes jūs ir kitas asmuo žinosite, kad jus sieja bendri interesai.
Pavyzdžiui, jei jums patinka „Adventure Time“serija, kuprinėje galite dėvėti „Lumpy Space Princess“segtuką. Jei jums patinka vaizdo žaidimai, ant užrašų knygelės su mėgstamo žaidimo nuotrauka. Jei jums patinka tam tikra sporto komanda, dėvėkite tos komandos apyrankę
Žingsnis 6. Būkite tikri
Jei parodysite žmonėms, kad esate puikus potencialus draugas ir kad galite jiems pasiūlyti daug dalykų, jie bus labiau linkę draugauti su jumis. Ne visada atsiprašykite ir atsitraukite, jei žmonės iš karto jums nepatinka. Kalbėkite, stovėkite aukštai ir švęskite tai, kas jus daro nepakartojamą.
Žingsnis 7. Kalbėkitės su kitais žmonėmis
Tai yra svarbiausia, kai nori susirasti draugų! Niekada negali susirasti draugų, jei nekalbi su kitais žmonėmis. Pradėkite įdomius pokalbius ir prisistatykite žmonėms, su kuriais norite draugauti.
Įsitikinkite, kad kalbate aiškiai, kad žmonės jus girdėtų! Kalbėk nuoširdžiai
Žingsnis 8. Darykite linksmus dalykus
Jei kiti žmonės matys, kad jums smagu, jie norės prisijungti prie jūsų ir su jumis draugauti, kad jie taip pat galėtų linksmintis. Taip pat galite nuveikti įdomių dalykų prisijungę prie klubo, piešti tarp pamokų ar rengti vakarėlius/kitą veiklą pasibaigus pamokoms.
Žingsnis 9. Būkite draugiški
Jei norite, kad žmonės su jumis draugautų, įsitikinkite, kad esate draugiškas. Kas nori draugauti su asile? Tokių nėra! Būkite draugiškas visiems, su kuriais susitinkate, net jei jie nėra jums draugiški. Žmonės pradės suprasti, kad esate malonus žmogus, ir jie norės būti jums draugiškesni.
- Taip pat turite būti aktyviai draugiškas, ne tik mandagus. Padėkite draugams, kuriems sunku mokytis klasėje, atsistokite už kitus, iš kurių tyčiojamasi, ir padarykite malonių dalykų kitiems, kai tik pasitaiko proga. Taip pat sakykite nuoširdžius komplimentus kitiems, kai jiems to reikia!
- Niekada negali žinoti, kada kas nors išgyvena sunkiausius laikus. Jie iš tikrųjų gali jausti stresą, bet to nerodo. Jūsų malonūs žodžiai ar veiksmai gali juos labai pakeisti.
- Atminkite, kad kartais, kai žmonės elgiasi blogai, jie tai daro dėl to, kad jaučiasi blogai dėl savęs, arba kažkas vyksta jų gyvenime. Jie žiaurūs, nes nežino svetingumo! Stenkitės būti draugiški su jais, net jei jie jums yra blogi. Galbūt galėsite padėti jiems tapti geresniais žmonėmis.
3 dalis iš 5: Akademikų pasiekimai
Žingsnis 1. Stebėkite pamoką
Jei norite gerai mokytis klasėje, geriausias būdas pradėti yra atkreipti dėmesį į pamokas! Jūsų pažymiai smarkiai pagerės, jei atkreipsite dėmesį į pamokas ir stengsitės įsisavinti kuo daugiau informacijos. Nežaiskite su telefonu, stenkitės nesvajoti šviesiu paros metu ir nesikalbėkite su draugais popieriuje. Vėliau turėsite laiko linksmybėms!
Žingsnis 2. Užsirašykite
Užsirašykite klasėje. Jums nereikia užsirašyti visko, ką sako jūsų mokytojas: tiesiog užsirašykite svarbiausias dalis ar informaciją, kurią sunku prisiminti. Užsirašykite dalykus, kuriuos pasakytumėte žmogui, kuris nebuvo pamokoje. Tai padės mokytis būsimiems egzaminams, taip pat atlikti namų darbus.
