Nėra nieko blogiau, kaip suvokti, kad praradai galimybę tęsti gražius santykius. Jūs vis tiek galite susigrąžinti savo buvusįjį, net jei jis sako, kad nenori, nes jūs jį įskaudinote arba jis nusprendė, kad šie santykiai jam netinka. Svarbiausia yra jį gerbti, neužgožti ir priminti, kad santykiai anksčiau buvo gražūs, ir parodyti, kad viskas galėtų būti geriau, jei santykiai būtų atnaujinti.
Žingsnis
1 dalis iš 3: žingsnis atgal
Žingsnis 1. Laikykitės tam tikro atstumo
Net jei esate pasiryžę susigrąžinti savo buvusį tą pačią sekundę, turėsite šiek tiek atsitraukti, kad sukurtumėte atstumą ir perspektyvą. Viena iš priežasčių, kodėl šis žingsnis yra svarbus, yra tai, kad jei jis sako, kad niekada negrįš, geriausia nebandyti jo stumti, nes situacija tik blogės. Atstumo nustatymas taip pat padės išsiaiškinti, kas tiksliai įvyko ir kaip tai ištaisyti.
- Skirkite bent savaitę ar dvi, kad nusiramintumėte ir racionaliau apmąstytumėte situaciją, o ne veiktų pagal emocijas.
- Pasinaudokite šiuo laiku, kad galėtumėte mėgautis vienatve, vesti dienoraštį ir susitvarkyti savo jausmus. Tokiu būdu galite planuoti situaciją ir mažiau intensyviai.
Žingsnis 2. Įsitikinkite, kad tikrai norite grįžti
Kai esate toli, turite įtikinti save, kad tikrai norite su juo vėl susitikti. Jei jis sako, kad nenori sugrįžti, jam gali būti rimta priežastis, pavyzdžiui, jūs padarėte kažką, kad sulaužytumėte jo pasitikėjimą, arba jis niekada nebuvo šalia jūsų emociškai. Kad ir kokia būtų priežastis, jūs turite suprasti, kad jei tikrai norite pritraukti žmonių, kurie sako, kad nenori grįžti, tuomet jūs keliate sau iššūkį ir turite tikėti, kad pastangos bus vertos.
- Negaiškite laiko ir energijos misijoms, kurios pasmerktos žlugti. Jei manote, kad šansų visiškai nėra, turėtumėte savęs paklausti, ar norite vėl būti įskaudinti.
- Tačiau, jei manote, kad jis ir jūs turėtumėte būti kartu ir išsiskirti dėl nesusipratimo, turėtumėte pabandyti atkurti santykius.
Žingsnis 3. Sužinokite, kas nutiko
Jei norite susigrąžinti savo buvusįjį, turite suprasti, dėl ko santykiai tapo problemiški. Galbūt yra intymumo problemų, galbūt esate pernelyg flirtuojantis, galbūt jam sunku bendrauti. Nepriklausomai nuo priežasties, turite įsitikinti, kad problema nėra esminis skirtumas, bet tai, ką galima išspręsti. Jei nesuprantate, kokia yra problema, negalite eiti į priekį ir išspręsti santykių.
- Jei problema yra neįveikiamas skirtumas, turėtumėte išsiaiškinti, ar yra būdas jums ir jūsų buvusiam asmeniui priimti skirtumą ir tęsti santykius.
- Gerai pagalvokite. Galbūt jūs ir jūsų buvęs žmogus turi skirtingą požiūrį į tai, kas tiksliai sukelia santykių plyšimą. Galbūt manote, kad jūsų santykiai baigiasi, nes daug laiko praleidžiate kartu, tačiau tikroji priežastis yra ta, kad jis jaučiasi nesąs jam atviras.
Žingsnis 4. Pirmiausia susitvarkykite
Gali būti, kad viena iš priežasčių, kodėl santykiai nutrūko, buvo ta, kad turėjote spręsti asmeninių problemų. Jei turite žemą savivertę, nesugebate bendrauti, negalite atsiverti ar kai kurie kiti veiksniai neleidžia jums mėgautis santykiais, pirmiausia turėtumėte pabandyti juos išspręsti. Tai gali užtrukti, tačiau po to būsite pasirengę pereiti prie sveikesnių santykių.
