Psichiatras (kartais painiojamas su psichologu) yra psichologijos specialistas, kuris diagnozuoja ir gydo psichikos sutrikimus, skirdamas vaistus ir naudodamas psichoterapiją. Jei esate susirūpinęs dėl savo elgesio, jaučiatės nekontroliuojamas ar pakeisite savo gyvenimo būdą taip, kad esate nepatenkintas, gali būti gera mintis kreiptis į psichiatrą. Norint rasti tinkamą psichiatrą, reikia laiko ir kantrybės, tačiau norint, kad gydymas būtų sėkmingas, būtina rasti tinkamą psichiatrą.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Raskite sau tinkamą psichiatrą
Žingsnis 1. Pasitarkite su gydytoju, kuris paprastai gydo jūsų sveikatos problemas, kad gautų siuntimą į psichiatrą
Gydytojas galės įvertinti jūsų būklę ir pateikti oficialią diagnozę. Ne visose situacijose prieš kreipdamiesi į psichiatrą turite gauti oficialią diagnozę, tačiau gydytojas padės nustatyti konkretų psichikos sutrikimą, su kuriuo susiduriate, ir pasiūlys galimą gydymą. Jūsų gydytojas taip pat gerai išmanys psichikos sveikatos specialistus, kurie praktikuoja šioje srityje, ir žinos, kurie specialistai jums gali būti tinkami.
- Jei neturite nuolatinio gydytojo ar šeimos gydytojo, galite pasikalbėti su kitais savo vietovės gydytojais.
- Paklauskite savo gydytojo, ar jums reikia ištirti tam tikrą psichiatrijos specialybę. Psichinė sveikata yra sudėtinga gydymo sritis, todėl jums gali būti naudingiausia apsilankyti tam tikros rūšies psichiatre. Psichiatrinės terapijos rūšių apžvalgą rasite čia.
Žingsnis 2. Sužinokite, kuri šeima ar draugai gali turėti persiuntimų
Artimi draugai ar šeima gali būti susipažinę su jūsų vietovėje esančiais psichologinės pagalbos ištekliais ir gali padėti ankstyvosiose pagalbos paieškos stadijose. Be to, psichikos problemas gali pabloginti izoliacija, todėl svarbu pasidalyti mintimis ir jausmais su žmonėmis, kuriais pasitikite.
Žingsnis 3. Paprašykite rekomendacijų iš patikimų savo bendruomenės narių
Jei nesijaučiate patogiai kalbėdami su šeima ar artimais draugais, taip pat galite pasikalbėti su savo bendruomenės nariais. Šie žmonės gali būti dvasiniai patarėjai, slaugytojai, socialiniai darbuotojai, psichikos sveikatos specialistai ir pan. Apskritai, galite pasiteirauti apie psichiatrijos paslaugas, teikiamas vietiniame socialinių paslaugų fonde, ligoninės psichiatrijos skyriuje ar psichikos sveikatos asociacijoje.
Žingsnis 4. Raskite psichiatrą apsilankę internetinėse duomenų bazėse
Daugelis psichologijos asociacijų, ne pelno siekiančių organizacijų ir bendruomenės paslaugų gali padėti jums rasti tinkamą psichiatrą. Yra daug internetinių šaltinių, kurie gali padėti jums rasti tinkamą terapeutą jūsų vietovėje. Čia taip pat galite apsilankyti Indonezijos psichiatrų asociacijos (PDSKJI) svetainėje.
5 žingsnis. Pasitarkite su savo sveikatos draudimo paslaugų teikėju, kad sužinotumėte, kokie psichikos sveikatos specialistų tipai yra įtraukti į jūsų draudimo planą
Dauguma sveikatos draudimo polisų apima psichikos sveikatos paslaugas, tačiau galimybės labai skiriasi. Privatus draudimas gali turėti jūsų patvirtintų „patvirtintų“gydytojų sąrašą.
- Raskite sau geriausią variantą. Peržiūrėkite psichiatrų sąrašą ir gydymo galimybes, kurios yra apdraustos ir taip pat rekomenduoja gydytojas. Pasirinkite draudimo planą, kuris žada labiausiai tikėtiną gydymą jūsų individualiai situacijai.
