Oda yra didžiausias žmogaus kūno organas ir viena iš jos savybių yra apibūdinti tai, kas vyksta kūne. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti savo odai, yra įsitikinti, kad valgote tinkamą maistą, geriate daug vandens ir pasirenkate gerą priežiūrą.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: žinokite savo odos tipą ir gydymą
Yra penki įprasti odos tipai: riebi, sausa, normali, mišri ir jautri. Jautriai odai gali būti derinamas bet kuris iš šių odos tipų, ypač sausa oda. Taigi, įsitikinkite, kad pasirinkote produktą, pažymėtą jautriai odai.
1 žingsnis. Sausa oda:
Jei jūsų oda linkusi atrodyti sena, blyški ar jaučiasi įtempta, turite sausą odą. Kraštutiniais atvejais sausa oda neturi pakankamai elastingumo ir yra labai jautri saulei, vėjui ir šaltai temperatūrai. Kadangi jūsų oda sausa, turėtumėte pasirūpinti, kad ji ilgą laiką nebūtų veikiama ekstremalių oro sąlygų ir visą laiką būtų drėkinama.
Gydymas: ieškokite drėkinamojo muilo ar putų, kurių sudėtyje yra natūralių aliejų, tokių kaip migdolų aliejus, kokosų aliejus ar alyvuogių aliejus. Jei jums patinka kiti aliejai, tai taip pat veiks. Šis gydymas rekomenduojamas kartą per savaitę. Užpildykite vonią medumi, pienu ir puse puodelio vonios aliejaus ir įpilkite verdančio karšto vandens. Palaukite, kol vanduo pasieks norimą temperatūrą, tada mirkykite, kiek norite, kuo ilgiau, tuo geriau. Moterims būtinai nušveiskite kas antrą dieną ir visada pašalinkite makiažą. Kadangi jūsų oda sausa, švelniai šveiskite kas dvi dienas ir drėkinkite odą kiekvieną rytą ir naktį prieš miegą. Kalbant apie makiažą, įsitikinkite, kad naudojate tik kosmetiką, kurioje yra natūralių produktų
2 žingsnis. Riebi oda:
Jei riebalinės liaukos visada gamina ir jūsų veidas atrodo žvilgantis, lyg būtumėte tiesiog plaukiojęs aliejaus jūroje, jūsų odos tipas yra riebus. Labiausiai tikėtina, kad esate linkę į spuogus. Bet kokiu atveju, nepulkite spuogų ar inkštirų.
Gydymas: Jūsų oda linkusi pritraukti daugiau nešvarumų nei sausa oda, todėl du kartus per dieną nusiplaukite veidą aliejų šalinančiu veido šveitikliu ir šiltu vandeniu. Naudokite šveitiklį du kartus per dieną, kad nereikėtų naudoti daug aliejų sugeriančių servetėlių
3 žingsnis. Normali oda:
Kai kurie žmonės mano, kad normali oda yra mišri oda, bet taip nėra. Jei jūsų oda yra riebi „T srityje“, o sausa ir įtempta ant skruostų, tai laikoma normalia. Oda taip pat laikoma normalia, jei ji keičiasi priklausomai nuo oro sąlygų (žiemą sausesnė, o vasarą riebesnė). Oda taip pat gali būti laikoma normalia, jei būklė yra normali arba riebi arba sausa.
Gydymas: Nuplaukite veidą valikliu, skirtu normaliai/normaliai riebiai ar sausai odai. Užtepkite drėkinamąjį toniką be alkoholio. Sausai odai dažniau tepkite drėkinamąjį kremą
4 žingsnis. Mišri oda:
Mišri oda yra dviejų ekstremalių odos tipų derinys ant vieno veido. Ši būklė atsiranda, kai vienoje veido odos vietoje yra spuogų ir daug aliejaus, o kitos sritys paprastai yra sausos (ne riebios).
- Du bendri mišrios odos pavyzdžiai yra sausa oda su papuliniais ir pustuliniais spuogeliais ant skruostų arba normali oda su uždegusiais papuliniais ir pustuliniais spuogais ant smakro ir aplink burną.
