Kostochondritas, dar vadinamas krūtinės ląstos skausmu, kostosterniniu sindromu arba kaulo išorine chondrodinija, atsiranda, kai kremzlė tarp šonkaulių ir krūtinkaulio (krūtinkaulio) tampa uždegusi ir patinusi. Šios ligos simptomai gali būti panašūs į širdies priepuolio simptomus, todėl pajutę pirmuosius krūtinės skausmo simptomus visada turėtumėte apsilankyti pas gydytoją. Gydytojas taip pat galės rekomenduoti geriausią skausmą malšinantį būdą, kol liga visiškai išgydys.
Žingsnis
1 dalis iš 3: medicinos pagalbos ieškojimas
Žingsnis 1. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba nedelsdami skambinkite greitosios pagalbos tarnybai, jei skauda krūtinę
Jūsų gydytojas galės nustatyti, ar sergate širdies priepuoliu, ar nesergate tokia sunkia liga kaip kostochondritas.
- Žinokite, kas daroma gydytojo klinikoje. Gydytojas palpa arba palpuoja (tiria pirštu) išilgai krūtinkaulio, kad nustatytų skausmo vietą ir uždegimo sunkumą. Jei liečiant gydytoją vis tiek jaučiate skausmą, gali būti, kad ne infarktas, o kostochondritas. Gydytojas taip pat teirausis apie jūsų naujausius įvykius, pvz., Ar neseniai patyrėte traumą, kuri gali būti priežastis.
- Jūsų gydytojas užsakys tyrimus, kad patvirtintų kitas sąlygas, dažniausiai susijusias su krūtinės skausmu, pvz., Osteoartritą, plaučių ligą, virškinimo trakto sutrikimus ar sąnarių infekcijas. Jūsų gydytojas gali pasiūlyti rentgeno, kompiuterinės tomografijos, MRT ar elektrokardiografą.
- Pasakykite gydytojui, jei sergate širdies, kepenų ar inkstų ligomis, padidėjusiu kraujospūdžiu, opomis ar kada nors buvo vidinis kraujavimas. Tokiu būdu gydytojas gali pritaikyti jums geriausią skausmo gydymą.
Žingsnis 2. Gaukite gydytojo nurodytą antibiotikų receptą
Jei jūsų kostochondritą sukelia infekcija jūsų sąnaryje, gydytojas greičiausiai skirs antibiotikus, kuriuos reikia vartoti per burną arba į veną.
Paprastai tai nėra būtina, nes infekcija retai sukelia kostochondritą
Žingsnis 3. Aptarkite receptinių vaistų galimybes su savo gydytoju
Jei po kelių savaičių skausmas nepraeina ir komerciniai nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) neveikia, gydytojas gali paskirti stipresnius vaistus skausmui malšinti. Kai kurie vaistai, kuriuos gali skirti gydytojas, yra šie:
- Stiprus vaistas (NVNU), panašus į ibuprofeną (Advil, Motrin). Tai yra pagrindinis kostochondrito gydymas. Jei vartojate šį vaistą ilgą laiką, turite būti prižiūrimas gydytojo, nes jis gali pakenkti skrandžiui ir inkstams.
- Vaistai, kurių sudėtyje yra kodeino, pvz., Vicodin, Percocet ir kt. Šie vaistai gali sukelti priklausomybę.
- Kai kurie antidepresantai ar prieštraukuliniai vaistai taip pat yra veiksmingi gydant lėtinį skausmą.
Žingsnis 4. Apsvarstykite daugiau invazinių procedūrų kovai su skausmu
Dauguma kostochondrito atvejų laikui bėgant išnyksta savaime. Tačiau, jei skausmas yra nepakeliamas, gydytojas gali pasiūlyti:
- Kortikosteroidų ir tirpdančių vaistų injekcijos tiesiai į skausmingą sąnarį.
- Transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija (TENS). Ši technika naudoja silpnus elektrinius signalus, kad trukdytų skausmo signalams ir užkirstų kelią jų realizavimui smegenyse.