- Nepamirškite patikrinti taikomų sąlygų, įskaitant leidimus, tinklo išmokas, įmokas į gydymą, jei reikia, ir įnašus į ilgalaikius vaistus, kurie gali būti neapmokėti.
6. Nesitraukite, jei neturite draudimo
Yra alternatyvių, nebrangių gydymo būdų žmonėms, kurie nėra apdrausti, bet kuriems reikalinga psichiatro pagalba. Be to, kai kurios bendrovės siūlo nebrangius receptinius vaistus neapdraustiems pacientams kartu su mokėjimo planais, padedančiais padengti vaistų išlaidas.
- Kai skambinate ar lankotės klinikoje, paklauskite, ar jie turi slankiojančio mokėjimo galimybę pacientams, neturintiems draudimo.
- Informacijos ieškokite vyriausybės finansuojamose klinikose, jei jos siūlo galimybę „mokėti taip, kaip galite sau leisti“.
- Kreipkitės į savo kolegijos/universiteto psichologijos ar psichologijos skyrių ir paklauskite, ar jie siūlo pigias ar nemokamas psichiatrijos paslaugas.
2 dalis iš 3: Psichiatro pasirinkimas
Žingsnis 1. Pasirinkite psichiatrą
Remdamiesi savo gydytojo įvertinimu, diagnoze ir siuntimu, pasirinkite vieną ar daugiau psichiatrų, kurie geriausiai tinka jūsų situacijai.
- Rinkdamiesi psichiatrą, atsižvelkite į savo ankstesnę klientų bazę, savo komforto lygį, praktikos vietą ir viską, kas gali turėti įtakos jūsų terapijai.
- Ištirti bet kurio konkretaus psichiatro, kuris atrodo tinkamas, kilmę. Svarbūs veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti, yra švietimas ir mokymas, specializacija ir kiek laiko jis dirba praktikoje. Taip pat būtinai patikrinkite, ar nėra psichiatrų licencijų, tokių kaip STR (Surat Tanda Registrasi) ir SIP (Surat Tanda Practice) - licencijavimo taisyklės ir praktika skiriasi ir gali labai skirtis priklausomai nuo profesijos.
Žingsnis 2. Skambinkite, rašykite el. Laišką arba apsilankykite pas psichiatrą, kurį norite pamatyti, ir suplanuokite susitikimą
Suplanuokite pirmąją sesiją jums patogiu laiku. Galite susigundyti paskutinę minutę atšaukti susitikimą, tačiau neturėtumėte to padaryti.
Žingsnis 3. Užduokite klausimus
Pirmoji sesija yra jūsų galimybė ištirti, ar psichiatras atitinka jūsų poreikius ir pageidavimus. Užduoti konkrečius klausimus apie psichiatro kilmę ir požiūrį, taip pat galimo gydymo pobūdį ir trukmę yra svarbus būdas įvertinti, ar terapeutas jums tinka. Klausimai gali apimti:
- Koks yra psichiatro išsilavinimas ir profesinė patirtis?
- Ar jie turi patirties sprendžiant konkrečias psichines problemas, tokias kaip jūs?
- Kokį gydymo metodą jie taikytų konkrečiai jūsų problemai?
- Kaip dažnai ir kiek laiko psichiatras įvertina jūsų gydymą?
- Ar yra būdas bendrauti su psichiatru ne reguliarių vizitų metu?
- Kiek kainuoja gydymas ir ar jų praktika priima jūsų draudimą?
4 žingsnis. Įsitikinkite, kad jūs ir jūsų psichiatras sutariate dėl gydymo metodo ir terapijos tikslų
Abipusis supratimas ir susitarimas tarp jūsų ir terapeuto yra labai svarbus sėkmingam gydymui.
Kartais prireikia ne vieno seanso, kad suprastum, jog psichiatras - ne tau. Jei taip atsitiks, paprašykite psichiatro pakeisti savo požiūrį arba pateikti siuntimą pas kitą psichiatrijos specialistą, kuris labiau atitinka jūsų poreikius
3 dalis iš 3: Individualių poreikių įvertinimas
Žingsnis 1. Žinokite apie reikšmingus nuotaikos pokyčius, ateities lūkesčius, mintis ir emocijas, kurie gali signalizuoti, kad turėtumėte kreiptis į psichiatrą
Skirtingos nerimo, depresijos ir psichikos sutrikimų formos kiekvieną paveiks skirtingai, tačiau yra požymių, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį. Pastabos: Nors nuotaikos ir emocijų pokyčiai gali rodyti, kad jums reikia psichiatro pagalbos, savidiagnostika gali duoti nedidelę pažangą. Tipiški tam tikrų tipų psichikos sutrikimų simptomai taip pat gali lydėti įvairias psichines ir fizines ligas, todėl visada turėtumėte aptarti savo susirūpinimą su savo gydytoju.
