Neti puodas naudojamas nosiai nusausinti, skalaujant nosies ertmę druskos tirpalu. Ši namų priemonė Vakaruose nėra labai gerai žinoma, tačiau ją dažniausiai naudoja Indijos ir Pietų Azijos žmonės. Neti puodai gali būti naudojami kasdien nosies ertmės gleivėms, bakterijoms ir alergenams valyti. Tačiau naudodamiesi šiuo tinkleliu turėtumėte laikytis tinkamų valymo metodų ir naudoti tik sterilų, distiliuotą arba vandenį, kuris buvo užvirintas ir atvėsintas.
Žingsnis
1 dalis iš 3: Neti puodo valymas
Žingsnis 1. Perskaitykite gamintojo instrukcijas ir sužinokite, kaip valyti neti puodą
Prieš naudodami neti puodą, perskaitykite rekomenduojamas jo valymo instrukcijas. Daugumą neti puodų galima valyti muilu ir šiltu vandeniu, tačiau patikrinkite pateiktas instrukcijas, kad galėtumėte jas valyti pagal rekomenduojamas instrukcijas.
Įspėjimas: Daugumos neti puodų negalima valyti indaplovėje. Taigi, nedėkite neti puodo į mašiną, nebent yra konkrečių nurodymų, kuriuose nurodyta, kad jums tai leidžiama.
2 žingsnis. Prieš naudodami pirmą kartą, nuplaukite neti puodą karštu vandeniu ir indų muilu
Į neti puodą įpilkite kelis lašus indų muilo, tada užpilkite karštu vandeniu. Sukratykite muiluotą vandenį, kad gerai išvalytumėte neti puodą. Tada nusausinkite muiluotą vandenį ir gerai nuplaukite neti puodą.
Nuplaukite neti puodą 6-7 kartus, kol neliks muilo likučių
Žingsnis 3. Leiskite neti puodui išdžiūti arba nuvalykite vidų švaria servetėle
Prieš pirmą naudojimą, neti puodas turi būti visiškai sausas. Padėkite neti puodą aukštyn kojomis ant švaraus rankšluosčio arba išdžiovinkite vidų švariu popieriniu rankšluosčiu.
Nešluostykite neti puodo vidaus senu rankšluosčiu. Taip pat nedžiovinkite, padėdami neti puodą į viršų. Įdėjus šią poziciją, į puodą gali patekti dulkių ar nešvarumų
2 dalis iš 3: druskos tirpalo paruošimas
Žingsnis 1. Nusiplaukite ir nusausinkite rankas, kad neužterštumėte neti puodo
Sudrėkinkite rankas, padėdami jas po šiltu tekančiu vandeniu. Tada įpilkite maždaug 1 arbatinį šaukštelį (5 ml) skysto rankų muilo arba kelias sekundes patrinkite rankas muilu, kad putotų. Įtrinkite muilą tarp rankų, pirštų galiukų ir aplink nagus. Tada nuplaukite muilą, padėdami rankas atgal po šiltu tekančiu vandeniu. Nuvalykite rankas sausu skudurėliu ar šluoste.
Visiškai nusiplauti rankas užtruksite apie 20 sekundžių. Kaip vadovas, tai yra laikas, kurį reikia du kartus dainuoti „Su gimtadieniu“
2 žingsnis. Paruoškite 1 litrą sterilaus, distiliuoto arba virinto vandens
Kad vanduo būtų saugus įterpti į nosies ertmę, naudokite tik distiliuotą, sterilų arba vandenį, kuris buvo užvirintas ir atvėsintas. Supilkite vandenį į švarų stiklinį indą, pvz., Dubenį ar stiklainį.
Vaistinėje ar maisto prekių parduotuvėje galite nusipirkti sterilaus arba distiliuoto vandens. Taip pat galite naudoti vandenį iš čiaupo, kuris verda apie 5 minutes. Tada išjunkite viryklę ir leiskite vandeniui atvėsti iki kambario temperatūros
Įspėjimas: Nenaudokite nevalyto vandentiekio vandens, nes jame gali būti amebos ir bakterijų, kurios gali sukelti pykinimą patekus į vandenį į nosies kanalus.
Žingsnis 3. Į vandenį įpilkite 2 arbatinius šaukštelius (10 gramų) maltos nejoduotos druskos
Naudokite jūros druską arba nejoduotą košerinę druską. Išmatuokite druską ir supilkite į indą, užpildytą vandeniu.
- Nenaudokite valgomosios druskos. Jame esantys priedai gali dirginti nosį.
- Jei nenorite pasigaminti patys, taip pat galite nusipirkti paruošto druskos tirpalo. Eikite į vaistinę ir nusipirkite druskos tirpalą, specialiai skirtą neti puodams.