Žingsnis 3. Atlikite namų darbus
Norint gauti gerus pažymius, labai svarbu atlikti namų darbus. Jei to nepadarysite, beveik neabejotinai gausite blogus pažymius, net jei gerai laikysite egzaminus ir kitas užduotis. Kiekvieną popietę skirkite šiek tiek laiko ramiai ir atlikite namų darbus. Jei reikia, paprašykite pagalbos! Jūsų namų darbai neturėtų užimti tiek laiko, kad neturėtumėte laiko pailsėti.
Žingsnis 4. Laikykite jį tvarkingą
Nedėkite visko į kuprinę. Taip pamiršite užduotis arba prarasite svarbius dokumentus. Užuot tai padarę, sukurkite specialų aplanką užduotims ir namų darbams ir surūšiuokite juos pagal terminą. Nustatykite kitą aplanką pastaboms ir surūšiuokite pagal temą.
Apsvarstykite galimybę nusipirkti dienotvarkę. Jūsų gyvenimas taip pat turėtų būti tvarkingas! Įsigykite dienotvarkę ir gerai suplanuokite savo dieną. Skirkite laiko namų darbams, pažaiskite lauke su draugais, pasiruoškite mokyklai ir ryte papusryčiaukite, o visa kita turite padaryti per dieną
5 žingsnis. Neatidėliokite
Daugelis žmonių išsiugdo labai blogą įprotį atidėlioti. Tai reiškia, kad jie nedaro to, ką turėtų daryti, bet palauk iki paskutinės akimirkos! Tai blogai, nes kai pagaliau kažką padarysi, tavo darbas bus blogas, nes tu skubi. Taip pat tikrai patirsite stresą. Sukurkite gerą įprotį daryti darbus nustatytu laiku ir sutaupysite daug rūpesčių.
Žingsnis 6. Užduokite klausimą
Tai geras būdas įsitikinti, kad pagerinate pažymius. Kai ko nesupranti, paklausk! Tokiu būdu jūs žinote, ar ką nors padarėte teisingai. Net jei ką nors jau suprantate, vis tiek patartina užduoti klausimus apie kitus jus intriguojančius dalykus. Visada užduokite klausimus ir tapsite vis protingesni.
Žingsnis 7. Išmokite kuo daugiau
Jei tikrai norite gerų pažymių, turite mokytis. Perskaitykite visas jums duotas knygas ir skirkite daug laiko studijoms. Vidurinė mokykla yra svarbus metas ugdyti gerus mokyklos įpročius, todėl pripratimas mokytis šiuo metu jums padės ateityje.
8. Nesijaudinkite dėl savo pažymių
Nereikia vienareikšmiškai pažymėti visų dalykų temų. Tiesiog sutelkite dėmesį į mokymąsi, kiek galite, ugdydami gerus mokyklos įpročius ir gaudami aukščiausius įvertinimus. Galų gale, universitetui ir būsimam jūsų darbui nerūpi jūsų A pažymiai vidurinėje mokykloje. Nepasitenkinkite C-, bet neturėtumėte nusiminti, jei gausite ir B, arba B+.
4 dalis iš 5: tobulėkite
Žingsnis 1. Tyrinėkite save
Vidurinė mokykla yra tinkamas laikas tyrinėti tai, kas jums patinka, ir sužinoti, kas jums svarbu. Turite užsiimti veikla, kuri, jūsų manymu, jums patiks, išmokti daryti tai, ką visada norėjote, ir skaityti apie tai, ką norite daryti ateityje.
- Skaitykite knygas apie žmones, kurie jus įkvepia. Sužinokite, ką jie padarė, kad pasiektų savo pareigas, ir nuspręskite, ar norite padaryti tą patį.
- Užklasiniai klubai yra puikus būdas išsiaiškinti, kas jus džiugina! Prisijunk prie savo mokyklos klubo.
