Snieglenčių sportas yra smagi veikla, be to, tai yra sportas, kuris gali paskatinti adrenaliną. Šis straipsnis išmokys jus žaisti šia snieglente.
Žingsnis
1 būdas iš 2: prieš pradedant
1 žingsnis. Dėvėkite tinkamus drabužius
Būsite snieglente, todėl įsitikinkite, kad dėvite šiltus drabužius. Be to, jums taip pat reikės specialių snieglenčių batų, taip pat saugos įrangos.
-
Čia yra pagrindinės įrangos, kurią turite turėti žaisdami šią snieglentę, sąrašas:
- Juostos, skirtos snieglentei pririšti prie kojų
- Sniego kelnės arba storos kelnės
- Sniego kailis arba storas kailis
- Specialūs batai snieglenčių sportui
- Šalmas
- Storos kojinės
- Storos pirštinės
- Specialūs akiniai.
Žingsnis 2. Patikrinkite visos įrangos komplektaciją
Įsitikinkite, kad visa jūsų naudojama įranga tinka jūsų kūnui, kad išvengtumėte įrangos, kurią naudojate žaisdami.
- Jei jūsų batai yra per daug laisvi, pabandykite juos labiau priveržti, kad kojų oro cirkuliacija vyktų gerai.
- Dėvėkite kojines, dengiančias kojas iki kojų viršaus, kad išvengtumėte trinties su batais.
Žingsnis 3. Naudokite kojų atramą
Pėdų laikikliai ant snieglenčių yra naudingi, kad kojos visada būtų ant lentos. Įsitikinkite, kad tinkamai surišote.
Žingsnis 4. Pasirinkite norimą stilių
Be to, kad snieglenčių sportas yra žaidžiamas įprastai, jis taip pat gali būti naudojamas kaip įdomi ir sudėtinga sporto šaka. Tačiau kiekvienam poreikiui reikalinga kitokio tipo plokštė.
- Visų kalnų arba Nemokamas pasivažinėjimas yra standartinė lenta, naudojama žaisti snieguotuose kalnuose.
- Laisvo stiliaus arba techninis tokio stiliaus lenta yra šiek tiek ilgesnė ir šiek tiek platesnė nei įprasta snieglentė. Šio tipo plokštės paprastai turi gana gerą reagavimo ir lankstumo lygį, o tai leidžia visiškai kontroliuoti savo lentą.
- Alpių arba išdrožti lentos dydis yra ilgesnis ir plonesnis nei kitų tipų, todėl galite greitai nusileisti snieguotu kalnu.
Žingsnis 5. Patikrinkite savo ūgį ir svorį
Įsitikinkite, kad snieglenčių aukštis yra iki smakro ar nosies.
Jei turite antsvorio, pabandykite naudoti lengvesnę lentą, kad galėtumėte geriau ją valdyti
Žingsnis 6. Patikrinkite lentos plotį
Įsitikinkite, kad jūsų lenta yra platesnė už jūsų pėdų ilgį, kai stovite ant lentos, jūsų pėdos yra visiškai lentos viduje. Tai daroma, kad neslystumėte ant kojų, kai slystate ant snieglenčių.
Žingsnis 7. Patikrinkite kitus dalykus
Kaip pradedantysis, įsitikinkite, kad visa jūsų įranga yra tinkamai sumontuota. Jei vis dar nesate tikri, kaip žaisti savarankiškai, galite paprašyti pažįstamo žmogaus, kuris jums padės.
- Norėdami sutaupyti pinigų, galite nusipirkti paprastą snieglentę, kuri kainuoja mažiau. Taip pat galite nusipirkti naudotų lentų, kurias vis dar verta naudoti, jei vis dar esate pradedantysis.
- Snieglentės paprastai turi įdomių nuotraukų, galite pasirinkti paveikslėlių lentą pagal savo skonį.
Žingsnis 8. Apibrėžkite savo pagrindinę koją
Jūs turite nuspręsti, kurią koją naudosite priekyje. Tai naudinga norint sureguliuoti kūno pusiausvyrą, kai slidinėjate ant snieglenčių.
Žingsnis 9. Nustatykite snieglenčių pėdų tvirtinimus
Ant snieglenčių yra dviejų tipų tvirtinimo elementai, būtent diržų laikikliai (diržų apkaustai) ir greičio įvedimo laikikliai (greičio įvedimo apkaustai).
- Diržų laikikliai arba diržų apkaustai yra plačiausiai naudojami snieglenčių laikikliai. Šis standartinis stovas turi du dirželius, kuriais surišate kojas.
- Greičio įvedimo arba greičio įvedimo (arba patogumo įvedimo) apkaustai atrodo beveik taip pat, kaip ir diržų tvirtinimai, išskyrus tai, kad ant kulno yra vyris (taip pat žinomas kaip „aukštaūgis“), leidžiantis pėdai greitai slysti. Šie laikikliai paprastai yra brangesni nei įprasti laikikliai.
- Yra ir kitų tipų laikiklių, tačiau labai mažai jų naudoja, o dažniausiai jie randami ant labai brangių snieglenčių.
