Gebėjimas suprasti kūno kalbą gali lemti sėkmę tiek asmeniniuose, tiek profesiniuose santykiuose, nes neverbalinis bendravimas tarpasmeniniame bendravime suteikia iki 60% prasmės. Todėl atkreipti dėmesį į kitų žmonių siunčiamus kūno kalbos signalus ir mokėti juos efektyviai skaityti yra labai naudingi įgūdžiai. Turėdami šiek tiek dėmesio, galite išmokti tiksliai skaityti kūno kalbą. Turint pakankamai praktikos, kūno kalbos skaitymas taps natūraliu jūsų gebėjimu.
Žingsnis
1 metodas iš 5: Emocinių užuominų skaitymas
Žingsnis 1. Stebėkite, ar neverkia
Daugumoje kultūrų verkimas laikomas emociniu protrūkiu. Verkimas dažnai laikomas liūdesio ar sielvarto ženklu, tačiau verkimas taip pat gali būti laimės išraiška. Verkti gali ir juokas bei humoras. Todėl, vertindami verksmą, turėtumėte pažvelgti į kitus ženklus, kad nustatytumėte tinkamą verkimo kontekstą.
Verkti taip pat galima priversti ar manipuliuoti, norint įgyti užuojautos ar apgauti kitus. Ši praktika dažnai žinoma kaip „krokodilo ašaros“- šnekamoji išraiška, perimanti mitą, kad krokodilai „verkia“gaudydami grobį
Žingsnis 2. Ieškokite pykčio ir (arba) grasinimų požymių
Grėsmingumo požymiai yra nusvirę antakiai, išsipūtusios akys ir atvira ar išlenkta burna.
Tvirtai sukryžiuotos rankos per kitą yra įprastas ženklas, kad kažkas yra piktas ir atsitraukęs
Žingsnis 3. Ieškokite nerimo požymių
Kai žmogus rodo nerimą, padidėja veido judesiai ir mirksi akys, o jo burna tiesi plona linija.
- Nerimą keliantys asmenys taip pat gali judėti ar suspausti rankas, negalėdami jų laikyti vienoje padėtyje.
- Nerimą taip pat galima perduoti, kai atrodo, kad žmogus nesąmoningai baksteli kojomis arba neramiai juda.
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį į gėdingą išraišką
Apie drovumą galima pranešti nukreipus akis arba pasukant žvilgsnį, pasukant galvą ir rodant valdomą ar net įtemptą šypseną.
Jei žmogus daug žiūri į grindis, jis gali būti drovus, drovus ar nedrąsus. Žmonės taip pat linkę žiūrėti žemyn, kai yra nusiminę ar bando nuslėpti ką nors emocingo. Paprastai, kai žmogus žiūri į grindis, jis galvoja ir jaučia nemalonias emocijas
Žingsnis 5. Atkreipkite dėmesį į arogancijos formą
Kažkas demonstruoja aroganciją parodydamas mažą šypseną, šiek tiek pakreipdamas galvą atgal ir padėdamas rankas ant klubų.
2 metodas iš 5: artumo gestų skaitymas
1 žingsnis. Įvertinkite prokseminius ir haptinius, arba atstumo ir prisilietimo nustatymus
Tai vienas iš būdų pranešti apie tarpasmeninių santykių būklę. Fizinis artumas ir prisilietimas rodo meilę, meilę ir meilę.
- Artimų santykių žmonėms reikia mažiau asmeninės erdvės nei nepažįstamiems žmonėms.
- Atkreipkite dėmesį, kad asmeninė erdvė skiriasi priklausomai nuo kultūros; Atminkite, kad tai, kas vienoje šalyje laikoma artima, kitoje bus laikoma toli.
2 žingsnis. Perskaitykite žvilgsnį
Tyrimai parodė, kad kai du žmonės įsitraukia į įdomų pokalbį, jų akys lieka nukreiptos į kito žmogaus veidą maždaug 80% atvejų. Jie ne tik sutelkia dėmesį vienas į kito akis, bet ir kelias minutes sutelkia dėmesį į akis, tada juda prie nosies ar lūpų, tada atgal į akis. Kartais jie gali žiūrėti į stalą, bet visada atsigręžti į kito žmogaus akis.
