Pažastų kvapą sukelia ne prakaitas, kuriame daugiausia yra vandens ir druskos. Tiesą sakant, pažastų kvapą sukelia bakterijos, kurios gyvena labiausiai prakaituojančiose kūno dalyse. Jei norite sužinoti, kaip sustabdyti nemalonų pažastų kvapą, galite imtis priemonių, kad jūsų kūnas ir pažastys nesmirdėtų ir liktų gaivūs. Perskaitykite šį straipsnį, kad sužinotumėte, kaip tai padaryti.
Žingsnis
1 būdas iš 3: pakeiskite savo gyvenimo būdą
Žingsnis 1. Kiekvieną dieną nusiprauskite po dušu
Stenkitės nusiprausti kiekvieną dieną, nesvarbu, koks esate pavargęs ar užsiėmęs. Tai puikus būdas užtikrinti šviežią ir švarų kūną visą dieną. Jei prabudote ryte ir prakaituojate po to, kai prieš naktį miegojote karštyje, nedelsdami nusiprauskite po dušu ir visada nusiprauskite po ilgos dienos ar ypač po treniruotės. Po treniruotės nepamirškite nusiprausti po dušu, nes atsiras nemalonus kūno kvapas.
- Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, naudokite antibakterinį muilą.
- Po maudymosi būtinai išdžiovinkite jį rankšluosčiu, kad kūnas nebūtų drėgnas, o tai gali pakviesti bakterijas į kūną.
Žingsnis 2. Užtepkite pažastis dezodorantu arba antiperspirantu
Nors dezodorantas negali sustabdyti prakaitavimo, jis gali užmaskuoti bakterijų kvapą ant odos. Antiperspirantų gaminiuose yra aliuminio chlorido, kuris mažina prakaitavimą, taip pat yra dezodorantų. Tepkite antiperspirantus du kartus per dieną, ryte ir vakare.
- Jei manote, kad jums reikia daugiau nei įprasto dezodoranto, ieškokite produktų, kurie teigia esą stipresni - jums nereikia kreiptis į gydytoją, kad juos gautumėte.
- Jei bandėte stipresnį antiperspirantą ar dezodorantą ir jis vis tiek neveikia, gali būti laikas kreiptis į gydytoją, kad gautų stipresnio antiperspiranto receptą.
3 žingsnis. Dėvėkite drabužius, kuriuose yra natūralių pluoštų
Dėvint drabužius, pagamintus iš medvilnės, vilnos ar šilko, kūnas mažiau prakaituoja dėl audinio patogumo ir ilgaamžiškumo. O jei mankštinatės, pirkite drabužius iš vandeniui atsparios medžiagos, kuri gali pritraukti drėgmę.
Žingsnis 4. Dažnai keiskite ir skalbkite drabužius
Jei tris dienas vilkėsite tuos pačius marškinėlius, žinoma, pažastys smirdės. Visada būtinai išskalbkite drabužius po jų dėvėjimo ir venkite dėvėti tuos pačius drabužius dvi ar daugiau dienų iš eilės, kad ir kokie patogūs jie būtų. Ir ypatingą dėmesį skirkite treniruočių drabužiams - purvini ir drėgni treniruotės drabužiai yra terpė bakterijoms, todėl juos turėtumėte išskalbti po treniruotės.
Žingsnis 5. Išbandykite kai kuriuos atsipalaidavimo būdus
Žmonės dažnai prakaituoja ne todėl, kad verčia savo kūną, bet todėl, kad verčia protą. Imkitės bet kokių veiksmų, kurie jus atpalaiduoja ir sumažina stresą, o tai bus naudinga jūsų kūnui, protui ir pažastims. Išbandykite jogą, meditaciją arba 30 minučių atsipalaiduokite prieš miegą.
Taip pat galite atsipalaiduoti vengdami situacijų, kurios, kaip žinoma, sukelia stresą. Pavyzdžiui, jei jūs visada patiriate stresą ryte, nes vėluojate į darbą ar mokyklą, atsikelkite 15 minučių anksčiau, kad palengvintumėte gyvenimą
2 metodas iš 3: imkitės papildomų veiksmų
Žingsnis 1. Pasitarkite su gydytoju
Jei turite labai stiprų pažastų kvapą ir bandėte atsikratyti visų natūralių priemonių, atėjo laikas pasikonsultuoti su gydytoju. Gydytojas ne tik paskirs stipresnį antiperspirantą ir pateiks teisingų patarimų, bet ir galės aptarti kai kuriuos ekstremalius variantus. Štai keletas gydymo būdų, kuriuos galima aptarti:
- Nechirurginė procedūra, vadinama riebalų nusiurbimu, gali pašalinti prakaito liaukas, išsiurbdama po oda esančias liaukas per mažus odos pjūvius.
- Atvira operacija, apimanti po oda esančių audinių pjovimą ar įbrėžimą, kuris gali pašalinti dalį odos kartu su audiniu. Ši operacija yra rizikingesnė, tačiau rezultatai yra patvaresni.
