Sužalojimai dėl skausmingo suplyšusio menisko gali atsirasti bet kam. Meniskas yra medicininis kremzlės sluoksnio, apimančio kelio sąnarį, terminas. Įtempto fizinio krūvio ar didelio intensyvumo mankštos metu kremzlėms kyla plyšimo pavojus, todėl sąnariai tampa sustingę, skausmingi ar atsiranda kitų nemalonių simptomų. Vietoj to, kad nuolat skaudėtų nuo skausmo, kreipkitės į gydytoją, kad nuodugniai diagnozuotų pažeisto kelio būklę. Šis „wikiHow“moko jus dažnai užduodamus klausimus apie menisko plyšimo terapiją, kad jūsų kelias greitai išgytų.
Žingsnis
1 metodas iš 10: ar menisko plyšimas išgydys pats?
Žingsnis 1. Taip, bet tai priklauso nuo to, kaip blogai ašara
Nedidelės ašaros, atsirandančios išorinėje menisko dalyje, gali išgydyti savaime be operacijos, tačiau ašaros išilgai vidinio menisko gali prireikti operacijos. Nesijaudink! Pasikonsultavęs su gydytoju, jis gali diagnozuoti sužalojimo sunkumą ir paaiškinti tinkamą gydymo metodą.
Paprastai menisko plyšimas gali išgydyti be operacijos
2 metodas iš 10: kaip išgydyti menisko plyšimą naudojant namų gynimo priemones?
Žingsnis 1. Taikykite "RICE" metodą
Šis metodas yra keturių pagrindinių žingsnių, kuriuos reikia atlikti norint saugiai ir patogiai pasveikti namuose, santrumpa, būtent „poilsis“(poilsis), „ledas“(suspaudimas šaltu daiktu), „suspaudimas“(tvarstis), ir „pakėlimas“(sužeistos kojos pakėlimas). Įvykus traumai, RICE metodas gali sumažinti patinimą ir skausmą, išlaikyti raumenų lankstumą ir pagreitinti atsigavimo procesą. Norėdami tai padaryti, atlikite šiuos veiksmus:
- Poilsis: nedarykite jokių fizinių pratimų ar veiklos, kuri sukelia menisko plyšimą, ir jei norite vaikščioti, naudokite ramentus.
- Suspaudimas šaltu daiktu: apvyniokite šaltą daiktą (pvz., Ledo kubelį) rankšluosčiu ar rankšluosčiu, tada 20 minučių tepkite ant pažeisto kelio. Atlikite šį veiksmą kelis kartus per dieną. Atminkite, kad nespausdami ledo nedėkite tiesiai ant kelio.
- Tvarstymas: apvyniokite pažeistą kelį elastiniu tvarsčiu. Stenkitės, kad tvarstis būtų pakankamai įtemptas, bet ne per daug. Atlaisvinkite kilpą, jei tvarstyta koja jaučiasi sustingusi ar dilgčioja.
- Kojos pakėlimas: jei įmanoma, palaikykite sužeistą koją (pvz., Pagalve) taip, kad ji būtų aukščiau širdies.
Žingsnis 2. Jei kelio trauma nėra sunki, gerkite skausmą malšinančius vaistus
Jei menisko plyšimas neužfiksuoja kelio, patinimui ir skausmui malšinti galite pasiimti nereceptinių skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip ibuprofenas ar acetaminofenas. Jei po 6 savaičių vis tiek skauda kelį, turite kreiptis į gydytoją, nes kol kas operacija gali būti geriausias sprendimas.
- Acetaminofeno dozė suaugusiesiems: 1 tabletė įprasto stiprumo acetaminofeno kas 4-6 valandas iki 12 tablečių per 24 valandas. Jei pirmoji 1 tabletė nepadeda, išgerkite 2 tabletes, bet po pirmosios tabletės palaukite 4–6 valandas.
- Ibuprofeno dozavimas suaugusiesiems: jei vartojate MOTRIN, dozė yra 1–2 tabletės kas 4–6 valandas, daugiausia 6 tabletės per 24 valandas; jei vartojate Advil, dozė yra 1 tabletė kas 4 valandas arba 2 tabletės kas 6-8 valandas, daugiausia 6 tabletės per 24 valandas.
- Naprokseno natrio dozė suaugusiesiems: 1 tabletė kas 8–12 valandų iki 2 tablečių per 24 valandas.
- Aspirino dozė suaugusiems: 1-2 tabletės kas 4-6 valandas iki 12 tablečių per 24 valandas, kad neperdozuotumėte.
3 metodas iš 10: ar menisko plyšimą galima gydyti nechirurgine terapija?
Žingsnis 1. Norėdami gauti informacijos apie steroidų injekcijas, kreipkitės į gydytoją
Kortikosteroidai yra naudingi malšinant skausmą ir mažinant patinimą. Konsultacijos metu gydytojas gali švirkšti steroidus tiesiai į sąnarį, kad sumažintų skausmą ir patinimą.
Mokslininkai taip pat kuria plazmos injekcijas, kad išgydytų menisko ašaras
Žingsnis 2. Kreipkitės į kineziterapeutą
Fizioterapija yra naudinga gydant įvairių tipų menisko ašaras, net jei jums nėra operacijos. Kineziterapeutai gali atlikti terapiją rankiniu būdu, pavyzdžiui, naudodami neuromuskulinę elektrinę stimuliaciją (NMES). Be to, jis gali pasiūlyti jums suspausti kelį šaltu daiktu, sutvarstyti kelį ir šiek tiek pajudėti, kad susidorotumėte su sužalojimu. Terapeutas gali padėti jums grįžti prie įprastos veiklos.
