Niežtintis pažastų bėrimas gali labai erzinti. Laimei, yra daug būdų, kaip išgydyti šį erzinantį bėrimą. Atsitraukite nuo bėrimo atsipalaiduodami ir švelniai tvarkydami save. Mirkymas avižų tirpale arba šaltas kompresas taip pat gali palengvinti kai kuriuos bėrimo uždegimus. Jei šiek tiek pasirūpinsite savimi, pažastų bėrimas greitai išgydys.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Imtis neatidėliotinų veiksmų
Žingsnis 1. Užtepkite šaltą kompresą
Ant pažastų bėrimo uždėkite ledo pakuotę arba drėgną rankšluostį. Taip pat galite įdėti saują ledo kubelių į plastikinį maišelį ir tada tepti ant bėrimo. Tai sumažins odos patinimą ir uždegimą.
- Ši technika bus ypač naudinga esant karščio bėrimams ir kerpėms, kurios yra odos uždegimas.
- Naudokite šaltą kompresą ant pažastų tiek kartų, kiek norite. Tačiau tarp naudojimo palikite 10-15 minučių pertrauką. Nedėkite ledo pakuotės ant odos ilgiau nei 20 minučių.
- Ši technika gali būti naudojama bet kokio tipo bėrimui.
Žingsnis 2. Raskite vėsesnę vietą
Karšta, drėgna ir tvanki aplinka gali sukelti karščiavimą pažastyse. Tačiau net bėrimai, kurie nėra susiję su šiluma, gali pagerėti vėsesnėje aplinkoje. Įjunkite oro kondicionierių arba ventiliatorių, kad atvėsintumėte orą, arba eikite į prekybos centrą ar vėsesnę vietą, kol temperatūra nukris vėlyvą popietę.
Šilumos bėrimas pasirodys kaip maži raudoni iškilimai, kurie jaučia skausmą, arba skaidrių gabalėlių, pripildytų skysčio, pavidalu
Žingsnis 3. Gerkite skysčius, kurie gali drėkinti ir atvėsinti kūną
Jei jūsų kūno temperatūra pakyla, ant pažastų gali atsirasti bėrimas. Vanduo ir ledinė arbata yra puikus gėrimas, padedantis drėkinti kūną. Venkite energetinių gėrimų, kavos ar kitų diuretikų, kurie gali sukelti dehidrataciją.
Nepriklausomai nuo priežasties, pakankamai skysčių gali padėti išgydyti bėrimą
Žingsnis 4. Naudokite kremą ar tepalą nuo niežėjimo
Kad ir kokia būtų bėrimo priežastis, niežuliui ir dirginimui sumažinti gali būti naudojami kremai nuo niežėjimo, kuriuose yra odą aušinančių ingredientų, tokių kaip alavijas, vitaminas E ir mentolis. Nors naudojimo būdas skiriasi, apskritai bėrimo vietą reikia tepti tik plonu šio kremo ar tepalo sluoksniu.
- Venkite naudoti kremus ar tepalus, kuriuose yra naftos ar mineralinės alyvos, nes jie gali užkimšti odos poras ir pabloginti bėrimą.
- Prieš naudodami visada perskaitykite kremo ar tepalo naudojimo instrukcijas.
Žingsnis 5. Nesubraižykite bėrimo
Nubraukus bėrimą iš tikrųjų gali sustiprėti jautrių pažastų dirginimas. Per dažnas įbrėžimas netgi gali sukelti, kad bakterijos iš nagų patenka į žaizdą ir gali sukelti infekciją.
Jei jums reikia pagalbos, kad taip neatsitiktų, išgerkite nereceptinių antihistamininių preparatų, tokių kaip Claritin ar Allegra, kurie gali sumažinti pažastų niežėjimą
Žingsnis 6. Venkite sunkios fizinės veiklos
Energingas pratimas karštu oru gali sukelti (arba pabloginti) karščiavimą pažastyse. Nors reguliari mankšta yra svarbi, bėrimas ant pažastų gali būti ženklas, kad jūsų treniruočių programa yra per daug įtempta.
