Turėti brolį ar seserį (tiek brolį, tiek seserį) gali būti smagu, ypač kai esi vaikas ir gali turėti su kuo žaisti ir būti šalia. Tačiau kartais būna akimirkų, kai dėl tam tikrų priežasčių reikia jų nepaisyti arba ignoruoti. Tai gali būti labai sudėtinga, ypač jei jūs vis dar gyvenate su jais tame pačiame name. Laimei, yra priemonių, kurių galite imtis, kad efektyviai nekreiptumėte dėmesio į savo brolį ar seserį.
Žingsnis
1 metodas iš 3: geriausio veiksmo įvertinimas
1 žingsnis. Sužinokite, kodėl norite ignoruoti savo brolį ar seserį
Yra daug priežasčių, kurios gali paskatinti jus ignoruoti savo brolį ar seserį.
- Jei esate tiesiog užsiėmęs ir jums reikia sutelkti dėmesį į ką nors, būtinai paaiškinkite jam tai ir aiškiai pasakykite, kad neignoruojate jo iš pykčio.
- Jei jūsų brolis ar sesuo daro ką nors erzinančio, pirmiausia paprašykite jo nustoti tai daryti.
- Jei jis daro tai, kas jums iš tikrųjų yra nesąžininga, pirmiausia pabandykite viską išsiaiškinti. Jei jis vis tiek jus labai įžeidžia (ypač tiek, kad tikrai jus įskaudins), geriausia, ką galite padaryti, tai vengti jo ilgą laiką.
Žingsnis 2. Nuspręskite, kokiu momentu galite to nepaisyti
Jūsų ignoravimo priežastys gali nulemti, kiek galite jų nepaisyti. Jei jis elgiasi nesąžiningai, galite jį nutildyti, kad jis suprastų „ką turite omenyje“. Jei jums tiesiog reikia sutelkti dėmesį į kažką (pvz., Užduotį), vis tiek gerbkite jį, kai jis įeina į kambarį ar bando su jumis bendrauti. Tiesiog įsitikinkite, kad ilgai su juo nesikalbate.
3 žingsnis. Pagalvokite apie alternatyvius veiksmus, kurių galite imtis
Atviras bendravimas yra svarbus visų sveikų santykių aspektas, įskaitant šeimos santykius. Kai į tai nekreipiate dėmesio, jūs sugadinate galimybę abiem bendrauti. Todėl suraskite kitą problemos sprendimo būdą, pirmiausia pasikalbėkite su juo. Jei reikia, įtraukite savo tėvus. Jei jums reikia patarimo, ką daryti, paprašykite draugo, patarėjo, terapeuto ar žmogaus, kuriuo pasitikite.
- Jei jums reikia susikaupti, pabandykite jam pasakyti: „Man reikia mokytis rytojaus egzaminui. Ar galėtum būti ramesnis ar persikelti į kitą kambarį? arba „Atsiprašau, kad pastaruoju metu į tave nekreipiu dėmesio. Turiu užbaigti didelį projektą ir turiu sutelkti dėmesį į šį projektą “.
- Jei jis daro ką nors erzinančio, galite sakyti: „Spustelėjimas ant tokio rašiklio vėl ir vėl mane erzina. Ar galite nustoti tai daryti?"
- Jei jis daro kažką, kas skaudina jūsų jausmus, pabandykite pasakyti: „Nežinau, ar tu tai supratai, ar ne, bet tai, ką padarei, iš tikrųjų įskaudino mano jausmus. Noriu, kad jūs tai suprastumėte ir daugiau to nedarytumėte “.
2 iš 3 metodas: namuose gyvenančių brolių ir seserų ignoravimas
Žingsnis 1. Stenkitės dažniau išeiti į lauką
Jei norite mokytis ar dirbti, pasiimkite nešiojamąjį kompiuterį ar knygas su savimi į viešas vietas. Daugelis žmonių lankosi bibliotekose, kavinėse ir parkuose, kai jiems reikia kažko sutelkti. Jei turite automobilį, galite jį įvažiuoti į automobilių stovėjimo aikštelę (arba tiesiog pastatyti automobilį į garažą ir ten pasilikti). Jei ignoruojate jį dėl kitų priežasčių, pabandykite daugiau pasivaikščioti ir praleisti laiką su draugais. Darykite viską, kad būtumėte užsiėmę lauke.