- Kai pokalbio metu kas nors žiūri aukštyn ir į dešinę, tai dažniausiai reiškia, kad jiems nuobodu ir jiems pokalbis nerūpi.
- Išsiplėtę vyzdžiai reiškia, kad žmogus domisi tuo, kas vyksta. Tačiau atminkite, kad daugelis medžiagų, įskaitant alkoholį, kokainą, amfetaminus, nelegalius narkotikus ir kt., Gali paskatinti mokinių išsiplėtimą.
- Akių kontaktas taip pat dažnai naudojamas kaip sąžiningumo požymis. Pernelyg agresyvus ar nuolatinis akių kontaktas rodo, kad asmuo gerai žino, kokią žinią jis bando perduoti. Žmonės, kurie bando apgauti, gali sulenkti akių kontaktą, kad jie neatrodytų išsisukinėjantys, o tai paprastai laikoma melo požymiu. Tačiau atminkite, kad, kaip minėta anksčiau, labai skiriasi individualus požiūris į akių kontaktą ir melą.
Žingsnis 3. Atkreipkite dėmesį į laikyseną
Jei žmogus uždeda rankas už kaklo ar galvos, jis signalizuoja, kad yra atviras tam, apie ką kalbama, arba apskritai jis tiesiog atsipalaiduoja.
- Tvirtai sukryžiuotos kojos ir rankos dažniausiai yra atmetimo ir kitų nepriėmimo ženklas. Apskritai, kai kūnas yra taip išdėstytas, tai yra ženklas, kad žmogus užsidaro nuo kitų tiek psichiškai, tiek emociškai, tiek fiziškai.
- Vienas tyrimas, kurio metu buvo tiriamos 2 000 užfiksuotų derybų, siekiant įvertinti derybininkų kūno kalbą, parodė, kad ne visais atvejais buvo susitarta, kai dalyviai sukryžiavo rankas ar kojas.
3 metodas iš 5: įdomių ženklų skaitymas
1 žingsnis. Įvertinkite akių kontaktą
Akių kontaktas yra traukos ženklas, kaip ir akys mirksi daugiau nei vidutiniškai 6–10 kartų per minutę.
Vienos akies mirksėjimas taip pat yra flirto ar susidomėjimo ženklas. Tačiau nepamirškite, kad šis metodas yra specifinis kultūrai; kai kurios Azijos kultūros nemėgsta akies mirksnio ir mano, kad tai nemandagu
Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį į tam tikras veido išraiškas
Šypsena yra vienas ryškiausių traukos ženklų. Įsitikinkite, kad žinote, kaip priverstinę šypseną interpretuoti nuoširdžiai. Iš tikros šypsenos galite atskirti netikrą šypseną, nes netikra šypsena nepasiekia jūsų akių. Nuoširdi šypsena paprastai sukelia plonas raukšleles aplink akis (šypsenos raukšles). Jei kas nors šypsosi, šių raukšlių nematysite.
Antakių pakėlimas taip pat laikomas gundymo ženklu
Žingsnis 3. Apsvarstykite laikyseną, rankų judesius ir stovėjimą
Paprastai žmonės, kuriuos traukia vienas kitas, bando uždaryti atstumą vienas nuo kito. Galbūt jie labiau linkę vienas į kitą, bet tai gali būti ir tiesiogiškiau, prisilietimo pavidalu. Lengvas glostymas ar glamonėjimas yra susidomėjimo ženklas.
- Apie susidomėjimą taip pat gali signalizuoti jų kojos, nukreiptos arba nukreiptos į asmenį, į kurį jie traukia.
- Palmės į viršų taip pat yra dar vienas romantiško potraukio ženklas, nes gestas rodo atvirumą.