Žingsnis 5. Aptarkite chirurgines galimybes pašalinti ar pataisyti pažeistą kremzlę, jei nėra kito būdo
Ši procedūra kartais yra būtina, ypač jei kremzlės buvo labai pažeistos infekcijos.
- Rezultatai paprastai yra patenkinami, kai kartu vartojami antibiotikai.
- Kai išgydysite, kasmet patikrinkite, ar sąnarys išlieka sveikas.
2 dalis iš 3: Skausmo valdymas namuose
Žingsnis 1. Išbandykite komercinį skausmą malšinantį vaistą
NVNU vaistai paprastai yra gana veiksmingi. Klauskite gydytojo patarimo, kaip naudoti nereceptinius skausmo malšintuvus. Šie vaistai paprastai gali sumažinti skausmą.
- Pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti komercinius vaistus, jei vartojate receptinius vaistus nuo šios ar kitos būklės. Jūsų gydytojas jums pasakys apie galimą komercinių vaistų ir kitų vaistų sąveiką.
- Laikykitės gamintojo nurodymų ir pasitarkite su gydytoju, jei vaisto vartosite ilgiau nei kelias dienas. Nevartokite vaisto daugiau nei nurodyta instrukcijose ant pakuotės.
- Pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti bet kurį iš šių vaistų, net ir komercinių, jei sergate širdies liga, aukštas kraujospūdis, inkstų liga, kepenų liga arba esate linkę į opas ar vidinį kraujavimą.
Žingsnis 2. Poilsis, kad išgydytumėte kūną
Tai reiškia, kad keletą savaičių turėsite nutraukti sunkius pratimus. Costochondritas dažniausiai atsiranda dėl veiklos, kuria ištempiami kremzlės ir raumenys aplink krūtinės sieną. Pagrindinis gydytojo patarimas gydant šią ligą - laikytis atokiau nuo veiklos, kuri sukelia diskomfortą. Paprastai skausmas praeina po kelių dienų ar savaičių, tačiau kartais tai gali užtrukti kelis mėnesius.
- Pailsėkite, kol nebejausite skausmo.
- Lėtai grįžkite prie fizinės veiklos, kad atstatytumėte prarastus raumenis ir ištvermę.
- Turite būti ypač atsargūs atliekant veiklą, kuriai reikia aštrių, staigių judesių, daug streso krūtinės raumenims arba gali smogti į krūtinę. Kai kurios iš šių veiklų yra tenisas, beisbolas, golfas, krepšinis ir karatė.
Žingsnis 3. Pašildykite skausmingą vietą
Tai gali padėti padidinti kraujotaką ir atpalaiduoti raumenis, kurie gali būti įtempti.
- Naudokite karšto vandens buteliuką arba šildymo antklodę.
- Nenaudokite šilumos šaltinio tiesiai ant odos. Jei naudojate karšto vandens buteliuką, apvyniokite jį rankšluosčiu, kad nesudegtumėte.
- Kelias minutes palaikykite prie šilumos šaltinio ir nuimkite, kad oda atvėstų.
Žingsnis 4. Užtepkite ledo paketą ant pažeistos vietos
Sąnarys yra vieta, kur susitinka krūtinkaulis ir šonkauliai. Ledo pakuotė padės sumažinti patinimą ir palengvins uždegimą
- Galite naudoti maišelį su šaldytomis pupelėmis ar kukurūzais, suvyniotą į rankšluostį.
- Netepkite ledo pakuotės tiesiai ant odos.
- Po 15-20 minučių išimkite ledo pakuotę ir leiskite odai sušilti. Pakartokite 3-4 kartus per dieną.
5 žingsnis. Ištempkite įtemptus krūtinės raumenis
Darykite tai atsargiai, lėtai, švelniai ir tik gavę gydytojo sutikimą. Gydytojas nukreips jus pas specialistą, kad sužinotų, koks pratimas geriausiai tinka jūsų būklei.
- Pradėkite nuo lengvo krūtinės raumenų tempimo, lėtai giliai įkvėpdami.