- Neproporcinga, neracionali ar per didelė kasdienės veiklos ir sąveikos baimė gali sukelti vieną iš kelių nerimo būklių, įskaitant generalizuotą nerimo sutrikimą, obsesinį kompulsinį sutrikimą ir socialinio nerimo sutrikimą.
- Nuolatiniai nelaimės, bevertės ir kaltės jausmai, nereguliarus miego režimas ar nemiga, susidomėjimo įprastine veikla praradimas, mintys apie savižudybę ir kiti mąstymo bei elgesio pokyčiai gali būti depresijos požymiai.
- Bipolinį sutrikimą, šizofreniją ir kitus psichikos sutrikimus gali lydėti vienas ar daugiau pradinių simptomų, įskaitant sunkumus susikaupti, energijos praradimą ir apatijos jausmą, socialinį atsitraukimą, įtartinas ar paranojiškas mintis, apetito ir miego įpročių pokyčius, drastiškus nuotaikos svyravimus ir daug daugiau.
2 žingsnis. Nebijokite ir nebijokite ieškoti pagalbos
Akivaizdi ir subtili psichikos sutrikimų stigma išlieka, ir tai gali atgrasyti jus nuo pagalbos. Asmeninis nepakankamumo ar silpnumo jausmas, atsirandantis dėl psichinių sunkumų, taip pat gali trukdyti jums apsilankyti pas psichiatrą. Svarbu vengti izoliuoti save kalbantis su šeimos nariais, artimais draugais, dvasiniais patarėjais ar kitais žmonėmis, kuriais pasitikite.
Žingsnis 3. Paprašykite savo gydytojo įvertinti
Apsilankykite pas savo sveikatos priežiūros specialistą (arba, jei reikia, alternatyvų gydytoją), kad aptartumėte savo situaciją, įvertintumėte profesionalumą ir gautumėte diagnozę. Taip pat galite kreiptis į psichologą, psichiatrą ar kitą gydytoją, kad nustatytumėte psichikos sutrikimą.
Patarimai
- Gaukite pagalbos. Jei kovojate su psichikos sutrikimo simptomais, gali būti sunku motyvuoti ir susitvarkyti surasti tinkamą psichiatrą. Draugai ar šeima gali padėti surasti psichiatrą, susisiekti su draudimo bendrove ir nuvesti pas psichiatrą.
- Rinkdamiesi psichiatrą pirmenybę teikite savo jausmams, komfortui ir mintims. Nors kitų žmonių nuomonė yra svarbi, galų gale jūs esate pacientas.
- Visada patikrinkite, ar nėra asmeninių nuorodų ir rekomendacijų, ir kruopščiai ištirkite visas galimybes.
- Užduoti klausimą. Medicinos sveikatos priežiūros sistema dažnai glumina pacientus, ypač psichikos sveikatos priežiūros sistema. Jei esate sutrikęs ar susirūpinęs, turite teisę paprašyti paaiškinimo ir suprasti savo sveikatą.
- Būk kantrus. Negalite pradėti ir baigti savo kelio į sveikimą per vieną savaitę, ir gali prireikti šiek tiek laiko, kol surasite jums tinkamą psichiatrą. Nenusiminkite!
Įspėjimas
- Jei turite savižudybės jausmų ar minčių apie smurtą, nedelsdami kreipkitės pagalbos. Nelaukite, kol rasite psichiatrą, nors artimiausiu metu turėtumėte planuoti pasikalbėti su vienu iš jų.
- Visada įsitikinkite, kad jūsų psichiatras yra užregistruotas, ir jei abejojate, susisiekite su atitinkamomis šalimis, pvz., Profesinėmis asociacijomis / asociacijomis ir pan.
