Taigi pažįstamas žmogus sako: „Aš tos merginos nepažįstu“, tarsi tai būtų normalu, tiesa? Gerai. Kaip elgtis su tokiu žmogumi? Visų pirma, jūs turite būti atsargūs. Jei norite ir toliau draugauti su šiuo žmogumi (ir gerai, kad nuošalyje nuo jo nestovi), turite išlikti ramus ir išmokti su juo elgtis neprarandant savitvardos.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Kova su melagiais kasdieniame gyvenime
Žingsnis 1. Būkite budrūs ir pasiruošę
Psichiškai pasiruoškite susitaikyti su tuo, kad negalite pasitikėti šiuo žmogumi ir manyti, kad negalite pakęsti visko, ką jis ar ji sako. Tikėkitės rezultatų, kurie greičiausiai skirsis nuo to, kas buvo žadėta ar ko tikėjotės. Kitaip tariant? Prisiminkite, su kuo susiduriate.
Kai ką nors mylime, labai sunku pamiršti tikrovę. Mes lengvai tikimės ir visada gerai pagalvojame apie tą žmogų. Lengva manyti, kad žmogus yra geras žmogus. Deja, šioje situacijoje jūs negalite to padaryti. Jūs turite būti budrūs
Žingsnis 2. Užsirašykite
Tai nėra įdomus dalykas santykiuose, tačiau tai gali būti naudinga. Jei turite įsitikinti, ar nesate išprotėjęs, ar nedarote iš to didelių dalykų, pravartu vesti žurnalą, kuriame būtų užfiksuoti įvykiai. Arba, jei esate tokioje situacijoje, kad reikia pradėti porų terapiją, galite pasiūlyti ją kaip problemos dokumentą.
Užrašų knygelė taip pat gali padėti jūsų atminčiai. Kartais pasakysite: „Prisimink, kada aš ant tavęs supykau, nes tu melavai apie tą dalyką toje vietoje, kur buvo statula. Ar prisimeni? Tas dalykas". Galite išsitraukti užrašų knygelę ir tenkintis, kad atskleisite melą, kai jis pasakys, kad parduotuvėje pasiėmė kečupą. Galų gale, kodėl jis turėjo apie tai meluoti?
Žingsnis 3. Sutelkite dėmesį į savo santykius
Užuot nuolat kalbėję apie melą, sutelkite dėmesį į savo santykių kokybę. Jo melas sugriovė jūsų abiejų pasitikėjimą. Jūs vis dar jį mylite, tačiau dėl jo elgesio jums sunku būti laimingam su tuo žmogumi. Šią problemą sukelia ne melagis, o melas ir jūs abu.
Žingsnis 4. Pripažinkite jos neįtikėtiną elgesį tam tikromis akimirkomis
Jei didysis melas pradeda atsiskleisti, galbūt pamatysite melagį, sakantį tiesą. Hurra! Tačiau nesitenkinkite iš karto. Jis gali į tai žiūrėti kaip į tai, kas nutinka tik vieną kartą, kad galėtumėte juo pasitikėti. Jis ir toliau slėps savo melą. Taigi, užuot pradžiuginę, palaukite, kol įsitikinsite, kad tai, ką jis sako, nėra melas.
-
Tačiau kai kurie patologiniai melagiai to nepadarys. Jis užsidarys ir pažvelgs į tave, ir tai yra visa tavo kaltė. Jūs turite būti patenkinti vien tuo, kad žinote. Supraskite, kad jie žino, kad žinote melą. Tai gana prasminga.
Spręskite priverstinį melagį 04Bullet01
Žingsnis 5. Ignoruoti
Kai priverstinis melagis jūsų gyvenime pradeda sakyti dvi tiesas ir vieną melą, nekreipkite į jį dėmesio. Jei žinote, kad jis giriasi, nekreipkite dėmesio į tai, ką jis sako. Kai jis sako: „Aš anksčiau auginau šeškus Anglijos karalienei“, o tu sakai: „O“, jis ne tik supras, kad žinai, kad meluoja, bet ir su juo gali smagiai praleisti laiką.