- Gydymas: kiekvieną sritį apdorokite pagal aukščiau pateiktą aprašymą. Jei jūsų spuogai yra sunkūs, kreipkitės į dermatologą ar estetiką.
5 žingsnis. Jautri oda:
Atminkite, kad jūsų oda gali būti jautri ir normali, riebi ar sausa. Jei jūsų oda turi alerginę reakciją į grožio produktus ir paprastai yra jautri saulei, vėjui ir šaltam orui, tai reiškia, kad ji yra jautri. Odos jautrumą galima pastebėti iš bėrimų, paraudimų, uždegimų, spuogų ir išsiplėtusių kapiliarų.
Priežiūra: ieškokite valiklių, tonikų, kosmetikos ir drėkinamųjų priemonių, kurios nėra kvapiosios ir hipoalergiškos. Kiekvieną dieną švelniu produktu valykite, tepkite toniką ir drėkinkite odą. Jautriai odai gydyti rinkitės raminančias priemones. Kai kurie ingredientai, kurių reikia ieškoti, yra šie: ramunėlės, azulenas e, bisabololis, alantoinas, levandos, kamparas, kalaminas, rozmarinas, čiobreliai, alavijas, kokosų aliejus ir kt
2 metodas iš 3: bendros odos priežiūros taikymas visų tipų odai
Žingsnis 1. Venkite saulės pavojų
Apsauga nuo saulės yra jaunatviškos odos paslaptis. Įpraskite kasdien dėvėti apsauginį kremą nuo saulės ar losjoną, kurio apsauga nuo saulės yra bent 15–30. Atminkite, kad saulės spinduliai vis dar kenkia odai net ir šaltuoju metų laiku, kaip lietus, net ir žiemą vakarų šalyse, nes saulės spinduliai atsispindi sniege. Jei nenorite vargti tepdami drėkinamąjį kremą ir apsauginį kremą nuo saulės, įsigykite drėkinamąjį kremą, kuris pateikiamas kartu su kremu nuo saulės.
Žingsnis 2. Ryte ir vakare nusiplaukite veidą
Tai yra gyvybiškai svarbus žingsnis ir jį reikia atsiminti. Veidui nuplauti naudokite veido valiklį ir šluostę ar kempinę. Veido plovimas specialiu valikliu padės pašalinti dėmes.
Žingsnis 3. Nušveiskite
„wikiHow“yra daug išsamių veido, kaukių ir šveitimo vadovų. Niekada nenaudokite graikinių riešutų kevalų, nes jie gali sukelti mikro traumą. Venkite plastikinių mikrokaroliukų, nes jie sukelia aplinkos taršą ir žuvų biologinį kaupimąsi maisto grandinėje. Išbandykite įvairius produktus, kad pasirinktumėte geriausią pasirinkimą.
Žingsnis 4. Gyvenkite sveikai
Nustok rūkyti. Tabakas yra viena iš nedaugelio medžiagų, kurios yra labai veiksmingos senstančiai odai. Valgykite sveiką mitybą, kurioje yra daug vaisių ir daržovių. Sumažinkite stresą, kai tik įmanoma. Naudokite odos drėkintuvą. Drėkikliai gali pakeisti natūralią drėgmę ir mineralus, prarastus plaunant veidą.
Žingsnis 5. Gerkite daug vandens
Vanduo palaikys kūno hidrataciją. Jei negeriate pakankamai vandens, jūsų kūnas paims drėgmę iš odos. Tai išdžiovins odą ir gali sukelti dėmių ir spuogų.
Žingsnis 6. Valgykite daug maisto, kuriame gausu vitamino C
Pavyzdžiui, braškėse, bananuose ir kituose vaisiuose yra daug vitaminų E, D ir C.
Žingsnis 7. Įsitikinkite, kad per savaitę daug mankštinatės
Tenka daug prakaituoti.
Žingsnis 8. Pakankamai išsimiegokite
Paaugliams reikia 8–10 valandų miego, o suaugusiems - apie 8 valandas. Dėl miego trūkumo visą dieną jausitės pavargę, taip pat atsiras maišelių akims, dėl kurių oda atrodo nesveika.
Žingsnis 9. Persvarstykite savo makiažą
Net jei jūsų oda atrodo gerai, kosmetika gali sukelti dėmių ir sukelti išbėrimus. Įsitikinkite, kad pasirinkta kosmetika turi formulę, neleidžiančią užsikimšti poroms.
