Sausa oda yra problema, su kuria beveik visi susiduria retkarčiais ar lėtiniu būdu. Reguliarus odos drėkinimas yra geriausias būdas išvengti sausos odos. Veiksmingi odos drėkinimo metodai yra skirti išlaikyti natūralius odos aliejus. Oda yra didžiausias žmogaus organas, todėl palaikykite ją švarią, kad būtumėte sveiki.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Odos drėkintuvo pasirinkimas
Žingsnis 1. Nustatykite savo odos tipą
Prieš pasirinkdami tinkamą drėkinamąją priemonę, turite tai žinoti. Apgaulė: pirmiausia nusiplaukite ir nusausinkite veidą, o tada palaukite valandą. Tada atkreipkite dėmesį į tai, koks jūsų veidas sausas ar riebus. Visas vadovas yra čia.
Žingsnis 2. Raskite tinkamą drėkinamąją priemonę
Žinodami savo odos tipą, nustatykite pagrindinę odos kategoriją. Dauguma odos patenka į kategoriją nuo „riebios“iki „sausos“, o „normali“yra kažkur tarp jų. Kitos dvi kategorijos yra „jautrios“ir „suaugusios“.
- Sausos odos drėkintuvai paprastai yra naftos arba aliejaus pagrindu.
- Riebiai odai reikia drėkinamojo vandens pagrindo. Šis drėkiklis taip pat turėtų būti nekomedogeninis, kad būtų išvengta porų užsikimšimo.
- Normaliai odai taip pat reikia drėkinamojo vandens pagrindo, tačiau jame taip pat yra nedidelis kiekis aliejaus.
- Jautriai odai reikia drėkiklio, turinčio vaistinių ar raminamųjų savybių. Ieškokite drėkinamųjų priemonių, kuriose yra ramunėlių ar alavijo, tačiau nenaudokite drėkinamųjų kvepalų, dažiklių ar rūgščių.
- Vyresnei, brandžiai odai ieškokite naftos pagrindo drėkinamojo kremo, kuriame gausu aliejaus. Yra daug drėkinamųjų kremų, skirtų brandžiai odai, kuriuose yra ingredientų nuo raukšlių.
Žingsnis 3. Apsvarstykite galimybę apsilankyti pas dermatologą (dermatologą), kad gautumėte receptą, ypač žmonėms, turintiems lėtinę sausą odą
Asmens odos tipas gali būti suskirstytas į dvi odos kategorijas, ir tai yra gana įprasta. Jūsų dermatologas galės paskirti specialiai jūsų odai sukurtą drėkinamąjį kremą. Jūsų gydytojas taip pat galės pasiūlyti papildomų odos priežiūros priemonių.
2 dalis iš 3: Sausos odos priežiūra
Žingsnis 1. Patikrinkite, ar jūsų oda sausa
Ar po dušo jūsų oda jaučiasi įtempta, įtrūkusi, niežtinti ar šiurkšti? Ar žmonėms, turintiems šviesią odą, oda atrodo šiek tiek raudona? Tiems, kurių oda tamsi, ar oda atrodo pilka ar blyški? Jei atsakymas teigiamas, ieškokite drėkinamojo kremo, kuris atkurtų natūralius odos riebalus.
Žingsnis 2. Po maudynių stenkitės neperdžiūti odos
Uždarykite duris, kad vonios kambarys būtų drėgnas, ir greitai nusiprauskite po žemesne nei įprasta temperatūra. Negalima pūsti odos, nes ji labiau išdžius. Naudokite rankšluostį, bet netrinkite. Tiesiog paglostykite rankšluostį prie odos. Toliau tepkite odą drėkinamuoju kremu.
3 žingsnis. Jei reikia, patepkite lūpų balzamą
Rekomenduojama reguliariai naudoti lūpų balzamą, ypač sausos odos savininkėms. Ne laižykite lūpų, nes tai dar labiau pablogins problemą. Daugelyje lūpų balzamų taip pat yra ingredientų, apsaugančių odą nuo ultravioletinių spindulių. Jei lūpų balzamo produktai sukelia šalutinį poveikį, pvz., Patinimą, deginimo pojūtį ar paraudimą, pereikite prie kito produkto.
Žingsnis 4. Venkite įprastų odos priežiūros priemonių, nebent specialiai sukurtos jautriai odai
Kai kurie atšiaurių odos priežiūros produktų pavyzdžiai yra produktai po skutimosi arba odekolonai, kurių sudėtyje yra alkoholio arba alfa-hidroksi rūgščių, ir dezodorantai. Nors oda gali kovoti su šių produktų šalutiniu poveikiu, prevencija yra geresnė nei gydymas. Taip pat gali tekti naudoti specialų ploviklį, skirtą jautriai odai, bent jau sausos odos priežiūros laikotarpiu.
