Vitaminas E turi natūralių antioksidacinių savybių. Šis vitaminas išsiskiria į odos paviršių ir padeda pagerinti odos ir plaukų sveikatą. Šis vitaminas paprastai yra riebalų dalis, kuri yra natūralus aliejus, kurį išskiria odos liaukos ląstelės. Vitaminas E turi daug naudos odai, įskaitant kenksmingų medžiagų pašalinimą iš kūno ir galvos odos, sugeria saulės spindulius ir apsaugo nuo saulės nudegimo nuo UV spindulių, skatina sveiką plaukų augimą, lėtina plaukų slinkimą ir žilų plaukų atsiradimą. Vietoj kondicionieriaus galite naudoti vitamino E aliejų arba tepti ant suskilinėjusių galų.
Žingsnis
1 dalis iš 2: Paruošimo etapas
Žingsnis 1. Pasirinkite natūralų vitamino E aliejų
Natūralų vitaminą E organizmui lengviau įsisavinti ir naudoti. Vitaminas E turi sintetinę versiją, vadinamą tokoferolio acetatu. Ši forma gali reaguoti su kai kuriais grožio produktais, todėl geriausia naudoti natūralią vitamino E formą. Jį galite nusipirkti sveiko maisto parduotuvėje, vitaminų skyriuje prekybos centre arba internete. Kai kuriuose kepimo aliejuose taip pat yra vitamino E, kviečių gemalų aliejaus, saulėgrąžų aliejaus ir migdolų aliejaus.
Žingsnis 2. Prieš naudojimą išbandykite aliejų ant odos
Kai kurie žmonės yra jautrūs vitamino E aliejui. Taigi, prieš naudodami visiškai, išbandykite šiek tiek aliejaus ant odos. Laikui bėgant, jūs taip pat galite tapti jautresni vitamino E.
Norėdami išbandyti aliejų, lašinkite 1-2 lašus ant riešo ir tolygiai įtrinkite. Palaukite 24 valandas ir patikrinkite riešą. Jei ant rankų yra paraudimas, sausumas, niežėjimas ar patinimas, nenaudokite aliejaus. Tačiau jei jūsų rankos atrodo ir jaučiasi normaliai, drąsiai naudokite aliejų
Žingsnis 3. Naudokite nedidelį kiekį aliejaus
Vitamino E aliejaus nauda išlieka ilgai. Taigi jums nereikia naudoti per daug. Pradėkite nuo monetos dydžio aliejaus ir, jei reikia, įpilkite daugiau. Naudojamo aliejaus kiekis priklauso nuo plaukų ilgio ir storio.
Žingsnis 4. Apsvarstykite galimybę vartoti vitamino E papildą, kad paskatintumėte plaukų augimą
Įrodyta, kad geriamieji vitamino E papildai yra veiksmingi plaukų augimui skatinti. Pabandykite vartoti 50 mg vitamino E kapsulę kasdien po valgio. Pavyzdžiui, vieną kapsulę galite išgerti po pusryčių, kitą - po vakarienės.
- Kaip ir bet kurio papildo atveju, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
- Į savo racioną įtraukite natūralius vitamino E šaltinius. Pabandykite valgyti riešutus, sėklas, žalumynus ir augalinius aliejus, ypač kviečių gemalų ir saulėgrąžų aliejų.
Žingsnis 5. Papildykite vitaminu C
Vitaminai E ir C labai gerai veikia kartu, nes kartu jie efektyviau apsaugo odą ir plaukus nuo UV spindulių. Jei vartojate vietinį vitaminą E, taip pat turėtumėte vartoti vietinį vitaminą C. Panašiai vitaminai E ir C geriami per burną (kapsulės ar tabletės). Šie du vitaminai yra veiksmingesni kartu nei atskirai.
2 dalis iš 2: Plaukų kondicionavimas vitamino E aliejumi
Žingsnis 1. Naudokite vitaminą E kaip kondicionierių
Galite pakeisti kondicionierių vitamino E aliejumi, kad jūsų plaukai būtų minkšti ir lengvai valdomi. Nuplaukite plaukus šampūnu ir kruopščiai išskalaukite. Po to iš plaukų išspauskite likusį vandenį ir į delną supilkite iki monetos dydžio vitamino E aliejaus. Šis aliejus paprastai yra storas ir riebus.
Vietoj kondicionieriaus galite naudoti vitamino E aliejų kaip naktinį kremą ar drėkinamąjį kremą
Žingsnis 2. Pirštų galiukais masažuokite aliejų, kol jis įsigers į galvos odą
Galite užpilti vitamino E aliejaus tiesiai ant galvos odos ir pirštų galiukais įmasažuoti į šaknis. Masažuokite ratu, kad vitaminas E įsiskverbtų į galvos odą.
Vitaminas E bus absorbuojamas į odą ir tiesiai į jūsų ląsteles
Žingsnis 3. Apvyniokite galvą šiltu medvilniniu rankšluosčiu
Norėdami giliai kondicionuoti, apvyniokite švarų, drėgną, šiltą medvilninį rankšluostį aplink galvą ir palikite valandą. Šiluma padės įsisavinti vitaminą E plaukams ir galvos odai.
Norėdami pasidaryti šiltus, drėgnus rankšluosčius, užpildykite kriauklę ar kriauklę karštu vandeniu ir pamirkykite rankšluostį. Po to pakelkite ir išgręžkite rankšluostį, kad pašalintumėte vandens perteklių, ir apvyniokite rankšluostį aplink galvą
Žingsnis 4. Nuplaukite vitamino E aliejų
Praėjus valandai, nuimkite rankšluostį nuo galvos, tada nuplaukite plaukus ir galvos odą šiltu vandeniu. Sausi plaukai ir stilius kaip įprasta.
Žingsnis 5. Gydykite suskilusius galiukus vitamino E aliejumi
Taip pat galite naudoti vitaminą E, kad gydytumėte suskilusius galiukus. Apgaulė, įpilkite aliejaus į delną iki monetos dydžio. Sutrinkite rankas kartu, tada delnais glostykite suskilusius galiukus, kol vitaminas E įsigers į plaukų galiukus. Neplaukite plaukų ir stilizuokite kaip įprasta.
- Šią procedūrą galima atlikti ant sausų ar drėgnų plaukų.
- Vitaminas E yra stiprus drėkiklis, padedantis surišti vandenį prie odos. Todėl šis vitaminas gali gydyti suskilusius galiukus. Jei šis gydymas nepadeda, nukirpkite suskaidytus galus.
Įspėjimas
- Jei turite odos ligų, tokių kaip egzema, psoriazė ar spuogai, prieš naudodami vitamino E aliejų pasitarkite su gydytoju
- Atminkite, kad vitaminas E gali nuolat dėmėti drabužius. Taigi būkite atsargūs, kai naudojate vitamino E aliejų ant sausų plaukų. Būtinai nuvalykite aliejaus perteklių nuo plaukų, kad jis nepatektų ant drabužių. Taip pat gera idėja apvynioti rankšluostį ant kaklo ir pečių, kad apsaugotumėte drabužius.