- Internetas taip pat gali būti puiki vieta tyrinėti mėgstamus dalykus, ypač nerdy! Internetu jums bus lengviau rasti žmonių, kuriems patinka tie patys dalykai kaip ir jūs. Tiesiog būkite atsargūs, nes kaip ir realiame pasaulyje, internete yra tiek daug blogų žmonių.
Žingsnis 2. Ugdykite gerus higienos įpročius
Būtinai nusiplaukite savo kūną, palaikykite švarų veidą, dėvėkite švarius drabužius ir darykite kitus dalykus, kad atrodytumėte gerai. Tai padės jums išsiugdyti pasitikėjimą savimi ir jaustis patogiau savo kūne, net jei jūsų kūnas keičiasi.
Žingsnis 3. Sužinokite, kaip suderinti įsipareigojimus su linksmu laiku
Nors turėtumėte skirti laiko mokytis vidurinėje mokykloje, taip pat turėtumėte išmokti subalansuoti įsipareigojimus su pramogomis ir poilsiu. Išprotėsite, jei per daug laiko skirsite studijoms, tačiau, kita vertus, taip pat sunkiai susitvarkysite su gyvenimu, jei niekada neišmoksite būti atsakingi.
Žingsnis 4. Įsitraukite
Galbūt to nesuvokiate, kaip tai daro daugelis žmonių, tačiau padėti kitiems gali būti pats naudingiausias dalykas, kurį kada nors padarysite. Jei padarysite teigiamą poveikį savo bendruomenei ir pasauliui, galite jaustis kaip superherojus, nes atliksite herojaus vaidmenį! Būkite savanoris ir padėkite žmonėms, kuriems to reikia. Sužinokite, kaip galite pagerinti aplinkinio pasaulio gyvenimo kokybę.
Žingsnis 5. Sportuokite ir sveikai maitinkitės
Mokykla lavina jūsų protą, kad išliktų sveikas ir tinkamas, tačiau jūs turite pasirūpinti, kad ir jūsų kūnas išliktų sveikas. Valgykite maistingą dietą ir pakankamai judėkite, kad jūsų kūnas būtų geros formos. Būti sveikam dabar reiškia priprasti prie gerų gyvenimo įpročių!
Žingsnis 6. Praktikuokite savo talentus
Jei tau sekasi kažką daryti, surask būdą tai padaryti! Ugdykite talentus, kuriuos mylite, ir dalykus, kurie jums sekasi. Jūsų gabumai paprastai gali būti paversti darbu ar hobiu, kai esate vyresni (net ir dabar). Pasitarkite su savo tėvais, ką galite padaryti, o jei jie negali padėti, pasikalbėkite su mokytoju.
Pavyzdžiui, jei gerai piešiate, eikite į dailės pamoką. Jei greitai išmokstate dainą, prisijunkite prie mokyklos grupės. Jei jums gerai sekasi matematika, pasiūlykite mokyti kitus mokinius (už papildomus pažymius iš mokytojo ar pinigų!). Galimybės čia yra begalinės
Žingsnis 7. Neperdėkite smulkmenų
Būsite daug laimingesnis žmogus ir lengviau susidorosite su vidurinės mokyklos problemomis ir stresais, jei išmoksite rūpintis tik tuo, kas iš tikrųjų svarbu. Tai gali būti sunku padaryti, o mokytis reikia daug laiko, tačiau turėtumėte to nepamiršti.
- Pvz., Negalvokite apie tokius dalykus, kaip pralaimėtas žaidimas (juk tai tik žaidimas!), Jausmas pamirštas (galų gale sutiksite gerų draugų ir galbūt nesate toks vienišas, kaip jaučiatės), žmonės -žmonės, apkaltinti jus kažkuo (drama yra jų, o ne jūsų, tiesiog ignoruokite šiuos žmones) arba kitais vaikais, kurie iš jūsų tyčiojasi (vieną dieną juokiatės iš jų, kai jie dirba parduotuvėje, o jums sekasi baigti koledžą).
- Užuot galvoję apie tuos dalykus, pagalvokite apie tokius dalykus kaip teisingumas, dabartiniai įvykiai ir jus supantis pasaulis. Tai yra svarbūs dalykai, dėl kurių visada turėtumėte nerimauti: kitaip nieko nepadarysite, o jei kiti žmonės nieko nedarys, problema niekada nepagerės.
