Karšto kompreso butelis yra gana saugus ir natūralus būdas sušildyti ar palengvinti skausmus. Šiuos butelius dažnai galima įsigyti parduotuvėse ar vaistinėse, o jų paruošimas užtrunka tik kelias minutes. Naudodami karšto kompreso buteliuką, būtinai laikykitės saugos nurodymų, kad nesusižeistumėte tiek jūs, tiek kiti.
Žingsnis
1 dalis iš 2: Karšto suspaudimo butelio užpildymas
1 žingsnis. Pasirinkite karšto kompreso buteliuką, kurį naudosite
Karšto kompreso buteliai paprastai yra vienodi, nepriklausomai nuo prekės ženklo. Paprastai tai yra plokščias, storo sluoksnio butelis, dažnai pagamintas iš gumos, su šiek tiek amortizuojančia ar apsaugine plėvele išorėje. Kai kurie buteliai gali būti padengti storesne kitos medžiagos apsauga. Taigi, pasirinkite butelį, kuris jums tinka. Tačiau būtinai nusipirkite buteliuką su apsaugine danga, kad jūsų oda nebūtų tiesiogiai veikiama karščio.
Prieš užpildydami buteliuką vandeniu, įsitikinkite, kad ant paviršiaus uždėta apsauginė plėvelė. Nors jis gali šiek tiek sušlapti, bet laikydami buteliuką karšto vandens be apsauginės plėvelės rankoms gali būti per karšta
Žingsnis 2. Atsukite karšto kompreso buteliuką
Karšto vandens buteliuose paprastai yra apsauginis sluoksnis, o viršuje yra dangtelis, neleidžiantis iš jo išsilieti vandeniui. Pradėkite atidarydami buteliuko dangtelį, kad galėtumėte jį užpildyti karštu vandeniu.
Jei butelyje vis dar liko vandens, pirmiausia jį išleiskite. Stenkitės maksimaliai padidinti karšto kompresinio butelio temperatūrą. Naudojant likusį vandenį, butelis gali įkaisti
Žingsnis 3. Leiskite vandeniui butelyje įkaisti
Galite naudoti vandenį iš čiaupo, tačiau dažnai jis nėra pakankamai karštas kompresiniam buteliui. Tačiau verdant virdulį vanduo dažnai susidaro per karštas vanduo kompresiniam buteliui. Stenkitės naudoti ne aukštesnį kaip 42 laipsnių Celsijaus vandenį.
- Jei naudojate virdulį vandeniui šildyti, pirmiausia leiskite jam sėdėti kelias minutes. Tokiu būdu gausite pakankamai karšto, bet ne per karšto vandens ir nudeginsite vandenį.
- Naudojant per karštą vandenį galima ne tik pažeisti odą, bet ir sutrumpinti kompresinio buteliuko tarnavimo laiką. Karšto kompreso buteliuko guma ilgainiui nėra atspari labai aukštai temperatūrai. Taigi, norėdami maksimaliai padidinti kompresinio butelio tarnavimo laiką, rekomenduojame naudoti žemesnį nei 42 laipsnių Celsijaus vandenį.
- Skirtingi kompresiniai buteliai turi skirtingus temperatūros reikalavimus. Taigi prieš naudodami buteliuką, perskaitykite jo naudojimo instrukciją.
Žingsnis 4. Užpildykite kompreso buteliuką iki maždaug dviejų trečdalių vandens
Šį veiksmą reikia atlikti atsargiai, kad nesusižeistumėte dėl karščio purslų. Jei naudojate virdulį, lėtai supilkite vandenį į butelį, kol jis bus užpildytas dviem trečdaliais. Jei naudojate maišytuvą, išjunkite maišytuvą, kai vanduo sušils, tada suderinkite buteliuko burną su maišytuvu. Lėtai vėl įjunkite maišytuvą, kad vanduo nepatektų ant rankų.
- Būtinai laikykite kompreso butelio kaklą, kad jis stabilizuotųsi. Jei laikysite butelio korpusą, viršus gali sulenkti, kol butelis nebus pilnas. Dėl to karštas vanduo gali išsilieti ant rankų.