- Atminkite, kad jei nesate patenkintas savimi, negalėsite būti laimingas santykiuose. Iš pradžių padaryk save laimingą, o tada įvesk tą laimingą save į santykius.
- Norėdami būti santykiuose, jūs neturite 100% mylėti savęs, tačiau turite pasitikėti savimi iš vidaus, o ne iš kitų žmonių, nes būsite nusivylę savimi, jei santykiai turės vėl nutrūkti.
Žingsnis 5. Klauskite patarimo iš kitų
Jei nesuprantate arba nesuprantate, kas nutiko tarp jūsų ir jūsų buvusio žmogaus ar ką daryti toliau, kreipkitės patarimo ar kitos perspektyvos iš patikimo draugo. Draugai gali būti labai naudingi, jei pažįsta jus ir jūsų buvusįjį, nes gali matyti tai, ko anksčiau nežinojote. Draugai taip pat gali padėti jums rasti geriausią būdą susigrąžinti buvusįjį.
- Kitoks požiūris į santykių vertinimą gali padėti pamatyti tai, ko anksčiau nematėte, net jei nenorite išgirsti tiesos.
- Pokalbis su kuo nors taip pat gali sustiprinti pasitikėjimą judėti į priekį ir sumažinti vienatvės jausmą.
Žingsnis 6. Palaukite, kol jūsų buvęs bus pasirengęs dar kartą su juo pasikalbėti
Nors nenorite laukti amžinai, nesiimkite jokių skubotų žingsnių, jei jis tikrai negali pakęsti jūsų. Jei labai jį įskaudinote ir jis net negali pažvelgti jums į akis, tai netinkamas laikas pradėti pokalbį. Tačiau jei matote, kad jam patogu su jumis kalbėtis ar bent jau pasisveikinti, galite į jį kreiptis atsargiai.
- Jei labai ją įskaudinote ir manote, kad ji nekalbės su jumis, kol pirmiausia neparodysite sąžinės graužaties, galbūt norėsite parašyti laišką, jei ji nenori išgirsti to, ką turite pasakyti.
- Laikas gali neužgydyti visų žaizdų, tačiau gali sumažinti neigiamų jausmų intensyvumą. Net jei nekantraujate sugrįžti, supraskite, kad jūsų sėkmės tikimybė iš tikrųjų padidės, jei skiriate jam pakankamai laiko pamiršti ar mažiau rūpintis jo neigiamais jausmais jums.
2 dalis iš 3: laimėti jį atgal
Žingsnis 1. Leiskite savo buvusiam pamatyti, kad esate laimingas be jo
Jei tikrai norite jį sudominti, turite parodyti jam, kad jam nereikia laimės. Nors tai gali atrodyti priešingai, šis žingsnis iš tikrųjų gali pavydėti jūsų buvusiam asmeniui ir norėti, kad jie sugrįžtų. Tačiau neleiskite, kad jūsų ketinimai taptų akivaizdūs, kad jis suprastų, jog esate įsitikinęs ir sugebate viską padaryti be jo.
- Jei jūs ir jūsų buvęs esate viename kambaryje, pasistenkite į juos nežiūrėti ir nesielgti taip, kaip jums rūpi, ką jie galvoja apie jus. Sutelkite dėmesį į tai, kad jums patinka bendrauti su savo draugais ir mėgaukitės laiku nežiūrėdami į juos.
- Negalima apsimesti juokais, kad tik jam pavydėtų, bet taip pat neturėtumėte susilaikyti, jei norite juoktis ir linksmintis, kai jis pamato.
- Net jei esate vienas, pasistenkite būti linksmas ir eidami pro šalį elkitės taip, lyg būtumėte geros nuotaikos. Nenorite, kad jis manytų, kad be jo esate nelaimingas.
Žingsnis 2. Priverskite jį šiek tiek pavydėti
Nors nereikia jo taip pavydėti, kad manai, jog jį pamiršai, nėra nieko blogo, jei šiek tiek pasimėgauji kito vaikino dėmesiu. Galite šiek tiek flirtuoti ar paplepėti, jei jūsų buvęs žmogus yra netoliese, o ne vengti kiekvieno vaikino, tikėdamiesi, kad jūsų buvęs artės prie jūsų. Nebijokite socialiniuose tinkluose paskelbti savo nuotraukų su savo draugais vyrais ir nenustokite kalbėtis su kitais vaikinais vien dėl to, kad jūsų buvęs mato.