Žingsnis 8. Patikėkite, kad esate normalus
Bus daug kartų, kai jausitės kitokie ir vieniši. Galite bijoti, nes jums patinka „neteisingas“žmogus. Galite jausti, kad niekas jūsų nesupranta, nes jums patinka „neteisingi“dalykai. Galite jaustis apleisti, nes jūs ir jūsų tėvai neatrodote kaip niekas kitas. Tačiau jūs turite suprasti, kad nesvarbu, koks vienišas jaučiatės, kad ir koks „neteisingas“ar keistas esate, tokių žmonių kaip jūs yra tiek daug. Vieną dieną susitiksite su jais ir susitiksite su geresniais draugais ir šeimos nariais, apie kuriuos niekada negalvojote … ir būsite laimingesni, nei manėte.
- Pavyzdžiui, galite pastebėti, kad kai visos kitos merginos kikena kalbėdamos apie berniukus, jūs nesijaučiate taip pat. Galbūt net norėsite labai artimų santykių su kitomis merginomis. Tai neturėtų priversti jaustis, kad su jumis kažkas negerai, nes tikrai nėra nieko blogo. Tiesiog atsipalaiduokite ir leiskite laikui praeiti. Niekada nežinai, kaip jausiesi per ateinančius kelis mėnesius ar net metus.
- Galite manyti, kad esate keistas, nes jūsų šeima neatrodo ir nekalba kaip bet kuri kita šeima. Galbūt jūsų šeima nekalba angliškai. Galbūt tavo tėvas yra juodas, o tavo motina - azijietė. Svarbu suprasti, kad šeimos būna įvairių formų ir dydžių, ir kol jose mylite vienas kitą, tai yra svarbiausia. Jūs esate toks pat kaip visi, nesvarbu, kaip atrodo jūsų šeima.
5 dalis iš 5: gynybinių įgūdžių ugdymas vidurinėje mokykloje
Žingsnis 1. Pripraskite prie menstruacijų, jei esate moteris
Tai gali kelti gėdą ir nerimą, tačiau taip neturėtų būti. Visos merginos turi susidurti su ta pačia problema! Pasiruoškite, tada nesijaudinsite.
Žingsnis 2. Sužinokite, kaip paslėpti erekciją, jei esate berniukas
Visi berniukai taip pat susidurs su šia problema tam tikru savo gyvenimo momentu. Nesijaudinkite: tai visiškai normalu! Žinokite, kaip išspręsti problemą, ir jums nereikės dėl nieko jaudintis.
Žingsnis 3. Praktikuokite savo koordinaciją
Daugelis gėdingų akimirkų vidurinėje mokykloje kyla dėl klupimo, kritimo ar atsitrenkimo į ką nors ar kažką blogiausiu įmanomu momentu. Lavinkite savo kūno koordinaciją ir atkreipkite dėmesį į savo aplinką bei venkite apkalbų, kurios gali būti sukurtos dėl to, kad per vėliavos ceremoniją patekote į balą.
Žingsnis 4. Gerai apsirenkite
Galite nerimauti dėl uniformų, nes šiandien to reikalauja dauguma vidurinių mokyklų. Galbūt norėsite atrodyti šauniai ir būti savimi. Tu gali tai padaryti! Turėdami šiek tiek kūrybiškumo, jūsų uniforma nebus ta problema, apie kurią turite galvoti.
Žingsnis 5. Jei esate mergina, nusipirkite kokybišką liemenėlę
Mergaitėms reikės liemenėlės ir tai gali būti šiek tiek baisu. Tačiau nesijaudinkite: tai visiškai normalu. Nesivaržykite paprašyti mamos ar tėčio pagalbos, o parduotuvės tarnautojas padės jums rasti tinkamą dydį.
Žingsnis 6. Rūpinkitės savo kūnu
Žinoma, niekas nenori, kad jų kūnas smirdėtų! Kadangi išgyvenate brendimo laikotarpį, dažniau kvepite ir prakaituojate. Nesijaudinkite: tai normalu! Tik šiek tiek pasistengę galite būti švarūs ir pasiruošę savo dienai.