Žingsnis 10. Prieš miegą pašalinkite makiažą
Miegant vis dar naudojant makiažą, susidarys bakterijų, spuogų ir didelių porų. Jei tingite naktį pašalinti makiažą, galite pasikliauti specialiomis makiažo valikliu.
Ant naktinio staliuko laikykite makiažo valiklio servetėles, jei esate linkę pamiršti makiažą
11. Išvalykite makiažo priemones
Kasdien nuplaukite makiažo šepetėlius drungnu vandeniu ir kūdikių šampūnu, tada išdžiovinkite švaria šluoste. Taip pat galite nusiplauti makiažo rinkinį sterilizuodami jį ant švaraus šepetėlio.
Mažus purškimo buteliukus galima įsigyti kosmetikos parduotuvėje arba prekybos centre
3 metodas iš 3: namų odos priežiūros naudojimas
Žingsnis 1. Išbandykite nebrangią naminę kaukę, nes jūsų oda yra pirmas dalykas, kurį žmonės mato
Kaukės yra labai naudingos odai. Daugumai žmonių, 20 minučių per dieną dėvint graikiško jogurto kaukę, per savaitę pradėsite išvalyti tamsias dėmes ir spuogus. Maždaug po mėnesio oda taps blizgi. Be to, tepkite kaukę ant lūpų, kad gydytumėte sausą ir suskeldėjusią lūpų odą. Įsitikinkite, kad kasdien dėvite šią kaukę ir po to tepate drėkinamąjį kremą.
Žingsnis 2. Nuplaukite veidą avižiniais dribsniais
Avižiniai dribsniai yra puikus ingredientas norint atsikratyti spuogų, bėrimų ir pleiskanojančios odos. Galite naudoti bet kokios rūšies avižinius dribsnius, paimti saują ir dvi ar tris minutes palaikyti po šilto vandens srove, tada prieš nuplaunant maždaug minutę įmasažuokite į drėgną veido odą. Avižiniai dribsniai atrodys šiurkštūs kaip šveitiklis.
Žingsnis 3. Padarykite medaus kaukę
Medus taip pat yra puikus kaukės ingredientas odai. Užtepkite ploną medaus sluoksnį ant veido ir palikite 20 minučių, kad oda blizgėtų ir būtų sudrėkinta bei kovotų su spuogais.
Jei norite pirkti gatavą produktą, o ne pasigaminti patys, galite pasirinkti šveitiklį nuo spuogų ir jūsų odai tinkamą produktą
Žingsnis 4. Pabandykite išsimaudyti
Jei turite vonią, verta išsimaudyti, nes tai taip pat naudinga jūsų odai. Pirmiausia pabandykite šveisti, o paskui mirkyti vonioje, nes visos jūsų atliekamos procedūros bus geriau absorbuojamos. Šaltas vanduo gali sugriežtinti odą.
Žingsnis 5. Pabandykite naudoti nenugriebtą pieną, kad pašalintumėte negyvą odą
Pilnas pienas puikiai pašalina negyvą odą, nes jame yra pieno rūgšties. Supilkite nenugriebtą pieną tiesiai į vonios vandenį. Pienas šiek tiek džiūsta, todėl nemirkykite ilgiau nei 20 minučių ir po to būtinai patepkite drėkinamuoju kremu.
Žingsnis 6. Vonios vandeniui sumaišyti naudokite kokosų aliejų
Kokosų aliejus ramina saulės nudegusią odą ir yra puikus drėkiklis. Kokosų aliejaus galite rasti prekybos centruose. Į vonios vandenį įpilkite kokosų aliejaus ir atsipalaiduokite (vonia pasidarys slidi, todėl būkite atsargūs!)
