Beveik kiekvienas žmogus gyvenime yra patyręs saulės nudegimą. Paprastai šios žaizdos tik sukelia odos sudirginimą ir raudoną spalvą, išskyrus kartais šiek tiek lupimąsi. Pagrindinis šių nudegimų elementas yra ultravioletinė spinduliuotė (UVR). UVR gali kilti iš įvairių šaltinių, tokių kaip saulė, soliariumai ir pan. UVR taip pat gali tiesiogiai pakenkti jūsų DNR, todėl odos ląstelės gali uždegti ir mirti. Nors trumpas, neintensyvus saulės spindulių poveikis gali padaryti jūsų odą gražią (nes jos pigmentas padidintas, kad apsisaugotų nuo kenksmingos ultravioletinės spinduliuotės), bet visų tipų UVR įgėlimai yra kenksmingi visų tipų odai. Be to, reikėtų vengti pernelyg didelio poveikio, kad būtų išvengta rimtų pažeidimų, įskaitant odos vėžį. Lizdinės plokštelės nuo saulės nudegimo rodo odos pažeidimą. Turite susidoroti su tinkamu gydymu.
Žingsnis
1 metodas iš 5: nudegimo gydymas
Žingsnis 1. Saugokitės saulės
Neleiskite pažeisti jūsų suglebusios odos. Jei turite būti saulėje, dėvėkite kremą nuo saulės, kurio SPF (apsaugos nuo saulės faktorius) lygis yra 30 ar daugiau, kad apsaugotumėte odą. UV spinduliai tam tikru mastu vis tiek gali prasiskverbti į drabužius.
- Išgydžius pūsleles ir toliau naudokite kremą nuo saulės.
- Neapsigaukite debesuotu ar šaltu oru. Tokiu oru UV spinduliai vis dar yra stiprūs, ypač jei gyvenate snieguotoje vietovėje (sniegas atspindi 80% saulės spindulių). Iš esmės, jei yra saulė, tada yra ir UV spindulių.
2 žingsnis. Nelieskite saulės nudegusios vietos. Nereikia sprogo pūslės. Šie burbuliukai gali sprogti patys, tačiau pasirūpinkite jais, kad išvengtumėte infekcijos ir nepažeistumėte gilesnių, minkštesnių odos sluoksnių. Jei burbulas sprogo pats, uždenkite jį marle, kad išvengtumėte infekcijos. Jei manote, kad oda yra užkrėsta, nedelsdami kreipkitės į dermatologą. Kai kurie požymiai, rodantys infekciją, yra paraudimas, patinimas, skausmas ir deginimo pojūtis.
Be to, nešveiskite odos. Oda gali tapti pleiskanojanti, tačiau nenulupkite svarstyklių. Atminkite, kad ši sritis yra labai jautri ir linkusi į infekcijas bei tolesnę žalą. Palikite ir visai nelieskite
Žingsnis 3. Naudokite alaviją / alaviją
Aloe vera gali būti veiksminga natūrali priemonė nuo nedidelių nudegimų, pvz., Burbuliuojančių saulės nudegimų. Alavijo gelis yra geriausias pasirinkimas, nes jis atvėsins nudegimus. Manoma, kad alavijas mažina skausmą, drėkina paveiktą odą ir padeda gijimo procesui. Tyrimai parodė, kad alavijas padeda nudegimams išgydyti greičiau (9 dienas), nei jei alavijo visai nenaudojate.
- Geriausi produktai yra natūralūs produktai be jokių priedų. Alavijo gelio be konservantų galima įsigyti daugumoje vaistinių. Jei turite alavijo augalą, sultis ištraukite tiesiai iš augalo, sulaužydami alavijo lapą per pusę. Leiskite šiam geliui įsisavinti odą. Kartokite procesą kuo dažniau.
- Pabandykite naudoti alavijo ledą. Šis ledo kubas gali malšinti skausmą ir gydyti odą.
- Niekada netepkite alavijo ant atviros žaizdos.