Žingsnis 7. Neignoruokite gėdingų spuogų
Kai jūsų kūnas auga, jums gali tekti spręsti spuogų problemas. Tai normalu, tačiau neturėtumėte to ignoruoti! Su šiek tiek pagalbos galite išlaikyti savo odą švarią ir atrodyti gerai.
Žingsnis 8. Sustabdykite patyčias, kai jos įvyksta
Neleisk sau būti tyčiojamasi, tyčiojamasi ir neleisk patyčių kitiems žmonėms. Būkite pakankamai drąsūs, kad sustabdytumėte besitęsiančias patyčias ir savo mokyklą padarytumėte geresne vieta visiems!
Žingsnis 9. Išmokite gerų studijų įgūdžių
Tai bus labai svarbu ne tik vidurinei mokyklai, bet ir likusiai jūsų mokyklos karjerai. Įpraskite gerai mokytis dabar ir gausite geresnius pažymius bei galimybes visą likusį gyvenimą.
Žingsnis 10. Sužinokite, kaip atidaryti savo spintelę
Daugeliui vidurinių mokyklų moksleivių sunku atidaryti savo spinteles. Kombinuotas spynas kartais sunku naudoti net suaugusiems. Išmokite juo naudotis ir jūsų gyvenimas vidurinėje mokykloje taps daug lengvesnis.
Patarimai
- Jei kas nors elgiasi grubiai su jumis ar jūsų draugais, atsistokite už juos, bet neleiskite jums eiti per toli ir patekti į bėdą.
- Nesijausk liūdnas. Jūs visada turėsite draugą vidurinėje mokykloje. Jei jis nenori tau padėti, jis nėra tavo draugas.
- Laikykite savo kūną švarų. Jei esate moteris, pasiruoškite įklotus tam atvejui, jei prasidėtų mėnesinės.
- Įsitikinkite, kad esate atsargus, su kuo draugaujate. Jei jie prašo jūsų gerti alkoholį ar rūkyti cigaretes, tai reiškia, kad susidraugavote su netinkamais žmonėmis.
- Kad ir ką sakytų kiti žmonės, atminkite, kad esate tobulas, ir niekas to negali pakeisti. Visada įsiklausykite į save ir nekenkite kitiems. Taip pat įsitikinkite, kad niekas jūsų nekenkia.
- Įsitikinkite, kad šalia turite gerų draugų. Jie jus palaikys ir jūsų vidurinės mokyklos metus padarys daug malonesnius.
- Jei vidurinėje mokykloje buvo sporto salė, galite šiek tiek bijoti. Persirengti prieš tos pačios lyties draugus iš tikrųjų nėra blogai. Tiesiog nusivilkite marškinėlius keisdamiesi į kelnes, o vilkėdami megztinį atsisukite į spintelę. Spintelėje laikykite dezodorantą, kūno purškiklį, drėgnas servetėles, šukas, plaukų kaklaraiščius ir bandanas. Atminkite, kad greitai pasikeiskite.
- Būk savimi! Nebandykite atrodyti šauniai.
- Jūs ir jūsų geriausias draugas gali būti nutolę. Galite jo netekti ir jaustis vienišas, tačiau tai yra normalu. Leiskite laikui praeiti ir viskas bus gerai.
- Jei esate paskutinėje savo jaunesniųjų partijos partijoje, nesijaudinkite; Aukštesnės klasės vaikai nėra tokie baisūs, kaip atrodo. Aštuntokai greičiausiai netrukdys, nebent patys jausis nesaugūs. Jie linksminosi septintoje klasėje ir jiems tai nerūpėjo. Tikriausiai turėsite daugiau problemų iš septintokų. Jei taip atsitiks, tiesiog ignoruokite. Pagalvokite, kad per ateinančius metus ar dvejus bus jūsų eilė linksmintis. Pagalvokite apie tai kaip apie laukiančią teisę.