4 metodas iš 10: ar man reikia operuoti?
Žingsnis 1. Tikriausiai, jei menisko plyšimas yra labai stiprus
Operacijos metu chirurgas įdės mažą fotoaparatą į kelį, kad pamatytų, koks stiprus plyšimas, tada atliks operaciją chirurginiais instrumentais, kad sujungtų ar nupjautų suplėšytą meniską. Po to jis gali pasiūlyti jums atlikti fizioterapiją, kad atkurtumėte kelio būklę, kad galėtumėte sportuoti ir atlikti įprastą kasdienę veiklą.
- Chirurgas operuos suplėšytą meniską, susiuvamas atgal arba atliks dalinę meniskektomiją, nukirpdamas pažeistą menisko audinį. Apskritai, menisko plyšių negalima ištaisyti ir jie turi būti gydomi daline meniskektomija.
- Menisko operacija yra gana saugi ir nesukelia komplikacijų. Tyrimai rodo, kad 98 iš 100 menisko operacijos pacientų neturi komplikacijų.
5 metodas iš 10: kiek laiko atsigauna po menisko operacijos?
Žingsnis 1. Po kelių savaičių galite tęsti įprastą veiklą
Keletą dienų po operacijos jausitės silpnai, o dėl chirurgo pjūvio jūsų kelias jausis sustingęs. Atkūrimo laikotarpio trukmei turi įtakos atliktos operacijos metodas. Reabilitacijos laikotarpis po kelio operacijos, siekiant ištaisyti meniską, yra ilgesnis nei meniskektomija.
- Atlikus meniskektomiją, galite iš karto pasinaudoti keliais, kad jus palaikytų; vaikščioti be ramentų per 2-7 dienas; vairuoti automobilį per 1-2 savaites; pasiekti visą judesių spektrą per 1-2 savaites ir paleisti per 4-6 savaites.
- Po menisko taisymo operacijos galite atsistoti ant kelio sąvaržos, vaikščioti be ramentų per 4–6 savaites, vairuoti automobilį per 4–6 savaites, pasiekti visą judesių spektrą bent per 4–6 savaites ir paleisti po 3-6 savaičių.
6 metodas iš 10: Kiek laiko užtrunka, kol menisko plyšimas užgyja nechirurginiu būdu?
1 žingsnis. Maždaug 6 savaitės
Iki to laiko sužeistas kelias paprastai būna mažiau patinęs ir mažiau skausmingas. Deja, traumos negalima gydyti nechirurgine terapija, jei po 6 savaičių kelias vis dar skauda.
Sunkus menisko plyšimas neužgyja savaime. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad patikrintumėte sužalojimą medicininiu būdu
7 metodas iš 10: kokia prognozė yra susijusi su menisko plyšimu?
Žingsnis 1. Apskritai žmonės, turintys menisko plyšimą, gali tęsti įprastą veiklą, naudodamiesi fizioterapija
Gydymo metu pacientai bus mokomi atsigauti namuose ir prisitaikyti saugiai atlikti kasdienę veiklą, pavyzdžiui, vaikščioti ar lipti laiptais. Priklausomai nuo atvejo, daugelis pacientų po įprastos kineziterapijos 4 mėnesius gali grįžti prie įprastos veiklos.
Po kelių mėnesių atsigavimo esate pasiruošęs atlikti visą fizinę veiklą savo kasdienybėje, kaip ir prieš traumą
8 metodas iš 10: Kaip sužinoti, ar man yra menisko plyšimas?
Žingsnis 1. Kelio sąnarį sunku judėti
Jei atsiranda menisko plyšimas, gali būti, kad negalėsite ištiesinti ar pasukti kelio kaip įprasta. Be to, kelius sunku sulenkti ir jie negali išlaikyti kūno.
2 žingsnis. Kelis yra labai skausmingas
Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiatės kasdienės veiklos metu, pavyzdžiui, lipdami laiptais ar vaikščiodami. Jei atsiranda menisko plyšimas, kelias yra skausmingas, patinęs ir (arba) labai sunkiai judinamas. Be to, atrodo, kad kelias praranda jėgą.
Paprastai sukant ar sukant kelio sąnarį, kelias yra labai skausmingas
9 metodas iš 10: ar man reikia kreiptis į gydytoją?
1 žingsnis. Taip
Turėtumėte pasikonsultuoti su ortopedu. Jis ištirs jūsų kelį ir nustatys, koks sunkus sužalojimas. Priklausomai nuo tyrimo rezultatų, jis gali rekomenduoti namų terapiją ar operaciją, kad būtų atstatytas suplyšęs meniskas.
Kai pamatysite savo gydytoją, jis apžiūrės jūsų kelį, kad pamatytumėte, ar galite pajudinti kelį, ir paklaus, koks stiprus skausmas. Be to, jis gali atlikti MRT ar rentgeno tyrimą, kad nustatytų tikslią menisko plyšimo vietą
10 metodas iš 10: ar galiu vaikščioti, kai man plyšta meniskas?
1 žingsnis. Taip, bet vis tiek turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju
Menisko plyšimas gali atrodyti nereikšmingas, tačiau vėliau gali sukelti didelių problemų. Jei negydoma, kelio traumos, kurios nėra tinkamai gydomos, gali sukelti artritą ir kitas rimtesnes problemas.