Žingsnis 4. Išbandykite kitą minkštiklį
Minkštiklius, tokius kaip drėkikliai, saugu naudoti ant burbuliukų. Minkštikliai gali užmaskuoti lupimąsi ir odos pažeidimus bei padėti ją sušvelninti. Venkite tirštesnių drėkiklių ar vazelino. Toks drėkinamasis kremas užblokuos odos „kvėpavimą“ir neišleis šilumos.
- Kai kurie geri variantai yra sojos pagrindu pagaminti drėkintuvai. Ieškokite etikečių, nurodančių, kad kompoziciją sudaro ekologiški ir natūralūs ingredientai. Soja yra augalas, pasižymintis natūraliai drėkinančiomis savybėmis, padedantis pažeistai odai išlaikyti drėgmę ir išgydyti save.
- Vėlgi, netepkite nieko ant atvirų žaizdų ar burbuliukų sprogimo.
- Galite apvynioti burbulą marlės juostele, kol jis užgis (jei norite).
Žingsnis 5. Paprašykite 1% sidabro sulfadiazino kremo recepto
Pasitarkite su gydytoju, kad paskirtų šį vaistą. 1% sidabro sulfadiazinas yra stiprus cheminis skystis, galintis naikinti bakterijas. Šis skystis dažniausiai naudojamas antros ir trečios pakopos nudegimams gydyti. Paprastai jis naudojamas du kartus per dieną ant sudegusios vietos. Nenutraukite šio kremo vartojimo, kol to nepasakys gydytojas.
Sulfadiazino kremas gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį, nors jis yra retas. Šie šalutiniai poveikiai yra skausmas, niežėjimas ar deginimo pojūtis ant gydomos odos. Oda ir gleivinės (pvz., Dantenos) taip pat gali išblukti arba pasidaryti pilkos spalvos. Paprašykite savo gydytojo sužinoti apie galimą šalutinį poveikį. Nedelsdami nutraukite vartojimą ir kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškia šis šalutinis poveikis
Žingsnis 6. Venkite anestezinių kremų ir purškiklių
Šie produktai gali sukelti infekciją, kai naudojami ant odos.
- Ypač venkite losjonų ar kremų, kurių sudėtyje yra benzokaino ar lidokaino. Nors anksčiau tokie kremai buvo dažnai naudojami, jie gali sukelti alergines reakcijas ir sudirgimą.
- Venkite vazelino (dar vadinamo vazelinu). Nafta gali užkimšti poras ir sulaikyti šilumą odoje, trukdydama odos gijimo procesui.
Žingsnis 7. Vartokite vandenį
Dėl nudegimų saulėje išsiskiria skystis iš odos ir kitų kūno dalių. Stenkitės gerti daug vandens (bent aštuonios stiklinės - 235 ml stiklinei kiekvieną dieną). Taip pat galite gerti vaisių sultis ar sportinius gėrimus. Būtinai stebėkite dehidratacijos požymius, įskaitant burnos džiūvimą, troškulį, rečiau šlapinantis, galvos skausmą ir plaukiojimo jausmą.
Žingsnis 8. Išlaikykite gerą mitybą, kad paskatintumėte gijimą
Nudegimus, tokius kaip pūslelės nuo saulės nudegimo, galima greičiau gydyti ir išgydyti laikantis geros mitybos, ypač naudojant daug baltymų turintį maistą. Papildomi baltymai tarnauja kaip statybinė medžiaga gydant audinius ir yra reikalingi odai ir uždegimui atkurti. Be to, baltymai taip pat sumažina randus.
- Baltymų turtingo maisto pavyzdžiai yra vištiena, kalakutiena, žuvis, pieno produktai ir kiaušiniai.
- Optimalus dienos baltymų kiekis yra 0,5–1,5 gramo 0,45 kg kūno svorio.
2 metodas iš 5: namų gynimo priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Naudokite obuolių sidro actą
Obuolių actas gali padėti gydyti nudegusius nudegimus, sugeria šilumą iš odos ir palengvina deginimo pojūtį bei skausmą. Acto rūgštis ir obuolių rūgštis, esančios acte, gali neutralizuoti saulės nudegimus, taip pat atkurti paveiktos zonos pH lygį. Tokiu būdu galima užkirsti kelią odos infekcijai, kad oda taptų nesaugia aplinka mikroorganizmams.
