Jei jūsų plaukai plonėja ar retėja, galite imtis įvairių priemonių, kad su jais kovotumėte. Galite pradėti gydydami sveikatos būklę, kuri gali ją sukelti, ir pakeisdami plaukų gydymą. Jei plaukai vis dar iškrenta, pabandykite vartoti papildų ar vaistų, tokių kaip Rogaine ar Propecia. Vis dar krenta? Galite operuoti, uždengti peruku arba priimti ir pasirinkti sau tinkančią šukuoseną.
Žingsnis
1 metodas iš 4: susidoroti su sveikatos būklėmis, kurios gali tai sukelti
Žingsnis 1. Pirmiausia apsilankykite pas gydytoją, kad sužinotumėte, ar yra sveikatos būklė, sukelianti plaukų slinkimą
Nesvarbu, ar šis plaukų slinkimas yra naujas, ar jūsų galva beveik nuplikusi, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, nes jei yra pagrindinė jūsų plaukų slinkimo liga, nė vienas iš toliau nurodytų veiksmų jo neištaisys. Gydytojas atliks kraujo tyrimą ir paims galvos mėginį, kad patikrintų, ar turite kokių nors iš šių sveikatos sutrikimų, sukeliančių plaukų slinkimą:
- Androgeninė alopecija vyrams
- Skydliaukės liga ir anemija
- Ligos, tokios kaip sunkios infekcijos, didelės operacijos ar sunkūs gripo atvejai
- Vėžio terapija, tokia kaip spindulinė terapija ar chemoterapija
- Grybelis
- Alopecija areata, autoimuninė liga, kuri puola plaukų folikulus
Žingsnis 2. Aptarkite savo mitybą su savo gydytoju
Maistinių medžiagų trūkumas arba per didelis tam tikrų vitaminų vartojimas gali sukelti plaukų slinkimą, kurį paprastai galima ištaisyti ištaisius nesubalansuotą mitybą. Ypač atkreipkite dėmesį į:
- Staigus svorio kritimas
- Anoreksija (valgymo trūkumas) arba bulimija (maisto spjaudymas)
- Per daug vitamino A, dažniausiai dėl papildų vartojimo
- Baltymų suvartojimo trūkumas
- Geležies suvartojimo trūkumas
Žingsnis 3. Tyrinėkite vartojamus vaistus
Yra daug vaistų, kurie gali sukelti plaukų slinkimą. Pakaitinius vaistus galite aptarti su gydytoju. Vaistai, kurie gali ploninti plaukus, yra šie:
- Kraujo skiedikliai
- Vaistai nuo artrito, depresijos, podagros ir aukšto kraujospūdžio
- Kontraceptinė tabletė
- Anaboliniai steroidai
- Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, tokie kaip ibuprofenas
- Chemoterapiniai vaistai
2 metodas iš 4: plaukų priežiūros keitimas
Žingsnis 1. Rūpinkitės savo plaukais, kad lengvai išvengtumėte priešlaikinio plaukų slinkimo
Šis žingsnis yra lengviausias ir pigiausias. Tiesą sakant, dauguma šių metodų gali padėti sutaupyti pinigų. Tai puikus būdas kovoti su plaukų slinkimu anksti. Tačiau, jei jūsų plaukai labai iškrenta, jums gali prireikti stipresnių metodų, tokių kaip „Rogaine“ar „Propecia“, arba atlikti plaukų persodinimo operaciją.
Jei jūsų plaukų slinkimas atsirado dėl genetinių veiksnių (pvz., Vyrų nuplikimo), galbūt nieko negalėsite padaryti
Žingsnis 2. Sumažinkite plaukų procedūrų dažnumą
Jei plaukai iškrenta, pabandykite sumažinti šampūno, šukavimo ir šukavimo dažnumą. Leiskite plaukams išdžiūti patiems, o ne rankšluosčiui ar plaukų džiovintuvui, ir niekada nešukuokite ir nešukuokite šlapių plaukų, nes jie yra labiau linkę lūžinėti.
Žingsnis 3. Negalima dažnai balinti, dažyti ir permuoti plaukų
Spalvas balinančios medžiagos, dažai, geliai ir visi stiliaus gaminiai gali padaryti plaukus trapius ir lengvai lūžinėti. Jei plaukai iškrenta, apsvarstykite galimybę apriboti ar nutraukti šių produktų naudojimą.
