Linkęs laikotarpis - kai kūdikis ilsisi ant pilvo, budi ir žaidžia - yra būtinas sveikam augimui ir vystymuisi. Kūdikiai, būdami ant pilvo, išmoksta pakelti galvą į viršų ir judėti (ropojimo pagrindas). Kadangi dabar rekomenduojama kūdikiams miegoti ant nugaros, kad būtų išvengta SIDS (staigios kūdikių mirties sindromo), dar svarbiau treniruotis ant pilvo numatytu laiku.
Žingsnis
1 dalis iš 4: 1 dalis: žinojimas, kada pradėti treniruoti skrandį
Žingsnis 1. Nedelsdami pradėkite mokyti sveiką kūdikį, o ne gimusį per anksti linkusiam į gimdą
Jei jūsų kūdikis gimė po pakankamai ilgo gimdos laiko ir neturi sveikatos problemų, galite pradėti pilvuko laiką, kai tik grįšite iš ligoninės ar gimdymo namų, tačiau nepamirškite kūdikio neužmigdyti ant pilvo (tai padidina SIDS riziką). Naujagimiai iš pradžių negalės daug judėti, todėl apsiribokite keliomis minutėmis ir atidžiai stebėkite, kad kūdikiui būtų patogu.
Kai kurie naujagimiai gali nesijausti patogiai ant skrandžio, kol virkštelė nenuleis. Tokiu atveju galite kelias savaites atidėti pratimus, linkusius į polinkį
Žingsnis 2. Pasitarkite su savo pediatru, jei nerimaujate dėl kūdikio pririšimo
Jei jūsų kūdikis yra neišnešiotas ar turi sveikatos problemų, prieš dresuodami jį ant pilvo, kreipkitės į gydytoją. Ir, kaip ir visi kūdikiai, neužmigdykite kūdikio.
Žingsnis 3. Pasirinkite tinkamą laiką
Jei rimtai žiūrite į pilvo laiko grafiką, jūsų kūdikio tikimybė patikti šiai veiklai yra dar didesnė. Pasirinkite pratimo laiką, kai kūdikis yra pabudęs, linksmas ir nėra alkanas, ir apsvarstykite galimybę nustatyti pilvo tempimo pratimus iš karto po sauskelnių pakeitimo.
- Venkite pilvo pūtimo, kai jūsų kūdikis yra alkanas, tačiau apskritai taip pat neturėtumėte planuoti pilvo tempimo pratimų. Tai gali sukelti vėmimą.
- Niekada netreniruokite ant pilvo, kai ketinate užmigdyti kūdikį. Pratimai turėtų būti atliekami dienos metu, siekiant paskatinti aktyvumą.
2 dalis iš 4: 2 dalis: gulimos padėties mokymas
Žingsnis 1. Pradėkite patogioje ir pažįstamoje padėtyje
Naujagimiams galite pradėti guldydami save ant nugaros ir paguldydami kūdikį ant pilvo ant pilvo. Jūsų kūdikis jausis patogiai dėl jūsų artumo ir širdies plakimo. Kai jūsų kūdikis yra vyresnis, galite pradėti naudoti lygų paviršių (didelę lovą ar antklodę ant grindų). Tiesiog padėkite kūdikį ant lygaus paviršiaus; prižiūrėkite, kad jūsų kūdikis gerai palaikytų galvą. Įsitikinkite, kad visada esate arti ir atidžiai prižiūrėkite, kol kūdikis treniruojasi ant pilvo.
Kūdikiai, dirbdami ant pilvo, turi sunkiau dirbti, todėl pirmą kartą ant pilvo jie gali būti nervingi. Ramiai ir pasiimkite kūdikį, jei jis pradeda verkti arba yra labai nepatenkintas
2 žingsnis. Sureguliuokite kūdikio rankos padėtį
Įsitikinkite, kad jo rankos yra ištiestos į priekį, kad jis galėtų save išlaikyti. Kūdikiai, kurių rankos yra suvaržytos ar atsuktos atgal, ne tik jausis nepatogiai, bet ir negalės gauti visų pilvo privalumų.
Žingsnis 3. Pakeiskite padėtį
Jei jūsų kūdikis pradeda nerimauti, galite sėdėti ir paguldyti jį ant kelių. Pakelkite koją aukščiau už kitą ir padėkite kūdikio galvą ir pečius ant viršutinės kojos. Tada galite dainuoti, kalbėtis ir trinti kūdikio nugarą.