- Galite apsvarstyti galimybę mūvėti pirštines ar kitas rankų apsaugos priemones, jei išsilieja karštas vanduo. Taip pat galite palaikyti vandens buteliuką, kad jis galėtų stovėti pats, pastatydamas aplink jį daiktus. Tokiu būdu galite įpilti vandens į butelį nerizikuodami susižeisti rankų.
5 žingsnis. Butelius laikykite atokiau nuo vandens šaltinių
Kai jis beveik pilnas (neužpildykite buteliuko iki kraštų, nes jums reikės iš jo ištraukti likusį orą, o buteliai, pilni karšto vandens, lengvai išsilieja), lėtai užsukite čiaupą. Tada atsargiai išimkite buteliuką iš maišytuvo, kad iš jo neišbėgtų vanduo.
Jei naudojate virdulį, padėkite virdulį, kita ranka laikydami kompreso buteliuką. Įsitikinkite, kad vanduo neišsilieja iš butelio, arba pakreipkite buteliuką į vieną pusę
Žingsnis 6. Iš kompresinio buteliuko pašalinkite orą
Įsitikinkite, kad butelis stovi vertikaliai, o dugnas liečiasi su plokščiu paviršiumi. Tada švelniai paspauskite abi kompreso buteliuko puses, kad išeitų oras. Atlikite šį veiksmą, kol vanduo butelyje pakils iki burnos.
7 žingsnis. Vėl uždėkite buteliuko dangtelį
Pašalinus orą iš suspaudimo buteliuko, vėl uždėkite dangtelį. Būtinai sandariai uždarykite kompreso buteliuką. Pasukite buteliuko dangtelį, kol jo nebebus galima pasukti. Lėtai apversdami aukštyn kojomis įsitikinkite, kad vanduo negali išeiti iš butelio.
Žingsnis 8. Padėkite kompreso buteliuką ten, kur norite
Galite naudoti kompresinį buteliuką skausmui malšinti arba sušildyti šaltomis naktimis. Užpildę kompreso buteliuką, padėkite jį ant kūno ar lovos ir palikite 20-30 minučių. Kompreso butelis gali sušilti kelias minutes. Tačiau kai tik jis bus užpildytas, bus pasiekta maksimali temperatūra.
- Stenkitės nepalikti buteliuko ant kompreso ilgiau nei 30 minučių. Ilgalaikis tiesioginės šilumos poveikis gali pakenkti kūnui. Taigi jūs turite įsitikinti, kad tai saugu. Jei skausmui malšinti naudojamas kompresinis buteliukas ir vis tiek jaučiate skausmą, nustokite jį naudoti po 30 minučių ir vėl naudokite jį po 10 minučių pertraukos.
- Jei buteliukas guli ant lovos, prieš eidami miegoti 20–30 minučių padėkite jį po antklode. Tada, eidami miegoti, išimkite jį ir pirmiausia ištuštinkite kompreso buteliuką. Suspaudę buteliukus, likusius lovoje miegant, kyla pavojus sudeginti odą ar paklodes.
Žingsnis 9. Po naudojimo ištuštinkite kompreso buteliuką
Ištuštinkite buteliuką, kai vanduo atvės, ir tada pakabinkite jį aukštyn kojom, kad išdžiūtų atidarę burną. Prieš vėl naudodami, patikrinkite, ar buteliuke nėra nuotėkio, pirmiausia užpildydami šaltu vandeniu.
Nedžiovinkite kompresinio buteliuko vietoje, kur kinta temperatūra (pvz., Ant viryklės), po kriaukle ar tiesioginiuose saulės spinduliuose, nes tai gali pabloginti kokybę
2 dalis iš 2: karšto suspaudimo butelio naudojimas
Žingsnis 1. Pašalinkite mėnesinių skausmą
Mėnesinių skausmui malšinti labai dažnai naudojami karšto vandens kompresiniai buteliai. Šiluma gali padėti blokuoti į smegenis siunčiamus skausmo signalus, išjungdama skausmo srityje esančius šilumos receptorius. Šie receptoriai blokuoja skausmą sukeliančius cheminius signalus, kuriuos aptinka organizmas. Taigi, jei jaučiate mėnesinių skausmą, užpildykite karštą kompresų buteliuką ir padėkite jį ant apatinės pilvo dalies maždaug 30 minučių.