- Norėdami naudoti obuolių sidro actą, sumaišykite actą su šaltu vandeniu ir pamirkykite jame minkštą šluostę. Tepkite ant sudegusios odos arba purškite tiesiai.
- Actą rekomenduojama naudoti tik odai, kuri nėra įbrėžusi, neturi atvirų žaizdų ar įtrūkimų-nes actas gali sudeginti ir sudirginti odą.
Žingsnis 2. Padarykite pastą iš ciberžolės miltelių
Ciberžolėje yra antiseptinių ir antibakterinių elementų, kurie padeda sumažinti skausmą ir uždegimą, kurį sukelia saulės nudegimai ir pūslės. Štai keletas patarimų, kaip naudoti ciberžolės miltelius:
- Sumaišykite ciberžolės miltelius su vandeniu ar pienu, kad gautumėte pastą. Tada 10 minučių tepkite ant lizdinės plokštelės, prieš nuplaukite.
- Sumaišykite ciberžolės miltelius, miežius ir jogurtą, kad gautumėte tirštą pastą. Naudokite šią pastą, kad padengtumėte sudegusią odą. Palikite maždaug pusvalandžiui, tada nuplaukite šaltu vandeniu.
Žingsnis 3. Apsvarstykite galimybę naudoti pomidorus
Pomidorų sultys gali sumažinti deginimo pojūtį, paraudimą ir pagreitinti nudegimų gijimą.
- Norėdami jį naudoti, sumaišykite puodelį pomidorų pastos ar sulčių su puodeliu pasukų. Šiuo mišiniu tepkite nudegusią odą. Palikite maždaug pusvalandžiui ir nuplaukite šaltu vandeniu.
- Arba į vonios vandenį įpilkite du puodelius pomidorų sulčių ir 10–15 minučių pamirkykite.
- Norėdami greitai sumažinti skausmą, naudokite žalius pomidorus. Sumaišykite jį su susmulkintu ledu ir užtepkite ant nudegimo vietos.
- Taip pat galite pabandyti valgyti daugiau pomidorų. Tyrimas parodė, kad žmonės, kurie tris mėnesius valgė penkis šaukštelius likopeno turtingos pomidorų pastos, turėjo 25% geresnę imuninę sistemą, kad išvengtų saulės nudegimo.
Žingsnis 4. Naudokite bulves odai atvėsinti
Žalios bulvės gali padėti išlaisvinti šilumą iš sudegusios odos, todėl belieka tik vėsi, mažiau skausminga ir greičiau išgydanti oda.
- Nuplautas, išvalytas ir supjaustytas bulves sudėkite į maišytuvą, kad susidarytų pasta. Tepkite tiesiai ant pūslelių. Leiskite išdžiūti ir švelniai nuplaukite šaltu vandeniu.
- Šią procedūrą galima kartoti kasdien, kol lizdinės plokštelės išnyks ir oda pradės gyti.
Žingsnis 5. Pabandykite naudoti pieno kompresą
Pienas gamina baltymų sluoksnį, kuris padeda palengvinti odos deginimo pojūtį, todėl oda atvėsta ir jaučiasi patogiai ir palengvėja.
- Mirkykite minkštą šluostę šalto vandens ir lieso pieno mišinyje, tada tepkite ant sudegusios odos. Palikite kelias minutes.
- Įsitikinkite, kad pienas yra šaltas ir ne šaltas. Prieš naudojimą išimkite maždaug 10 minučių.
3 metodas iš 5: malšina skausmą
Žingsnis 1. Supraskite, kad dauguma šiame straipsnyje nurodytų gydymo būdų yra simptominiai
Gydymas yra naudingas siekiant užkirsti kelią tolesnei žalai ir malšinti skausmą, tačiau negali būti labai naudingas pagreitinant gijimo procesą.
Žingsnis 2. Odai nuraminti naudokite šaltą kompresą
Vandens ar šalto kompreso naudojimas gali sumažinti uždegimą, nes šaltos medžiagos susiaurins kraujagysles ir sumažins jų tekėjimą į sudegusią vietą.