- Nors neturėtumėte naudoti vaikino, kuris jums patinka, kad tik pavydėtų savo buvusįjį, nėra nieko blogo, jei šiek tiek flirtuojate, jei esate tikri, kad tai niekur nedings.
- Taip pat galite linksmintis ir juoktis su vaikinais, kurie yra tik draugai.
Žingsnis 3. Vėl pradėkite bendrauti su savo buvusiu
Kai pajusite, kad laikas pokalbiui, galite pripratinti jį dar kartą priimti jūsų buvimą jo gyvenime. Galite pradėti sveikindami jį, kai pravažiuojate jį koridoriuje, arba greitai pasišnekučiuodami vakarėlyje, tada tęskite kartu gerdami kavą arba eidami vienas prieš kitą ta pačia kryptimi. Parodykite draugišką ir atvirą požiūrį ir saugokite dalykus. Nesileiskite į intensyvų pokalbį apie priežastis, dėl kurių santykiai baigėsi ankstyvoje stadijoje.
- Pirmiausia pradėkite nuo bendravimo su buvusia grupe, o paskui pažiūrėkite, ar buvimas vienam yra geriausias būdas prie jo priartėti, net jei tik norite kur nors trumpam išvykti.
- Kai vėl pradėsite kalbėtis, perskaitykite jos kūno kalbą. Jei jis atsigręžia į kitą pusę, sukryžiuoja rankas ant krūtinės ar atsisako užmegzti akių kontaktą, jis gali būti nepasirengęs praleisti laiko su jumis.
Žingsnis 4. Parodykite, kad jei santykiai tęstųsi, viskas būtų kitaip
Kai judu vėl pradėsite leisti laiką kartu, turėtumėte pasistengti, kad jis pamatytų, ar santykiai tęsiasi, nebėra nesėkmių. Kad ir kokia būtų pagrindinė problema, turite parodyti, kad pasikeitėte, ir jis gali pasikeisti. Jei jis jaučia, kad grįžtate prie senų įpročių, jis rečiau nori grįžti prie tų pačių santykių.
- Jei pagrindinė jūsų problema yra bendravimas, tada kalbėdami turite būti atviri ir atviri.
- Jei jis mano, kad per daug juo pasitikite, būtinai suteikite jam vietos.
- Taip pat galite jam priminti apie bendrus gerus dalykus, pvz., Kaip jiedu galėtų valandų valandas juoktis ar puikiai praleisti laiką telefonu.
5. Žiūrėkite, ar jam įdomu
Prieš bandydami jį susigrąžinti, turite pajusti, ką galvoja jūsų buvęs. Kadangi jis sakė, kad niekada negrįš, turite įsitikinti, kad jo mąstymas pasikeitė. Turite būti protingas, kad perskaitytumėte ženklus, nesvarbu, ar jis pasiruošęs grįžti, ar net tik bando susitikinėti. Štai ženklai, rodantys, kad jis nori grįžti:
- Jei jis atrodo nuoširdžiai laimingas matydamas tave atvykstant
- Jei jo veidas nušvinta jį pamačius
- Jei jis nenori baigti pokalbio su jumis
- Jei jis kreipiasi į jus, kai kalbate, užmezga akių kontaktą ir bando jus paliesti
- Jei jis pradės ieškoti pasiteisinimo susitikti
- Jei jis tau komplimentus
- Jei jis pradeda rašyti žinutes ar klausti, ką darai
- Jei jis yra, jis tyčiojasi iš kitų vyrų, kurie kažkada buvo jums artimi
- Jei jis pasiūlo tam tikrą veiklą, kurią darėte su juo susitikinėdamas
Žingsnis 6. Pradėkite susitikinėti iš naujo
Jei atrodo, kad jūsų buvęs nori vėl susitikinėti, galite atidaryti pokalbį apie tai, kaip šį kartą palaikyti santykius. Negalima iš karto išsiaiškinti, prieš tai kruopščiai aptardami, kad nekiltų painiavos. Jei nuspręsite vėl būti su juo, turėtumėte būti pasirengę atkurti santykius nuo nulio.
