Mielių infekcijos, kurios gali sukelti erzinantį niežėjimą ir deginimą makšties srityje, yra dažnas moterų negalavimas. Maždaug 75% moterų bent kartą gyvenime sirgo mielių infekcija. Tačiau yra priemonių, kurių galite imtis, kad išvengtumėte mielių infekcijų. Sužinokite, kaip apsisaugoti nuo mielių infekcijų dėvint tinkamus drabužius, laikantis geros higienos ir keičiant gyvenimo būdą bei mitybą.
Žingsnis
1 iš 3 metodas: lytinių organų srities palaikymas švarus ir sausas
1 žingsnis. Dėvėkite laisvus drabužius, pagamintus iš audinių, leidžiančių praleisti orą
Nenešiokite pėdkelnių iš dirbtinių audinių, tokių kaip spandeksas. Vietoj to, dėvėkite laisvus drabužius, pagamintus iš natūralių audinių, kurie leidžia orui tekėti, pavyzdžiui, medvilninius audinius. Aptempti drabužiai gali sukelti drėgmę makšties srityje, o dirbtiniai audiniai neleidžia orui tekėti taip gerai, kaip natūralūs audiniai. Abu šie veiksniai padidina grybelinių infekcijų tikimybę.
- Jei turite dėvėti pėdkelnes ar spandekso antblauzdžius, rinkitės tuos, kurie ties lytiniais organais yra iškloti medvilne. Medvilninis audinys padeda sugerti drėgmę makšties srityje.
- Jei esate labai jautrūs grybelinėms infekcijoms, niekada nedėvėkite pėdkelnių ar antblauzdžių. Vietoj to, dėvėkite laisvus sijonus ir kelnes, kad lytinių organų sritis būtų sausa.
Žingsnis 2. Nedelsdami pakeiskite drabužius, jei šlapi, dėl prakaito ar kitų dalykų
Nedėvėkite šlapių drabužių per ilgai. Jei jūsų drabužiai ir (arba) apatiniai drabužiai sudrėksta plaukiant ar sportuojant, kuo greičiau persirenkite švariais, sausais drabužiais. Lytinių organų srities sausumas padeda išvengti mielių infekcijų.
Žingsnis 3. Vietoj mirkymo nusiprauskite po dušu
Mirkymas karštame vandenyje padidina mielių infekcijos tikimybę. Taigi, jei esate linkęs į grybelines infekcijas, geriau nusiprausti po dušu. Naudokite švelnų muilą ar kūno ploviklį, kad išvalytumėte makšties išorę.
- Nevalykite makšties vidaus, nes tai gali pažeisti makšties pH pusiausvyrą.
- Negalima mirkyti karštu vandeniu.
Žingsnis 4. Įsigykite kvapiųjų higienos priemonių ir tamponų
Kvepiančių tamponų kvepalai gali sutrikdyti makšties bakterijų pusiausvyrą ir sukelti mielių infekcijas. Kiti aromatizuoti produktai taip pat gali sutrikdyti šią pusiausvyrą. Taigi, nenaudokite produktų, kuriuose yra chemikalų ar kvapų.
- Nenaudokite praustuvų, moteriškų dezodorantų purškalų ir makšties valiklių.
- Nenaudokite kūdikių miltelių ar talko miltelių lytinių organų srityje. Talko vartojimas siejamas su kiaušidžių vėžiu. Kai kuriuose tyrimuose nustatyta, kad moterims, vartojančioms talkas lytinių organų srityje, kiaušidžių vėžio rizika padidėja 30-60%.
Žingsnis 5. Po šlapinimosi nuvalykite iš priekio į nugarą
Moterys dažnai mokomos šluostytis iš priekio į nugarą dėl išangės ir makšties artumo. Blogos bakterijos iš išangės gali sukelti mielių infekcijas, jei jos patenka į makštį. Siekiant sumažinti blogų bakterijų patekimo į makštį tikimybę, po šlapinimosi svarbu nuvalyti iš priekio į nugarą.