Žingsnis 4. Leiskite plaukams išdžiūti savaime
Dažnas plaukų džiovintuvo, tiesintuvo ar garbanojimo geležies naudojimas išgarins plaukų veleno drėgmę, todėl jie bus trapūs ir linkę lūžinėti. Norėdami sulėtinti plaukų slinkimą, prieš formavimą leiskite plaukams išdžiūti.
Žingsnis 5. Venkite naudoti stilius, dėl kurių plaukai yra traukiami ar tvirtai surišami
Tvirtos arklio uodegos, aptemptos pynės ar pynės ilgainiui gali sukelti plaukų slinkimą. Jei ketinate naudoti plaukų kaklaraištį ar juostą, būtinai padėkite ją ant skirtingų galvos odos dalių ir ne visada suriškite toje pačioje vietoje. Jei jums patinka pinti plaukus, apsvarstykite galimybę pereiti prie kito švelnesnio plaukų stiliaus.
3 iš 4 metodas: medicinos medicinos, natūralios medicinos ar chirurgijos naudojimas
Žingsnis 1. Naudokite vaistus ar vaistažoles, kad kovotumėte su dideliu plaukų slinkimu
Jei jūsų plaukai išretėjo tiek, kad trikdo jūsų išvaizdą, gali tekti išbandyti stipresnę priemonę, nei tiesiog pakeisti plaukų gydymą. Vaistažolių preparatai yra pigesnis pasirinkimas, o vaistai yra stipresni, o chirurgija siūlo greitesnį sprendimą, nepaisant didelių išlaidų.
- Vaistažolių vaistas. Žoliniai vaistai yra palyginti nebrangūs ir žinomi kaip veiksmingi, nors jų veiksmingumas yra mažesnis nei medicininių. Jei turite ribotą biudžetą ir nesate labai susirūpinę dėl savo plaukų būklės, vaistažolių preparatai yra puiki galimybė pradėti.
- Medicininė medicina. Finasteridas (Propecia) ir minoksidilas (Rogaine) yra brangesni už vaistažoles, tačiau jie taip pat yra stipresni. Pradžiai naudokite „Propecia“, nes ji turi geresnių klinikinių rezultatų. Jei tai nepadeda, apsvarstykite galimybę naudoti „Rogaine“. Šis vaistas gali būti labai veiksmingas gydant plaukų slinkimą, nes gali slopinti hormono DHT susidarymą, kuris sukelia plaukų slinkimą vyrams.
- Operacija. Chirurgija yra brangiausias pasirinkimas. Nors tokia operacija duoda greitų rezultatų, JAV tokia operacija kainuoja vidutiniškai 60 000 000 IDR. Jei norite nedelsiant susidoroti su plaukų slinkimu, tai yra geriausias būdas.
Žingsnis 2. Pasirinkite vaistažolių papildą, kurio poveikis panašus į minoksidilą ar finasteridą
Yra įvairių nereceptinių papildų, kuriuose yra junginių, galinčių padidinti kraujotaką plaukų folikuluose, pavyzdžiui, minoksidilis, arba slopinti DHT sintezę, pavyzdžiui, finasteridą. Klinikiniai tyrimai įrodė šio priedo veiksmingumą skatinant plaukų augimą.
- Moliūgų sėklų aliejus - pacientams, vartojantiems 400 mg moliūgų sėklų aliejaus vieną kartą per parą, pastebimai padidėjo plaukų augimas, palyginti su pacientais, vartojusiais placebą. Nebuvo pastebėtas reikšmingas šalutinis poveikis, įskaitant erekcijos sutrikimą ar sumažėjusį lytinį potraukį.
- Pamatė Palmetto - su 320 mg paros doze. Pjūklas palmetto gali slopinti DHT gamybą ir įrodyta, kad jis skatina plaukų augimą, nors jis nėra toks veiksmingas kaip finasteridas.
- Pygeum - Afrikos slyvų medžio ekstraktas, pygeum dažnai derinamas su Saw palmetto. Šis ekstraktas, vartojamas nuo 12 iki 25 mg per parą, gali sumažinti hormono DHT koncentraciją kraujyje, taip pat surišimo vietų skaičių, ir buvo įrodyta, kad jis veiksmingai gydo prostatos padidėjimą. Taigi apskritai šis ekstraktas gali būti naudingas kovojant su plaukų slinkimu.
- Žalioji arbata Žaliojoje arbatoje yra junginių, blokuojančių DHT ir įrodyta, kad jie skatina plaukų augimą.