- Šalta temperatūra taip pat padeda nutirpinti nervų galus, todėl jūsų skausmas ir deginimas greitai praeina.
- Taip pat galite naudoti mirkymus ir kompresus su Burrow mišiniu (aliuminio acetatu su vandeniu). Burrow mišinius paprastai galima įsigyti vaistinėse.
Žingsnis 3. Paimkite vonią su vonia
Naudokite šaltą vandenį ir atsipalaiduokite 10–20 minučių, kad sumažintumėte saulės nudegimo skausmą. Pakartokite kuo dažniau keletą dienų.
- Jei naudojate veido rankšluostį, pamirkykite jį šaltame vandenyje ir tepkite ant sudegusios odos.
- Nerekomenduojama naudoti šilto vandens ir muilo ar vonios aliejų, nes jie gali sudirginti odą ir padidinti diskomforto jausmą.
Žingsnis 4. Paimkite vonią po šiltu dušu
Įsitikinkite, kad temperatūra yra šiek tiek žemiau šiltos temperatūros. Stebėkite vandens srautą. Vanduo turi tekėti labai švelniai, kad nebūtų sustiprintas skausmas.
- Paprastai, jei galite išvengti maudymosi duše, darykite tai. Vandens spaudimas iš dušo gali per anksti išpūsti pūsles, palikdamas skausmą, infekciją ir randus.
- Po maudymosi švelniai nusausinkite odą. Netrinkite ir netrinkite odos rankšluosčiu, nes tai gali sudirginti.
Žingsnis 5. Išgerkite skausmą malšinančių vaistų
Jei skausmas nuo šio nudegimo jus vargina. Vartokite geriamuosius priešuždegiminius analgetikus, tokius kaip ibuprofenas, naproksenas ar aspirinas.
- Ibuprofenas (Advil) yra nesteroidinis vaistas nuo uždegimo (NVNU). Jis veikia mažindamas hormonus, kurie sukelia uždegimą ir skausmą organizme. Šie vaistai taip pat mažina karščiavimą sukeliančius hormonus.
- Acetilsalicilo rūgštis (aspirinas) yra vaistas, veikiantis kaip analgetikas. Šis vaistas malšina skausmą, ribodamas jo signalus smegenyse. Šis vaistas taip pat yra karščiavimą mažinantis, mažinantis karščiavimą.
- Vaikams, sergantiems nudegimais, acetaminofenas (tylenolis) yra saugesnis nei aspirinas. Acetaminofenas turi tą patį poveikį.
- Aptarkite visas šias galimybes su savo gydytoju, jei nesate tikri, kaip jas naudoti ir ar jos jums tinka.
Žingsnis 6. Uždegimui sumažinti naudokite kortizono kremą
Šiuose kremuose yra nedidelis kiekis steroidų, kurie padeda sumažinti uždegimą nuo nudegimų, ribodami imuninės sistemos veiklą.
Vaikams nerekomenduojama naudoti kortizono kremo, todėl pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte apie alternatyvas
4 metodas iš 5: Nudegimų pavojaus ir simptomų supratimas
Žingsnis 1. Supraskite, kaip veikia UV spinduliai
UV spindulius galima suskirstyti į tris potipius: UVA, UVB ir UVC. UVA ir UVB yra dviejų tipų UV spinduliai, galintys pažeisti odą. UVA yra 95% visų UV spindulių komponentų ir yra atsakingas už nudegimus ir pūsles. Tačiau UVB spinduliai sukelia daugiau eritemos. Eritema yra paraudimas, atsirandantis dėl kraujagyslių patinimo. Eritemos pavyzdžiai yra paraudimas dėl nudegimų nuo saulės, infekcijos, uždegimo ar net pseudo paraudimo.