5 žingsnis. Jei rankų oda sausa, mūvėkite pirštines
Tai svarbu, ypač žiemą, kai vėjuota, o temperatūra artima nuliui. Plaudami indus, mūvėkite pirštines, pagamintas iš gumos ar kitos panašios medžiagos, nes karštas vanduo ir muilas apsunkina sausą odą. Taip pat įsitikinkite, kad naudojate drėkinamąjį losjoną ar kremą ant rankų sausai odai gydyti.
Žingsnis 6. Gydymo metu būkite atokiau nuo šilumos šaltinių ir naudokite drėkintuvą
Ilgai veikiant sausai šilumai, oda greitai išdžius. Nors laužas esant šaltai temperatūrai yra labai smagus, stenkitės nepriartėti prie sauso šilumos šaltinio, nes tai gali pabloginti sausą odą. Būdami patalpose, pabandykite naudoti drėkintuvą, kad oras būtų drėgnas.
3 dalis iš 3: Išlaikyti sveiką odą
Žingsnis 1. Raskite jūsų odos tipui tinkamą muilą
Geruose muilo produktuose paprastai yra eterinių aliejų, pavyzdžiui: kokosų aliejaus, alyvuogių aliejaus ir simondsijų aliejaus, kurie gali išlaikyti odos drėgmę. Jei įmanoma, apsilankykite parduotuvėje, kurios specializacija yra natūralūs produktai, arba kreipkitės patarimo į dermatologą. Venkite valiklių, kuriuose yra alkoholio, nes jie pašalina natūralius odos aliejus.
Žingsnis 2. Po maudymosi tinkamai išdžiovinkite kūną
Nors tai gali atrodyti neįmanoma, maudymasis gali išsausinti odą, nebent prieš tai imamasi atsargumo priemonių. Sausos odos gydymo metodai apima džiovinimą patapšnojant rankšluostį. Po to patepkite drėkinamąja priemone odos vietas, kurios yra linkusios į sausumą arba yra atviroje vietoje, pavyzdžiui, rankas ir veidą.
Žingsnis 3. Skuskite sveikai
Vyrams prieš skutimąsi sudrėkinkite veidą specialiu drėkinamuoju kremu arba šlapiu rankšluosčiu. Nenaudokite tepalų ar losjonų po skutimosi, kuriuose yra alkoholio, nes jie išsausins odą. Jei norite nusiskusti kojas, būtinai naudokite drėkinamąjį valiklį.
Žingsnis 4. Laikykite rankų ir kūno drėkintuvą savo maišelyje
Nepamirškite, kad šie produktai paprastai labai skiriasi vienas nuo kito. Priklausomai nuo jūsų vietos pasaulyje, kai kuriuose drėkinamosiose priemonėse gali būti didelis SPF, apsaugantis jūsų odą nuo saulės ir ultravioletinių spindulių. Be to, jūs visada galėsite drėkinti rankas, kai baigsite jas plauti.
Žingsnis 5. Sukurkite odos priežiūros procedūrą ir jos laikykitės
Nepamirškite, kad prevencija yra geriausias būdas gydyti sausą odą. Įsitikinkite, kad net ir kelyje praktikuojate sveiką odą. Turėdami rutiną taip pat įgysite įpročio sveikai elgtis, nekreipdami ypatingo dėmesio į savo odą.
6. Pakeiskite savo gyvenimo būdą, kad būtų naudinga jūsų odai
Yra keletas gyvenimo būdo pasirinkimų, kurie padės išlaikyti jūsų odą sveiką ir drėkinamą. Tarp jų:
- Gerkite vandenį kiekvieną dieną. Kasdien išgerkite bent 2,2 litro vandens. (moterims) ir 3 litrai (vyrams).
- Mesti rūkyti. Rūkant oda greitai sensta, todėl raukšlės atsiranda greičiau. Vienintelis būdas to išvengti - mesti rūkyti.
Patarimai
- Pasirinkite kremą, pagamintą iš natūralių aliejų. Tokiu būdu oda gali lengviau išlaikyti drėgmę, kai neišvengiamai atsitinka tai, kas sausina odą.
- Net kai jūsų oda sveika, nesimaudykite karštuose dušuose. Tai iš karto sunaikins natūralius odos riebalus ir pažeis epidermį.
- Sezoniniai pokyčiai daro didelę įtaką odos sausumui ir riebalų gamybai. Drėkinamojo sauso sezono metu nereikia naudoti per daug, tačiau tęskite įprastą procedūrą, kad oda būtų sveika. Žiemą būtinai atkreipkite ypatingą dėmesį į odą.
Įspėjimas
- Būkite atsargūs dėl odos priežiūros produktų, parduodamų internete, ir įsitikinkite, kad žinote, iš kur šie produktai yra.
- Žmonės, turintys sunkią ir lėtinę sausą odą, turi būti ištirti dermatologo arba medicinos specialisto.
- Net ir radę optimalų odos drėkintuvą ar kitą priemonę, pirmiausia atlikite tam tikrus testus. Nedidelį viršutinės rankos odos plotą patepkite drėkinamuoju kremu ir įsitikinkite, kad nėra šalutinio poveikio, pvz., Bėrimo ar sausumo.