Galėjote išvengti melo. Visuomenė reikalauja, kad būtume malonūs ir įsiklausytume į kitų žmonių nuomonę bei atsižvelgtume į tai, ką jie turi pasakyti, tačiau ji taip pat pažeidžia taisykles, todėl jūs taip pat galite tai padaryti. Jei jis klausia, kodėl esate nerimtas, būkite sąžiningas. Jūs nebenorite rūpintis jo melu
Žingsnis 6. Būkite kantrūs
Jei nuspręsite toliau geromis sąlygomis bendrauti su draugais/partneriais/bendradarbiais, jūsų viduje turėtų būti tam tikra laisvė. Šis asmuo turi problemą, kuriai nėra lengva padėti. Stenkitės būti kantrūs su juo. Mes visi turime problemų - taip atsitinka, kad problema erzina kitus žmones.
Pasikalbėkite su kitais žmonėmis, priklausančiais tai pačiai grupei kaip jūs abu. Jūs jausitės daug geriau, kai turėsite ką nors, kas jus palaiko, ir tas žmogus išgyveno tą patį. Galite suvienyti jėgas ir išsiaiškinti, kaip konstruktyviai spręsti šias problemas
Žingsnis 7. Nesijausk, kad turi kalbėti apie visus melus
Kai melas svyruoja nuo „Aš vėl užpildžiau jos tualetinį popierių“iki „Kažkada plikiau Britney Spears plaukus“, labai aišku, kad turi pasirinkti, su kuo susidurti. Leiskite mažiems melui (galbūt galite juos ignoruoti) ir susidurkite su dideliais-jei nesate pavargę!
-
Jei nuspręsite kalbėti apie kai kuriuos jo melus, rinkitės nesuprantamus melus. Tikslinga meluoti, kad atrodytum gerai, kad kiti žmonės tau pavydėtų, bet kodėl meluoti apie tai, kiek majonezo liko šaldytuve? Pradėkite diskusiją, jei jaučiatės priversti tai padaryti.
Spręskite priverstinį melagį 07Bullet01
2 dalis iš 3: akistata su melagiu
1 žingsnis. Prieš aptardami melą, pasiūlykite kitą būdą
Pamatęs jį gulintį didelį, būtų neprotinga sakyti: „Koks sukčius! Tai visiškas melas “. Tada pokalbis nuves kelią, kurio anksčiau nenorėjote eiti. Todėl geriau žmogų „apkaltinti“geresniu būdu, kad kaltinamasis turėtų galimybę ištaisyti savo klaidą.
Pavyzdys - kai sužinai, kad tavo vaikinas šią popietę nevyko į savo mamos namus, kad padėtų išvalyti namus. Užuot sakęs: „Ei. Aš kalbėjau su tavo mama, „pradėdama nuo to:„ Brangioji, ar tikrai nuėjai pas mamą? tada galite pasakyti: „Skambino tavo mama. Kodėl tu meluoji?"
Žingsnis 2. Vėl ir vėl nutraukite įprotį
Iš pradžių tai atrodys labai nepatogu. Po to priprasite. Kai sužinosite, kad jis meluoja, praneškite jam, kad tai, ką jis pasakė, buvo netikslu ar netiesa, -bet nesielkite taip, lyg būtumėte teisėjas. Pakanka būti ramiam, atsipalaidavusiam ir aiškiam.
Jums gali tekti tai aptarti vėl ir vėl, kad jis suprastų. Tačiau netrukus, kaip skambant varpui ir patiekiant maistą, jis žinos, kada meluoja, ir įprotis nustos. Kokios yra pagrindinės kliūtys? Jūsų kantrybė
Žingsnis 3. Venkite melo modelio
Tai sunki teritorija. Jūs turite jam pranešti, kad žinote jo melą, nesakydamas jam tiesiai šviesiai. Jūs esate gudrus socialinių nindzių meistras, ar ne? Taigi, kai jūsų draugas sako: „2009 m. Aš sugadinau bombą su„ Densus 88 “, galite pasakyti:„ Ar tikrai taip, kaip sakėte, kad dirbote gaudyti šeškus? “Ir kai jie jus įtikina, kad istorija yra tikresnė nei istorija apie žebenkštį, tiesiog nusiraminkite, nusišypsokite ir praneškite jiems, kad jų melo istorija išsispręs.
Jūs nesijaučiate kerštingas; tame yra skirtumas. Jūs tiesiog sakote jam, kad jo melavimo istorija dabar priverčia jį kentėti, ar tikite juo, ar ne. Tai, ką jūs sakote, yra racionalu, logiška ir sunku ginčytis - jis žino, kad tai tiesa
4 žingsnis. Siūlykite terapiją
Tai dar vienas jautrus būdas elgtis su melagiais. Jei jūsų santykiai su melagiu yra pakankamai artimi ir nenorite apsimesti savo draugui/šeimos nariui/meilužiui, pasiūlykite terapiją. Psichologai yra išeitis tiems, kurie nori tobulėti. Jei buvote terapijoje arba esate arti to, kas ją išgyveno, naudokite šią patirtį kaip pavyzdį. Daugelis žmonių mano, kad terapija yra silpnybė, nors iš tikrųjų terapija yra teigiamas ir gyvenimą patvirtinantis dalykas.
