Kiekvieno sėkmės idėja yra skirtinga. Jūs esate kažkas, turintis nepakartojamą patirtį. Ši patirtis turėjo įtakos jūsų idėjoms apie save, jūsų tikslus, pasaulį ir jūsų sėkmės apibrėžimą. Sėkmė gyvenime ne visada reiškia, kad viskas klostysis sklandžiai - jums pavyks įveikti kiekvieną nesėkmę ir įgyvendinti visas asmenines svajones. Būkite realistiški, ką reiškia sėkmė gyvenime. Iškelkite tikslus, kurie yra kūrybingi, lankstūs ir ugdo stiprų vertės jausmą bei pasitikėjimą savimi. Taip pat turėtumėte suprasti, kad tikrasis sėkmės apibrėžimas yra tai, ką galite padaryti.
Žingsnis
1 dalis iš 4: Kaip pasiekti sėkmės gyvenime
1 žingsnis. Sudarykite savo vertybių ir idealų sąrašą
Pagalvokite apie jums svarbius idealus, vertybes ir moralines savybes. Visa tai gali apimti buvimą geru draugu ar geros sveikatos palaikymą. Tai idėjos apie sėkmės gyvenime apibrėžimą, pagrįstą jūsų supratimu apie save, taip pat skiriasi nuo tikslų. Tikslai yra konkretesni veiksmai, kuriuos galima įgyvendinti.
Žingsnis 2. Išvardinkite visus būdus, kurie gali padėti jums sėkmingai gyventi
Pirmasis žingsnis yra apibrėžti sėkmės apibrėžimą, be savo vertybių ir norimo gyvenimo tipo. Jums gali prireikti šiek tiek laiko atsakyti į visus šiuos klausimus ir išsiaiškinti, ką iš tikrųjų reiškia sėkmė. Stenkitės, kad apibrėžimas būtų kuo platesnis: trumpalaikėje, ilgalaikėje perspektyvoje, susijusioje su didelėmis svajonėmis ir mažomis sėkmėmis.
- Laikykite žurnalą ar užrašų knygelę, skirtą naujai gyvenimo vizijai ir tai, kaip norite pasiekti sėkmės. Pradėkite nuo didžiausių siekių iki paprasčiausio, pavyzdžiui, plauti indus kiekvieną dieną.
- Sėkmės gyvenime apibrėžimas gali būti pradėtas nuo nedidelių kasdienių pokyčių, susijusių su asmenine sveikata, finansais, karjeros tikslais, šeima, meilės santykiais, asmenybe (pvz., Buvimas malonesnis) ar draugystės plėtra.
3 žingsnis. Sudarykite tikslų sąrašą
Pažvelkite į sėkmės pasiekimo būdų sąrašą, tada peržiūrėkite vertybių ir idealų sąrašą. Pradėkite nustatyti, kaip jie gali vienas kitą papildyti. Kurie tikslai sustiprina jūsų požiūrį į gyvenimą ir savo versiją, kuria norite būti ateityje? Pradėkite grupuoti įvairius sėkmės pasiekimo būdus į kategorijas, pvz., Karjeros tikslus, pomėgius, sveikatą ir šeimą bei draugystę.
Tada suskirstykite juos į ilgalaikius ir trumpalaikius tikslus. Pvz., Galbūt norėsite sveikatos srityje pakelti 135 kg sveriančius svorius, karjeroje tapti žurnaliste arba reguliariai plauti indus kiekvieną vakarą
Žingsnis 4. Nustatykite tikslo prioritetą
Kai pradėsite aiškiai apibrėžti sėkmės gyvenime prasmę, pradėkite nustatyti prioritetus. Kuris ilgalaikis tikslas gali priversti jus jaustis sėkmingu gyvenime? Kuriuos iš jų galima praktikuoti kiekvieną dieną, kad jaustumėtės galintys gyventi teigiamą gyvenimą?
- Sėkmė gyvenime gali būti labai paprasta, pavyzdžiui, maloniai bendrauti su kitais, vadovauti labiau organizuotam gyvenimui, ištirti didesnius gyvenimo pokyčius, tokius kaip karjeros pakeitimas, arba bandyti daugiau laiko praleisti su šeima ir draugais.
