Kūrybiškumas yra potencialas, kurį galima išvystyti skiriant laiko, energijos ir kruopščios praktikos. Galite sutelkti dėmesį į įvairias sritis, kad lavintumėte ir patobulintumėte savo kūrybiškumą, pavyzdžiui, skaitydami, rašydami ar klausydamiesi muzikos. Ieškokite kuo daugiau informacijos ir būkite atviri naujoms idėjoms ir patirčiai. Pakeiskite savo gyvenimo būdą, suformuodami teigiamus įpročius, pavyzdžiui: dažniau vaikščiokite, reguliariai mankštinkitės ir pakankamai miegokite naktį, kad jūsų smegenys gautų energijos, reikalingos kūrybiškumui didinti.
Žingsnis
1 metodas iš 3: atlikite kūrybinę veiklą, norėdami mesti sau iššūkį
Žingsnis 1. Atlikite „Trisdešimties apskritimų testą“
Užpildykite pertraukas darbe ar mokykloje, sukurdami 30 vaizdinių ratų, kad pagerintumėte savo gebėjimą greitai ir kūrybiškai mąstyti. Pradėkite atlikti šį testą padarydami 30 apskritimų ir užpildydami kuo daugiau apskritimų nuotraukomis per 1 minutę. Pabandykite sumušti rekordus, vėl ir vėl atlikdami testą.
Šis testas gali pagerinti kūrybiškumą, nes labai stengsitės kuo greičiau sugalvoti įvairių idėjų. Daugelis žmonių yra linkę tiek vertinti save, kad nustoja dirbti, kad pamatytų, ar idėja yra teisinga. Atlikdami šį testą, galite eksperimentuoti su įvairiomis idėjomis jų neatmesdami, nes turite greitai mąstyti
Žingsnis 2. Laisvalaikiu gaminkite linksmus logotipus
Žinokite, kad piešti doodles, kurios dažnai laikomos vaikiškomis, iš tikrųjų gali padidinti produktyvumą ir kūrybiškumą, nes ši veikla gali skatinti rūpinimosi aplinka jausmą ir pratęsti dėmesį. Piešdami liksite susikoncentravę į atliekamą veiklą, kad nesvajotumėte. Kuo daugiau informacijos gausite, tuo kūrybiškesnis tapsite.
- Nupieškite logotipą, kai suprantate, kad svajojate, pavyzdžiui, kai jums sunku sutelkti dėmesį darbo susitikimo metu ar klausantis nuobodžios pamokos.
- Įpratę piešti piešinuką eskizų knygelėje, kai atsiranda nuobodulys ar nuobodulys.
Žingsnis 3. Parašykite trumpą išgalvotą istoriją
Trumpa grožinė literatūra yra trumpa istorija, kurią sudaro mažiau nei 100 žodžių. Rašydami trumpą grožinę literatūrą, galite paskatinti kūrybiškumą, nes stengsitės kuo mažiau žodžių sudaryti istoriją nuo pradžios iki pabaigos. Taigi, jūs galite perteikti svarbią informaciją su ribota žiniasklaida.
Ieškokite internete trumpų fantastinių rašytojų bendruomenių. Prisijunkite prie bendruomenės, atsakykite į skaitytojų komentarus ir dalyvaukite lenktynėse
Žingsnis 4. Klausykitės muzikos
Norėdami sugalvoti kūrybinių idėjų, klausykitės muzikos kelyje. Taip galėsite geriau išlaikyti dėmesį ir susikaupti. Rezultatai parodė, kad klasikinė muzika sugebėjo padidinti kūrybiškumą ir gebėjimą susikaupti.
Atminkite, kad ne visi muzikos žanrai teikia vienodą naudą visiems. Nors klasikinė muzika naudinga daugeliui žmonių, raskite jums tinkamiausią muziką, kad būtų lengviau susikaupti ir būti kūrybingam
Žingsnis 5. Būkite kūrybingi savo rankomis
Kažką padaryti rankomis reiškia gauti informaciją iš visų juslių, kad galėtumėte kūrybiškiau mąstyti. Taigi, jei norite būti kūrybiškesni, atlikite veiklą, kuri turi būti atliekama rankomis, kad būtų pasiekti rezultatai. Pavyzdžiui: mezgimas, siuvimas ar amatų kūrimas, reikalaujantis kūrybiškumo.