Atsipalaiduoti ir vengti fizinės veiklos yra protingas pasirinkimas, nepaisant pažastų bėrimo priežasties. Tačiau jei jūsų bėrimas yra susijęs su karščiu, turėtumėte vengti fizinio krūvio
Žingsnis 7. Pasitarkite su gydytoju apie alternatyvių vaistų ar papildų naudojimą
Jei išgėrus naują vaistą ar papildą atsiranda pažastų bėrimas, tai gali būti dėl vaisto ar papildo. Pasitarkite su gydytoju apie vaistų vartojimą ir paklauskite, ar bėrimas yra šalutinis poveikis. Jei reikia, gydytojas gali pasiūlyti alternatyvą.
Nenustokite vartoti jokių vaistų ar papildų, prieš tai nepasitarę su gydytoju
8. Nustokite valgyti alergišką maistą
Kai kurios maisto alergijos gali sukelti niežulį, egzemą ir odos bėrimus. Jei pastebėjote bėrimą pažastyse ar kitose kūno dalyse valgydami tam tikrus maisto produktus, laikykitės atokiau nuo tų maisto produktų ir kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte alergiją.
- Maistas, kuris dažniausiai sukelia alergiją, yra pienas, kiaušiniai, soja, vėžiagyviai, riešutai, javai ir žuvis.
- Alergijos sukelti bėrimai gali kelti pavojų jūsų saugumui. Jei pasireiškia kiti simptomai, išskyrus bėrimą (pvz., Veido ar gerklės patinimas ar pasunkėjęs kvėpavimas), nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Žingsnis 9. Gydykite galimą toksiškų augalų poveikį
Jei po sąlyčio su lapais 12–72 valandas pasireiškė bėrimas, galbūt susidūrėte su dilgėlėmis, ąžuolu ar nuodų žagreniu. Šių augalų sukeltus bėrimus galima gydyti tik naudojant receptinius vaistus. Kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte diagnozę ir gydymą.
Žingsnis 10. Jei pažastų bėrimas nepagerėja arba dažnai pasikartoja, kreipkitės į gydytoją
Jei pažastų bėrimas dažnai kartojasi, tai gali būti dėl tokios ligos kaip atopinis dermatitas (arba egzema). Tik gydytojas gali nustatyti, ar jūsų bėrimas tikrai atsirado dėl ligos, ir paskirti tinkamą vaistinį tepalą (ar kitą gydymą).
Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei bėrimas nepagerėja per dieną ar dvi nuo gydymo pradžios
2 dalis iš 3: Gydymasis namuose
1 žingsnis. Įmirkykite šiltame (ne karštame) koloidiniame avižinių dribsnių tirpale
Virtuviniame kombaine sutrinkite 6 puodelius neskanių avižų. Užpildykite vonią šiltu vandeniu, tada įpilkite 2-3 puodelius maltų avižinių dribsnių. Šiame tirpale mirkykite 10-15 minučių. Įsitikinkite, kad pažastys yra panardintos į jį. Baigę maudytis, paglostykite kūną.
Koloidiniai avižiniai dribsniai yra avižos, sutrintos ir ištirpintos skystyje. Šis tirpalas gali nuraminti odą ir padėti išgydyti pažastų bėrimus
Žingsnis 2. Išbandykite keletą atsipalaidavimo būdų
Joga ar meditacija gali padėti atsipalaiduoti ir atitraukti dėmesį nuo bėrimo. Taip pat gali padėti klausytis atpalaiduojančios muzikos, kalbėtis su draugais ar aplankyti gražią vietą. Bet kokie jus dominantys pomėgiai ar veikla gali atitraukti jūsų dėmesį ir jaustis patogiau.
Žingsnis 3. Padidinkite vitamino C vartojimą
Vitaminas C gali gydyti ir atkurti odą. Apelsinai, pomidorai ir brokoliai yra geri vitamino C šaltiniai. Ieškokite būdų, kaip įtraukti šiuos maisto produktus į savo dienos racioną, pavyzdžiui, geriant apelsinų sultis ar valgant brokolių salotas.
