Visiško peršalimo gydymo nėra, tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad laikinai palengvintumėte kai kuriuos peršalimo simptomus, pvz., Gerklės skausmą ar nosies užgulimą. Taurė alkoholio gali jaustis geriau, tačiau turite atsiminti, kad per daug (kaip ir vartojant bet kurį kitą vaistą) gali sukelti priešingą poveikį ir pabloginti savijautą. Perskaitykite šį straipsnį, kad sužinotumėte, kaip karštų gėrimų maišymas gali padėti nuraminti gerklės skausmą ir išvalyti užgulta nosį.
Žingsnis
1 metodas iš 4: sužinokite, kaip alkoholis gali padėti
Žingsnis 1. Išgerkite gerklės skausmą geriant stiklinę alkoholio, sumaišyto su medumi ar citrina
Medus ir citrina yra antibakteriniai. Citrina pašalins gleives, o medus padės sudrėkinti gerklės skausmą ir pagerinti savijautą. Taip pat galite gerti:
- „Hot Toddy“, kurį sudaro alkoholio, vandens, medaus, žolelių ir prieskonių mišinys.
- Karšta arbata sumaišyta su taure viskio ar brendžio.
- Daugiau idėjų rasite čia.
Žingsnis 2. Užgulusią nosį galite palengvinti gerdami karštus alkoholinius gėrimus
Garas išplės nosies kraujagysles, taip padėdamas pašalinti gleives. Geriausias gėrimas, padedantis palengvinti nosies užgulimą, yra karšta kūdikių arbata. Šio gėrimo arbata padės kovoti su gripu, nes arbatoje yra antioksidantų.
Žingsnis 3. Pabandykite išgerti stiklinę alkoholio, kad padėtumėte užmigti
Norint atsikratyti gripo ir padėti atsigauti, labai svarbu daug ilsėtis. Kai sergate, turėtumėte pabandyti pailsėti 8-10 valandų, kad jūsų kūnas atsigautų. Deja, kartais sergant sunku užmigti. Čia atsiras šiltų gėrimų, tokių kaip karštas vaikas, vaidmuo.
Tyrimai rodo, kad miego kokybė, kurią sukelia alkoholio vartojimas, nebus tokia gera, kaip įprasto miego kokybė, nes alkoholis dažniau jus pažadina naktį
4 žingsnis. Atsargumo dėlei negerkite per daug alkoholio
Daugelis tyrimų rodo, kad nors gripo negalima išgydyti alkoholiu, saikingas alkoholio vartojimas gali padidinti organizmo atsparumą gripo atakoms. Vieno tyrimo duomenimis, per savaitę išgėrus 8–14 stiklinių raudonojo vyno tikimybė peršalti sumažėjo 60%.
2 metodas iš 4: Gėrimų, galinčių išgydyti gripą, maišymas
Žingsnis 1. Atsipalaiduokite su karštu vaikučiu
Į puodelį supilkite 30 mililitrų viskio ir 1–2 šaukštus medaus, tada išspauskite sultis iš 3 citrinos skiltelių. Įpilkite 240 mililitrų verdančio vandens ir išmaišykite. Įdėkite 8–10 gvazdikėlių į citrinos skiltelę ir į puodelį.
„Hot Toddy“puikiai tinka užmigdyti. Šis gėrimas gali padėti palengvinti nosies užgulimą plečiant kraujagysles. Negerkite per daug, kitaip gausite dehidrataciją, o tai dar labiau pablogins peršalimą
2 žingsnis. Paruoškite karštą arbatą
Užvirinkite 240 mililitrų vandens ir įpilkite šaukštelį malto imbiero, 3 sveikas gvazdikėlius, 1 cinamono lazdelę ir 2 maišus žalios ar apelsinų arbatos. Virkite 5 minutes, tada išimkite arbatos maišelį. Pakaitinkite šį gėrimą orkaitėje 1 minutę. Po to įpilkite 2 šaukštus medaus ir 1 šaukštą citrinos sulčių. Galiausiai supilkite 30–60 mililitrų viskio. Viską sumaišykite šaukštu ir gerkite karštą.