6. Žaiskite vaizdo žaidimą
Kai kurie vaizdo žaidimai sugeba formuoti kūrybišką mąstyseną, ypač interaktyvūs žaidimai, kuriems reikia fizinio judėjimo, kad paskatintų įvairius pojūčius, pavyzdžiui: „Wii Tennis“arba „Dance Dance Revolution“. Venkite žaidimų, kurie valandų valandas nejudina.
Žingsnis 7. Skaitykite daugiau
Vienas iš būdų ugdyti kūrybinio mąstymo įgūdžius yra skaitymas. Pasirinkite knygas iš įvairių žanrų ir rašymo stilių, kad praplėstumėte savo akiratį ir padidintumėte kūrybiškumą. Įpraskite skaityti kiekvieną dieną.
- Prisijunkite prie knygų skaitytojų bendruomenės ir sužinokite, kokias knygas turėtų skaityti pradedantieji.
- Užsiregistruokite kaip bibliotekos narys, kad galėtumėte sutaupyti, nes jums nereikia pirkti knygų.
2 metodas iš 3: žinių išplėtimas
Žingsnis 1. Ugdykite savo įgūdžius
Vienas iš būdų padidinti kūrybiškumą yra įgyti tam tikros srities žinių arba naudoti tam tikras žiniasklaidos priemones ir kuo išsamiau jas ištirti. Skaitykite straipsnius ir žiūrėkite vaizdo įrašus, kad gautumėte informacijos apie tai, ko norite išmokti. Jei reikia, užsiregistruokite į pagrindinio lygio kursus artimiausioje mokymo įstaigoje ar bendruomenės centre (pvz., Išmokite piešti pradedantiesiems skirtoje pamokoje).
Raskite įkvėpimo per kitų jus dominančios srities kūrybinį darbą. Pavyzdžiui: jei norite išmokti tapyti, apsilankykite tapybos muziejuje ar meno galerijoje
Žingsnis 2. Pasiruoškite patirti naujų dalykų
Labai kūrybingi žmonės yra imlūs idėjoms, plečia savo akiratį ir susiduria su netikėta patirtimi. Nesipriešinkite ir venkite kažko kitokio nei įprasta ir pasinaudokite proga daryti naujus, kūrybingus dalykus. Pavyzdžiui: išmokite iš molio daryti meną, net jei jums nepatinka ši veikla arba negalite jos sau leisti.
Žingsnis 3. Ugdykite kūrybiškumą žaisdami
Pailsėkite nuo reikalavimų pasirodyti suaugusiam ir atmerkite akis, kad galėtumėte lavinti savo kūrybinius sugebėjimus elgdamiesi kaip vaikas. Naudokite žaislus ir amatų įrankius, kad sužadintumėte vaizduotę ir užmegztumėte naujus ryšius. Jei jums sunku sugalvoti kūrybinių idėjų, kurkite abstrakčius paveikslus, žaiskite su kuo aukštesnėmis medinėmis trinkelėmis arba sukurkite bet kokį daiktą surinkdami „Legos“.
Žingsnis 4. Pasidalykite ir paaiškinkite, ką žinote
Kai kurie teigia, kad mokėdami kitus galime prisiminti 90 proc. Paaiškinkite naujas žinias sau ir kitiems, kad jos išliktų atmintyje. Mokydamiesi kažko naujo, pabandykite tai paaiškinti sau įsisąmonindami. Įsivaizduokite, kad vedate seminarą ar dėstote temą.