Žingsnis 4. Maišykite mišinį, kol druska ištirps, ir palaukite, kol tirpalas atvės
Maišykite druską, kol ji ištirps vandenyje, naudodami švarų metalinį šaukštą. Toliau maišykite, kol druska visiškai ištirps. Jei tirpalas atrodo skaidrus ir pasiekia kambario temperatūrą, esate pasirengęs jį naudoti.
Uždarykite tirpalo talpyklą, jei nenorite jo naudoti iš karto. Tačiau tirpalą turite sunaudoti per 24 valandas. Jei jis viršija šį laiką, nepanaudotą tirpalą išmeskite, nes jame gali daugintis bakterijų
3 iš 3 dalis: Šnervių skalavimas
Žingsnis 1. Įdėkite druskos tirpalą į neti puodą
Pirmasis žingsnis, kurį reikia padaryti, yra druskos tirpalo perkėlimas iš talpyklos į neti puodą. Atsargiai supilkite tirpalą, kad neišsilietumėte, ir įsitikinkite, kad jis nėra per šiltas, nes galite jaustis nepatogiai ir degti.
Žingsnis 2. Padėkite save virš kriauklės tiesiu kaklu, tada pasukite galvą į vieną pusę
Sulenkite kriauklę taip, kad viršutinė kūno dalis būtų 45 laipsnių kampu nuo apatinės kūno dalies. Tada pasukite galvą į šoną taip, kad ausys būtų nukreiptos į kriauklę. Laikykite kaktą smakro lygyje arba šiek tiek aukščiau.
- Nesukite galvos tiek, kad smakras būtų aukščiau pečių.
- Nesilenkite per toli, kad smakras būtų po kakta.
Žingsnis 3. Vėdindami nosį kvėpuokite per burną
Jūs negalite kvėpuoti per nosį, kai nusiurbiate sinusus neti puodu. Taigi jūs turite kvėpuoti burna. Kvėpuokite kelis kartus, kad priprastumėte.
Nesijuokite ir nekalbėkite, kad neatidarytų gerklės pertvaros, kuri leis patekti vandeniui
Žingsnis 4. Supilkite pusę vandens į viršutinę šnervę
Paspauskite neti puodo snukį į šnervės vidų, kad anga būtų sandariai uždaryta. Atlikus šį veiksmą, vanduo neišteks iš tos vietos, į kurią pateko. Pakelkite tinklelį taip, kad druskos tirpalas tekėtų į viršutinę šnervę, o paskui - iš apatinės šnervės. Galbūt tai atrodys šiek tiek keista, pavyzdžiui, kai jūsų nosis įplaukia į vandenį. Įpilkite neti puodo į pirmąją šnervę.
- Tirpalas išeis iš apatinės šnervės ir pateks į kriauklę. Jei vanduo pataikys į jus, nuleiskite kūną taip, kad jis būtų arčiau kriauklės.
- Kai tirpalas išeina iš burnos, šiek tiek nuleiskite kaktą, bet laikykite jį virš smakro.
Žingsnis 5. Pakartokite šį skalavimo procesą kitai šnervei
Baigę skalauti, išimkite neti puodą iš pirmosios šnervės. Tada pasukite galvą priešinga kryptimi ir pakartokite procesą tais pačiais veiksmais. Likusią pusę druskos tirpalo naudokite kitai šnervei išvalyti.
Patarimas: Net jei manote, kad užsikimšusi tik viena šnervė, praplaukite abi skyles. Atlikdami šį veiksmą, galite gauti didžiausią naudą naudodami neti puodą.
Žingsnis 6. Pūskite nosį, kad pašalintumėte likusį vandenį
Pasibaigus neti puode esančiam tirpalui, laikykite galvą virš kriauklės ir švelniai išpūskite nosį, nespaudžiant jos pirštais. Šis veiksmas padeda pašalinti likusį vandenį ir gleives.
Darykite tai tol, kol išnyks visas skystis ir vėl galėsite lengvai kvėpuoti
Žingsnis 7. Švelniai pūskite nosį į servetėlę
Jei iš šnervių į kriauklę nebelašės daugiau skysčio, nusausinkite likusį vandenį ir nuvalykite nosį, pučiant ant audinio, kaip įprasta. Švelniai paspauskite vieną šnervę, kai pūsite audinį, tada pakartokite su kita šnerve. Pūsdami neuždenkite abiejų šnervių.
Nepurkškite nosies per stipriai! Švelniai pučia kaip įprasta
Žingsnis 8. Po naudojimo išvalykite neti puodą
Kad jūsų neti puodo viduje ir išorėje neaugtų bakterijos, prieš laikydami prietaisą, jį nuplaukite. Nuvalykite muilu ir šiltu vandeniu, tada leiskite neti puodui išdžiūti savaime, kaip tai darėte ankstesniame žingsnyje.