2 metodas iš 3: dietos ir gyvenimo būdo keitimas
Žingsnis 1. Kiekvieną dieną gerkite jogurtą ar papildą probiotikais
Probiotikų, tokių kaip lactobacillus ir acidophilus, vartojimas gali padėti išvengti mielių infekcijų. Abi probiotikų rūšys iš tikrųjų yra natūralios makšties floros dalis ir gali padėti išlaikyti makšties bakterijų pusiausvyrą.
- Pabandykite suvalgyti jogurtą iki 240 g Pabandykite kasdien suvalgyti puodelį jogurto.
- Apsvarstykite galimybę kasdien vartoti probiotikų papildą.
Žingsnis 2. Sumažinkite antibiotikų vartojimą
Antibiotikų vartojimas siejamas su grybelinėmis infekcijomis. Taigi, nenaudokite antibiotikų, ypač plataus veikimo spektro, nebent tai yra absoliučiai būtina, nes kartu su blogosiomis bakterijomis galima žudyti ir geras bakterijas. [Vaizdas: užkirsti kelią mielių infekcijai. 9 žingsnis.-j.webp
Žingsnis 3. Jei sergate cukriniu diabetu, kontroliuokite gliukozės kiekį kraujyje
Pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, yra didesnė grybelinių infekcijų rizika. Taigi, jei sergate cukriniu diabetu, turėtumėte būti budresni. Kontroliuokite gliukozės kiekį kraujyje, kad sumažintumėte mielių infekcijų ir kitų komplikacijų tikimybę.
Žingsnis 4. Sumažinkite stresą
Stresas taip pat buvo susijęs su mielių infekcijomis. Taigi, svarbu sumažinti stresą, jei esate linkęs į mielių infekcijas. Į savo kasdienybę įtraukite atsipalaidavimo veiklą, pvz., Gilaus kvėpavimo pratimus, jogą ar meditaciją.
3 iš 3 metodas: medicininio gydymo naudojimas
Žingsnis 1. Žinokite mielių infekcijos simptomus
Mielių infekcijos simptomai yra storos išskyros, panašios į varškę, niežėjimas, dirginimas ir paraudimas aplink vulvą ir makštį. Grybelinės infekcijos gali atsirasti pakartotinai. Kai kurios moterys kasmet patiria mielių infekcijas 4 ar daugiau kartų.
Pasitarkite su gydytoju, jei dažnai sergate mielių infekcijomis. Gydytojai gali nustatyti pagrindinę infekcijos priežastį ir pasiūlyti tinkamas prevencines priemones
Žingsnis 2. Paprašykite savo gydytojo diagnozuoti simptomus
Gydytojai gali diagnozuoti simptomus, kad įsitikintų, jog liga tikrai yra grybelinė infekcija. Mielių infekcijos diagnozę gydytojas gali patvirtinti tik atlikęs makšties tyrimą. Tačiau, jei jūsų simptomų priežastis neaiški, gydytojas gali ištirti makštį mikroskopu.
Žingsnis 3. Gydykite mielių infekciją
Grybelinės infekcijos dažniausiai gydomos priešgrybeliniais vaistais. Gydytojas gali rekomenduoti išgerti vieną 2 g Diflucan dozę arba kiekvieną vakarą išgerti Diflucan ar klotrimazolo, kurių daugumoje vaistinių galima įsigyti be recepto. Visi azolo vaistai yra vienodo saugumo ir veiksmingumo lygio.
- Laikykitės pakuotės nurodymų ir (arba) gydytojo nurodymų dėl vaisto vartojimo.
- Yra keletas rūšių mielių infekcijos vaistų, kuriuos galima įsigyti be recepto, pagal vienos, trijų ar penkių dienų naudojimo taisykles. FDA įrodė visų šių vaistų saugumą ir veiksmingumą.
- Kai kurias vaistų rūšis reikia įsigyti pagal receptą. Pavyzdžiui, vieną Diflucan dozę galima įsigyti tik pateikus receptą.