Taip pat galite pabandyti priglausti kūdikį prie rankų (turėsite palaikyti raumenis, kol kūdikis tai padarys pats). Tačiau ši padėtis nėra tokia naudinga, kaip pratimas ant lygaus paviršiaus
Žingsnis 4. Palaikykite savo kūdikį
Jei jūsų kūdikis negali pakelti rankų, galite suvynioti antklodę ir padėti ją po kūdikio pažastimis. Kartais kūdikiams patinka tokia padėties kaita.
Taip pat galite naudoti slaugos pagalvę
Žingsnis 5. Lėtai didinkite laiką
Naujagimiams galite pradėti nuo minutės ar dviejų vienu metu, po to palaipsniui ilginti laiką, iki maždaug valandos per dieną, kai jūsų kūdikiui yra keturi ar penki mėnesiai.
Kūdikiams nereikia valandą būti ant pilvo; Galite suskirstyti laiką į trumpesnius laikotarpius
3 dalis iš 4: Pratimai pilvo pramogoms kūdikiams
Žingsnis 1. Lydėkite savo kūdikį
Negalima tiesiog paguldyti kūdikį ant nugaros ir tada nueiti. Vietoj to galite ateiti ant pilvo, atsisukę į kūdikį. Tada kalbėkitės su kūdikiu, dainuokite, žaiskite veido išraiškas - viskas, kas jums atrodo natūralu ir linksmina jūsų kūdikį.
Žingsnis 2. Įtraukite žaislų
Kai jūsų kūdikis auga, pilvuko laikui turėsite pridėti spalvingų žaislų. Pabandykite mojuoti žaislu prieš kūdikio galvą ir jį judinti; tai paskatins kūdikį pakelti galvą, judėti iš vienos pusės į kitą ir galiausiai pasiekti žaislą.
Žingsnis 3. Nespauskite
Jei jūsų kūdikis verkia ar skundžiasi, galite greičiau nutraukti pilvo laiką. Svarbiausia yra suteikti savo kūdikiui galimybę priprasti prie gulimos padėties ir dirbti skirtingus raumenis, o ne versti kūdikį laikytis griežtos programos. Padarykite pratimus pilvui smagius ir įdomius jūsų kūdikiui.
4 dalis iš 4: Atkreipkite dėmesį į kūdikio pasiekimo taškus
Žingsnis 1. Atkreipkite dėmesį į kūdikio sugebėjimą pakelti galvą
Iki pirmo mėnesio pabaigos jūsų kūdikis gali trumpam pakelti galvą ir šiek tiek pajudinti kojas, pavyzdžiui, ropoti.
Žingsnis 2. Pažiūrėkite, ar galva sukasi
Po dviejų mėnesių jūsų kūdikis gali ilgiau laikyti galvą ir pasukti ją į kiekvieną pusę.
Žingsnis 3. Atkreipkite dėmesį į kūdikio pusiausvyrą
Po trijų mėnesių jūsų kūdikis gali pailsėti ant rankų ir dubens, ypač padėdamas antklodę. Po keturių mėnesių galite pastebėti, kad jūsų kūdikis ant pilvo yra gerai subalansuotas, o po penkių mėnesių galite pamatyti, kaip jis siekia žaislų.
Žingsnis 4. Stebėkite kūdikio jėgos raidą
Kūdikiai sustiprės pirmaisiais gyvenimo mėnesiais. Iki septintojo mėnesio pabaigos jūsų kūdikis viena ranka sugebės atsilaikyti, o kita - žaislo.
Žingsnis 5. Ieškokite mobilumo požymių
Kai kurie kūdikiai pradeda ropoti nuo aštuonių ar devynių mėnesių. Taip pat galite pastebėti, kad jūsų kūdikis pradeda kabintis į kažką panašaus, kaip jis nori atsistoti.
Patarimai
- Stenkitės per daug nesijaudinti, kada jūsų kūdikis turėtų pasiekti savo ribas. Pasitarkite su savo pediatru, jei atrodo, kad jūsų kūdikis atsilieka nuo grafiko, tačiau žinokite, kad kiekvienas kūdikis vystosi savo tempu.
- Leiskite savo kūdikiui nuspręsti, kiek laiko jis nori gulėti ant pilvo. Negalima priversti. Pakelkite kūdikį, jei jis pradeda verkti ar nerimauti.
Įspėjimas
- Visada prižiūrėkite kūdikį, kol jis yra ant pilvo.
- Nemiegokite kūdikio gulimoje padėtyje, nes tai padidina staigios mirties sindromo (SIDS) riziką.