3 dalis iš 3: kompulsinių melagių supratimas
Žingsnis 1. Žinokite skirtumą tarp patologinio melagio ir trūkčiojimo
Jei jūs su kuo nors susitikinėjate ir suprantate, kad jis nėra milijonierius, jis turi romaną ir nelabai kalba prancūziškai, tikėtina, kad jūsų buvusi mergina yra labai apgailėtina. Žmogus, kuris meluoja norėdamas nuskambėti gerai ar pabėgti nuo tam tikro elgesio, yra tiesiog siauras, neišmanantis žmogus ir idiotas, kuris nenusipelno jūsų dėmesio. Jis nėra patologinis melagis.
Asmuo, kurį būtų galima pavadinti patologiniu melagiu, meluotų apie bet ką. Jis meluos apie tai, kas nesužavės kito žmogaus, neleis jam ar kitiems jaustis geriau ir nesuteiks jokio tikslo. Jis pasakys, kad vakar ežere pamatė antį, bet aplink tave nėra ežero. Tai daro kaip kvėpavimas. Jis tai padarė natūraliai
Žingsnis 2. Supraskite, kodėl jis meluoja
Daugumai žmonių patogu meluoti. Tiesa yra baisi. Jei jis tikrai yra patologinis melagis, tai tik didesnės problemos simptomas. Jų blogų įpročių priežastys yra šios:
- Disfunkcinė šeima (paprastai jam neskiriama pakankamai dėmesio)
- Seksualinė ar fizinė prievarta vaikystėje arba nuolatinė prievarta
- Sutrikusi impulsų kontrolė (kleptomanija, patologinis lošimas, kompulsyvus apsipirkimas ir kt.)
- Asmenybės sutrikimai (B-sociopatinė grupė, narcisistinė, ribinė („ribinė“), histrioninė ir kt.)
- Piktnaudžiavimas narkotikais ar piktnaudžiavimas narkotikais šeimoje
Žingsnis 3. Pripažinkite, kad jis gali nekęsti savęs tokio, koks yra
Daugelis patologinių melagių nepasitiki savimi ir todėl meluoja. Jis turėjo sukurti pasauliui įspūdį, kad jis yra tas, kuriuo didžiuojasi, o ne tas, kurio nekenčia. Nors melagiai nenusipelno gailesčio, gera mintis suprasti pagrindinę problemos priežastį.
Bendraudami su artimiausiais žmonėmis, atminkite tai. Jūs išliksite logiškas, racionalus ir ramus. Jūs nesusiduriate su trūkčiojimu ir neapdairumu, o su trūkčiojimu, neapdairumu ir savigraužomis. Taigi nebūkite jam per sunkūs
Žingsnis 4. Rūpinkitės savimi
Svarbiausia pirmiausia pasirūpinti savimi. Galbūt su šiuo žmogumi turite rimtų santykių, tačiau tai neleidžia jam valdyti jūsų emocijų ir laimės. Jei reikia eiti, eik. Jis tavęs nenusipelnė. Tai negali padaryti tavęs laimingo. Taip ir turi būti. Tu jo nepaliksi; Tu saugai save.
-
Jei nuspręsite būti su juo, būkite stiprūs. Jūs negalite jam padėti, jei negalite padėti sau. Įsitikinkite, kad jūsų laimė yra svarbiausias prioritetas. Ne jūsų darbas tai ištaisyti ar pakeisti. Jei norite likti su juo, darykite tai lėtai. Tačiau visada turėkite omenyje save!
Spręskite priverstinį melagį 15 žingsnis Bullet01
Patarimai
Jis meluoja visiems - ne tik tau. Tai apie juos ir neturi nieko bendra su jūsų vertybėmis ir dalykais, kuriuos jie daro dėl jūsų
Įspėjimas
- Nepraraskite kantrybės. Karštas ginčas jūsų abiejų niekur neišves.
- Šis asmuo elgsis taip visiems ir jam turėtų būti suteikta pagalba. Geriausias scenarijus? Laikui bėgant (kiekvienam žmogui tai skiriasi) jis supras, kad skaudina aplinkinius žmones ir kenkia sau.
