Medicinos pasaulyje žmogaus sistolinis kraujospūdis yra slėgis arterijose, kai plaka širdis, o diastolinis - kraujospūdis per „poilsio“intervalą tarp širdies plakimų. Nors jie yra svarbūs ir nepriklausomi vienas nuo kito, jie taip pat yra svarbūs nustatant „vidutinį“kraujospūdį tam tikriems tikslams (pvz., Nustatyti, kaip gerai kraujas pasiekia organą). Šią vertę, vadinamą vidutiniu arteriniu slėgiu (MAP), galima lengvai apskaičiuoti naudojant lygtį MAP = (2 (DBP) + SBP)/3, kai DBP = diastolinis arba diastolinis kraujospūdis, o SBP - sistolinis arba sistolinis kraujospūdis.
Žingsnis
1 dalis iš 3: MAP formulės naudojimas
Žingsnis 1. Išmatuokite kraujospūdį
Norėdami apskaičiuoti vidutinį arterinį kraujospūdį (MAP), turite žinoti savo diastolinį ir sistolinį kraujospūdį. Jei nežinote abiejų, išmatuokite kraujospūdį, kad sužinotumėte. Nors yra įvairių sudėtingų kraujospūdžio matavimo metodų, norint gauti gana tikslų rezultatą, tereikia rankinio sfigmomanometro ir stetoskopo. Atminkite, kad kraujospūdis, išmatuotas išgirdus pirmąjį pulsuojantį garsą, yra sistolinis kraujospūdis, o kraujospūdis, išmatuotas dingus pulsui, yra diastolinis.
- Jei dvejojate išmatuoti savo kraujospūdį, skaitykite toliau pateiktą skyrių, kuriame pateikiamas žingsnis po žingsnio vadovas, arba perskaitykite mūsų straipsnį.
- Kitas variantas yra naudoti automatinį kraujospūdžio matuoklį, kurį galite nemokamai naudoti daugelyje vaistinių ir prekybos centrų.
2 veiksmas. Naudokite formulę MAP = (2 (DBP) + SBP)/3
Kai žinote savo diastolinį ir sistolinį kraujospūdį, apskaičiuoti MAP yra lengva. Tiesiog padauginkite diastolinį spaudimą iš 2, pridėkite jį prie sistolinio spaudimo ir padalinkite skaičių iš 3. Šis skaičiavimas iš esmės yra toks pat, kaip kelių skaičių vidurkio (vidurkio) nustatymo formulė. MAP išreiškiamas mm Hg (arba „gyvsidabrio milimetrais“), kuris yra standartinis slėgio matas.
- Atminkite, kad diastolinį spaudimą reikia padvigubinti, nes širdies sistema praleidžia apie du trečdalius savo laiko „ilsėdamasi“diastolinėje fazėje.
- Pvz., Tarkime, kad išmatuosite kraujospūdį ir nustatysite, kad jūsų diastolinis slėgis yra 87, o sistolinis - 120. Tada prijunkite abi reikšmes prie lygties ir išspręskite taip: MAP = (2 (87) + 120) / 3 = (294)/ 3 = 98 mm Hg.
3 veiksmas. Arba naudokite formulę MAP = 1/3 (SBP - DBP) + DBP
Kitas būdas gauti MAP vertę yra naudoti šią paprastą formulę. Atimkite sistolinį spaudimą iš diastolinio, padalinkite iš trijų ir padidinkite diastolinį. Gautas rezultatas turėtų būti toks pat, koks buvo gautas naudojant ankstesnę formulę.
Naudodami tą patį kraujospūdžio pavyzdį, kaip aprašyta aukščiau, šią lygtį galime išspręsti taip: MAP = 1/3 (120 - 87) + 87 = 1/3 (33) + 87 = 11 + 87 = 98 mm Hg.
4 žingsnis. Norėdami įvertinti MAP, naudokite formulę MAP approx = CO × SVR
Medicininėmis sąlygomis ši formulė yra dar vienas būdas įvertinti MAP. Šios formulės, kuriose naudojamas kintamas širdies tūris (CO; išreikštas L/min) ir sisteminis kraujagyslių pasipriešinimas (SVR; išreikštas mm HG × min/L), kartais naudojamos asmens MAP įvertinimui. Nors pagal šią formulę gauti rezultatai ne visada yra 100% tikslūs, ši vertė paprastai yra tinkama naudoti kaip apytikslė vertė. Atminkite, kad CO ir SVR paprastai matuojami tik naudojant specializuotą medicinos priežiūros įrangą (nors abu galima nustatyti naudojant paprastesnius metodus).