Žingsnis 4. Žinokite apie lyčių skirtumus rodydami susidomėjimą
Moterų ir vyrų susidomėjimas kūno kalba gali būti labai skirtingas.
- Vyrai linkę atnešti ir nukreipti savo liemenį to asmens kryptimi, į kurį jie traukia, o moterys atlygina už patrauklumą, atitraukdamos liemenį ir atsilenkdamos.
- Susidomėjęs vyras gali pakelti rankas virš galvos 90 laipsnių kampu.
- Kai moteris parodo susidomėjimą, jos rankos gali būti išskėstos, o rankos gali liesti kūną srityje tarp klubų ir smakro.
4 metodas iš 5: galios ženklų skaitymas
Žingsnis 1. Atkreipkite dėmesį į akių kontaktą
Akių kontaktas, kaip kinetinis kanalas, yra pagrindinis daugelio žmonių bendravimo dominavimo būdas. Žmonės, turintys dominavimą, laisvai žiūrės ir stebės kitus, tiesiogiai kontaktuodami su akimis. Jis taip pat buvo paskutinis žmogus, nutraukęs akių kontaktą.
Jei norite įtvirtinti galią, atminkite, kad nuolatinis akių kontaktas gali būti bauginantis
2 žingsnis. Įvertinkite veido išraiškas
Žmonės, išreiškiantys dominavimą, taip pat susilaikys nuo šypsenos, bandydami pranešti apie rimtumą, ir kitaip gali susiraukti ar sugniaužti lūpas.
Žingsnis 3. Įvertinkite rankų judesius ir stovėjimą
Rankų judesiai gali rodyti dominavimą; rodymas į kitus ir dideli gestai yra būsenos parodymo būdai. Be to, kai žmogus stovi tiesiai ištiesęs kojas, bet išlieka atsipalaidavęs, tai yra dar vienas būdas parodyti dominavimą.
Dominuojantis individas taip pat tvirtai spaudžia rankas. Paprastai jis pakelia rankas aukštyn delnais žemyn; Jo rankena buvo tvirta ir ilga, kad parodytų kontrolę
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip organizuoti asmeninę erdvę
Aukšto statuso žmonės paprastai sugeba sukurti didesnę fizinę erdvę tarp savęs ir žemesnio statuso žmonių. Asmenys, turintys aukštą statusą, taip pat užims daugiau fizinės erdvės, kad parodytų dominavimą ir padėties įvaldymą. Kitaip tariant, ekspansyvios pozos užsimena apie galią ir pasiekimus.
- Galia taip pat rodoma stovint, o ne sėdint. Stovėjimas, ypač į priekį, laikomas galingesne poza.
- Tiesi nugara tiesiais pečiais atitraukta, nesilenkianti į priekį, rodo didesnį pasitikėjimą. Kita vertus, suglebę ir suglebę pečiai rodo nepasitikėjimą savimi.
- Dominuojantis asmuo taip pat ves iš priekio ir pirmiausia eis priešais grupę arba pro duris. Jis mėgsta būti priekyje.
Žingsnis 5. Stebėkite, kaip ir kada jis paliečia
Žmonės, turintys statusą, turi daugiau pasirinkimų, kai reikia paliesti, nes jie labiau pasitiki savo padėtimi. Paprastai esant nevienodai situacijai, kai yra vienas aukštesnio statuso asmuo, jis dažniau palies žemesnio statuso asmenį.
Socialinėse situacijose, kai abu žmonės yra vienodo statuso, jie vienas kitą palies vienodai
5 metodas iš 5: kūno kalbos supratimas
Žingsnis 1. Pripažinkite, kad kūno kalbos skaitymas yra sudėtingas
Pats neverbalinis elgesys yra sudėtingas, nes kiekvienas žmogus yra skirtingas ir elgiasi skirtingai. Skaityti kūno kalbą yra labai sunku, nes aiškindami kitų žmonių siunčiamas užuominas turite atsižvelgti į visą kontekstą. Pavyzdžiui, ar jis šiandien paminėjo, kad kovoja su žmona, ar nesulaukė paaukštinimo darbe? O gal per pietus jis atrodo susirūpinęs?