- Svarbiausia sėkmės gyvenime dalis yra įsitikinti, kad apibrėžimas autentiškai atitinka jūsų norimą gyvenimą.
Žingsnis 5. Ieškokite pavyzdžių
Žurnalas bus jūsų asmeninio dėmesio ir įkvėpimo šaltinis. Galbūt pažįstate žmonių savo gyvenime, kurie gali jus įkvėpti dėl savo elgesio, stiprybės ir atsparumo. Raskite paveikslėlį ar kažką, kas jums apie tai primintų, ir nukopijuokite jį į savo asmeninį žurnalą. Naudokite šiuos pavyzdžius kaip įkvėpimo šaltinį ir priminkite savo svajones.
Taip pat galite apsvarstyti žinomus žmones, tokius kaip muzikantai ar sportininkai, kurie įkvepia juos savo gyvenimui ir veiksmams. Arba raskite žmonių, kuriais galite žavėtis. Pavyzdžiui, Dalai Lama dešimtmečius buvo taikos simbolis net ir sudėtingose situacijose. Jūs neprivalote būti juo, kad prisimintumėte Dalai stipriąsias puses ir požiūrį. Tačiau nuoroda į jį gali padėti sutelkti dėmesį į savo savybes ir norimą gyvenimą. Pagalvokite apie tokius žmones kaip apie įkvėpimo šaltinį
2 dalis iš 4: Gyvenimo tikslo siekimas
Žingsnis 1. Būkite lankstūs siekdami savo tikslų
Leiskite idėjai apibrėžti sėkmę gyvenime kartu su jumis. Norint paversti gyvenimą naudinga patirtimi, gali prireikti bandymų ir klaidų. Galbūt norėsite būti sėkmingas teisininkas ir dirbti 80 valandų per savaitę. Bet kas atsitinka, kai norite turėti šeimą? Jūsų vertybės gali keistis, taip pat jūsų gyvenimo tikslai prisitaikyti prie jų.
Pavyzdžiui, galbūt norėsite tapti veterinaru. Tačiau išnagrinėję būtinus medicininius įgūdžius ir išsilavinimo poreikius, galiausiai nuspręsite, kad tikrai nenorite tokiu būdu dirbti su gyvūnais. Pradėkite naudoti žurnalus, kad ištirtumėte kitas karjeros galimybes, kurios vis dar yra susijusios su gyvūnais. Galbūt norėsite pasigaminti natūralių naminių gyvūnėlių skanėstų, padirbėti prieglaudoje, tapti kinologu ar prižiūrėti namuose paliktus gyvūnus. Išmokti sėkmės gyvenime reiškia, kad privalai pažinti save labai autentiškai ir lanksčiai siekti gyvenimo
Žingsnis 2. Periodiškai permąstykite savo planą
Neapsiribokite tik pakeitimais, kurie, jūsų manymu, atitiks jūsų sėkmės apibrėžimą. Tačiau žinokite, kad vienas iš sėkmės gyvenime veiksnių yra ištvermė.
Galbūt norėsite planuoti kino vakarą su savo šeima, bet negalėsite susitarti, kurį filmą žiūrėti, arba kiti šeimos nariai kuria kitus planus. Bet kokiu atveju jūsų vienos dienos tikslas nepasiteisina. Tokiu atveju gali tekti pakoreguoti savo planus, paklausus šeimos narių, ką jie norėtų veikti, kad praleistų daugiau laiko kartu. Taip pat galbūt norėsite skirti individualų laiką su kitais žmonėmis, o ne planuoti grupinę veiklą. Nepasiduokite bandydami pasiekti tikslą. Užuot pasiduodę, apibrėžkite ir perprojektuokite. Įsitikinkite, kad visada jį analizuojate. Sekite savo kelią ir sutelkite dėmesį į savo tikslus, kad galėtumėte daugiau laiko praleisti su šeima
Žingsnis 3. Nenuvertinkite smulkmenų
Sudarykite mažų dalykų, kuriuos galite nuveikti kiekvieną dieną, sąrašą. Tai padės pajusti, kad jums sekasi. Sėkmė gyvenime galiausiai priklauso nuo savigarbos. Žinokite, kad nusipelnėte gyventi visavertį gyvenimą. Be karjeros, pinigų ir šeimos, taip pat JŪS!