- Vynuogių, pipirmėčių ar rozmarinų aliejus - Naudojant lokaliai, žinoma, kad šie aliejai padidina galvos odos kraujotaką ir skatina plaukų augimą. Klinikinių tyrimų metu pipirmėčių aliejus buvo veiksmingesnis už minoksidilį.
- Cuscuta reflexas ekstraktas - Žinoma, kad šis ekstraktas padeda atauginti pelių plaukus, praradusius dėl DHT hormono pertekliaus ir vartojant ciklofosfamidą (dažniausiai chemoterapijoje vartojamą vaistą). Tačiau rekomenduojama dozė žmonėms nenustatyta.
- Gėrimai ir sojos pupelių aliejus - žinoma, kad sojos produktų, tokių kaip tempeh, edamame, tofu ir sojos pienas, vartojimas apsaugo nuo plaukų slinkimo. Arba kaip maisto papildą kasdien galite naudoti 300 mg sojos pupelių aliejaus.
Žingsnis 3. Naudokite finasteridą (Propecia)
Finasteridas yra geriamasis vaistas, vartojamas vieną kartą per dieną ir ne tik stabdo plaukų slinkimą. Šis vaistas gali slopinti dihidrotestosterono (DHT), cheminės medžiagos, sukeliančios plaukų slinkimą ir prostatos padidėjimą, sintezę. Įrodyta, kad finasteridas veiksmingai lėtina plaukų slinkimą ir užkerta kelią prostatos vėžiui, taip pat gali sumažinti širdies ligų riziką. Nors pranešimų, kad šie vaistai gali sukelti erekcijos sutrikimus, populiarumas sumažėjo, šie šalutiniai poveikiai niekada nebuvo pagrįsti patikimais moksliniais įrodymais.
-
ĮSPĖJIMAS:
Moterys neturėtų vartoti finasterido. Nėščios ar galinčios pastoti moterys net neturėtų liesti sulaužytos finasterido tabletės, nes tai gali pakenkti vaisiui.
- Finasteridą galite vartoti valgant arba nevalgius.
Žingsnis 4. Pabandykite naudoti minoksidilį (Rogaine)
Minoksidilas yra vietinis vaistas, efektyviausias esant 5% koncentracijai, dėl kurio padidėja kraujotaka į plaukų folikulus. Šis vaistas dažniausiai skiriamas moterims ar vyrams iki 40 metų ir lokaliai taikomas galvos odai 2 kartus per dieną. Dažniausias šalutinis poveikis yra kontaktinis dermatitas ant galvos. Pasitarkite su gydytoju, ar ši parinktis jums tinka.
Minoksidilas tiekiamas 2% tirpalo, 5% tirpalo arba 5% putų pavidalu
Žingsnis 5. Apsvarstykite plaukų persodinimo operaciją kaip greitą sprendimą, jei medicinos ir vaistažolių preparatai neveikia
Ne visus plaukų slinkimo atvejus galima sustabdyti vartojant vaistus ar keičiant plaukų priežiūros būdą. Jei vis dar jaučiate plaukų slinkimą, gali tekti apsvarstyti plaukų persodinimo operaciją. Atliekant šią procedūrą, nedidelė dalis galvos odos, padengta plaukais, pašalinama, o plaukai perkeliami į tą dalį, kuri patiria nuplikimą ar retėjimą. Ši operacija paprastai gali priversti plaukus tinkamai augti ir duoti nuolatinių rezultatų. Vidutinė plaukų persodinimo operacijos kaina JAV yra 60 000 000 Rp.
Paprastai yra dviejų tipų plaukų persodinimo operacijos. Vienas iš jų yra folikulų vieneto ištraukimas, kuris pašalina plaukų folikulus po vieną, kad neliktų didelio rando. Kitas tipas yra folikulo vieneto transplantacija, perkelianti plauko folikulo audinio sruogą iš kūno dalies (dažniausiai nuo pakaušio) į galvos odą, kuri pradeda slinkti. Šis veiksmas gali palikti randą
4 metodas iš 4: Gyvenimas su plaukų slinkimu
1 žingsnis. Apsvarstykite kitas galimybes, jei dauguma jūsų plaukų iškrito arba kiti metodai neveikia
Jums nereikia kovoti su plaukų slinkimu. Net jei ji turi tam tikrą stigmą, slinkti plaukų slinkimą peruku ar peruku nėra kažkas negerai. Jei jums tai nepatinka, apsvarstykite galimybę priimti savo plaukų būklę pasirinkdami tinkamą stilių.
