Dėl seilių trūkumo burna jaučiasi nepatogiai ir sukelia dantų problemų, nes seilės iš tikrųjų apsaugo dantis. Jei jūsų burna natūraliai negamina pakankamai seilių, galite pabandyti padidinti jos gamybą keliais būdais. Kad seilėtekis būtų lengvas, naudokite maistą ir naminius ingredientus. Tačiau, jei seilių išsiskyrimas yra labai mažas ir visos jūsų pastangos neveikia, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad jas įveiktumėte.
Žingsnis
1 metodas iš 3: padauginkite seilių su maistu ir gėrimais
Žingsnis 1. Kramtykite gumą
Vienas iš greičiausių ir lengviausių seilių gamybos būdų yra kramtomoji guma. Kramtomieji judesiai signalizuoja kūnui, kad burna valgo, o maistui virškinti reikia seilių.
- Rekomenduojame rinktis gumą be cukraus, jei kyla problemų gaminant seiles. Dantų sveikatai jau gresia pavojus dėl nepakankamo seilių kiekio, todėl cukraus vartojimas gali dar labiau pabloginti problemą.
- Kramtomoji guma arba ksilitoliu saldinta guma puikiai padeda išvengti ertmių.
Žingsnis 2. čiulpti pastilės, kietos, min. Ar gurkšnoti
Čiulpimas kažko šiek tiek rūgštaus ar saldaus padės suaktyvinti seilių liaukas. Tačiau turėtumėte rinktis produktus be cukraus, kad nepažeistumėte dantų.
Pabandykite pasirinkti pastilių, mėtų ar pastilių, kurios yra šiek tiek rūgščios. Rūgštingumas taip pat gerai paskatins seilių liaukas
Žingsnis 3. Pabandykite likti hidratuotas
Kovojant su burnos džiūvimu, svarbu išlaikyti kūno drėgmę. Visą dieną gerkite daug vandens, kad jūsų sistema būtų hidratuota, burna drėgna ir burnos gleivės atsilaisvintų.
Žingsnis 4. Gerkite gėrimą
Vienas iš būdų drėkinti burną yra iš karto ką nors išgerti. Gėrimas drėkina burną, taip pat skatina seilių liaukų aktyvavimą.
Negerkite gėrimų, kuriuose yra alkoholio ar kofeino, nes tai gali slopinti seilių gamybą
Žingsnis 5. Valgykite maistą, kuris skatina seilių gamybą
Yra įvairių maisto produktų, kurie puikiai stimuliuoja seilių liaukų darbą. Šie maisto produktai turi tam tikrą tekstūrą, cukraus kiekį, rūgštingumą ar kartumą. Kai kurie iš jų:
- „Apple“
- Kietas sūris
- Traškios daržovės
- Citrusiniai
- Žalios daržovės yra kartaus skonio
2 metodas iš 3: komercinių ir namų gynimo priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Naudokite burnos skalavimo skystį iš obuolių sidro acto
Namų gynimo priemonės, kurios gali padėti gaminti seiles, yra obuolių sidro acto ir vandens mišinys. Į stiklinę vandens įpilkite šaukštą acto. Skalaukite tirpalą į burną ir po minutės išspjaukite.
Šis tirpalas yra burnos skalavimo skystis, kuris veikia kaip burnos gaiviklis ir drėkiklis
Žingsnis 2. Naudokite komerciškai pagamintas seiles
Daugelyje vaistinių yra įvairių produktų, skirtų burnos džiūvimui įveikti. Šis produktas reguliariai naudojamas burnoje, kad drėkintų burną ir skatintų seilių gamybą.
Šis vaistas yra įvairių variantų. Kai kurie yra purškalų, gelių ar burnos skalavimo skysčio pavidalu
Žingsnis 3. Nustokite knarkti ir miegokite atidarę burną
Viena iš dažniausiai pasitaikančių burnos džiūvimo ir seilių trūkumo priežasčių yra miegas atmerkus burną arba knarkimas. Norėdami jį sumažinti, atidarykite nosies kanalus ir laikykitės kitų gyvenimo būdų, palengvinančių kvėpavimą.
- Kvėpavimas atvira burna ir knarkimas miegant ištrauks orą iš burnos ir sumažins joje esančią drėgmę.
- Jei gyvenimo būdo pokyčiai ir nauja miego padėtis nepadeda, kreipkitės į gydytoją, kad padėtų rasti kitų sprendimų.
3 iš 3 metodas: medicininis gydymas
1 žingsnis. Aptarkite nuolatines problemas su savo gydytoju
Jei turite problemų su burnos džiūvimu, turėtumėte su gydytoju aptarti galimas priežastis ir gydymą. Burnoje turi būti pakankamai seilių, o jei namų gynimo priemonės neveikia, kreipkitės į gydytoją, kad išspręstumėte problemą.
Žingsnis 2. Laikykitės atokiau nuo vaistų, kurie sukelia burnos džiūvimą
Jei vartojate vaistus, kurie sukelia burnos džiūvimą, aptarkite alternatyvas su gydytoju. Jūsų būklei gali būti kitų vaistų, kurie nesukelia šalutinio burnos džiūvimo poveikio.
Yra šimtai vaistų, kurie sukelia burnos džiūvimą, o kai kurie populiarūs pavyzdžiai yra benadrilas, acetaminofenas ir klaritinas
Žingsnis 3. Valdykite pagrindinę savo būklės medicininę priežastį
Daugeliu atvejų. Burnos džiūvimas, kuris yra pakankamai rimtas ir reikalauja medicininės pagalbos, yra susijęs su sveikatos sutrikimu. Ši būklė gali būti šalutinis gydymo poveikis arba sveikatos sutrikimo rezultatas.
Žingsnis 4. Vartokite vaistus, kad padidintumėte seilių gamybą
Jei seilių gamyba yra labai maža, gydytojas gali paskirti vaistų, kurie ją padidintų. Priklausomai nuo jūsų simptomų ir pagrindinės problemos priežasties, gydytojas gali skirti keletą vaistų.
- Salagen paprastai skiriamas siekiant padėti gydyti mažą seilių gamybą.
- Evoxac yra vaistas, naudojamas seilių gamybai padidinti žmonėms, sergantiems Sjögreno sindromu - liga, sukeliančia akių, burnos ir odos sausumą.