Moterims normalus širdies našumas yra apie 5 l/min. Jei manome, kad SVR yra 20 mm HG × min/L (esant viršutinei normaliosios vertės ribai), moters MAP yra maždaug 5 × 20 = 100 mm Hg.
Žingsnis 5. Apsvarstykite galimybę naudoti skaičiuotuvą, kad būtų lengviau atlikti skaičiavimus
Kitas dalykas, kurį reikia atsiminti, yra tas, kad MAP skaičiavimo nereikia atlikti rankiniu būdu. Jei skubate, yra daug tokių internetinių skaičiuotuvų, kurie gali padėti apskaičiuoti MAP vertę realiu laiku, tiesiog įvesdami kraujospūdžio vertę.
2 dalis iš 3: MAP balo supratimas
Žingsnis 1. Raskite „normalų“MAP verčių diapazoną
Kaip ir sistolinio ir diastolinio kraujospūdžio atveju, yra tam tikrų MAP verčių diapazonų, kurie paprastai laikomi „normaliais“arba „sveikais“. Nors kai kurių sveikų žmonių MAP vertės yra už šio diapazono ribų, šios vertės dažnai rodo potencialiai pavojingą širdies ir kraujagyslių būklę. Apskritai, MAP vertė yra tarp 70-110 mm Hg laikomas normaliu.
2 žingsnis. Pasitarkite su gydytoju, jei turite pavojingų MAP ar kraujospūdžio verčių
Jei turite MAP vertę už aukščiau nurodyto „įprasto“diapazono, tai gali reikšti, kad jūsų būklė yra pavojinga, tačiau vis tiek turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad atliktų išsamų tyrimą ir analizę. Tas pats pasakytina apie nenormalias sistolines ir diastolines vertes (kurios turi būti atitinkamai mažesnės nei 120 ir 80 mm Hg). Nevenkite pasikonsultuoti su gydytoju - daugelis širdies ir kraujagyslių ligų yra lengvai išgydomos, jei gydomos, kol neišsivysto rimtos problemos.
Atminkite, kad mažesnė nei 60 MAP vertė paprastai laikoma pavojinga. Kaip aprašyta aukščiau, MAP naudojamas siekiant nustatyti, kaip gerai kraujas gali pasiekti organus - norint tinkamai perfuzuoti, paprastai reikia daugiau nei 60 MAP reikšmių
Žingsnis 3. Žinokite apie tam tikras sveikatos sąlygas, kurios gali turėti įtakos MAP
Svarbu suprasti, kad tam tikros sveikatos būklės ir vaistai gali pakeisti tai, kas laikoma „normalia“arba „sveika“MAP verte. Tokiu atveju gydytojui gali tekti stebėti jūsų MAP, kad įsitikintumėte, jog jis nėra per toli nuo priimtino diapazono, kad būtų išvengta rimtų problemų. Žemiau yra keletas pacientų tipų, kurių MAP reikšmės turėtų būti atidžiai kontroliuojamos. Jei nesate tikri, kokios sąlygos ar vaistai gali pakeisti jūsų priimtiną MAP diapazoną, nedelsdami kreipkitės į gydytoją:
- Pacientai, patyrę galvos traumas
- Pacientai, turintys tam tikrų aneurizmų
- Pacientai, patyrę septinį šoką ir vartojantys vazopresinius vaistus
- Pacientai, vartojantys vazodilatatorių infuzinius vaistus (GTN)
3 dalis iš 3: savo kraujospūdžio matavimas
Žingsnis 1. Raskite savo pulsą
Jei nesate tikri, kokios yra jūsų sistolinio ir diastolinio kraujospūdžio vertės, išmatuoti kraujospūdį iš tikrųjų yra gana paprasta. Viskas, ko jums reikia, yra rankinis sfigmomanometras ir stetoskopas - abu turėtų būti prieinami vietinėje vaistinėje. Palaukite, kol jūsų kūnas visiškai atsipalaiduos, tada atsisėskite ir pajuskite rankos ar riešo vidų, kol pajusite pulsą. Įdėkite stetoskopą į ausį, kad pasiruoštumėte kitam žingsniui.