Sėkmė gyvenime gali reikšti, kad dažniau juokiatės, esate malonesnis kasdieniame bendravime, pradėkite realistišką mankštą, valgykite sveikiau arba lankote tapybos, golfo ar šokių pamokas. Kai gyveni autentišką gyvenimą, tau jau sekasi. Tai labai paprasta
4 žingsnis. Toliau kurkite sėkmės būdus
Tęskite šio žurnalo būdų sąrašo kūrimą. Gyvenimas yra kelionė ir visada bus kitų būdų ją ištirti. Tobulėjant jums ir jūsų idėjoms apie sėkmę gyvenime, būkite lankstūs ir klausykitės savo intuicijos. Išmokite apie tikslus, kurių siekiate, ir nebijokite pakeisti krypties, jei turite naujų idėjų ar minčių.
Žingsnis 5. Nustatykite savo gyvenimo tikslo priminimą
Priminkite sau poziciją ir požiūrį, kurį norite parodyti. Priklijuokite užrašus ar priminimus, kuriuos galima pakabinti biure ir namuose.
Surinkite motyvacines citatas ant kortelių, kurias visada nešiojatės su savimi. Surinkite citatas iš interneto, knygų, filmų ar draugų. Šios citatos gali praversti, jei jaučiatės beviltiška ar nusivylusi. Pavyzdžiui, citata „Drąsa yra labai retas talentas“gali padėti prisiminti, kad gyventi visavertį gyvenimą gali būti sunku, tačiau tai rodo didžiulę drąsą
3 dalis iš 4: Savigarbos ir pasitikėjimo savimi jausmo ugdymas
Žingsnis 1. Užsirašykite teigiamas savybes
Kad gyvenime pasisektų, pirmiausia reikia jo norėti. Turite ugdyti discipliną, ištvermę, atsparumą ir ryžtą. Lengviausias būdas ugdyti šias savybes yra išmokti gerbti save už savo sugebėjimus, drąsą, vertę ir pagarbą tam, kas esate. Motyvuokite save teigiamais žodžiais, užsirašydami visas geras savo savybes. Įtraukite į šį sąrašą kiek įmanoma daugiau.
Skaitykite šį sąrašą kiekvieną savaitę, kai pradedate dieną. Esate agentas, kuriantis gyvenimą, todėl, jei norite būti protiškai ir emociškai pasirengęs siekti sėkmės, ugdykite pasitikėjimą savimi, kol tikrai netikėsite savo sugebėjimais. Švęskite save, nes jau turite norą sukurti nuostabų gyvenimą
Žingsnis 2. Perpakuoti neigiamas gyvenimo temas
Galbūt anksčiau vaikystėje, iš socialinės patirties ar bendruomenės, kurioje gyvenote, gavote neigiamų žinučių. Šios žinutės gali būti daug gilesnės, nei manote.
- Užsirašykite visus neigiamus dalykus, kurie jums buvo pasakyti, arba galvojote apie save. Skirkite šiek tiek laiko pažvelgti į raštą ir pradėkite pertvarkyti bet kokias neigiamas temas. Pavyzdžiui, galvodami, kad visi gyvenime daro klaidų. Ar vis dar jaučiate pernelyg didelę kaltę ir gėdą dėl neigiamų dalykų, kuriuos padarėte? Ar kas nors kada nors sakė, kad užaugęs esi kvailas ar bevertis? Ar vis dar prisimenate tas žinutes ir leidžiate joms trukdyti?
- Kad gyvenime pasisektų, turite pradėti atsikratyti tų žinučių ir jas pakeisti pozityvesnėmis. Paprastas pavyzdys, kuris dažnai pasitaiko gyvenime, yra tas, kad žmonės mėgsta kalbėtis su savimi neigiamai. Pavyzdžiui, numetus raktą. Kokia pirma mintis šauna į galvą? Galbūt kyla mintis: „Aš toks kvailys, nemoku net raktų pasilikti“. Jei atkreipsite dėmesį, galite pastebėti, kad visą dieną su savimi kalbate labai garsiai. Kad gyvenime pasisektų, suprask, kad esi treneris, komanda ir žvaigždės žaidėjas. Turite pradėti elgtis su savimi kaip su žmogumi, kuris nusipelno nuostabaus gyvenimo, kurį kuriate.