Žingsnis 7. Naudokite aliejų odai drėkinti
Odos drėkinimas yra labai svarbus žingsnis, o aliejai yra geras pasirinkimas, nes kai kurių rūšių natūralūs aliejai yra panašūs į organizmo baltymus ir riebalus. Kai kurie geriausi aliejai yra vitamino E aliejus (perskaitykite etiketę, kad įsitikintumėte, jog perkate gryną aliejų, nes kai kurie prekės ženklai jį maišo su kitais aliejais), simondsijų aliejus (taip pat saugus veidui), kokosų aliejus ir taukmedžio aliejus sviesto. Alyvuogių aliejus (panašus į aliejų, naudojamą gaminant maistą) puikiai tinka kai kuriems odos tipams, tačiau kai kurių žmonių oda pleiskanoja, todėl atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų kūnas reaguoja jį išbandžius. Jei gyvenate labai šaltoje vietoje, galite naudoti vazeliną, kad sulaikytumėte drėgmę, tačiau jis neveikia kaip drėkiklis.
8. Išbandykite SPA
Daugelis SPA salonų siūlo patogumus už gana žemas kainas, todėl jei kada nors norėsite išbandyti karštą dušą ar garų vonią, šaltą vonią, o paskui - sauną, kad atgaivintumėte odą, išplautumėte toksinus ir pagerintumėte kraujotaką, verta apsilankyti SPA centre. pabandyk ir tau tikriausiai patiks..
Patarimai
- Taikydami kremus ar kosmetiką netempkite ir netraukite švelnios odos prie akių. Šios švelnios sritys rodo senėjimo požymius, pvz., Raukšles, greičiau, nei jos būtų, jei būtų tvarkomos šiurkščiai.
- Pasirinkite veido šveitiklį, atitinkantį jūsų porų dydį. Granulių tipas ir dydis veido šveitimo priemonėse turi daug ką daryti su tuo, ką jūs darote, šveičiate ar dirginate. Didesni grūdai yra abrazyvesni, o mažesni - minkštesni.
- Citrinų sultys puikiai sumažina spuogų randus ir išblukina tamsias dėmes.
- Nuvalykite telefoną ir kitus prietaisus, kurie gali liestis su oda.
- Niekada neuždenkite veido odos pagrindu. Galbūt jums reikia tik nedidelio pamato toje srityje, kurią reikia uždengti.
- Aliejų sugeriančios servetėlės gali padėti sugerti aliejų visą dieną, todėl jums nebereikia naudoti pudros ar pagrindo ar dažnai plauti veido.
- Nusiprausę veidą rudojo cukraus ir kelių lašų pieno mišiniu (pakanka, kad susidarytų purvo konsistencija), galite pašalinti nešvarumus ir riebalų perteklių, todėl oda taps lygesnė ir gaivesnė. Šis cukraus ir pieno šveitiklis gali būti paliktas ant veido tiek laiko, kiek jums patinka.
- Nebandykite nereikalingų cheminių produktų, nes jie gali būti pavojingi.
- Dažnai plaukite pagalvių užvalkalus ir miegodami nenaudokite plaukų priežiūros priemonių. Plaukų produktų ir veido aliejų derinys pagalvių užvalkale gali sukelti įtrūkimus.
- Nors karšta vonia yra patogi, natūralūs odos riebalai gali būti pašalinti, todėl oda išsausėja ir praranda blizgesį. Patartina nusiprausti po drungnu dušu ir prieš išeinant iš vonios 5-10 sekundžių nuplauti kūną šaltu vandeniu. Taip oda taps blizgi, o natūralūs aliejai ir vitaminai odoje nebus prarasti.
Įspėjimas
- Niekada neleiskite niekam išspausti ar išpūsti jūsų spuogų. Ši praktika yra labai nesaugi, nes bakterijos ir mikrobai gali patekti per pažeistą odą. Jei atsiranda spuogas, patepkite alkoholiu, kad sumažintumėte infekcijos tikimybę.
- Būkite atsargūs naudodami produktus, kurių sudėtyje yra rūgščių ar peroksidų, pavyzdžiui, kremus nuo spuogų ir balinamuosius kremus.
- Pasirinkite specialiai jūsų odai sukurtą apsaugos nuo saulės priemonę, nes kai kurios apsaugos nuo saulės priemonės gali sukelti tam tikrų odos tipų išbėrimą.
- Per didelis veido plovimas gali sukelti dilgčiojimą ir paraudimą. Per dažnas veido plovimas taip pat gali pakenkti odai.
- Dažai gali išdžiovinti odą dažais.