Jei turite problemų, pabandykite naudoti stetoskopą, kad išgirstumėte savo pulsą. Kai išgirsite lengvą, taisyklingą „pulsą“, jį radote
Žingsnis 2. Įkiškite sfigmomanometrą į viršutinę ranką
Uždėkite ir pritvirtinkite šį apvalkalą aplink tos pačios rankos bicepso raumenį, kuriame rasite pulsą. Daugelyje tenzimetro korpusų yra klijų, kuriuos lengva pritvirtinti. Kai jis yra sandarioje (bet ne sandarioje) padėtyje, naudokite mažą sfigmomanometro siurblį, kad jį pripūstumėte. Atkreipkite dėmesį į manometrą - turėsite jį pripūsti maždaug 30 mm Hg aukščiau nei apskaičiuotas sistolinis slėgis.
Tai darydami laikykite stetoskopo galvutę pulso vietoje (arba jei nerandate - ties alkūnės raukšle). Klausykite - jei pripūtėte korpusą iki pakankamo slėgio, šiuo metu neturėtumėte girdėti pulso
Žingsnis 3. Leiskite sfigmomanometro korpusui ištuštėti, stebėdami manometrą
Jei oras neištekėjo iš korpuso, nesukite oro vožtuvo (mažo varžto šalia siurblio) prieš laikrodžio rodyklę, kol oras lėtai ir pastoviai išeis. Stebėkite manometrą, kai oras teka iš korpuso - vertė turėtų lėtai mažėti.
Žingsnis 4. Klausykite pirmojo pulso
Kai tik išgirsite pirmąjį savo stetoskopo impulsą, užsirašykite matomą slėgį manometre. Ši vertė yra slėgis sistolinis Tu. Kitaip tariant, tai yra spaudimas, kai arterijos yra stipriausios iškart po širdies plakimo.
Kai tik slėgis sfigmomanometre bus lygus jūsų sistoliniam slėgiui, po juo kiekvienu širdies plakimu gali tekėti kraujas. Dėl šios priežasties slėgio indikatoriuje išreikšta vertė pirmą kartą buvo naudojama kaip sistolinio slėgio vertė
Žingsnis 5. Klausykite ir pajuskite, kaip dingsta pulsas
Klausyk toliau. Kai tik nebegalėsite išgirsti pulso ant stetoskopo, užsirašykite manometre išreikštą slėgį. Ši vertė yra slėgis diastolinis Tu. kitaip tariant, tai spaudimas, kuriuo arterijos „ilsisi“tarp širdies plakimų.
Kai tik slėgis sfigmomanometre bus lygus jūsų diastoliniam slėgiui, kraujas po juo gali tekėti net tada, kai širdis nepumpuoja kraujo. Štai kodėl jūs nebegalite girdėti pulso, todėl mes naudojame diastolinį slėgį, išreikštą metrais po paskutinio smūgio
6. Žinokite, kas gali turėti įtakos jūsų kraujospūdžiui
Normalus kraujospūdis diastoliniam slėgiui paprastai yra mažesnis nei 80 mm Hg, o sistolinis - žemiau 120 mm Hg. Jei nė vienas iš jūsų kraujospūdžio nėra didesnis už šias normalias vertes, jums nereikės nerimauti. Įvairios sveikatos sąlygos, nesvarbu, rimtos ar ne, gali turėti įtakos žmogaus kraujospūdžiui. Jei patiriate bet kurią iš šių sąlygų, pabandykite palaukti, kol ji išnyks, o tada bandykite dar kartą.
- Jaučiate nerimą ar stresą
- Ką tik valgė
- Ką tik baigiau sportuoti
- Rūkymas, alkoholio ar narkotikų vartojimas
- Atkreipkite dėmesį, jei kraujospūdis nuolat aukštas. Turėtumėte paskambinti gydytojui (net jei jaučiatės gerai). Tai gali reikšti hipertenziją (aukštą kraujospūdį) arba prehipertenziją, kuri ilgainiui gali išsivystyti į rimtą būklę.