Žingsnis 3. Įgalinkite save
Didelis veiksnys, lemiantis teigiamus ilgalaikius pokyčius gyvenime, yra matyti save kaip žmogų, galintį pakeisti. Prisiimkite atsakomybę už save, ką darote ir ką pasirenkate. Supraskite pasirinkimo galią gyvenime ir supraskite, kad kiekvieną dieną jūs turite pasirinkti.
- Pašalinkite frazę „negaliu“iš savo žodyno. „Negali“yra frazė, kuri slopina kūrybiškumą ir leidžia jaustis sustingusi. Kartais ši frazė iš tikrųjų pakeičia tikrąją prasmę. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Aš nekalbu prancūziškai“, kai iš tikrųjų turite omenyje: „Aš nežinau, kaip kalbėti prancūziškai“. Kai sakai „negaliu“, sukuriama prielaida, kad sprendimo nėra. Kai sakote, kad nežinote, kaip ką nors padaryti, tai reiškia, kad suprantate, kad negalite pakeisti savo mąstymo ar elgesio.
- Pavyzdžiui, galite atsikelti ir eiti į darbą kiekvieną dieną. bet ar TURI tai padaryti? Tikrai ne. Galite pasirinkti miegoti ir prarasti darbą. Gyvenimo pasirinkimai turi pasekmių, tačiau jūs turite nukreipti savo dėmesį nuo dalykų, kurie jaučiasi privalomi, kad suprastumėte pasirinkimo galią gyvenime. Ar pasirinktumėte eiti į darbą? Taip, nes nenorite susidurti su darbo praradimo pasekmėmis. Tai vis dar yra pasirinkimas. Jūs esate pokyčių agentas ir kiekvieną dieną pasirenkate. Supraskite tai tikrai įvertindami savo pasirinkimo galią.
Žingsnis 4. Išlaikykite teigiamą perspektyvą
Jei stiklas yra pusiau pilnas vandens, ar jis pusiau pilnas, ar pusiau tuščias? Arba tik iš dalies pripildytas vandens? Sėkmingo gyvenimo kūrimas tikrai priklauso nuo jūsų požiūrio. Kartu su kūrybiškumu, ištverme ir ryžtu perspektyva ir tikrovė gyvenime nulems sėkmės įsisavinant gyvenimą jausmą.
- Užsirašykite keletą pavyzdžių, kurie neseniai jus nuvylė, tada perrašykite savo jausmus. Pavyzdžiui, galbūt jūsų keksiukų verslas nesiseka. Ar šis faktas jums reiškia nesėkmę? Ar tai reiškia, kad gyvenimas nepadeda ir nepadarys tavęs niekada laimingo? Pažvelkite į savo parašytus teiginius. Galbūt šie teiginiai yra nespalvoti, pavyzdžiui: „Aš niekada negausiu to, ko noriu. Viskas niekada nevyksta pagal mano planą “.
- Pabandykite pertvarkyti šiuos teiginius ir susikurti naują požiūrį į save. Pavyzdžiui, užuot manę, kad jums nepavyko, pabandykite perpakuoti šias mintis. Pasakykite sau: „Gerai, turi būti kitų būdų verslui. Yra dar kažkas, ką galėčiau išbandyti, kitoks rinkodaros būdas, o gal turėčiau išbandyti naują verslo modelį “.
- Pabandykite pamatyti, ar esate linkęs užsidaryti, nebandydami naujų perspektyvų. Jei norite, kad gyvenime pasisektų, turite į tai žiūrėti kaip į tai, ko norite ir sieksite sėkmės, turėdami begalines galimybes ir sveiką norą stengtis ištirti visas šias galimybes.
Žingsnis 5. Priminkite sau, kad stengiatės padaryti viską
Turite nepamiršti būti draugišku ir lengvu su savimi. Norėdami sukurti atsparumą, savivertę ir pagarbą sau, turite sugebėti sutikti, kad viskas vyksta ne pagal planą. Pasinerkite į sveiko proto erdvę ir pabandykite viską, atsižvelgdami į esamą situaciją, kad galėtumėte pasiekti sėkmės gyvenime.