Žingsnis 10. Pritvirtinkite kojų atramą
Padėkite pagrindinę koją ant priekinio stovo, tada pritvirtinkite stovą prie lentos, kol jis bus tvirtas, ir nusiplaukite kojas prie lentos. Tada darykite tai ant kitos kojos. Po to pabandykite šiek tiek pajudėti, kad pajustumėte snieglenčių sportą.
- Jei laikiklis netinkamai priglunda, galite nunešti jį į specializuotą snieglenčių parduotuvę, kad jis būtų pataisytas.
- Jei sėdėdami ant lentos jaučiatės nestabiliai, tai gali būti dėl to, kad jūsų sėdynė yra per arti arba per toli vienas nuo kito. Įsitikinkite, kad jūsų kojos yra pečių pločio.
- Patikrinkite lentos kojų atramų kampą. Įsitikinkite, kad jūsų lentos kojų atramos turi būti bent 15 laipsnių kampu. Taip siekiama sumažinti kulkšnies patempimo riziką nukritus.
2 metodas iš 2: ant snieguoto kalno
Žingsnis 1. Naudokite savo lentą
Padėkite pagrindinę koją ant snieglenčių kojų atramos. Kai jūsų kojos yra ant snieglenčių kojelių, pritvirtinkite diržus, kad nukritę lenta neslystų nuo jūsų. Paprastai diržai tvirtinami žemiau kelio.
- Įsitikinkite, kad dirželiai tvirtai pritvirtinti prie snieglenčių.
- Taip pat įsitikinkite, kad dirželiai tvirtai pritvirtinti prie kojų.
- Įsitikinkite, kad jūsų virvė yra matoma. Daugelyje vietų snieglenčių sportuoti neleidžiama, jei nenaudojate pavadėlio.
2 žingsnis. Važiuokite specialiu liftu
Stumkite kojas, kai ketinate keliauti šiuo specialiu keltuvu, tada patogiai atsisėskite.
Jūsų lenta nudžiūs, kai tik pakilsite į šį keltuvą, tai nėra didelė problema
Žingsnis 3. Išlipkite iš specialaus lifto
Pasiekę viršūnę, stumkite kūną, kol nusileisite nuo specialios lifto kėdės. Būsite ant nedidelės kalvos, kur yra takas, vedantis į didesnį kalną, kuriame ten žaidžiate snieglente.
Jei jūsų lenta vis dar pritvirtinta prie jūsų kojų, pritvirtinta prie snieglenčių kojelių, tai bus lengviau
Žingsnis 4. Pritvirtinkite stovą
Eikite į kalvos kraštą, lentą ir kūną nukreipdami į priekį. Kol viena pėda pritvirtinta prie lentos, kitą koją naudojate kaip „stabdį“.
-
Pritvirtinkite stovą prie kojų ir tvirtai suriškite.
Jei vis dar galite pajudinti kojas, tuomet nesate pakankamai greitas, kad pritvirtintumėte sėdynę prie kojų
- Dar kartą patikrinkite sėdynių raiščius ir diržus. Įsitikinkite, kad viskas tvirtai pritvirtinta.
Žingsnis 5. Pradėkite nuo kalno
Visiškai sukibę pabandykite nuslysti nuo kalno. Šiek tiek pastumkite kūną, kol lenta pajudės žemyn.
Laikykite kelius šiek tiek sulenktus ir nugarą tiesiai, kad kūnas būtų subalansuotas
Žingsnis 6. Praktikuokite sukimąsi
Svarbu žinoti, kaip išlaikyti greitį ir pasukti.
- Norėdami pasukti, turite pakreipti kūną.
- Įsitikinkite, kad išlaikote savo kūno pusiausvyrą. Galite naudoti rankas, kad sukdami išlaikytumėte kūno pusiausvyrą.
Žingsnis 7. Pabandykite mesti
Jums labai svarbu žinoti, kaip sustoti pasiekus kalvos apačią.
- Norėdami sustabdyti tempą, pasukite snieglentę, kai ji slysta.
-
Savo svorį galite padėti ant kulnų, kad sustojus kūnas būtų subalansuotas.
Nekoncentruokite savo svorio į kojų galiukus, nes dėl to prarasite pusiausvyrą
- Jei norite grįžti ant čiuožyklos, tiesiog slinkite snieglentę atgal, kol galas vėl bus nukreiptas tiesiai į kalną.
Pasiūlymas
- Nepasiduok! Prireiks laiko, kol įgysite įgūdžių žaisti šią snieglentę.
- Įsigykite vaizdo įrašą, kaip žaisti šią snieglentę, vien skaitymo nepakaks, kad galėtumėte išmokti žaisti šia snieglente.
- Kai tik pradedate, galite nukristi kelis kartus. Kad sumažintumėte sužeidimus krisdami, pasilenkite kūnu į kalvos viršūnę.
- Jūsų ūgis neturi įtakos snieglenčių dydžiui. Snieglentės dydis priklauso nuo jūsų poreikių.
Dėmesio
- Žaisdami visada pakvieskite savo draugus, nes priešingu atveju galite paprašyti pagalbos iš įgudusio žmogaus, kad jis jus stebėtų, kad nenutiktų nieko nepageidaujamo.
- Jei pastebite, kad žaidžiant kažkas negerai, susisiekite su valdžios institucijomis dėl tolesnių veiksmų.
- Jei nukrisite, nenaudokite rankų savo kūnui palaikyti, nes tai sužeis jūsų riešą.