Žingsnis 2. Pašalinkite nugaros ar kitus skausmus
Jei skauda nugarą ar kitą sąnarių ar raumenų skausmą, karšto vandens butelis dažnai gali padėti jį sumažinti. Kaip ir malšinant mėšlungį, skaudančios vietos šiluma neleis skausmo signalams pasiekti smegenų. Šiluma taip pat gali padėti pagerinti kraujotaką, atnešdama gydomųjų maistinių medžiagų į skausmingą vietą.
Dažnai šalto ir karšto gydymo derinys taip pat gali sumažinti raumenų skausmą. Skirtumas tarp karštos ir šaltos temperatūros gali sukelti stimuliaciją ir stiprius pojūčius, nereikalaujant daug judėti, ir tai naudinga skausmui malšinti. Keletą minučių galite naudoti vieną karšto vandens buteliuką arba keletą minučių pakaitinius karšto vandens butelius ir ledo pakuotes paveiktoje zonoje
Žingsnis 3. Gydykite galvos skausmą
Šiluma gali padėti sumažinti raumenų skausmą ir įtampą, kuri gali sukelti galvos skausmą. Padėkite kompreso buteliuką ant kaktos, šventyklų ar kaklo. Pabandykite įdėti buteliuką į kelias vietas, kad nustatytumėte, kuris iš jų turi geriausią poveikį. Palikite buteliuką toje vietoje 20-30 minučių arba kol skausmas išnyks.
Žingsnis 4. Sušildykite lovą
Šaltomis naktimis karštu kompresų buteliuku galima šildyti kojas ir kūną. Įdėkite karštą kompresinį buteliuką lovos gale prie kojų padų arba po antklode netoli vietos, kurioje miegate. Taigi jūsų lova bus šilta. Karšto vandens kompresiniai buteliai taip pat tinka naudoti sergant ir patiriant kūno temperatūros pokyčius.
Įspėjimas
- Nespauskite karšto kompreso buteliuko, kai temperatūra yra karšta. Pavyzdžiui, nesėdėkite ir negulėkite ant kompresinio buteliuko. Jei norite buteliuką naudoti ant nugaros, atsigulkite ant pilvo arba ant šono. Taip pat galite uždėti kompresinį buteliuką ant pažeistos vietos, o tada apvynioti audeklu, kad jį laikytumėte.
- Nenaudokite karštų kompresinių buteliukų kūdikiams ar mažiems vaikams, nes temperatūra gali būti per aukšta jų odai.
- Būkite atsargūs naudodami karšto kompreso buteliuką, jei turite jautrią odą. Pirmiausia pabandykite naudoti kompresinį buteliuką žemesnėje temperatūroje, o tada pripratę padidinkite temperatūrą.
- Niekada nenaudokite karšto kompresinio buteliuko, kuris, kaip įtariama, yra pažeistas ar nesandarus. Visada patikrinkite, ar kompresiniame butelyje nėra nuotėkio, pirmiausia užpildydami jį šaltu vandeniu, ir jei vis dar abejojate, nerizikuokite. Jei manote, kad senas butelis neveikia tinkamai, nusipirkite naują karšto kompreso buteliuką.
- Pripildžius vandens iš čiaupo, buteliai gali greičiau sulūžti dėl juose esančių cheminių medžiagų. Jei norite maksimaliai padidinti kompresinio butelio tarnavimo laiką, pabandykite naudoti išgrynintą vandenį.
- Kai kuriuos buteliukus su karštais paketais galima kaitinti mikrobangų krosnelėje, tačiau visada pirmiausia patikrinkite pakuotę. Daugelis karštų kompresinių butelių neturėtų būti šildomi mikrobangų krosnelėje ar orkaitėje.