2 žingsnis. Supraskite, kaip vystosi burbuliukai
Šie burbuliukai neatsiranda iškart po saulės spindulių, tačiau atsiranda kelias dienas. Burbulinės pūslelės susidaro pažeidus kraujagysles, o plazma ir kiti skysčiai ištirpsta tarp odos sluoksnių ir susidaro skysčio kišenės. Nemanykite, kad lizdinė plokštelė nėra susijusi su nudegimu tik todėl, kad jau per vėlu. Kenksmingi UV spinduliai labiau veikia šviesią odą nei tamsią odą, todėl, priklausomai nuo jūsų odos tipo, jums gali kilti didesnė rizika nei kitiems nei kitiems.
- Pirmojo etapo nudegimai sukelia eritemą, o kraujagyslės išsiplečia, todėl oda išsipučia ir parausta. Esant tokiems nudegimams, paveikiama tik išorinė odos dalis. Tačiau pažeistos ląstelės vis tiek gali išskirti cheminius tarpininkus, kurie gali sudirginti odą ir sunaikinti kitas pažeistas ląsteles.
- Antro laipsnio nudegimo atveju nukenčia ir vidiniai odos sluoksniai, taip pat kraujagyslės. Taigi burbulinės pūslelės yra ženklas - todėl burbulinės pūslės laikomos daug rimtesnėmis nei įprastas saulės nudegimas.
Žingsnis 3. Nedelsdami apsilankykite ER, jei atsiranda tam tikrų simptomų
Kūnas gali kentėti dėl ilgo buvimo saulėje, dėl kurio gali atsirasti dehidratacija ar nuovargis. Stebėkite šiuos simptomus ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją:
- Galvos svaigimas ar alpimas
- Greitas pulsas ir kvėpavimas
- Pykinimas, šaltkrėtis ar karščiavimas
- Per didelis troškulys
- Jautrus šviesai
- Lizdinės plokštelės, apimančios 20% ar daugiau kūno
Žingsnis 4. Prisiminkite, ar prieš nudegimą turėjote kokių nors sveikatos sutrikimų
Pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, ar sergate lėtiniu aktininiu dermatitu, raudonąja vilklige, herpes simplex ar egzema. Saulės žala gali pabloginti šias sąlygas. Jūsų nudegimai taip pat gali sukelti keratitą, kuris yra akies ragenos uždegimas.
Žingsnis 5. Stebėkite ankstyvus simptomus
Jei pasireiškia ankstyvieji nudegimo simptomai, stenkitės, kad išvengtumėte saulės spindulių, kad nesusidarytų pūslių. Šie simptomai apima:
- Rausva oda, švelni ir šilta liesti. Ultravioletiniai saulės spinduliai sunaikins gyvas epidermio (išorinio odos sluoksnio) ląsteles. Kai kūnas aptinka negyvas ląsteles, jo imuninė sistema pradeda reaguoti padidindama kraujotaką paveiktoje zonoje ir atverdama kapiliarų sienas. Tokiu būdu baltieji kraujo kūneliai gali patekti ir sunaikinti pažeistas ląsteles. Dėl padidėjusios kraujotakos oda tampa šilta ir rausva.
- Dūrimas ir perštėjimas deginimo vietoje. Pažeistos šio regiono ląstelės suaktyvina skausmo receptorius, išleisdamos chemines medžiagas ir siųsdamos signalus į smegenis, kad pajustumėte skausmą.
Žingsnis 6. Ieškokite pūslių, kurios sukelia niežėjimą
Šios pūslelės gali atsirasti praėjus kelioms valandoms ar dienoms po saulės poveikio. Epidermyje yra specialių nervinių skaidulų, kurios palengvina niežėjimo pojūtį. Kai epidermis yra pažeistas dėl ilgo buvimo saulėje, šios nervinės skaidulos suaktyvinamos ir jaučiate niežulį.
Be to, organizmas taip pat atsiųs skysčių, kad užpildytų pažeistos odos spragas ir ašaras, kad ją apsaugotų. Dėl to atsiranda pūslelių
Žingsnis 7. Patikrinkite, ar karščiuojate
Kai imuninė sistema aptinka negyvas ląsteles ir kitas svetimas medžiagas, pirogenai (medžiagos, sukeliančios karščiavimą) išsiskiria ir keliauja į pagumburį (smegenų dalį, reguliuojančią kūno temperatūrą). Tada šie pirogenai prisijungia prie hipotalamo receptorių ir jūsų kūno temperatūra pradeda kilti.