Žingsnis 2. Užrakinkite savo miegamojo duris
Jei turite savo kambarį, miegamojo durų užrakinimas yra geriausias būdas išsaugoti privatumą (žinoma, jei jums leidžiama užrakinti savo kambarį). Tokiu būdu galite užkirsti kelią netikėtiems žmonėms jūsų kambaryje. Tai svarbu atsiminti, ypač jei jūsų brolis ar sesuo turi blogą įprotį prieš įeidami į kambarį nesibelsti arba yra per jaunas, kad suprastų, jog prieš įeinant būtų mandagiau pasibelsti į duris.
Žingsnis 3. Naudokite ausines arba ausų kištukus
Tai gali būti puikus žingsnis, jei gyvenate su juo tame pačiame kambaryje (arba keliaujate su juo didelius atstumus). Kai naudojate ausines, įsitikinkite, kad nenustatėte per didelio garsumo, kitaip galite sugadinti klausą. Be to, ausinės su aktyviu triukšmo slopinimu gali užblokuoti triukšmą nereikalaudamos nustatyti didelio garsumo.
Žingsnis 4. Sumažinkite stresą atlikdami gilaus kvėpavimo pratimus
Gilūs kvėpavimo pratimai padeda jaustis ramiau ir padėti, kai jaučiatės supykę ar nusiminę dėl savo brolio ar sesers. Lėtai įkvėpkite per nosį, skaičiuodami iki penkių (viduje). Po to lėtai iškvėpkite per nosį. Kartokite šiuos veiksmus, kol jausitės pakankamai ramus, o brolis ir sesuo jūsų nebetrikdys.
3 iš 3 metodas: atskirai gyvenančių brolių ir seserų ignoravimas
1 žingsnis. Nesekite jo socialiniuose tinkluose
Jei jums reikia sutelkti dėmesį, pabandykite vengti socialinės žiniasklaidos. Jei tik akimirką į tai nekreipiate dėmesio, dauguma svetainių (įskaitant „Facebook“) leidžia vartotojams paslėpti kitų žmonių įrašus nereikalaujant, kad jūs jų pašalintumėte. Draugavimas su broliais ir seserimis socialinėje žiniasklaidoje iš tikrųjų gali sukelti dramą, griaunančią realaus gyvenimo santykius. Tai tik paskutinis pasirinkimas, kurį galite pasirinkti ilgalaikėms ar nuolatinėms problemoms spręsti.
2 žingsnis. Neatsakykite į jo skambučius
Jei matote jo telefono numerį ekrane, kai telefonas suskamba, leiskite skambučiui nukreipti į jūsų balso pašto dėžutę. Jums taip pat nereikia paspausti mygtuko „Tylėti“, nes paprastai jis žinos, kad tai padarėte. Jei jūsų brolis ar sesuo palieka pranešimą, įsitikinkite, kad avarijos atveju kuo greičiau išgirsite pranešimą.
Žingsnis 3. Įsitikinkite, kad siunčiamas pranešimas yra trumpas
Neignoruokite visų žinučių, nebent jūsų brolis ar sesuo iš tikrųjų su jumis elgiasi nesąžiningai (arba nesuteikia jums nesąžiningos padėties). Tačiau jūs neturite iš karto atsakyti į pranešimą. Siųskite trumpas ir paprastas žinutes.
Patarimai
- Pabandykite jo paklausti, kodėl jis daro tokį nemalonų dalyką. Jei jis nenori jūsų varginti, pabandykite suprasti situaciją, kurioje jis yra. Pasikalbėkite su juo apie alternatyvius veiksmus, kurie, jūsų manymu, jums mažiau trukdo.
- Stenkitės išlikti ramūs giliai įkvėpdami arba galvodami apie tai, kas gali padėti jaustis ramiau.
- Nekovok ir nekovok su juo, nes tai turės tik neigiamą poveikį ar rezultatą.
- Jei tavo brolis tave mėgdžioja, taip ir turi būti. Kai kas nors tave mėgdžioja, dažniausiai tai yra dėl jo susižavėjimo tavimi. Jei tylėsite ir toliau darysite tai, ką darote, jūsų brolis ir sesuo nežino nieko kito, su kuo miegoti, ir galiausiai nustos jus kopijuoti.
- Jei tavo brolis sulaužo tavo daiktus, nedaryk to paties su jo daiktais. Tai jūsų netenkins ir, tiesą sakant, pateks į bėdą.
- Neskriauskite jo, nes tai turės tik didesnes pasekmes.
- Nekeršyk jam. Sumažinkite stresą, eidami pasivaikščioti ar aplankydami vietą su niekuo, išskyrus draugus, o ne su broliais ir seserimis.
- Paklauskite, kodėl jūsų brolis elgiasi grubiai. Jei jis neklauso, ką turite pasakyti, nusiraminkite ir eikite pasivaikščioti. Situacija pagerės.