- Užuot naudoję rišiklį, rinkitės gaudyklę. Užuot nešiojęs visus aplankus su savimi, kur bekeliautumėte, gaudytojas turi vietą visoms jūsų medžiagoms. Yra pieštukų, popieriaus, žirklių, drožlių ir failų laikiklis - vietoj 10 aplankų! Taip pat galite nusipirkti papildomų kišenių, pavyzdžiui, spalvotų pieštukų, pieštukų ir kt.
- Nebijokite draugauti su berniuku, net jei jo nesate įsimylėję. Žmonės gali iš tavęs pasijuokti ir manyti, kad tu su jais draugauji, tačiau kol esi laimingas, tai yra svarbiausia. Merginos ir berniukai gali būti tik draugai.
- Jei sukuriate socialinės žiniasklaidos paskyrą, pvz., „Instagram“, „Facebook“ar „Oovoo“, grupiniai pokalbių kambariai gali būti bauginantys. Jei jūsų pokalbių grupėje yra dramos, palikite grupę! Drama gali būti labai blaškantis dalykas; Jūs turite sutelkti dėmesį į savo vertybes!
- Nenoriu būti mergina ar berniukas, kurį visi myli. Tiesiog stebėkite, ką jie daro, ir sekite juos, bet pridėkite savo asmeninį stilių!
- Jaunesniame amžiuje būkite atsargūs vartodami narkotikus. Jūs galite gauti sveikatos problemų iš narkotikų. Prisiminkite, kas yra jūsų tikrieji draugai, ir prisiminkite, kad gyvenimas yra per brangus!
- Taip pat atminkite, kad visi kiti vaikai yra tokie pat susirūpinę kaip jūs. Šis nerimas praeis po pirmosios savaitės. Jei būsite pasitikintys savimi ir būsite savimi (nepamirškite ir linksmintis), viskas bus gerai.
- Stenkitės neįsimylėti kažko. Tai atitrauks jūsų dėmesį ir sutelks jūsų smegenis į jį. Galų gale, ar jums tikrai reikia vaikino 12 ar 13 metų?
- Susitikite su mokytoju prieš ar po pamokų. Jei mokytojas negali jums padėti, nes yra užsiėmęs, susiraskite kitą mokytoją, kuris dėsto tą patį dalyką, galbūt kitoje srityje. Jei ne, galite paprašyti senjorų pagalbos.
- Paruoškite papildomą drabužių komplektą ir du papildomus apatinių komplektus! Jums gali prireikti: galbūt per pietus kažką išsiliejote ant savęs, arba atsitiko dar kažkas gėdingo. Pasiruošk. Jei turite keistis dėl keblios priežasties ir kažkas kitas jums užduoda klausimų, tiesiog pasakykite, kad netyčia atsisėdote ant kažko, kas atrodė keista.
- Nors gali atrodyti, kad vidurinė mokykla yra sunkus laikas, sunkumai yra tik tokie dideli, kaip jūs manote!
- Pabandykite atsiriboti nuo problemos. Kartkartėmis galite linksmintis, bet nepersistenkite.
- Vidurinėje mokykloje pastebėsite, kad grupės formuojamos atsižvelgiant į populiarumą ir asmenybę. Bus vaikų, kurie turi emo akimirkų. Prieš priimdami bet kokius didelius sprendimus, nesigilinkite į tai ir pagalvokite, kas iš tikrųjų esate. Jei esate savimi, būsite daug labiau pasitikintys savimi ir pagarbūs sau, o patyčios liks nuošalyje nuo jūsų. Priešingu atveju jie neturės didelės įtakos jums, nes esate įsitikinę.
- Nebūk netikras. Jei bandysite būti kažkas kitas, niekada nebūsite tikrai laimingas. Svarbiausia - likti ištikimam sau.
- Įsitikinkite, kad jūsų pažymiai išlieka geri. Studijos yra pirmasis prioritetas, o viską, ką išmoksite, naudosite vidurinės ir vidurinės mokyklos metais.