Žingsnis 3. Paruoškite romo uogų arbatą
2-3 minutes užvirinkite žolelių uogų arbatą su 180 mililitrų verdančio vandens. Išimkite arbatos maišelį ir įpilkite 45 mililitrus baltojo romo, šaukštą citrinos sulčių ir 1 arbatinį šaukštelį medaus. Sumaišykite visus ingredientus ir papuoškite gėrimą susukta citrinos žievele (arba trinta citrinos žievele).
Žingsnis 4. Sumaišykite medaus-imbiero-citrinos toniką su trupučiu viskio
Nulupkite 2,54 centimetro ilgio imbiero šaknį ir supjaustykite mažais gabalėliais. Įpilkite šių gabalėlių į 240 mililitrų vandens kartu su pusės citrinos sultimis ir 1 arbatiniu šaukšteliu medaus. Šį mišinį užvirkite nedidelėje keptuvėje ir supilkite į puodelį per sietelį. Įpilkite 30 mililitrų viskio ir sumaišykite. Gerkite šį toniką, kol jis karštas.
Žingsnis 5. Iš burbono pagaminkite sirupą nuo kosulio
Į puodelį supilkite 60 mililitrų burbono ir išspauskite pusę citrinos (apie 60 mililitrų). Jei norite mažiau stipraus gėrimo, įpilkite 60–120 mililitrų vandens. Įdėkite puodelį į orkaitę ir pašildykite 45 sekundes. Po to įpilkite 1 šaukštą medaus ir išmaišykite, tada vėl pakaitinkite 45 sekundes. Gerkite sirupą nuo kosulio, kol jis dar karštas.
Niekada negerkite daugiau nei vienos porcijos burbono kosulio sirupo, nes tai sudirgins gerklę ir nosį ir pablogins užsikimšimą
3 metodas iš 4: Rizikos žinojimas
Žingsnis 1. Gerkite saikingai
Visi šie mišiniai negali pakeisti tikrų vaistų ar poilsio. Per didelis alkoholio vartojimas ne tik pakenks kepenims, bet ir pablogins gripo simptomus, tokius kaip nosies užgulimas, gerklės skausmas ir kosulys. Šiuos gėrimus tinka gaminti ir gerti tik retkarčiais.
Žingsnis 2. Būkite atsargūs, alkoholis gali susilpninti žmogaus organizmo imuninę sistemą
Tyrimai rodo, kad per didelis alkoholio vartojimas silpnins žmogaus imuninę sistemą, todėl žmonės bus labiau linkę į ligas. Susirgus imuninė sistema yra silpnesnė nei įprastai; tai yra, sergant alkoholiu, organizmui gali būti sunkiau atsigauti.
Žingsnis 3. Turėtumėte žinoti, kad alkoholis gali jus dehidratuoti
Kai sergate, turite patenkinti savo organizmo skysčių poreikius gerdami daug skysčių; tai padės sumažinti gerklės skausmą ir nosies užgulimą. Tam tikri skysčių tipai, tokie kaip alkoholis ir kofeinas, iš tikrųjų gali jus dehidratuoti, o tai gali pabloginti nosies užgulimo, gerklės skausmo ir kosulio simptomus.
Žingsnis 4. Turite žinoti riziką, susijusią su vaistų nuo peršalimo vartojimu su alkoholiu
Kai kuriuose vaistuose yra ingredientų, kurie stipriai ir neigiamai reaguoja maišant su alkoholiu. Jei vartojate vaistus (įskaitant receptinių ir su gripu nesusijusių vaistų vartojimą), būtinai perskaitykite įspėjamąsias etiketes. Daugumos vaistų negalima maišyti su alkoholiu. Vaisto vartojimas kartu su alkoholiu sukels kai kurias iš šių reakcijų ir problemų:
- Greitos reakcijos, tokios kaip: galvos svaigimas, mieguistumas, alpimas, pykinimas ir vėmimas.
- Ilgalaikės problemos, tokios kaip: širdies sutrikimai, vidinis kraujavimas, kepenų pažeidimas ir kvėpavimo sutrikimai.