- Visada darydami viską, nepriklausomai nuo rezultato, taip pat sumažinsite streso lygį ir sutelksite dėmesį į dalykus, kuriuos galite kontroliuoti. Tokiu būdu jums bus lengviau suteikti daugiau galių, sustiprinti savo sugebėjimo valdyti jausmą ir atsisakyti dalykų, kurių nekontroliuojate. Jūs stengėtės iš visų jėgų, tai yra svarbu ir reiškia, kad jums pasisekė.
- Pavyzdžiui, jūsų keksiukų verslas nėra perspektyvus verslas. Kai ištyrėte visas galimas parinktis, atlikote kūrybiškų pakeitimų ir tikrai įdėjote visas pastangas parduodant keksiukus, tada padarėte viską. Nors galite galvoti apie verslą kaip apie nesėkmę, padarėte viską, kas įmanoma, ir tai buvo sėkminga. Jūs turite praktikuoti naudodamiesi visais savo sugebėjimais ir intelektu; tai taip pat yra sėkmė. Jūs bandėte ką nors kita; tada ir tave galima laikyti sėkmingu.
- Žinojimas, kad padarėte viską, kas įmanoma, ir sutelkiant dėmesį į tai kaip į sėkmę, o ne į galimą rezultatą, gali padėti jums toliau bandyti naujus dalykus ir siekti savo gyvenimo tikslų.
Žingsnis 6. Įvertinkite savo aplinkybes
Stengtis kuo geriau kiekvienam yra skirtinga, priklausomai nuo dienos, aplinkybių ir konteksto. Jei sergate ir nespėjate užbaigti projekto, kaip tikėtasi, prisiminkite, kad sergate. Jūs bent neatsilikote nuo užduoties ir, net jei sirgote, padarėte viską. Jūs padarėte viską, ką galėjote. Dėti visas pastangas visada yra priežastis vertinti save.
Žingsnis 7. Laikykite dienoraštį apie tai, ką padarėte geriausiai
Pradėkite pastebėti, kaip atliekate kasdienę veiklą, kuri duoda geriausių rezultatų. Galbūt jūsų diena biure buvo tikrai bloga; Jautiesi nesuprastas ar dėl kažko kaltas. Jei taip atsitiks, jums gali būti gėda. Tačiau paklauskite savęs: „Ar tikrai stengiausi iš visų jėgų?“. Atkreipkite dėmesį į tai, ką padarėte geriausiai, ir į alternatyvius būdus, kaip daryti kitus dalykus kitaip.
4 dalis iš 4: Pagalbos ieškojimas
Žingsnis 1. Apsupkite save pozityviais žmonėmis
Šie žmonės dažniausiai yra draugai ir šeimos nariai, kurie jus palaikys ir padrąsins. Jums gali tekti pagalvoti apie asmeninius santykius ir priimti sprendimus dėl savo gyvenimo žmonių - pagalvokite, ar jie verčia jus augti, ar bloginti. Gerbk save. Dalis pagarbos sau yra pagarba tam, kad nusipelnei būti šalia sveikų, palaikančių žmonių. Sėkmė gyvenime yra gana didelis tikslas ir apima visus jūsų bendravimo aspektus.
Žingsnis 2. Plėtokite santykius su jums svarbiais žmonėmis
Taip pat turėtumėte palaikyti vienas kitą palaikančius santykius. Pagalvokite, kaip tapti geresniu draugu, partneriu ar tėvu. Pagalvokite, kodėl iš tikrųjų vertinate žmones, kurie jus myli ir gali jus palaikyti.
Tai gali padėti jums užrašyti savo mintis apie šiuos žmones. Parašykite apie bet kokią pagalbą, kurią gavote iš jų. Taip pat užsirašykite, kaip norite padėti, ir padėkite jiems kuo geriau. Tokiu būdu galite nustatyti konkrečius būdus, kaip sustiprinti santykius su jais
Žingsnis 3. Prisidėkite prie bendruomenės
Būti sėkmingu ir budriu, įvairiapusišku ir kukliu žmogumi taip pat reiškia, kad turite dalyvauti bendruomenėje. Įjunkite savo empatijos ir užuojautos pusę. Išmokite parodyti šias savybes kitiems. Tai naudinga ne tik norint pakeisti situaciją tam, kuriam reikia pagalbos, bet ir jūsų naudai, savimonei ir pasaulio suvokimui. Tai taip pat padės jums jaustis iniciatyviems ir įgaliotiems.