- Nekreipk dėmesio į berniukus. Taip, smagu ką nors įsimylėti, tačiau neleiskite, kad jūsų pasaulis būtų aplink jį. O jei esi berniukas, nesikoncentruok į merginas!
- Atminkite, kad jums nereikia tyčiotis iš kitų ar savęs, kad ir kaip norėtumėte.
- Nebijokite nutraukti draugystės, jei nesutariate su savo draugu. Kai kurie žmonės gali taip smarkiai tyčiotis iš kitų, kad patyčios tampa priverstiniu „draugu“, nors šie žmonės iš tikrųjų yra naudojami daryti tai, ko tyčiojasi, arba kad patyčios atrodytų populiarios. Turėkite tai omenyje ir jūsų gyvenimas taps daug lengvesnis; tai reiškia, kad jums bus sunkiau jaustis „gyvenimas sunkus dėl A.“
- Įsitikinkite, kad turite kišenpinigių! Jei jums sunku gauti kišenpinigių iš tėvų, pasitarkite su mokytoju. Jis jums padės ir nepasakys savo draugams. Nereikia gėdytis.
- Pirkite ir dėvėkite laikrodį. Įsitikinkite, kad žinote, kaip jį perskaityti. Analoginiai laikrodžiai yra geresni nei skaitmeniniai, tačiau jūs galite laisvai pasirinkti, kas jums patinka.
- Būkite atsargūs rinkdamiesi draugus.
- Jūs galite pakeisti save ar savo įvaizdį, kol jums patinka procesas.
- Jei persirengiate sporto salės rūbinėje ir jaučiatės nepatogiai, paprašykite mokytojo ar vadovo leidimo persirengti vonioje.
- Nepakeiskite savęs, kad atrodytumėte „šauniai“, vien todėl, kad kai kurie žmonės mano, jog jei jūs kažko nenešiojate, nesate „kietas“. Tai, ką jie mano, nėra svarbu. Greičiausiai jie tiesiog nori tavęs pavydėti.
- Venkite keisti savo asmenybę, kad tik taptumėte „kieta“. Tikėtina, kad žmonėms patiks tai, kas esate, o ne vaidmuo, kurį bandote atlikti.
- Berniukams būkite draugiški su merginomis, net jei jos nesielgia kaip moterys. Laikykitės atokiau nuo problemų, jūs tikrai nenorite jokių dėmių savo kelyje į sėkmę šiame gyvenime.
Įspėjimas
- Neapgaudinėkite egzaminų ir nevykdykite viktorinų. Tai turės didžiulį poveikį jūsų socialiniam ir akademiniam gyvenimui.
- Jei matote, kad vienas iš jūsų draugų patiria patyčias, nestovėkite vietoje. Ginti save arba pranešti mokytojui/kitam suaugusiam. Koks draugas leidžia savo draugui susižeisti?
- Praneškite suaugusiam, kai pamatysite neteisėtą veiklą. Kai kas nors trenkia kumščiu į veidą, pasakykite suaugusiam. Tai darydami galite jaustis nepatogiai, tačiau jums svarbus elgesys ir sprendimai, o ne populiarumas.
- Jūs susidursite su blogais žmonėmis, tokiais kaip patyčios, todėl tiesiog stenkitės į juos nekreipti dėmesio, ir jie greičiausiai taip pat nekreips dėmesio į jus. Tačiau, jei priekabiautojas ir toliau jus tyčiojasi, ir jūs negalite jo sustabdyti, pasakykite tėvui ar mokytojui, kuriuo pasitikite.
- Vidurinės mokyklos metai kai kuriems žmonėms gali būti sunkiausi. Jei manote, kad šiuo metu negalite susitvarkyti su reikalais ir norite pakenkti sau, kreipkitės pagalbos. Susiraskite artimiausią savo vietovės savižudybių prevencijos centrą.
- Nekovokite, kitaip gausite blogą reputaciją. Nesiginčykite su mokytoju ir nekilkite problemų su kitais mokiniais. Žaisti tik tada, kai leidžiama. Bet koks neigiamas dalykas apie jus ar tai, ką darote, ir toliau seka jūsų akademinį gyvenimą.