3 dalis iš 3: bėrimų prevencija ateityje
1 žingsnis. Dėvėkite laisvus drabužius, pagamintus iš natūralių pluoštų
Drabužiai, pagaminti iš sintetinių pluoštų, tokių kaip poliesteris, gali sudirginti pažastis ir sukelti bėrimus. Pabandykite dėvėti drabužius iš medvilnės ar kitų natūralių pluoštų. Taip pat problemų gali sukelti viršūnės, kurios per daug prigludusios prie pažastų. Tam rinkitės drabužius, kurie nesijaustų įtempti ir netrintų jūsų pažastų.
Šis žingsnis yra labai svarbus, ypač jei gyvenate šiltame klimate
2 veiksmas. Naudokite švelnų ploviklį ir venkite minkštiklio
Venkite visų rūšių produktų, kuriuose yra dažiklių ar kvapiųjų medžiagų, nes jie gali sudirginti odą ir pabloginti pažastų bėrimus. Taip pat du kartus išskalaukite drabužius, kad įsitikintumėte, jog jie nėra švarūs nuo ploviklio likučių.
Žingsnis 3. Kasdien nuvalykite pažastis švelniu muilu
Bet kuri sritis, kuri yra drėgna, šilta ir retai patenka į orą, yra linkusi daugintis bakterijoms. Kadangi pažastis yra viena iš jų, šioje srityje dažnai randami bėrimai. Norėdami sustabdyti pažastų bakterijų augimą, kiekvieną dieną valykite šiltu vandeniu ir muilu be kvapų. Arba tiesiog nuvalykite minkštą, drėgną šluostę pažastų srityje, nenaudodami muilo.
Jei turite karščio bėrimą, pažastims plauti naudokite šaltą, o ne šiltą vandenį. Tada leiskite pažastims išdžiūti savaime
Žingsnis 4. Naudokite kitos markės dezodorantą
Bėrimus pažastyse dažnai sukelia dezodorantai, kuriuose yra dirginančių ingredientų. Bėrimo priežastis gali būti dezodorantas, jei ši problema atsiranda netrukus po to, kai pradedate naudoti produktą. Tačiau dezodorantas, kurį naudojate ilgą laiką, taip pat gali sukelti bėrimą, jei ingredientai pasikeičia.
Jei pažastų bėrimas nepagerėja po to, kai naudojate kito prekės ženklo dezodorantą, visiškai nutraukite jo naudojimą
5 žingsnis. Užtepkite šiek tiek talko ant pažastų
Talko milteliai gali sugerti prakaitą, tuo pačiu sumažindami trintį, kuri gali sukelti ir sustiprinti pažastų bėrimus. Naudojant šią pudrą kiekvieną dieną, net jei nesergate bėrimu, galite išvengti bėrimų atsiradimo ateityje. Tiesiog paimkite nedidelį kiekį miltelių pirštais ir patrinkite juos po pažastimis.
- Vietoj talko galite naudoti kukurūzų krakmolą.
- Miltelių naudojimas gali būti gana netvarkingas ir ant drabužių palikti baltų dryžių. Taigi, būkite atsargūs ir neturėtumėte dėvėti brangių drabužių, kai naudojate pudrą.
- Jei neseniai tepėte kremą nuo niežėjimo, prieš tepdami pudrą palaukite, kol jis visiškai įsigers į odą.
Žingsnis 6. Sausai odai ir egzemai naudokite bekvapį drėkinamąjį kremą
Drėkinamieji preparatai gali padėti atkurti drėgmę bėrimams, kuriuos sukelia egzema ar sausa oda. Tačiau drėkikliai, kuriuose yra kvapiųjų ingredientų, iš tikrųjų gali pabloginti bėrimą. Taigi, būtinai rinkitės drėkinamąją priemonę, kurioje nėra kvapiųjų medžiagų.