- Pasirinkite peruką ar peruką, jei dauguma jūsų plaukų iškrenta ir norite pasirodyti pilna galva. Nors jie gali būti brangūs, perukų naudojimas yra greitas sprendimas, o klijų klijais galite naudoti plaukus kaip tikrus plaukus.
- Priimti plikimą jums nieko nekainuos, priešingai, tai leis jums nustoti kovoti su savo natūralia būkle, iš tikrųjų, kaip Michaelas Jordanas ir Jasonas Stathamas, jūs taip pat galite padaryti juos nuostabius! Jei norite išsiskirti iš minios, nenešiokite peruko ir atrodykite tvarkingai bei tvarkingai, arba visiškai nukirpkite plaukus.
Žingsnis 2. Apsvarstykite galimybę naudoti peruką daliniam nuplikimui
Skirtingai nuo pilnų perukų, šie perukai (paltukai) dengia tik tam tikras nuplikimo vietas. Gerai pagamintas perukas įsilies į jūsų natūralius plaukus, kad jūsų galva atrodytų pilna plaukų. Daugumos perukų kaina svyruoja nuo 6 000 000 IDR iki 19 000 000 IDR, o jei jie yra suklijuoti, galite juos naudoti net maudydamiesi ar maudydamiesi.
- Tiems, kurie nekantrauja, perukai yra greitas plaukų slinkimo sprendimas.
- Tačiau perukai reikalauja daug priežiūros, todėl jei jie jums nepatinka, apsvarstykite ką nors kita.
Žingsnis 3. Naudokite peruką, kad padengtumėte platesnį nuplikimą
Panašiai kaip perukai naudojami tam tikroms vietoms padengti, perukus taip pat galima pritvirtinti prie galvos klijais ar juostele, kad juos būtų galima dėvėti maudantis ar maudantis. Sintetiniai perukai parduodami nuo 500 000 iki 6 000 000 Rp, o perukų, pagamintų iš tikrų plaukų, kaina yra nuo 10 000 000 iki 37 500 000 Rp. Gerai pagamintas perukas turėtų nesiskirti nuo jūsų tikrų plaukų.
Perukai turi būti reguliariai valomi, o norint juos ilgai dėvėti, juos turi reguliariai valyti ir formuoti specializuota kirpėja, ypač jei jie pagaminti iš tikrų plaukų. Jei nenorite nuolatinio gydymo, pasirinkite kitą metodą
Žingsnis 4. Pasirinkite tinkamą šukuoseną
Jei jūsų nedomina plaukų augimas arba niekas kitas metodas nepadėjo, o jei plaukų persodinimo operacija ar perukas yra per brangūs arba jums tai nepatinka, sutikite su situacija pasirinkdami tinkamą šukuoseną. Išbandę šias šukuosenas, nebereikės nerimauti dėl plaukų šukavimo:
- Išblukę - ant retėjančių plaukų atsitiktinai įpjovę skirtingo ilgio jie atrodys storesni ir taip padengs krentančias vietas. Tik nebandykite šio stiliaus per ilgai. Jei kuri nors jūsų galvos dalis pradeda atrodyti plikai, pats laikas kirpti plaukus.
- Rogeris Sterlingas - šukuosenos pavadinimas, paimtas iš filmų serijos „Išprotėję vyrai“personažo, tinka tiems, kurių plaukų linija grįžta, tačiau su galvos vainiku, kuris vis dar gana storas nuo plaukų. Šis stilius sujungia trumpą kirpimą vienoje galvos dalyje ir trumpą kirpimą, kuris susilieja su galvos viršuje.
- Cezaris - šią šukuoseną įkvėpė Romos imperatoriai, ją sudaro trumpi plaukai su kirpčiukais, kurie yra nukirpti horizontaliai ir suformuoti į priekį, kad būtų užmaskuota besitraukianti plaukų linija.
- „Buzz“kirpimas - pastebimas skirtumas tarp ilgų plaukų kai kuriose dalyse ir plikų kitose vietose nėra puikus stilius. Taigi, jei jūsų plaukai jau labai iškrenta, geriausias pasirinkimas yra juos sutrumpinti. Šis kirpimas ypač tinka tiems, kurių plaukų linija yra atsilikusi arba nuplikusi keliose galvos dalyse. Įsivaizduokite Jasono Stathamo ar Andre Agassi stilių.
- Švariai nusiskuto-jei tai tinka Michaelui Jordanui ir Patrickui Stewartui, tai gali tikti ir jums. Ši išvaizda rodo, kad iš tikrųjų nuplikote ir galite išsiskirti. Be to, šią šukuoseną taip pat lengva prižiūrėti.