Žingsnis 2. Nuskuskite pažastis
Skutant pažastis, bakterijoms bus sunku susirasti vietą, kur veistis pažastyse. Jei tikrai norite sustabdyti pažastų kvapą, nusiskusti pažastis kiekvieną dušą arba bent jau taip dažnai, kaip galite:
Žingsnis 3. Naudokite naminį vandenilio peroksido tirpalą
Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį vandenilio peroksido ir 250 ml vandens. Šiuo tirpalu sudrėkinkite rankšluostį ir įtrinkite kvapą sukeliančią vietą. Tai gali sunaikinti bakterijas pažastyse.
Žingsnis 4. Venkite tabako
Tabakas yra kaltas malonumas ir, kaip žinoma, sukelia kūno ir pažastų kvapą.
Žingsnis 5. Ant pažastų užtepkite toniką, pagamintą iš raganos lazdyno arba baltojo acto
Naudokite rankšluostį, kad sugertumėte raganos lazdyną arba baltąjį actą ir patrinkite jį pažastyse. Tai pakeis jūsų odos pH, kad bakterijos negalėtų daugintis.
Žingsnis 6. Patrinkite kukurūzų krakmolą arba soda ant pažastų
Tai sumažins pažastų drėgmę ir padės naikinti bakterijas.
Žingsnis 7. Naudokite alūną
- Naudokite specialias pirštines vonioje. Naudokite skystą muilą ir patrinkite pažastis pirštinėmis.
- Baigę praustis po dušu, gerai išdžiovinkite kūną rankšluosčiu.
- Naudokite alūną ant pažastų. Įsitikinkite, kad tinkamai pritaikėte.
- Kai baigsite, užtepkite aliejaus sluoksnį, pavyzdžiui, kokosų aliejaus.
3 iš 3 metodas: koreguokite dietą
Žingsnis 1. Venkite tam tikrų rūšių maisto
Jei norite sustabdyti pažastų kvapą, vienas paprastas triukas yra vengti tam tikrų aštrių maisto produktų ar maisto produktų, kurie, kaip žinoma, padidina pažastų kvapą. Štai keletas maisto produktų, kurių reikėtų vengti:
-
Česnakai
Numesti 5 kilogramus per 5 dienas 5 žingsnis - Svogūnai
- Žuvis
- Karis
- Čili ir kitas aštrus maistas
- raudona mėsa
Žingsnis 2. Venkite alkoholinių gėrimų ir kofeino turinčių gėrimų
Jums gali patikti ryte gerti kavą arba įprasti visą savaitę išgerti alaus ar kelias taures vyno, tačiau jei norite atsikratyti pažastų kvapo, turite juos sumažinti arba net atsikratyti. geria kuo greičiau.
Žingsnis 3. Susipažinkite su skysčių suvartojimu
Gėrimas daug vandens padeda išvalyti kūną ir natūraliai išlaikyti šviežią kūno kvapą. Planuokite išgerti bent 8-10 stiklinių vandens per dieną.
Žingsnis 4. Valgykite maistą, dėl kurio kūnas nekvepia
Kai kurie maisto produktai, kurie kvepia organizmą, yra vaisiai, daržovės ir sveiki grūdai. Šie maisto produktai gali padėti padidinti organizmo medžiagų apykaitos funkciją, todėl jis gali veikti efektyviau. Sveika ir subalansuota mityba taip pat padės sumažinti organizmo streso lygį, o tai gali sumažinti prakaitavimą ir taip sumažinti organizmą puolančių bakterijų skaičių.
- Į savo racioną įtraukite kviečių žolių papildų.
- Po valgio valgykite petražoles, liucerną ar kitus lapinius žalumynus, kurie padės neutralizuoti stiprius kvapus.
Žingsnis 5. Valgykite maisto produktus, kuriuose gausu chlorofilo
Rekomenduojami maisto produktai, kuriuose gausu chlorofilo, pavyzdžiui, kopūstai ir špinatai, padedantys neutralizuoti maisto kvapus, sukeliančius pažastų kvapą.
6. Į savo racioną įpilkite magnio ir cinko
Magnį ir cinką į savo mitybą galite įtraukti per vitaminus arba valgydami šių vitaminų turtingą maistą. Štai keletas maisto produktų, kuriuos reikia išbandyti:
-
Maistas, kuriame gausu magnio: riešutai ir sėklos, špinatai, lęšiai, avokadai, bananai ir figos.
Sausų plaukų priežiūra 5 žingsnis -
Maistas, kuriame gausu cinko: moliūgų sėklos, juodasis šokoladas ir riešutai.
Kepkite „Butternut“skvošą 3 žingsnis
Žingsnis 7. Laikykitės sveikesnės mitybos
Tyrimai rodo, kad jei turite antsvorio ar net nesveikas valgytojas, jūsų kūnas tampa labiau įsitempęs, dėl to sunkiau judėti ir lengviau prakaituoti, pasikviečiant bakterijų, galinčių sukelti kūno kvapą. Jei turite antsvorio, atėjo laikas valgyti sveikiau, kad numestumėte kelis kilogramus ir atsikratytumėte to erzinančio pažastų kvapo.