Jei esate labai įsitikinęs, sukurkite vaizdo įrašą, apimantį naują temą, tada įkelkite jį į internetą arba paaiškinkite savo žinias draugams ir kolegoms
Žingsnis 5. Suformuokite įprotį galvoti apie naujas idėjas
Atlikite veiklą, kuri verčia jus galvoti apie naujas idėjas. Pavyzdžiui: suraskite žodžių asociacijas rašydami vieną žodį ir tada ieškodami kitų su tuo žodžiu susijusių žodžių. Naudodami analogijas ieškokite panašumų tarp dviejų skirtingų dalykų, kad apibūdintumėte ir išbandytumėte savo asociacijas.
Pavyzdžiui: ieškokite panašumų tarp vadovėlių ir „iPod“
Žingsnis 6. Skirkite laiko įkvėpimui
Kadangi jūs turite praktikuoti, kad lavintumėte savo kūrybiškumą, skirkite laiko atsitraukti į ramią ar įkvepiančią vietą, kur pasisemite naujų idėjų. Pavyzdžiui: atsisėskite gražiame sode ar bibliotekoje ir leiskite idėjoms ateiti pas jus, tada užsirašykite jas į sąsiuvinį, lentą ar kompiuterį, nenustokite redaguoti ar dar kartą pagalvoti.
Nustatykite tinkamą laiką ir darykite tai reguliariai. Pavyzdžiui: jei po vakarienės turite laisvo laiko, skirkite valandą laiko, kad atsikratytumėte blaškymosi ir galvotumėte apie naujas idėjas
3 iš 3 metodas: pakeiskite savo gyvenimo būdą
Žingsnis 1. Pradėkite bendrauti su skirtingų bendruomenių žmonėmis
Norėdami paskatinti kūrybiškumą, skirkite laiko kuo dažniau pabendrauti, ypač su žmonėmis už bendruomenės ribų. Bendravimas su žmonėmis, turinčiais kitokį gyvenimą ir požiūrį į gyvenimą, padeda praplėsti akiratį ir kasdienybėje pamatyti dalykus naujai. Norėdami bendrauti su naujais žmonėmis, lankykite veiklą ar užsiimkite nauja veikla ne pagal įprastą tvarkaraštį ir atvirai kalbėkite su bet kuo.
Pavyzdžiui: jei norite pažinti meno pasaulį, apsilankykite galerijoje ar muziejuje ir pabendraukite su menininkais ar kelionių vadovais. Norėdami palengvinti nuotaiką, pradėkite pokalbį sakydami: „Noriu daugiau sužinoti apie meną. Ar esate meno mylėtojas?"
Žingsnis 2. Daugiau vaikščiokite
Eidami skirkite laiko įvairioms idėjoms, įsivaizduodami ir kūrybiškai mąstydami. Be to, supratimas apie supančią aplinką ar naujas gamtos sąlygas yra įkvėpimo šaltinis, skatinantis kūrybiškumą. Pradėkite vaikščioti bent 15 minučių per dieną keletą dienų per savaitę arba, jei įmanoma, kas antrą dieną.
Žingsnis 3. Įpratę sportuoti
Reguliariai mankštindamiesi galite padidinti kūrybiškumą, sumažindami stresą ir pagerindami pažinimo gebėjimus. Sudarykite reguliarų mankštą maždaug 30 minučių per dieną ir darykite tai nuosekliai. Pasirinkite lengvo intensyvumo aerobinius pratimus, pavyzdžiui: ėjimą, bėgiojimą ar važiavimą dviračiu.
Žingsnis 4. Naktį pakankamai išsimiegokite
Geras nakties miegas yra galimybė atsigauti atsipalaidavus ir atgaivinant mintis, kad galėtumėte išlikti kūrybingi. Smegenys ir toliau labai aktyviai dirba, kol mes miegame. Tyrimai rodo, kad „užmigdamas galvodamas apie problemą“protas priverčia iš naujo įvertinti susiformavusius ryšius ir sugalvoti naujų idėjų sprendžiamoms problemoms. Skirkite laiko tam, kad kiekvieną naktį galėtumėte gerai išsimiegoti ir laikykitės nuoseklaus miego grafiko.