- Aiškindami kitų žmonių kūno kalbą, jei įmanoma, taip pat atsižvelkite į jų asmenybę, socialinius veiksnius, žodinį elgesį ir aplinkybes. Nors ši informacija ne visada yra lengvai prieinama, ji naudinga skaitant kūno kalbą. Žmonės yra sudėtingi padarai, todėl nenustebkite, jei ir tai, kaip mes nešamės, yra sudėtingas.
- Skaitymo kūno kalbą galite palyginti su mėgstamų TV serialų žiūrėjimu; Jūs ne tik žiūrite vieną savo mėgstamo serialo sceną, bet ir visą epizodą, kad suprastumėte tą vieną sceną. Galbūt prisimenate ir ankstesnius epizodus, veikėjų istoriją ir bendrą istorijos siužetą. Taip pat turėtumėte pažvelgti į bendrą kontekstą, kai bandote skaityti kūno kalbą.
2 žingsnis. Nepamirškite atsižvelgti į kiekvieno žmogaus skirtumus
Nėra vienodo sprendimo, kuris tinka visiems, kai reikia skaityti kūno kalbą. Jei bandote tiksliai perskaityti žmogaus kūno kalbą, gali tekti kurį laiką „mokytis“. Tai, kas tinka vienam, ne visada tinka kitam.
Pavyzdžiui, kai meluoja, kai kurie žmonės nutraukia akių kontaktą, o kiti stengiasi palaikyti akių kontaktą daugiau nei įprasta, kad nebūtų įtariamas melavimas
Žingsnis 3. Žinokite, kad kūno kultūra skiriasi pagal kultūrą
Pranešimų reikšmė emocijose ir kūno kalbos išraiškose yra labai specifinė kultūrai.
- Pavyzdžiui, Suomijos kultūroje žmogus užmezga akių kontaktą kaip ženklą, kad yra artimas. Kita vertus, japonai mano, kad akių kontaktas yra pykčio išraiška.
- Kitas pavyzdys - Vakarų kultūroje žmogus, kuriam patogu, pasilenks prie jūsų ir savo veidą bei kūną pasuks tiesiai į jus.
- Atminkite, kad kai kurie neįgalieji taip pat turi unikalią kūno kalbą. Pavyzdžiui, žmonės, sergantys autizmu, klausydamiesi dažnai vengia akių kontakto ir yra lengvai susijaudinę.
- Atminkite, kad nors kai kurios fizinės išraiškos, apibūdinančios emocijas, skiriasi priklausomai nuo kultūros, kai kurie tyrimai rodo, kad tam tikros kūno kalbos išraiškos turi visuotinę reikšmę visose kultūrose. Tai ypač pasakytina apie komunikaciją apie dominavimą ir paklusnumą. Pavyzdžiui, beveik visose kultūrose nuleista laikysena rodo paklusnumą.
4 žingsnis. Atminkite, kad interpretacijos skirsis priklausomai nuo naudojamo neverbalinio kanalo
Neverbaliniai kanalai yra priemonė perduoti pranešimus ar užuominas be žodžių. Svarbūs neverbaliniai kanalai yra kinezė (akių kontaktas, veido išraiškos ir kūno kalba), haptinis (prisilietimas) ir prokseminis (asmeninė erdvė). Kitaip tariant, pristatymo priemonės lemia pranešimą.
- Paprastai veido išraiškas lengviausia skaityti, tada kūno kalbą, o tada asmeninę erdvę ir prisilietimą.
- Nors ji turi savo kanalus, vis dar yra didžiulė įvairovė. Pavyzdžiui, ne visas veido išraiškas lengva suprasti. Paprastai malonias veido išraiškas lengviau skaityti nei nemalonias mimikas. Vienas tyrimas parodė, kad žmonės geriau suprato laimę, pasitenkinimą ir jaudulį, palyginti su pykčiu, liūdesiu, baime ir pasibjaurėjimu.