Žingsnis 5. Sužinokite, kurie vaistai gali sukelti neigiamas reakcijas maišant su alkoholiu
Daugelyje vaistų nuo peršalimo yra ingredientų, kurių negalima maišyti su alkoholiu, o čia yra sąrašas:
- Vaistai nuo peršalimo, alergijos ir gripo
- Vaistai nuo kosulio
- Raumenų skausmą malšinantys vaistai ir vaistai nuo karščiavimo
- Acetaminofenas (tylenolis)
- Aspirinas
- Ibuprofenas (Advil, Motrin IB)
Žingsnis 6. Saugokitės alerginių reakcijų, kurias sukelia alkoholio vartojimas
Kartais tokia alergija gali pabloginti gripo simptomus. Dažnos alerginės reakcijos yra nosies patinimas ir užsikimšimas, kuris blogėja. Tam tikruose alkoholiniuose gėrimuose, pvz., Raudoname vyne, yra daug histamino, todėl gali kauptis gleivės, todėl užgulta nosis ir peršalimas jaučiasi daug blogiau.
Jei esate alergiškas kviečiams, rugiams ir miežiams, turėtumėte vengti alkoholinių gėrimų, pagamintų iš šių ingredientų. Pavyzdžiui: alus, burbonas, džinas, viskis ir degtinė
4 metodas iš 4: Rūpinimasis savimi
Žingsnis 1. Pailsėkite pakankamai
Kūnas labai stengiasi kovoti su virusu ir atsigauti po jo, todėl venkite mankštintis. Pratimai pašalins energiją iš kūno (nors jūsų kūnas turi labai mažai energijos), kad gripas ilgiau gytų. Todėl pabandykite miegoti 8-10 valandų.
Žingsnis 2. Tegul saulė ir grynas oras patenka į kambarį
Tik šiek tiek atidarykite užuolaidas ir langus. Saulės spinduliai sunaikins visas bakterijas, o grynas oras atbaidys pelėsį ir mikrobus.
Žingsnis 3. Gerkite daug skysčių, bet kurį laiką laikykitės atokiau nuo kofeino ar alkoholio
Nors kai kurie karšti alkoholiniai gėrimai gali padėti sušvelninti kai kuriuos peršalimo simptomus, per didelis jų gėrimas iš tikrųjų gali pabloginti jūsų būklę. Kava, juoda arbata ir alkoholis dehidratuoja kūną ir gerklė tampa daug sausesnė. Gėrimui pasirinkite šiuos skysčius:
- Vanduo
- Arbatos, kuriose nėra kofeino, pavyzdžiui, žolelių arbata ir uogų arbata
- Vaisių sultys
- vištienos sriuba
Žingsnis 4. Reguliariai vartokite vaistus, kuriuos galima įsigyti artimiausioje vaistinėje
Įsitikinkite, kad negeriate jo su alkoholiu. Vaistai, tokie kaip sirupai nuo kosulio, skausmą malšinantys vaistai ir nosies užgulimo vaistai, gali padėti palengvinti varginančius peršalimo simptomus.
5 žingsnis. Nuvalykite ir dezinfekuokite bet ką, ką liečiate, ištrynę alkoholį
Dienos pabaigoje purškite viską, ką dažnai liečiate, pvz., Durų rankenas, šviesos jungiklius, kompiuterius ir mobiliuosius telefonus, tada nuvalykite juos popieriniais rankšluosčiais. Taip pat galite naudoti nereceptinį alkoholį ar degtinę.
Patarimai
- Gerk daug vandens. Vanduo išlaikys kūno skysčių prieinamumą ir sumažins pagirių riziką kitą dieną po alkoholio vartojimo.
- Taip pat apsvarstykite galimybę atlikti kitas procedūras, kurias galima atlikti namuose, pavyzdžiui, pakankamai pailsėti ir išgerti vištienos sriubos.
Įspėjimas
- Prieš vartodami alkoholį, būtinai perskaitykite visas įspėjamąsias etiketes ant visų vaistų, kuriuos vartojate. Narkotikų maišymas su alkoholiu gali sukelti rimtų pasekmių.
- Nenaudokite alkoholio vaikams, žmonėms su silpna imunine sistema ar žmonėms, kurie nenori gerti alkoholio.
- Alkoholis gali jus dehidratuoti, o tai gali pabloginti tokius gripo simptomus kaip nosies užgulimas ir gerklės skausmas. Įsitikinkite, kad geriate daug vandens, kad taip neatsitiktų.
- Nors alkoholis gali palengvinti kai kuriuos peršalimo simptomus, per didelis jų vartojimas juos pablogins.
- Gerkite saikingai. Alkoholis nepakeičia vaistų ar tikro gydymo.