- Nedarykite per daug spaudimo sau. Santykiai nebūtinai turi būti tobuli, tačiau jūs turite juos gyventi optimizmu ir dideliu noru, kad jie veiktų.
- Pradėkite lėtai, iš karto nerodykite meilės viešai. Jūs neprivalote pranešti apie šį bendrumą visiems, esantiems ausyse, kol nesate visiškai tikri dėl to, kokia linkme eina šis naujas jūsų santykių skyrius.
3 dalis iš 3: Santykių palaikymas
Žingsnis 1. Pradėkite lėtai
Net jei esate labai laimingas, nepamirškite leisti, kad viskas vyktų natūraliai. Jei tęsite santykius nuo paskutinio taško prieš išsiskirdami, jie bus per daug veržlūs. Gera mintis elgtis taip, lyg užmegztumėte naujus santykius su nauju žmogumi, ir pradėti vienas kitą pažinti bei geriau pasirūpinti savo partneriu.
- Pirmosiomis santykių dienomis nedarykite nieko intensyvaus. Neverskite jo bendrauti su draugais, susitikti su šeima ar savaitgalį praleisti su jumis. Šiame etape turėtumėte sutelkti dėmesį į tvirtų santykių pamato kūrimą.
- Įsitikinkite, kad abu dar turite šiek tiek laisvės. Bendraukite su savo draugais moterimis ir siekite interesų, o ne tik norėkite būti su savo partneriu visą parą.
- Neskubėkite kalbėti apie savo giliausius jausmus. Neperkrauk jo ir nesijausk, kad judi per greitai.
Žingsnis 2. Turėkite atvirą bendravimo kanalą
Jokie santykiai negali išlikti be sveiko bendravimo. Nesvarbu, ar prastas bendravimas yra pagrindinė santykių nutrūkimo priežastis, ar tik šalutinis didesnės problemos poveikis, šį kartą turėtumėte stengtis palaikyti tvirtą bendravimą, kad jūs ir jūsų partneris suprastumėte vienas kitą. Štai keletas gairių, kuriomis užtikrinsite, kad jūsų bendravimas su partneriu išliktų tvirtas:
- Jei kažkas jums trukdo, įsitikinkite, kad tai išsiaiškinsite, nebūkite pasyvus agresyvus
- Išmokite skaityti savo partnerio veido išraiškas ir kūno kalbą, kad pamatytumėte, ar kažkas negerai
- Išmokite klausytis savo partnerio, netrukdyti ir nelaukti savo eilės kalbėti
- Įsitikinkite, kad jūs ir jūsų partneris žinote, kaip eiti į kompromisus, o ne tik stengtis priversti savo valią
- Išmintingai rinkitės žodžius, kad nepakenktumėte savo partneriui, kai tikrai norite kalbėti apie tai, kas vargina jūsų mintis
Žingsnis 3. Išspręskite pakabinimo problemą
Prieš pradėdami naujus santykius, turėtumėte palikti visus praeities likučius ir įsitikinti, kad abu pasimokėte iš patirties. Neignoruokite tik problemų, kurios anksčiau buvo išsiskyrimo priežastis, turite stengtis jas įveikti, kad šį kartą santykiai būtų stipresni. Tai vienintelis būdas atgaivinti nutrūkusius santykius ir užtikrinti, kad esate teisingame kelyje į sveikus ir brandžius santykius.
- Atvirai ir atvirai aptarkite problemas, dėl kurių išsiskyrėte. Būkite pasirengę atsakyti į visus savo partnerio klausimus ir atsakyti sąžiningai.
- Jei vis dar nežinote, kas tai sukelia, turėtumėte paprašyti savo partnerio apie tai kalbėti. Negalima atgaivinti nutrūkusių santykių nežinant, kur esate.
- Jei išsiskiriate dėl asmeninių partnerio problemų, įsitikinkite, kad jis ar ji turi planą, kaip viską išspręsti.
Žingsnis 4. Įsitikinkite, kad liekate ištikimas sau
Nors abi pusės turi šiek tiek pasikeisti, kad šioje antroje pusėje santykiai veiktų, turite likti ištikimi sau ir nekeisti į kitą žmogų, kad tik vėl patiktumėte buvusiam. Galų gale, jūs norite, kad jis jums patiktų toks, koks esate, o ne tobula versija, kuri, jūsų manymu, yra patrauklesnė jūsų partneriui. Įsitikinkite, kad liekate ištikimas, kai sprendžiate problemas, dėl kurių santykiai žlunga.