- Kai jaučiatės pasiruošę, pridėkite krūtinės tempimą. Lengviausias būdas tai padaryti yra palaikyti dilbius prieš slenkstį ir tada pasilenkti į priekį, kol pajusite, kad raumenys po pečiais ir aplink juos tempiasi.
- Jogos pozos kartu su giliu kvėpavimu yra puikus atsipalaidavimo ir tempimo būdas. Išbandykite sfinkso laikyseną. Atsigulkite ant pilvo, palaikydami kūną alkūnėmis. Tada atidarykite krūtinę ir ištempkite aukštyn ir žemyn.
- Jei mankštos metu jaučiate skausmą, turite nedelsdami sustoti.
Žingsnis 6. Eksperimentuokite su skirtingomis miego pozomis, kol rasite tą, kuri pašalina diskomfortą
Stenkitės nedaryti pozicijų, kurios spaudžia skausmingą sąnarį.
Gulėti ant pilvo gali būti nepatogu
Žingsnis 7. Pagerinkite savo laikyseną, kad sumažintumėte spaudimą krūtinei
Sėdėjimas ir stovėjimas šiek tiek pasvirus sustiprins kostochondritą ir padidins diskomfortą.
- Pratinkite sėdėti, stovėti ir vaikščioti su subalansuota knyga virš galvos.
- Susikoncentruokite ties krūtinės atvėrimu ir pečių atsilenkimu.
3 dalis iš 3: Simptomų ir priežasčių supratimas
Žingsnis 1. Atpažinkite ligos simptomus
Costochondritas gali sukelti ypatingą diskomfortą. Šis skausmas gali būti:
- Aštrus, pulsuojantis ar į spaudimą panašus skausmas, jaučiamas krūtinkaulio šone. Paprastai atsiranda ketvirtame, penktajame ir šeštajame šonkauliuose.
- Skausmas taip pat gali spinduliuoti į pilvą ar nugarą.
- Skausmas gali spinduliuoti į daugiau nei vieną šonkaulį, o jį sustiprina kosulys ir gilus kvėpavimas.
Žingsnis 2. Atminkite, kad kostochondrito ir širdies priepuolio simptomai yra pakankamai panašūs, kad juos būtų sunku atskirti
Pagrindinis skirtumas yra tas, kad kostochondrito metu skausminga sritis paprastai yra jautri skausmui ir jaučiama, kai gydytojas jus apžiūri ir palpuoja. Tačiau, jei jaučiate krūtinės skausmą, geriausia nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad įsitikintumėte, jog tai nėra širdies priepuolis.
- Kaip ir širdies priepuolis, skausmas dažnai atsiranda kairėje pusėje. Skausmas gali būti aštrus ir sustiprėti, kai įkvepiate, pasukate kūną ar judate ranką.
- Širdies priepuolis paprastai yra nuobodus skausmas ir yra susijęs su rankos ir žandikaulio tirpimu.
Žingsnis 3. Žinokite kostochondrito priežastį
Costochondritą gali sukelti kelios priežastys. Kai kurios dažnos priežastys yra šios:
- Trauma, pažeidžianti kremzlę, jungiančią šonkaulius su krūtinkauliu. Tai apima suspaudimą ar tempimą nuo sunkių daiktų nešiojimo ar intensyvų kosulį. Viršutinių kvėpavimo takų infekcija, sukelianti stiprų kosulį, gali sukelti kostochondritą.
- Artritas sąnariuose. Osteoartritas, reumatoidinis artritas ir ankilozinis spondilitas gali sukelti krūtinės skausmą.
- Sąnarių infekcijos, tokios kaip tuberkuliozė, sifilis ar aspergiliozė. Daugelį kostochondrito atvejų sukelia bakterinė sąnario infekcija. Kartais kostochondritą sukelia bakterinė sąnario infekcija po operacijos.
- Navikai, veikiantys sąnarius.
- Kai kuriais atvejais ligos priežastis nėra aiški.