Temperatūrą galite išmatuoti naudodami įprastą termometrą, kurį galima įsigyti vaistinėje ar vaistinėje
Žingsnis 8. Ieškokite pleiskanojančios odos
Sudegusios ląstelės, kurios mirė, bus nušveistos, kad organizmas galėtų jas pakeisti naujomis odos ląstelėmis.
5 metodas iš 5: užkirsti kelią saulės nudegimams
Žingsnis 1. Saugokitės saulės
Prevencija visada yra geresnė nei gydymas, todėl saugokitės saulės, kad oda būtų sveika.
Nelaikykite savęs saulėje ilgą laiką. Pabandykite prisiglausti pavėsingose vietose, pavyzdžiui, po balkonais, skėčiais ar medžiais
2 žingsnis. Užtepkite kremą nuo saulės
Amerikos dermatologijos akademija rekomenduoja naudoti kremą nuo saulės, kurio SPF yra ne mažesnis kaip 30 ar didesnis. Šio lygio lygiai leidžia blokuoti įvairius UVA ir UVB spindulių spektrus. Abiejų tipų UV spinduliai gali sukelti vėžį. Daugelis gydytojų taip pat rekomenduos tokį vadovą savo pacientams. Jei norite jį uždėti ant kūdikio, žinokite, kad kūdikio oda yra labai švelni. Jis turi būti tepamas kremu nuo saulės visame kūne (tik sulaukus daugiau nei šešių mėnesių). Galite nusipirkti kremų nuo saulės vaikams ir kūdikiams.
- Užtepkite apsaugos nuo saulės 30 minučių prieš išeidami iš namų, o ne prieš pat. Būtinai reguliariai tepkite šį kremą. Paprastai gera taisyklė yra 30 ml kremo tepti visą kūną kas tris valandas arba po bet kokios veiklos, apimančios odos drėkinimą (pvz., Po plaukimo iš baseino).
- Neapsigaukite šaltu oru. UV spinduliai vis dar gali prasiskverbti į debesis, o sniegas atspindi 80% jų.
- Būkite atsargūs, jei gyvenate netoli pusiaujo ar aukštumos. UV spinduliai šiose vietose yra daug stipresni, nes sumažėja ozono lygis.
Žingsnis 3. Būkite atsargūs vandenyje
Vanduo ne tik paveiks vietinio kremo nuo saulės efektyvumą, bet ir drėgna oda yra labiau jautri UV poveikiui nei sausa oda. Eidami į paplūdimį ar baseiną naudokite vandeniui atsparų kremą nuo saulės arba intensyviai mankštinkitės lauke.
Jei daug plaukiate ar prakaituojate, dažniau nei įprastai tepkite kremą nuo saulės
4 žingsnis. Dėvėkite apsauginius drabužius
Dėvėkite skrybėlę, akinius nuo saulės, plaukimo akinius ir viską, kas gali apsaugoti jūsų odą nuo saulės. Jūs netgi galite nusipirkti drabužių, saugančių nuo UV spindulių.
5 žingsnis. Venkite saulės tam tikru paros metu
Stenkitės būti atokiau nuo saulės nuo 10 iki 16, kai saulė yra aukščiausiai danguje. Šiuo metu saulė šviečia tiesiogiai, o jos UV elementai yra ypač kenksmingi.
Jei negalite išvengti saulės, kai tik įmanoma, prisidenkite šešėliu
Žingsnis 6. Gerkite vandenį
Vanduo yra svarbus norint pakeisti kūno skysčius ir kovoti su dehidratacija. Dehidratacija yra rimta dažna ilgalaikio saulės poveikio pasekmė.
- Įsitikinkite, kad esate hidratuotas ir reguliariai gerkite vandenį, kai esate lauke, labai karštoje ir saulės nudegtoje aplinkoje.
- Negerkite tik tada, kai esate ištroškęs, bet prieš patekdami į bėdą, aprūpinkite savo organizmą maistinėmis medžiagomis ir ištekliais, kurių reikia, kad jis išliktų sveikas.