- Jei manote, kad nesate savimi ar atrodote kaip kažkas kitas, kad tik pradžiugintumėte savo partnerį, tuomet asmeniškai turite rimtų problemų.
- Jei nesate tikri, ar esate savimi, ar ne, paklauskite savo draugų. Jie gali aiškiau matyti, ar elgiatės kaip jūs, ar ne, kai esate su savo partneriu.
Žingsnis 5. Mėgaukitės tuo momentu, kai gyvenate šia akimirka
Jei norite, kad šie santykiai veiktų, negalite praleisti laiko ir energijos apsiribodami praeitimi. Žinoma, jūs abu padarėte klaidų ir įskaudinote vienas kitą, tačiau jei tai turėsite omenyje ir iškelsite argumentus, negalėsite nuo to išsisukti. Kita vertus, jei per daug susikoncentruosite į ateitį ar nerimausite, ar santykiai tęsis, taip pat negalėsite mėgautis kartu praleistu laiku.
- Sutelkite dėmesį į pradžią nuo nulio. Palikite visą praeitį ir stenkitės kurti naujus, stipresnius santykius.
- Jei praeityje buvo rimta problema, tikrai neturite to paneigti ar apsimesti, kad to neįvyko. Jei reikia, galite apie tai kalbėti, bet nesikabinkite.
- Jei per daug kalbėsite apie ateitį, jūsų partneris gali jausti nerimą ar uždusti ir susidaryti įspūdis, kad nesate patenkintas esama santykių padėtimi.
6. Nepadarykite tos pačios klaidos
Jei norite užmegzti tvirtus santykius, turite prisiminti, kas lėmė santykių nutrūkimą, bet netapkite apsėstas. Jūs negalite susitvarkyti su ta pačia situacija vienodai arba tiesiog vėl baigsite muštis, nesuprasdami vienas kito arba jausdamiesi taip, lyg negalėtumėte pataisyti jokių santykių.
- Jei problema yra ta, kad jūs nepraleidžiate laiko vieni, tuomet šį kartą turite pasirūpinti, kad neužpildytumėte savo tvarkaraščio veikla su kitais žmonėmis ir neįtrauktumėte savo partnerio. Jei problema yra šaukiama vienas kitam viešai, įsitikinkite, kad šį kartą abu stengiatės įtikti vienas kitam, o ne atskleisti vienas kitą, kai išeinate.
- Net jei ne visada kalbate apie praeitį, turėtumėte abu norėti judėti į priekį ir vengti to, kas sukėlė išsiskyrimą. Pavyzdžiui, jums turėtų būti patogu kalbėti: „Ei, prisimink, dėl ko mes prieš tai kovojome? Kaip aš galiu padaryti, kad tai nebebūtų tokia… “
- Žinoma, niekas nėra tobulas, ir natūralu, kad judu vėl grįžtate prie senų įpročių. Jei taip atsitiks, turėtumėte atsiprašyti ir parodyti, kad tikrai tai turite omenyje.
Žingsnis 7. Supraskite, kad santykiai neveiks
Yra daug nesėkmingų santykių, kuriuos galima išsaugoti, tačiau jei po kurio laiko niekas nepasikeis į gerąją pusę, turite dar kartą savęs paklausti, ar santykius vis tiek reikia tęsti, ar ne. Jei manote, kad darote viską, ką galite, kad tai padarytumėte, o jūsų partneris nesistengia, arba jūs abu nesutariate, geriausia būtų tiesiog išsiskirti, o ne švaistyti. laikas.
- Būkite sąžiningi sau. Ar manote, kad atidavėte visas jėgas ir santykiai vis dar neveikia? Jei taip yra, turėtumėte didžiuotis savimi, kad įdėjote pastangų, ir dabar esate pasirengęs eiti kitu keliu.
- Net jei santykiai turi vėl nutrūkti, nemanykite, kad jūsų laikas ar emocinės pastangos buvo švaistomos veltui. Kiekvienas santykis padeda išmokti bendrauti su kitais ir spręsti problemas, ir nesvarbu, kas nutiktų, būsite stipresni ir supratingesni, kai ateityje užmegsite naujus santykius.
